Син Анатолія Хостікоєва й Наталії Сумської і в театрі багато грає, і в кіно знімається. Широкій публіці він відомий за комедією “Скажене весілля — 3”, де виконав одну з головних ролей... Цікаво, чи дбає 27-річний актор про своє здоров’я?
— В’ячеславе, яких правил у харчуванні ви намагаєтеся дотримуватися?
— На мій погляд, тут головне системність і частота. Слід їсти невеликими порціями чотири-п’ять разів на день. Це — в ідеалі. Не можу сказати, що я завжди дотримуюся такого режиму, але намагаюсь. Минулого року саме завдяки подібному підходу, коли у театрі Франка ставили “Конотопську відьму”, мені вдалося схуднути на 15 кілограмів.
— Це була вимога режисера?
— Ні. Я сам дійшов висновку, що для ролі парубка, козака треба стати стрункішим. (Усміхається). І якщо під час зйомок “Скаженого весілля” важив 115 кілограмів, то сьогодні — трохи більше як 100. Тепер треба ще скинути — до 87 — 90 кг. До цієї мети, власне, я нині активно крокую. (Сміється).
— А вітаміни вживаєте взимку?
— Так, звичайно. Щоправда, не натуральні — просто бракує часу, щоб сісти на овочі та фрукти, — а різні біоактивні добавки. Скажімо, із вмістом магнію та заліза. При занятті спортом радять насичувати організм подібними речами. Тим більше, коли для так званої сушки доводиться мінімізувати кількість вуглеводів і жирів й залишати у своєму раціоні здебільшого білки. При такому режимі харчування без додаткових вітамінів не обійтися.
— Скажіть, ви мерзляк чи любите мінусові температури?
— Ой, мені дуже подобається, коли холодно. В ополонку я не пірнаю, але... Коли було відносно тепло, наливав у ванну зимну воду й занурювався на дві-три хвилини. Після цього почувався просто феноменально. Знаєте, це такий викид адреналіну, серотоніну, дофаміну в кров! Організм переживає певний стрес, після чого починає працювати на інших обертах. Тобто стає здоровішим.
— Кажуть, ви ще й медитацією захоплюєтеся?
— Так. Щоб дати раду в нинішніх обставинах, слід подбати про своє ментальне здоров’я. Взяти хоча б недавню масовану атаку на Київ: тоді ракета впала в 150 — 200 метрах від моєї оселі. Після цього зібрати себе докупи та піти на роботу дуже важко. Тому медитація мені неабияк допомагає...
Її можна робити будь-де і будь-як. Хоч сидячи, хоч лежачи. Головне — цілковите розслаблення. Як тіла, так і мізків. Щоб організм бодай деякий час відпочив та перезавантажився. Це чудова практика, й що довше нею займаєшся, то більше набуваєш досвіду. Сьогодні вже не уявляю свого життя без медитації.
— А звичайну руханку робите?
— Як ви вгадали? (Усміхається). Два тижні тому відкрив для себе дуже класну зарядку, яка пропрацьовує майже всі м’язи, сухожилля і т. д. Тобто твою біохімічну машину. 25 хвилин заняття зранку — й почуваєшся неймовірно. Взагалі ж руханка — це дуже класна штука, особливо, якщо робити її систематично. Після того кров бурлить та настрій поліпшується. І потім, протягом дня, у тебе нічого не болить.
— Скажіть, а як у вас зі шкідливими звичками? Наприклад, із курінням...
— Інколи палю, але це не увійшло в систему. Ну, можу попускати дим у компанії. Та для мене це радше спосіб комунікації, а не звичка. Хоча все одно розумію, що треба “зав’язувати”. Тому в найближчій перспективі хочу кинути курити. (Усміхається).
