Найкрутіший скороход України: 89-річний пенсіонер вразив усіх на змаганнях зі спортивної ходьби

Як йому вдається бути у формі?

Фото УНІАН
Фото УНІАН

У Києві відбувся Кубок України з легкої атлетики серед ветеранів. Найстарші легкоатлети країни, які виступають у категорії 85 — 89 років, зібралися у секторі для спортивної ходьби на три кілометри.

— Для мене це був найважчий Кубок України, — каже “Експресу” Іван Пушкін. — Адже пропустив багато тренувань, бо мав проблеми з ногами. Свої три кілометри я пройшов з результатом 26 хвилин 0,01 секунди і зайняв друге місце. Загалом я 12 разів вигравав чемпіонат світу, 11 — чемпіонат Європи і раз переміг на Всесвітніх іграх. Три роки поспіль мене визнавали найкращим скороходом України, у 2018-му я був визнаний найкращим скороходом Європи.

— Ви колись були професійним спортсменом?

— Ні, ніколи. Ще студентом хіба брав участь у якихось аматорських змаганнях. А в спортивну ходьбу потрапив не так давно, у 2011 році. Моя донька почула по радіо, що в парку Шевченка збираються групи пенсіонерів для оздоровчої ходьби. От вона мені й сказала про це. Відтоді я не пропускаю жодного змагання!

— У чому секрет вашого здоров’я?

— Напевно, у самій ходьбі. Я не маю якогось суворого розпорядку дня, не лягаю і не встаю чітко по годинах. Так само не дотримую жодних дієт. Все, що господиня поставить на стіл, неодмінно спробую і похвалю, що смачно. Ну і чарочку можу перехилити!

Я не пропускаю тренувань. Але найважливіше — ніколи не перенавантажувати себе. Рік тому я захотів витиснути максимум зі свого організму, наслідок — розриви та розтягнення м’язів, величезні гематоми... Пів року лікувався. Аж тепер, у 89 років, зрозумів, що в усьому треба знати міру. Організм сам подає сигнали, що вже досить його навантажувати, і тоді слід зупинятися.

— Чимало ветеранів кажуть, що їм здоров’я додає біг, а ви стверджуєте, що ходьба...

— У спортивній ходьбі, коли ступаєш перший крок, ти запускаєш в роботу 346 м’язів. Це унікальний вид спорту, бо змушує працювати, можна сказати, весь організм. Якщо всі м’язи працюють, значить, у всіх них хороший кровообіг, усі насичуються енергією. Важливо і те, що ми завжди тренуємось надворі — вітер, дощ, сніг мене не лякають.

Завдяки цьому я загартував свій організм. Пригадую, два роки тому ми у Фінляндії змагались при мінус двох градусах. Я свої 10 кілометрів йшов у самих шортах і навіть не кашлянув після цього. Саме спортивна ходьба тримає мене у формі. А якщо ти робиш це з бажанням, якщо маєш на меті досягти результату, тоді можна гори перевернути!

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як п'ять видів спорту в Україні залишились без необхідного для них фінансування

Подробиці
Фото зі сторінки аеропорту Київ у Facebook

Що чекає на тих, хто приїздить в Україну з країн, де було виявлено випадки коронавірусу?

26.02
Подробиці
Фото wikimedia.org

Подробиці інтерв'ю Владислава Суркова та як його коментують в Україні та Росії.

26.02
Здоров'я

Пацієнту роблять ін'єкцію у задню частину очного яблука. Далі починає працювати вірус.

26.02
Пригоди

Завдяки спостережливості восьмикласника правоохоронці упіймали небезпечного злочинця.

26.02
Подробиці
Фото wikipedia.org

Через зміни клімату перелітні птахи повертаються з вирію швидше, ніж колись.

26.02
Cпорт
Фото ФК Динамо (Київ)

Бесєдін став першим в історії футболістом "Динамо", якого покарали за вживання забороненого препарату.

26.02
Cтиль життя
Фото pixabay.com

Як виглядає палац британської королеви зсередини і які ремонтні роботи в ньому планують виконати?

26.02
Подробиці
Фото NASA

Підземні поштовхи допоможуть науковцям виокремити ділянки, де може існувати життя.

26.02
Пригоди

На суді вона розповіла: сигнали на панелі приладів не попередили її про небезпеку

26.02
Cпорт
Фото зі сторінки FC SHAKHTAR у Facebook

Подробиці про доходи найбагатших у зарплатному розрізі гравців.

26.02
Подробиці
Фото зі сторінки Шахтарі + у Facebook

Запаси вугілля на складах збільшуються через те, що Україна не встигає випрацьовувати видобуте паливо.

25.02
Подробиці

Про складні взаємини між Іраном та Україною у рамках розслідування катастрофи рейсу "Тегеран-Київ".

25.02
Подробиці

Без віз українці зможуть подорожувати Аргентиною протягом 180 днів щороку. Щоправда, одне перебування має тривати не більше 90 днів підряд.

25.02
Подробиці
Фото wikipedia.org

Позиції церков складніші і маркер "поїхав/не поїхав" ще не говорить про підтримку або засудження ПЦУ, кажуть експерти.

25.02
Здоров'я
Фото зі сторінки готелю у Facebook

Хворобу виявили в італійця, який приїхав відпочити на островах. Чоловік сам звернувся до медиків.

25.02
Cпорт
Фото з офіційного сайту Еліни Світоліної

У трьох із п'яти цьогорічних турнірів лідерка збірної України програла в дебютних поєдинках.

25.02
Подробиці
Фото зі сторінки Національного антарктичного наукового центру у Facebook

Крім південного континенту, це явище можна спостерігати в Арктиці, Альпах та інших високогірних екосистемах.

25.02
Судові історії

У суді заявив, що просто захищався, утім суд мав підстави не повірити йому.

25.02
Cтиль життя
Фото зі сторінки The Weinstein Company у Facebook

Подробиці гучного рішення суду присяжних.

24.02
Здоров'я

Нові висновки науковців - додаткова причина продовжити навчання у виші.

24.02
Cтиль життя
Фото зі сторінки Artcurial у Twitter

Організатори аукціону не очікували вторгувати за картину настільки велику суму. Що відомо про автора оригінальної "Мони Лізи"?

24.02
Політика
Фото зі сторінки Р. Насірова у Facebook

Сам ексчиновник заявляє, що не проти "приступити до виконання своїх обов'язків".

24.02
Cтиль життя
Фото зі сторінки Auschwitz Memorial у Twitter

Які аргументи в опонентів "Мисливців" і як пояснюють свої дії автори серіалу?

24.02
показати більше