Той, що проплив Дніпро. 29-річний спортсмен здолав 980 кілометрів головною річкою України

Професіонали, які тренуються двічі на день, не вірять, що він це зробив.

Фото УНІАН
Фото УНІАН

Михайло Романишин зумів проплисти Дніпро — від села Страхолісся, що на кордоні з Білоруссю, аж до Херсона. Загалом витратив на це 37 днів. Досягнення Романишина занесли до Національного реєстру рекордів України як найдовший заплив.

— Щодня я стартував близько дев’ятої ранку. В обідню пору відпочивав і виконував комплекс вправ. А завершував запливи о 20.30. Спав переважно у наметі, — каже "Експресу" новоспечений рекордсмен.

— Ви фінішували пізніше, ніж планували. Чому?

— Так, думав дістатися фінішу за 31 день, але у підсумку провів у воді аж 37. На те було декілька причин. Зокрема, у перші дні відчув, що організм не зовсім адаптований до великих навантажень, тож вирішив долати по 20, а не по 30 кілометрів. Згодом таки плив по 30 кілометрів, а два дні проплив аж по 38. Ще один день пропустив, бо занедужав.

— Що сталося?

— Неподалік Києва ковтнув багато річкової води. Зліг з температурою 38 градусів. Також мою швидкість сповільнювали браконьєрські сітки, яких в Дніпрі дуже і дуже багато. Я в них врізався, рвав костюм і не раз ранив тіло.

А ще на деяких ділянках просто огидно було плисти. Найбільша в Україні ріка стала багнюкою. Справжня катастрофа — перед Черкасами. Річка там вкрита “зеленою  ковдрою”. Вода погано пахне. На шкірі опісля з’явилося подразнення.

— Ви маєте великий досвід плавання, свого часу професіонально грали у водне поло. Що ще було запорукою вашого успіху?

— Професіонали, які тренуються двічі на день, не вірять, що я проплив Дніпро. Я чотири роки готувався до цього запливу, але розумів, що самих занять плаванням замало, щоб витримати таке випробування. Тож створив методику, завдяки якій організм менше втомлювався. В її основі пропорційне харчування. Під час запливу отримував від двох грамів білка на кілограм ваги і п’ять грамів вуглеводів. Наприклад, на сніданок з’їдав величезну тарілку вівсянки, сто грамів родзинок, які заливав половиною банки згущеного молока, печиво та пив чай.

Обідав та вечеряв також дозовано, їжу готував у мультиварці на березі Дніпра. Також свій стан підтримував комплексом фізичних вправ. Регулярно займався йогою.

— Які ваші нові вершини?

— Наступного року планую переплисти Чорне море. Стартуватиму у Стамбулі, а фінішуватиму в одному з українських міст. Відстань — приблизно 650 кілометрів.

Читайте також інтерв'ю з футболістом Олександром Філіповим.

Cтиль життя
Фото instagram.com/milakuznetsova_missuniverse

"Мені приємно, що нестандартні дівчата теж можуть працювати моделями. Адже в Україні раніше такого не було", - каже дівчина.

22.11
Подробиці
Фото УНІАН

Про новий підрозділ ДБР, поправку № 318 і думку щодо дій адвокатки у "Слузі народу".

22.11
Подробиці
Фото зі сторінки Романа Іванісова у Facebook

Що відомо про судимість нардепа і як відреагувала на оприлюднену інформацію сама жертва згвалтування.

22.11
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Про традиції "неподавання рук" на Заході і її відсутність у нашій державі.

22.11
Люди і проблеми
Фото Ярослава Станчака

За останні чотири роки норму на газ для індивідуального опалення переглядали п'ять разів і знизили у понад 2,5 раза: з 11 до 4 куб. м.

22.11
Подробиці
Скріншот з відео

Жителька Китаю поділилася з "Експресом" ексклюзивними кадрами та подробицям революції в Гонконгу. Побачене та почуте вражає.

21.11
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

Про причини вручення, розмір застави і думки самого політика щодо цих звинувачень.

21.11
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

Відповіді на найпопулярніші запитання читачів про передплату газети “Експрес” на 2020 рік.

21.11
Життєві історії
Фото з архіву молодят

Про обійми крізь грати, романтичне освідчення, морське весілля та... червону горілку. Захоплива історія кохання Володимира Варімеза.

21.11
Думка
Андрій Курков, письменник

Революція гідності є одним із найважливіших епізодів в нашій історії, адже вона дала людям розуміння, що держава - не айсберг, а корабель.

21.11
Подробиці

Основним завданням безпілотних авіаційних комплексів називають “охорону об'єктів інфраструктури, вантажів та рухомого складу залізничного транспорту”.

21.11
Подробиці
Фото УНІАН

У "Слузі народу" кажуть про невідворотність зняття недоторканності з Порошенка, сам він заявляє, що дії ДБР це - "феєрична дурість", а в міжнародній пресі пророкують розкол українського суспільства.

20.11
Cпорт
Фото Євгена Кравса

Здобувши путівку на Євро-2020, збірна України вже заробила 9,25 мільйонів євро. А загалом тріумфатор першості заробить 34 мільйони євро!

20.11
Подробиці
Фото Анни Балакир

Про те, чи бачили тут снайперів на дзвіницях, чи можна розрахуватись за товар у рублях, а також - про українських військових на екскурсіях та сердечко між словами "Україна" і "Росія".

20.11
Подробиці
Фото Сабіни Ружицької

Майстер виробничого навчання курив цигарку на занятті, а хворого на астму учня облаяв.

20.11
Подробиці
Фото en.wikipedia

Подробиці про подію та реакція на неї ексміністра МЗС Павла Клімкіна.

20.11
Подробиці
Фото wikipedia (2)

Про російський слід в американських виборах, стурбованість військового щодо власної безпеки і подяку батькові за те, що свого часу покинув СРСР.

20.11
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Мова про ММО. Що це таке і чому часте вживання таких харчів є ризиком для здоров'я?

19.11
Судові історії

Чоловік, який розправився з трьома жінками, у суді стверджував, що невинний. Мовляв, зізнання у скоєному з нього вибивали силою.

19.11
Подробиці
Фото wikipedia

У якому стані перебувають звільнені кораблі і як ситуацію коментують в РФ.

18.11
Подробиці
Фото unsplash.com

Окрім протестувальників дістається також медикам і журналістам. Що відбувається в спеціальному адмінрайоні КНР зараз?

18.11
Подробиці
Фото depositphotos.com

Обсяг іноземних інвестицій в Україну за останні три роки вдвічі менший, ніж суми, які українці отримують у формі переказів з-за кордону, кажуть фахівці.

18.11
Подробиці

Розповідаємо, до яких змін слід готуватися майбутнім випускникам.

18.11
Здоров'я

Стан сп'яніння без вживання алкоголю називається синдромом автопивоварні.

17.11
показати більше