Найкрутіший скороход України: 89-річний пенсіонер вразив усіх на змаганнях зі спортивної ходьби

Як йому вдається бути у формі?

Фото УНІАН
Фото УНІАН

У Києві відбувся Кубок України з легкої атлетики серед ветеранів. Найстарші легкоатлети країни, які виступають у категорії 85 — 89 років, зібралися у секторі для спортивної ходьби на три кілометри.

— Для мене це був найважчий Кубок України, — каже “Експресу” Іван Пушкін. — Адже пропустив багато тренувань, бо мав проблеми з ногами. Свої три кілометри я пройшов з результатом 26 хвилин 0,01 секунди і зайняв друге місце. Загалом я 12 разів вигравав чемпіонат світу, 11 — чемпіонат Європи і раз переміг на Всесвітніх іграх. Три роки поспіль мене визнавали найкращим скороходом України, у 2018-му я був визнаний найкращим скороходом Європи.

— Ви колись були професійним спортсменом?

— Ні, ніколи. Ще студентом хіба брав участь у якихось аматорських змаганнях. А в спортивну ходьбу потрапив не так давно, у 2011 році. Моя донька почула по радіо, що в парку Шевченка збираються групи пенсіонерів для оздоровчої ходьби. От вона мені й сказала про це. Відтоді я не пропускаю жодного змагання!

— У чому секрет вашого здоров’я?

— Напевно, у самій ходьбі. Я не маю якогось суворого розпорядку дня, не лягаю і не встаю чітко по годинах. Так само не дотримую жодних дієт. Все, що господиня поставить на стіл, неодмінно спробую і похвалю, що смачно. Ну і чарочку можу перехилити!

Я не пропускаю тренувань. Але найважливіше — ніколи не перенавантажувати себе. Рік тому я захотів витиснути максимум зі свого організму, наслідок — розриви та розтягнення м’язів, величезні гематоми... Пів року лікувався. Аж тепер, у 89 років, зрозумів, що в усьому треба знати міру. Організм сам подає сигнали, що вже досить його навантажувати, і тоді слід зупинятися.

— Чимало ветеранів кажуть, що їм здоров’я додає біг, а ви стверджуєте, що ходьба...

— У спортивній ходьбі, коли ступаєш перший крок, ти запускаєш в роботу 346 м’язів. Це унікальний вид спорту, бо змушує працювати, можна сказати, весь організм. Якщо всі м’язи працюють, значить, у всіх них хороший кровообіг, усі насичуються енергією. Важливо і те, що ми завжди тренуємось надворі — вітер, дощ, сніг мене не лякають.

Завдяки цьому я загартував свій організм. Пригадую, два роки тому ми у Фінляндії змагались при мінус двох градусах. Я свої 10 кілометрів йшов у самих шортах і навіть не кашлянув після цього. Саме спортивна ходьба тримає мене у формі. А якщо ти робиш це з бажанням, якщо маєш на меті досягти результату, тоді можна гори перевернути!

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як п'ять видів спорту в Україні залишились без необхідного для них фінансування

Автор: Максим Качурівський
Подробиці
Фото: телеграм

У місті не пригадують такої щільної і тривалої атаки.

12.07
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
Люди і проблеми
Фото УНІАН

Порядок використання споруд цивільного захисту повинні визначати військові адміністрації.

11.07
Подробиці
Фото Russian Officers Killed in Ukraine.

Унаслідок удару по Кореневому зросла кількість знищених офіцерів із командування 155 бригади морської піхоти РФ.

11.07
Люди і проблеми
Фото thedigital.gov.ua

Заявку на участь у програмі потрібно буде подати через мобільний застосунок “Дія”.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Рупор Кремля Дмитро Пєсков звинуватив російські ЗМІ у надмірній пропаганді.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Українець зазнав поранень і був доправлений гелікоптером до лікарні у важкому стані.

11.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Загарбники захопили Ялту, що розташована у Волноваському районі Донецької області.

11.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

72% безробітних готові здобувати нові навички, але 18% з них не знають, з чого почати.

11.07
Подробиці
Фото ДСНС у Харківській області.

Спершу міська влада повідомляла, що потерпілих у пологовому немає, але в обласній прокуратурі уточнили, що все ж таки є.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне).

На аудіозаписі радіоефіру чути, як пілоти кричать військовим, що летять цивільні і що ППО б'є не по тій цілі.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Хитрий план Трампа може кардинально змінити баланс сил на фронті на користь України.

11.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти викрали цю нашу технологію і намагаються встановлювати у себе.

10.07
Подробиці
Фото: Getty Images

Повітряна тривога 9 липня була дивною - під обстрілом опинились лише західні області.

10.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Пропозиції РФ передадуть Дональду Трампу.

10.07
показати більше