Найкрутіший скороход України: 89-річний пенсіонер вразив усіх на змаганнях зі спортивної ходьби

Як йому вдається бути у формі?

Фото УНІАН
Фото УНІАН

У Києві відбувся Кубок України з легкої атлетики серед ветеранів. Найстарші легкоатлети країни, які виступають у категорії 85 — 89 років, зібралися у секторі для спортивної ходьби на три кілометри.

— Для мене це був найважчий Кубок України, — каже “Експресу” Іван Пушкін. — Адже пропустив багато тренувань, бо мав проблеми з ногами. Свої три кілометри я пройшов з результатом 26 хвилин 0,01 секунди і зайняв друге місце. Загалом я 12 разів вигравав чемпіонат світу, 11 — чемпіонат Європи і раз переміг на Всесвітніх іграх. Три роки поспіль мене визнавали найкращим скороходом України, у 2018-му я був визнаний найкращим скороходом Європи.

— Ви колись були професійним спортсменом?

— Ні, ніколи. Ще студентом хіба брав участь у якихось аматорських змаганнях. А в спортивну ходьбу потрапив не так давно, у 2011 році. Моя донька почула по радіо, що в парку Шевченка збираються групи пенсіонерів для оздоровчої ходьби. От вона мені й сказала про це. Відтоді я не пропускаю жодного змагання!

— У чому секрет вашого здоров’я?

— Напевно, у самій ходьбі. Я не маю якогось суворого розпорядку дня, не лягаю і не встаю чітко по годинах. Так само не дотримую жодних дієт. Все, що господиня поставить на стіл, неодмінно спробую і похвалю, що смачно. Ну і чарочку можу перехилити!

Я не пропускаю тренувань. Але найважливіше — ніколи не перенавантажувати себе. Рік тому я захотів витиснути максимум зі свого організму, наслідок — розриви та розтягнення м’язів, величезні гематоми... Пів року лікувався. Аж тепер, у 89 років, зрозумів, що в усьому треба знати міру. Організм сам подає сигнали, що вже досить його навантажувати, і тоді слід зупинятися.

— Чимало ветеранів кажуть, що їм здоров’я додає біг, а ви стверджуєте, що ходьба...

— У спортивній ходьбі, коли ступаєш перший крок, ти запускаєш в роботу 346 м’язів. Це унікальний вид спорту, бо змушує працювати, можна сказати, весь організм. Якщо всі м’язи працюють, значить, у всіх них хороший кровообіг, усі насичуються енергією. Важливо і те, що ми завжди тренуємось надворі — вітер, дощ, сніг мене не лякають.

Завдяки цьому я загартував свій організм. Пригадую, два роки тому ми у Фінляндії змагались при мінус двох градусах. Я свої 10 кілометрів йшов у самих шортах і навіть не кашлянув після цього. Саме спортивна ходьба тримає мене у формі. А якщо ти робиш це з бажанням, якщо маєш на меті досягти результату, тоді можна гори перевернути!

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як п'ять видів спорту в Україні залишились без необхідного для них фінансування

Подробиці
Фото зі сторінки Free Riff у Facebook

Тим часом Юлію Кузьменко відправили під домашній арешт.

12.08
Подробиці
Фото зі сторінки Еда Ширана у Facebook

Ще донедавна артист і його дружина зберігали цю новину в таємниці навіть від близьких друзів.

12.08
Подробиці

За роки незалежності нашої країни хвороба забрала майже 50 тисяч життів.

12.08
Подробиці
Фото Twitter ФК Шахтар

Гірники зіпсували бездоганну статистику "Базеля" та допомогли Україні обігнати Нідерланди у таблиці коефіцієнтів УЕФА.

12.08
Подробиці
Субсидія і гроші за теля: набули чинності важливі зміни, які стосуються селян

Мінекономіки пояснило, чи враховуються кошти від реалізації продукції тваринництва до сукупного доходу сім'ї при призначенні субсидії.

11.08
Подробиці
Фото зі сторінки Олесі Стефанко в Instagram

"Ласкаво просимо в цей світ, наш маленький ангеле", - прокоментувала фото з немовлям Олеся Стефанко.

11.08
Подробиці
Фото ОГП

Також контррозвідка Служби безпеки зафіксувала факт вербування українки спецслужбами РФ.

11.08
Подробиці
Фото зі сторінки Укргідрометцентру у facebook

З 12 серпня денна температура повітря у деяких областях знизиться до 20 градусів тепла.

11.08
Судові історії
Фото pixabay.com

На суді обвинувачений своєї провини визнавати не хотів. А скривджений ним хлопчик детально розповів про знущання.

11.08
Подробиці
Фото Twitter ФК Інтер

Італійський гранд переміг з рекордом свого форварда Ромелу Лукаку.

11.08
Подробиці
Фото зі сторінки Кетрін Шварценеггер

Зіркові батьки поки не коментують інформації про поповнення у сім'ї.

10.08
Подробиці
Фото ОПУ

Що відомо про головного розвідника країни Кирила Буданова?

10.08
Подробиці
Назарій Русин. Фото з офіційного сайту ФК Динамо

Один із хворих, форвард Назарій Русин, заперечує, що занедужав на своєму весіллі.

10.08
Подробиці
Мінус 11%. Українська економіка рекордно скоротилася

Влада переконує, що найгірше вже позаду.

10.08
Подробиці
Фото зі сторінки Львівської ОДА у facebook

Станом на 10 серпня в країні виявили більше 80 тисяч випадків коронавірусу.

10.08
Подробиці
80% за Лукашенка, протести і сутички з ОМОНом: що коїться у Білорусі?

Як відреагувала на попередні результати президентських перегонів головна конкурентка чинного глави держави.

10.08
Cпорт
Фото fbu.ua

Анастасія Ковтун розповідає подробиці контракту, запрлату та гроші українському клубу за такий трансфер.

10.08
Подробиці
Фото зі сторінки Анни Засенко у Facebook

Що відомо про загиблого громадянина України?

09.08
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Розповідаємо про корисні властивості цих плодів літа, а також про те - чим і кому вони можуть нашкодити.

09.08
Подробиці
Фото Twitter ФК Барселона

Роналду уперше за останні десять років не вийшов до чвертьфіналу, а Мессі наблизився до рекорду Рауля.

09.08
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Не сваріть собаку, якщо погриз ваше взуття, поки був сам удома. Ймовірно, чотирилапий просто не дав ради своєму відчаю.

08.08
Судові історії

Його товариші на суді розповіли: вранці після інциденту хлопець був веселий, слухав музику.

08.08
Подробиці
Зріст — 169 см, вага — 75 кг. Держстат описав, як виглядає середньостатистичний українець

Виявляється, кожен п'ятий-шостий мешканець України страждає ожирінням, а фізкультурою та спортом займаються лише 20-30% громадян.

08.08
показати більше