Днями Оксана Оробець тріумфувала на турнірі Арнольда Шварценеггера, а Олексій Новіков здобув титул найсильнішої людини України.
"Я ПОСТІЙНО ГОЛОДНА"
Оксана виборола золоту медаль турніру Arnold Classic Europe у категорії “фітнес”. Спортсменка підтвердила звання найсильнішої, яке отримала торік на чемпіонаті світу в Китаї.
— Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер, — каже Оксана Оробець. — Я шість разів виступала на змаганнях, які організовує "Термінатор". І чотири рази тріумфувала та тиснула руку Арні.
— Чи були призові на турнірі Шварценеггера?
— Так, мені вручили сертифікат на п’ять тисяч доларів.
— Як ви готувалися до виступу?
— Моя дисципліна передбачає підготовку тіла й цікавої програми з акробатичними вправами, гімнастикою та хореографією. Побудова тіла — це важка й тривала праця у тренувальному залі. У моєму графіку — 12 — 17 тренувань на тиждень. Успіх неможливий без суворої дієти. Раціон обмежений: риба, м’ясо, яйця, зелені овочі, авокадо, горіхи й кава.
Перед турніром відбувається так звана сушка, коли з організму виганяєш усе зайве, а потім ще й воду. Цей процес специфічний, важкий і неприємний, бо передбачає голодування. Особливо важко за тиждень до виступу. Я постійно голодна, але мушу тренуватися!
“ЦІКАВО, НА ЩО ЗДАТЕН МІЙ ОРГАНІЗМ”
Олексій Новіков ламає усі стереотипи. Кажуть, що найбільша сила до людини приходить у віці 30 років. Олексію тепер 24. А вперше титул “Найсильнішої людини України” він отримав у 20!
Цього року титул розігрували у Дніпрі: 12 силачів, що пройшли всі сита відбору, змагалися у гранд-фіналі. Та Новіков легко довів перевагу над суперниками. У першій вправі він найшвидше переніс 330-кілограмовий колодязь на 20 метрів лише за 8,82 секунди. Далі він найшвидше самотужки протягнув 8-тонну вантажівку, потім блискавично пройшов естафету, де спортсмени переносили 110-кілограмові шини...
Фото зі сторінки Олексія Новікова у facebook
— У 15 років я пішов у зал підкачатися, — каже Олексій Новіков. — У 17 став професійно займатися стронгменом: бігати, стрибати, підіймати важке. Стронгмен — це перевірка людського організму на силу і витривалість. Мені таке підходить, цікаво, на що здатний мій організм.
Коли я лише почав займатися стронгменом, важив 75 кілограмів. Нині моя вага — 118, маю велику м’язову масу. Вона набирається тренуваннями, харчуванням і здоровим сном. Я дуже багато їв. По 17 яєць на день, гори м’яса, риби, каші, овочів, фруктів... Мама була шокована, коли я все це з’їдав.
— Від такого раціону люди стають не найсильнішими, а найтовстішими!
— Це якщо поїсти і лягти спати. Я ж ішов у зал. Відмовився від усіх шкідливих звичок, чітко дотримувався розпорядку дня, багато спав. Мені все вдавалося, результат постійно покращувався — і це була найбільша мотивація.
Читайте також про скандал у збірній України з вільної боротьби
