“Донечко, триває війна. Але ангели захищають нас своїми крилами”. Що робити, аби вберегти дитячу психіку в цей надважкий час?

Досвід батьків та поради психологині.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

“У мене п’ятеро дітей. Найстаршій сім з половиною років, наймолодшій — трохи більше року. Ми з ними евакуювалися з Києва на Поділля. Їхали з дому під грім вибухів та з мінімальною кількістю речей. Однак мої діти були спокійні. Тому що я демонструвала їм спокій. Коли лунали постріли, казала, що нам нічого не загрожує, бо якщо наша віра у добро сильна, то ангели захищають нас своїми крильми”. Це розповідь Анни
Ухомської. Вона ділиться своїм досвідом, як допомогти дітям залишатися спокійними перед викликами війни.

Анна каже, коли спускалися у сховище, діти уявляли себе героями, які проходять чергову місію. “Я не приховую від дітей, що точиться війна. Але розповідаю про все так, аби вони були певні: нас захищають мужні воїни, за нами — перемога! — каже Анна. — Тепер вони вважають, що Україна — це таке собі князівство добрих людей, на яких напали злі герої на чолі з поганим правителем. Коли дитина сприймає ситуацію, як казку, то у неї нема сумніву, що добро переможе зло. Зрештою, і ми, дорослі, знаємо, на чиєму боці правда”.

Євгенія Полтенко разом зі своїми двома дітьми нині в Києві.

“Мій старший син — підліток, він добре розуміє, що відбувається. Ми розмовляємо про війну дорослою мовою. Єдине — я не ділюся з ним тривогами, не плачу при ньому. Вважаю, що він не має бачити цього, — каже Євгенія. — Молодшій донечці п’ять років. Вона відчуває напруженість ситуації у країні, постійно питає, чому “російці” на нас напали та коли ми знову зможемо ходити у торговельні центри. Я не можу в усій повноті дати їй довоєнне життя назовні, але вдома ми живемо звичним життям. Виконуємо домашні обов’язки, фотографуємося, читаємо казки на ніч. Я розповідаю донечці, що ми з татом її захистимо”.

ЩО РАДЯТЬ ПСИХОЛОГИ?

П’ять порад дитячої нейропсихологині Марини Носик:

1 Спершу допоможіть собі — подбайте про свій емоційний стан, аби залишатися максимально спокійними. Адже, якщо у напрузі будете ви — діти це відчуватимуть. Щоб звільнитися від негативних емоцій, дозволяйте собі поплакати. Утім робіть це тоді, коли дитина не чує і не бачить вас.

2 Обіймайте своїх дітей. Цілуйте їх. Тактильний контакт найрідніших дуже допомагає підвищити рівень гормону окситоцину, який заспокійливо впливає на людину. 3 Співайте дитині колискові, читайте казки, разом бавтеся в якісь ігри. Це заспокоїть і дитину, і вас!

4 По змозі не обмежуйте контактів дитини з однолітками. Адже дітям дуже потрібна соціалізація.

5 Любіть своїх дітей. Якщо поруч люблячі батьки — дитині легше пережити всі виклики цього важкого часу.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також репортаж із притулку для евакуйованих українців

Подробиці
Путін поговорив з Сі Цзіньпіном через кілька годин після інавгурації Трампа: будує новий порядок

Російський диктатор Володимир Путін у вівторок, 21 січня, провів відеодзвінок з президентом Китаю Сі Цзіньпіном, в якому запропонував подальший розвиток їхнього стратегічного партнерства.

21.01
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Такі покажчики на транспортних засобах начебто не відповідають вимогам українських стандартів.

21.01
Подробиці
У Львові працівники банку привласнили 5 мільйонів гривень клієнтів: як працювала схема

Співробітників фінустанови підозрюють у незаконних махінаціях з банківськими картками клієнтів, які перебувають на окупованих територіях.

