У Києві відбувся Кубок України з легкої атлетики серед ветеранів. Найстарші легкоатлети країни, які виступають у категорії 85 — 89 років, зібралися у секторі для спортивної ходьби на три кілометри.
— Для мене це був найважчий Кубок України, — каже “Експресу” Іван Пушкін. — Адже пропустив багато тренувань, бо мав проблеми з ногами. Свої три кілометри я пройшов з результатом 26 хвилин 0,01 секунди і зайняв друге місце. Загалом я 12 разів вигравав чемпіонат світу, 11 — чемпіонат Європи і раз переміг на Всесвітніх іграх. Три роки поспіль мене визнавали найкращим скороходом України, у 2018-му я був визнаний найкращим скороходом Європи.
— Ви колись були професійним спортсменом?
— Ні, ніколи. Ще студентом хіба брав участь у якихось аматорських змаганнях. А в спортивну ходьбу потрапив не так давно, у 2011 році. Моя донька почула по радіо, що в парку Шевченка збираються групи пенсіонерів для оздоровчої ходьби. От вона мені й сказала про це. Відтоді я не пропускаю жодного змагання!
— У чому секрет вашого здоров’я?
— Напевно, у самій ходьбі. Я не маю якогось суворого розпорядку дня, не лягаю і не встаю чітко по годинах. Так само не дотримую жодних дієт. Все, що господиня поставить на стіл, неодмінно спробую і похвалю, що смачно. Ну і чарочку можу перехилити!
Я не пропускаю тренувань. Але найважливіше — ніколи не перенавантажувати себе. Рік тому я захотів витиснути максимум зі свого організму, наслідок — розриви та розтягнення м’язів, величезні гематоми... Пів року лікувався. Аж тепер, у 89 років, зрозумів, що в усьому треба знати міру. Організм сам подає сигнали, що вже досить його навантажувати, і тоді слід зупинятися.
— Чимало ветеранів кажуть, що їм здоров’я додає біг, а ви стверджуєте, що ходьба...
— У спортивній ходьбі, коли ступаєш перший крок, ти запускаєш в роботу 346 м’язів. Це унікальний вид спорту, бо змушує працювати, можна сказати, весь організм. Якщо всі м’язи працюють, значить, у всіх них хороший кровообіг, усі насичуються енергією. Важливо і те, що ми завжди тренуємось надворі — вітер, дощ, сніг мене не лякають.
Завдяки цьому я загартував свій організм. Пригадую, два роки тому ми у Фінляндії змагались при мінус двох градусах. Я свої 10 кілометрів йшов у самих шортах і навіть не кашлянув після цього. Саме спортивна ходьба тримає мене у формі. А якщо ти робиш це з бажанням, якщо маєш на меті досягти результату, тоді можна гори перевернути!
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, як п'ять видів спорту в Україні залишились без необхідного для них фінансування
