Українці вразили світ своєю силою. У чому секрет їхнього успіху?

"Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер".

Фото зі сторінки Оксани Оробець у facebook
Фото зі сторінки Оксани Оробець у facebook

Днями Оксана Оробець тріумфувала на турнірі Арнольда Шварценеггера, а Олексій Новіков здобув титул найсильнішої людини України.

"Я ПОСТІЙНО ГОЛОДНА"

Оксана виборола золоту медаль турніру Arnold Classic Europe у категорії “фітнес”. Спортсменка підтвердила звання найсильнішої, яке отримала торік на чемпіонаті світу в Китаї.

— Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер, — каже Оксана Оробець. — Я шість разів виступала на змаганнях, які організовує "Термінатор". І чотири рази тріумфувала та тиснула руку Арні.

— Чи були призові на турнірі Шварценеггера?

— Так, мені вручили сертифікат на п’ять тисяч доларів.

— Як ви готувалися до виступу?

— Моя дисципліна передбачає підготовку тіла й цікавої програми з акробатичними вправами, гімнастикою та хореографією. Побудова тіла — це важка й тривала праця у тренувальному залі. У моєму графіку — 12 — 17 тренувань на тиждень. Успіх неможливий без суворої дієти. Раціон обмежений: риба, м’ясо, яйця, зелені овочі, авокадо, горіхи й кава.

Перед турніром відбувається так звана сушка, коли з організму виганяєш усе зайве, а потім ще й воду. Цей процес специфічний, важкий і неприємний, бо передбачає голодування. Особливо важко за тиждень до виступу. Я постійно голодна, але мушу тренуватися!

“ЦІКАВО, НА ЩО ЗДАТЕН МІЙ ОРГАНІЗМ”

Олексій Новіков ламає усі стереотипи. Кажуть, що найбільша сила до людини приходить у віці 30 років. Олексію тепер 24. А вперше титул “Найсильнішої людини України” він отримав у 20!

Цього року титул розігрували у Дніпрі: 12 силачів, що пройшли всі сита відбору, змагалися у гранд-фіналі. Та Новіков легко довів перевагу над суперниками. У першій вправі він найшвидше переніс 330-кілограмовий колодязь на 20 метрів лише за 8,82 секунди. Далі він найшвидше самотужки протягнув 8-тонну вантажівку, потім блискавично пройшов естафету, де спортсмени переносили 110-кілограмові шини...

/storage/2019/09/26/image/md_viTV_24-novikov-faceboook.jpeg

Фото зі сторінки Олексія Новікова у facebook

— У 15 років я пішов у зал підкачатися, — каже Олексій Новіков. — У 17 став професійно займатися стронгменом: бігати, стрибати, підіймати важке. Стронгмен — це перевірка людського організму на силу і витривалість. Мені таке підходить, цікаво, на що здатний мій організм.

Коли я лише почав займатися стронгменом, важив 75 кілограмів. Нині моя вага — 118, маю велику м’язову масу. Вона набирається тренуваннями, харчуванням і здоровим сном. Я дуже багато їв. По 17 яєць на день, гори м’яса, риби, каші, овочів, фруктів... Мама була шокована, коли я все це з’їдав.

— Від такого раціону люди стають не найсильнішими, а найтовстішими!

— Це якщо поїсти і лягти спати. Я ж ішов у зал. Відмовився від усіх шкідливих звичок, чітко дотримувався розпорядку дня, багато спав. Мені все вдавалося, результат постійно покращувався — і це була найбільша мотивація.

Читайте також про скандал у збірній України з вільної боротьби

Думка
Марія ДМИТРІЄВА, гендерна експертка:

Під час опитування, яке проводили в дев'яти країнах світу серед жінок, що займаються проституцією, 89% заявили, що хотіли би припинити це, але не можуть цього зробити.

16.10
Здоров'я
Для здоров’я спини Іларій Січовий щоранку робить цю вправу — з’єднує кисті рук за спиною.

"Коли я вийшов на пенсію, зрозумів: щоб почуватись краще, треба більше рухатись", - каже чоловік.

16.10
Cтиль життя
Фото Антона Влащенка

Що цікаво, як на свій розмір ці тварини живуть дуже довго – 10-15 років.

15.10
Думка
Інна КУЧЕР, журналіст

15 жовтня - Міжнародний день сільських жінок. Про те, чому я його не святкую.

15.10
Здоров'я

Ревнощі неабияк впливають на організм людини. Вона при цьому може відчувати і фізичний біль - голови та серця, може стрибати тиск.

15.10
Актуальне

Тваринам по сім років. Усі троє народилися у тих самих клітках, в яких перебувають.

15.10
Cпорт

Як відреагували на позицію спортсменки у Федерації боксу України?

14.10
Актуальне

Розповідаємо про економ-варіанти, які до снаги сконструювати кожному.

14.10
Актуальне

"Вони повинні мати згоду особи на те, що будуть використовувати її персональні дані", - каже фахівець.

14.10
Актуальне
Фото depositphotos.com

Селяни кажуть: купуєш насіння за 2 тисячі гривень, а прибуток з урожаю - 100 тисяч!

14.10
Актуальне
Фото unsplash.com

Повчальна судова історія про те, як боржник вдавав, що не отримав ніяких коштів від позичальника, а також поради юриста щодо оформлення позик.

13.10
Актуальне
Фото Олени Ковальської

Ями, тріщини, вибоїни - з цим ми знайомі добре. А якщо такі халепи виникають на щойно відремонтованій трасі, то ми зазвичай кажемо: о, точно гроші вкрали, тому й вона погана. Втім, все може бути значно банальніше.

13.10
Актуальне
Фото Ірини Конторських

Виявляється, придбати справді якісний бджолопродукт на ринку - не так і просто!

12.10
Актуальне
“Цій аптечці, мабуть, років 12”, — зізнається водій.

Я провела експеримент - перевірила, чи є у водіїв легкового транспорту аптечки і що власне у них міститься.

12.10
Думка
Петро Яценко, письменник

"Я пам'ятаю пісні від своєї української родини, - сказала вона. - Українські народні пісні. Ввечері наша компанія збереться за пивом, і ми будемо їх співати з тобою".

11.10
Cпорт

Кікбоксерка повернулася зі змагань у Празі із золотою медаллю та... синцем під оком.

11.10
Актуальне
Фото Богданни Мартиник

Про тонкощі очищення й контролю якості палива, чому на підприємстві не можна користуватися мобільними і російський міф про те, як Україна краде газ у РФ.

10.10
Актуальне

Акція “Чарівні гривеньки” – з дуже високими шансами на перемогу, розповідають у редакції.

10.10
Cпорт
Фото УНІАН

Український боксер зустрінеться із суперником, який у своїй кар'єрі програв лише три бої.

10.10
Пригоди

А для дестабілізації обстановки в місті та залякування населення планував скоїти терористичний акт. Подробиці судової справи.

10.10
Актуальне

Кадрова комісія, яка буде проводити атестацію, має право витребувати інформацію від НАБУ, ДБР, НАЗК.

10.10
Історія

"Важко знайти групу капіталістів, які інвестують таку значну кількість коштів, заздалегідь знаючи, що вони будуть втрачені".

09.10
Пригоди

Що планував так званий прем'єр-міністр "Республіки Підкарпатська Русь"? Подробиці справи.

09.10
Здоров'я
Правда про вітаміни в пігулках. Лише наукові факти

Якби такі таблетки були зроблені з природних речовин, то одна пігулка мала б розмір м'ячика для настільного тенісу.

08.10
показати більше