Українці вразили світ своєю силою. У чому секрет їхнього успіху?

"Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер".

Фото зі сторінки Оксани Оробець у facebook
Фото зі сторінки Оксани Оробець у facebook

Днями Оксана Оробець тріумфувала на турнірі Арнольда Шварценеггера, а Олексій Новіков здобув титул найсильнішої людини України.

"Я ПОСТІЙНО ГОЛОДНА"

Оксана виборола золоту медаль турніру Arnold Classic Europe у категорії “фітнес”. Спортсменка підтвердила звання найсильнішої, яке отримала торік на чемпіонаті світу в Китаї.

— Мене нагороджував Арнольд Шварценеггер, — каже Оксана Оробець. — Я шість разів виступала на змаганнях, які організовує "Термінатор". І чотири рази тріумфувала та тиснула руку Арні.

— Чи були призові на турнірі Шварценеггера?

— Так, мені вручили сертифікат на п’ять тисяч доларів.

— Як ви готувалися до виступу?

— Моя дисципліна передбачає підготовку тіла й цікавої програми з акробатичними вправами, гімнастикою та хореографією. Побудова тіла — це важка й тривала праця у тренувальному залі. У моєму графіку — 12 — 17 тренувань на тиждень. Успіх неможливий без суворої дієти. Раціон обмежений: риба, м’ясо, яйця, зелені овочі, авокадо, горіхи й кава.

Перед турніром відбувається так звана сушка, коли з організму виганяєш усе зайве, а потім ще й воду. Цей процес специфічний, важкий і неприємний, бо передбачає голодування. Особливо важко за тиждень до виступу. Я постійно голодна, але мушу тренуватися!

“ЦІКАВО, НА ЩО ЗДАТЕН МІЙ ОРГАНІЗМ”

Олексій Новіков ламає усі стереотипи. Кажуть, що найбільша сила до людини приходить у віці 30 років. Олексію тепер 24. А вперше титул “Найсильнішої людини України” він отримав у 20!

Цього року титул розігрували у Дніпрі: 12 силачів, що пройшли всі сита відбору, змагалися у гранд-фіналі. Та Новіков легко довів перевагу над суперниками. У першій вправі він найшвидше переніс 330-кілограмовий колодязь на 20 метрів лише за 8,82 секунди. Далі він найшвидше самотужки протягнув 8-тонну вантажівку, потім блискавично пройшов естафету, де спортсмени переносили 110-кілограмові шини...

/storage/2019/09/26/image/md_viTV_24-novikov-faceboook.jpeg

Фото зі сторінки Олексія Новікова у facebook

— У 15 років я пішов у зал підкачатися, — каже Олексій Новіков. — У 17 став професійно займатися стронгменом: бігати, стрибати, підіймати важке. Стронгмен — це перевірка людського організму на силу і витривалість. Мені таке підходить, цікаво, на що здатний мій організм.

Коли я лише почав займатися стронгменом, важив 75 кілограмів. Нині моя вага — 118, маю велику м’язову масу. Вона набирається тренуваннями, харчуванням і здоровим сном. Я дуже багато їв. По 17 яєць на день, гори м’яса, риби, каші, овочів, фруктів... Мама була шокована, коли я все це з’їдав.

— Від такого раціону люди стають не найсильнішими, а найтовстішими!

— Це якщо поїсти і лягти спати. Я ж ішов у зал. Відмовився від усіх шкідливих звичок, чітко дотримувався розпорядку дня, багато спав. Мені все вдавалося, результат постійно покращувався — і це була найбільша мотивація.

Читайте також про скандал у збірній України з вільної боротьби

Подробиці
Карантин, корупція і непрофесійні кадри: Укрзалізниця опинилася на межі дефолту

Уряд зазначає, що більшість активів залізниці є критично зношеними, це негативно впливає на якість, швидкість та безпечність перевезень.

01.06
Подробиці

Відстороненого через стрілянину в Броварах голову поліції Вінниччини за кілька днів підвищили.

01.06
Подробиці
Фото pexels.com

За 8 хвилин роботи прилади виявили 262 випадки перевищення швидкості.

01.06
Подробиці
Фото зі сторінки Кирила Власовця у Twitter

У Мінську, Гродно, Вітебську, Гомелі і Барановичах масово затримували активістів.

01.06
Подробиці
Невелика і легка. Із третього червня в обігу з'явиться нова монета номіналом 10 гривень

Чи потрібно громадянам спеціально обмінювати 10-гривневі купюри на монети і чому дизайнери критикують нові гроші.

01.06
Подробиці
Перемовини зайшли в глухий кут. Зелені інвестори поскаржилися МВФ на Україну

Чому виробники електроенергії з відновлюваних джерел ніяк не можуть домовитися з українською владою про зниження "зелених" тарифів.

01.06
Подробиці
Фото pexels.com

Тим часом, за словами очевидців, у перший день літа в Карпатах випав сніг.

01.06
Подробиці
Фото pexels.com

Найбільше летальних випадків за останню добу зафіксували у Чернівецькій області.

01.06
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Шахтар

Команда Олексія Михайличенка опустилася аж на четверте місце в УПЛ.

01.06
Подробиці
Фото зі сторінки SpaceX у twitter

"Але і ми на місці стояти не збираємося", - відреагували в Росії на успіх американців.

31.05
Здоров'я

Новоутвір спричиняв часті кровотечі та загрожував життю дитини. На щастя, операція минула успішно.

31.05
Подробиці
Фото ДПС

Згідно з інформацією Юрія Бутусова, солдат перебував на посту без зброї.

31.05
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Синдром гнівного погляду, сонливість, тріщини на п'ятах, різка зміна ваги - усі ці симптоми можуть мати одну-єдину причину.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінок СБУ та Д. Разумкова у FB

Спікер Верховної Ради минулоріч позичив 26,7 мільйона гривень, а голова безпекової служби не вказав керівництво в іспанській фірмі.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки Антона Геращенко у facebook

Загалом поліція ідентифікувала понад 60 осіб, що причетні до інциденту.

31.05
Cтиль життя
Фото надане Дмитром Косатим

Хлопець підтягувався на перекладині 3 години 24 хвилини. Його руки були вкриті мозолями та ранами. Утім він уже планує, як невдовзі перевершить своє досягнення.

31.05
Подробиці
Погодні катаклізми: пилові бурі змели цукрові буряки, а черешні, абрикоси, персики і сливи померзли

Метеорологи попереджають про надзвичайно низький урожай ранніх фруктів.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки Чернівецької ОДА у facebook

За останню добу медики виявили ще 468 нових випадків коронавірусу.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки Володимира Зеленського у Facebook

За рік подружжя Зеленських отримало більше 28 мільйонів гривень доходу.

31.05
Cтиль життя
Скрін з сайту Міноборони

Катерина вміє затримувати дихання до 3 хвилин і пропливати за цей час 20 метрів.

31.05
Подробиці
Фото зі сторінки ФК Карпати у Facebook

Тим часом користувачі соцмереж підозрюють клуб у брехні.

30.05
Подробиці
Фото зі сторінки Віталія Сармата у Facebook

Як коментують таке рішення суду захисники потерпілої та імовірного вбивці?

30.05
Подробиці
Якщо вирішили стати підприємцем. Затверджено нові форми реєстраційних заяв для бізнесу

Замість нинішніх 24 форм заяв з 1 червня будуть використовувати лише 9.

30.05
Подробиці
Фото NASA

Це одні з найкрасивіших хмар в атмосфері. Вони формуються на висоті близько 76 - 85 кілометрів над землею.

30.05
показати більше