Каже: “Біг для мене — це здоров’я, дозвілля, активне проведення часу”.
Пан Ярослав з дитинства захоплювався вільною боротьбою. У 25 років почав бігати, а в 40 — спробував себе у паверліфтингу. Та високих результатів там не досягнув і повернувся у легку атлетику. Уже 16 років він бере активну участь у марафонах. Так, у 2017-му пробіг 194 кілометри за дві доби! А через два роки здобув бронзову медаль на чемпіонаті України з 24-годинного бігу у віковій категорії 60 — 69 років.
Прикарпатець зізнається, що, можливо, й став би професійним спортсменом, та все життя доводилося дуже багато працювати. Трудився ж він мотористом у Долинському управлінні бурових робіт. А ще — виховував з дружиною чотирьох доньок і сина. “Я найщасливіший чоловік та спортсмен у світі, бо в мене аж п’ять “олімпійських медалей”, — розповідає з усмішкою пан Рудяк. — До речі, мій син — кандидат у майстри спорту з боксу”.
Коли діти підросли, то прикарпатець почав ще інтенсивніше тренуватися. “Тепер бігаю три-чотири рази на тиждень, — зауважує ветеран-марафонець. — Перед забігом роблю розминку — 10 — 15 вправ. Це і нахили, і кругові рухи тулубом, стрибки на одній та двох ногах, біг на місці, біг з високим підніманням колін, біг із завертанням стопи назад. Опісля біжу 30 — 35 кілометрів рідною Долиною, селами району, іноді добігаю до Львівщини”. Ветеран залучає до спорту дітей та молодь. Зокрема, організував нещодавно для юних земляків забіг на 44 кілометри з туристичного гірського села Вишкова до Долини.
Жодної спортивної дієти чоловік не дотримується. При зрості 150 сантиметрів важить 70 кілограмів. “Я завжди любив добре поїсти. А як побігаю, то все, що з’їв, — зникає”, — каже спортсмен-аматор. Улюблені страви пана Ярослава — борщ та вареники. Щоправда, за два тижні до змагань він зменшує порції удвічі, майже не їсть жирного та смаженого. А на марафонах п’є лише воду з лимоном.
Одного разу, бігаючи, Ярослав Рудяк знайшов на дорозі маленьку іконку Богородиці з Ісусом, яка стала для нього оберегом. Перед кожними змаганнями прикарпатець молиться. “На своє 60-річчя я влаштував своєрідне спортивне шоу: біг 10,5 години з Івано-Франківська до Долини 60 кілометрів, долаючи кожен кілометр за рік життя. Дорогою дякував Всевишньому за прожиті роки, родину, дітей, друзів, за те, що маю сили й здоров’я виступати та прославляти своє місто й Україну”, — каже.
За словами Ярослава Рудяка, за п’ять місяців цього року він вже пробіг понад 600 кілометрів. Стільки ж планує здолати до кінця 2025-го. А коли завершиться війна, хоче організувати всеукраїнський марафонський пробіг за участю спортсменів-ветеранів та військових ветеранів.
