Українці вразили світ своєю силою. У чому секрет їхнього успіху?

"Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер".

Фото зі сторінки Оксани Оробець у facebook
Фото зі сторінки Оксани Оробець у facebook

Днями Оксана Оробець тріумфувала на турнірі Арнольда Шварценеггера, а Олексій Новіков здобув титул найсильнішої людини України.

"Я ПОСТІЙНО ГОЛОДНА"

Оксана виборола золоту медаль турніру Arnold Classic Europe у категорії “фітнес”. Спортсменка підтвердила звання найсильнішої, яке отримала торік на чемпіонаті світу в Китаї.

— Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер, — каже Оксана Оробець. — Я шість разів виступала на змаганнях, які організовує "Термінатор". І чотири рази тріумфувала та тиснула руку Арні.

— Чи були призові на турнірі Шварценеггера?

— Так, мені вручили сертифікат на п’ять тисяч доларів.

— Як ви готувалися до виступу?

— Моя дисципліна передбачає підготовку тіла й цікавої програми з акробатичними вправами, гімнастикою та хореографією. Побудова тіла — це важка й тривала праця у тренувальному залі. У моєму графіку — 12 — 17 тренувань на тиждень. Успіх неможливий без суворої дієти. Раціон обмежений: риба, м’ясо, яйця, зелені овочі, авокадо, горіхи й кава.

Перед турніром відбувається так звана сушка, коли з організму виганяєш усе зайве, а потім ще й воду. Цей процес специфічний, важкий і неприємний, бо передбачає голодування. Особливо важко за тиждень до виступу. Я постійно голодна, але мушу тренуватися!

“ЦІКАВО, НА ЩО ЗДАТЕН МІЙ ОРГАНІЗМ”

Олексій Новіков ламає усі стереотипи. Кажуть, що найбільша сила до людини приходить у віці 30 років. Олексію тепер 24. А вперше титул “Найсильнішої людини України” він отримав у 20!

Цього року титул розігрували у Дніпрі: 12 силачів, що пройшли всі сита відбору, змагалися у гранд-фіналі. Та Новіков легко довів перевагу над суперниками. У першій вправі він найшвидше переніс 330-кілограмовий колодязь на 20 метрів лише за 8,82 секунди. Далі він найшвидше самотужки протягнув 8-тонну вантажівку, потім блискавично пройшов естафету, де спортсмени переносили 110-кілограмові шини...

/storage/2019/09/26/image/md_viTV_24-novikov-faceboook.jpeg

Фото зі сторінки Олексія Новікова у facebook

— У 15 років я пішов у зал підкачатися, — каже Олексій Новіков. — У 17 став професійно займатися стронгменом: бігати, стрибати, підіймати важке. Стронгмен — це перевірка людського організму на силу і витривалість. Мені таке підходить, цікаво, на що здатний мій організм.

Коли я лише почав займатися стронгменом, важив 75 кілограмів. Нині моя вага — 118, маю велику м’язову масу. Вона набирається тренуваннями, харчуванням і здоровим сном. Я дуже багато їв. По 17 яєць на день, гори м’яса, риби, каші, овочів, фруктів... Мама була шокована, коли я все це з’їдав.

— Від такого раціону люди стають не найсильнішими, а найтовстішими!

— Це якщо поїсти і лягти спати. Я ж ішов у зал. Відмовився від усіх шкідливих звичок, чітко дотримувався розпорядку дня, багато спав. Мені все вдавалося, результат постійно покращувався — і це була найбільша мотивація.

Читайте також про скандал у збірній України з вільної боротьби

Автор: Олег Зубарук
Автор: Максим Качурівський
Подробиці
Фото: EPA/UPG

Особливо Александра Стууба тішить, як Путін прорахувався з кордонами НАТО.

12.07
Подробиці
Фото: ДСНС Буковини

У Чернівцях пошкоджено декілька житлових будинків, магазинів, адміністративних будівель та автомобілів.

12.07
Подробиці
Фото: телеграм

У місті не пригадують такої щільної і тривалої атаки.

12.07
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
Люди і проблеми
Фото УНІАН

Порядок використання споруд цивільного захисту повинні визначати військові адміністрації.

11.07
Подробиці
Фото Russian Officers Killed in Ukraine.

Унаслідок удару по Кореневому зросла кількість знищених офіцерів із командування 155 бригади морської піхоти РФ.

11.07
Люди і проблеми
Фото thedigital.gov.ua

Заявку на участь у програмі потрібно буде подати через мобільний застосунок “Дія”.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Рупор Кремля Дмитро Пєсков звинуватив російські ЗМІ у надмірній пропаганді.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Українець зазнав поранень і був доправлений гелікоптером до лікарні у важкому стані.

11.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Загарбники захопили Ялту, що розташована у Волноваському районі Донецької області.

11.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

72% безробітних готові здобувати нові навички, але 18% з них не знають, з чого почати.

11.07
Подробиці
Фото ДСНС у Харківській області.

Спершу міська влада повідомляла, що потерпілих у пологовому немає, але в обласній прокуратурі уточнили, що все ж таки є.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне).

На аудіозаписі радіоефіру чути, як пілоти кричать військовим, що летять цивільні і що ППО б'є не по тій цілі.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Хитрий план Трампа може кардинально змінити баланс сил на фронті на користь України.

11.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти викрали цю нашу технологію і намагаються встановлювати у себе.

10.07
Подробиці
Фото: Getty Images

Повітряна тривога 9 липня була дивною - під обстрілом опинились лише західні області.

10.07
показати більше