21.01
Подробиці
Підлога встелена доларами: головний психіатр ЗСУ надто розбагатів з початку повномасштабного вторгнення РФ

Лікаря підозрюють у незаконному збагаченні під час повномасштабної війни з Росією. Що про нього відомо.

21.01
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Росіянин ліквідував побратима на окупованій частині Запорізької області.

21.01
Подробиці
Скрін з відео

Новообраний президент США заявив про вихід країни з ВООЗ, зупинення усіх програм зовнішньої допомоги та обмежив отримання громадянства США за правом народження.

21.01
Подробиці
Скрін з відео

Місцеві жителі повідомляють про “бавовну” у різних районах міста.

21.01
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Корейців шукають у чотирьох областях. Їх називають “небезпечними”.

21.01
Подробиці
Фото: pomorska.policja.gov.pl

Поліцейські Сопота затримали 46-річного українця, який керував автомобілем у стані алкогольного сп'яніння, порушив 3-річну заборону на керування транспортними засобами та незаконно перебував на території Польщі.

20.01
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Президент Франції Еммануель Макрон у понеділок закликав Європу "прокинутися" і витрачати більше коштів на оборону, щоб зменшити свою залежність від Сполучених Штатів у своїй безпеці.

20.01
Подробиці
Торецьк зараз. Скриншот з відео

Поки українська влада покладає надії на силу та наполегливість нового президента США, три міста на сході країни перебувають за кілька днів або тижнів до падіння.

20.01
Подробиці
Фото: telegram.org

Дональд Трамп вступив на посаду 47-го президента США. Для приведення до присяги він використовував Біблію Авраама Лінкольна, 16-го глави держави.

20.01
Подробиці
Фото: СБУ

СБУ викрила українські компанії, які постачали до РФ мікрочипи та електронні плати для російських ракет та безпілотників.

20.01
Подробиці
Фото: Telegram-канал Astra

За версією росіян, чоловіка було нібито вбито під час обстрілу міста 17 січня.

20.01
Подробиці
Скрін з відео

Диктатор привітав Дональда Трампа зі вступом на посаду президента США і заявив, що готовий до діалогу щодо "українського конфлікту".

20.01
Подробиці
Фото: facebook.com/zahidnuy.kordon

Україна нарощує зусилля, щоб допомогти біженцям у Німеччині повернутися додому.

20.01
Подробиці
ДБР і СБУ затримали двох генералів і полковника через провал оборони на Харківщині: стали відомі імена

З вини посадовців могли загинути люди та була втрачена військова техніка.

20.01
Подробиці
У Києві планували вбивство заступника Ляшка: подробиці резонансної справи

Зловмисники кілька місяців стежили за жертвою і тренувалися в тирі.

20.01
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Що старша людина, то з більшою ймовірністю у неї утворюються такі вузли.

20.01
Подробиці
Фото: facebook.com/DonaldTrump

100 указів у перший день та секретні матеріали про Кеннеді: які плани у новообраного президента США після складання присяги?

20.01
Подробиці
Фото: т-к Оперативний Покровськ

На підступах до міста тривають запеклі бої - всі лісосмуги всіяні тілами загиблих.

20.01
Люди і проблеми
Фото facebook.com/auto.transport.college

Частина здобувачів фахової передвищої освіти ризикують недоотримати важливі професійні компетентності.

20.01
Подробиці
Фото: Національна поліція

Поліцейські Донеччини ліквідували міжрегіональний канал збуту метадону з мільйонними прибутками.

20.01
Подробиці
Фото: т-к Zelenskiy_official

Поранений КНДРівець тримав у руках гранату - він хотів знищити і себе, і наших воїнів.

20.01
Подробиці
Фото: вікіпедія

РФ вдалось відновити два батальйони таких "музейних експонатів".

20.01
Подробиці
Фото: ASTRA

Міноборони РФ, попри великі пожежі, запевняє, що всі БПЛА збито.

20.01
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Лідер США заявив, що недопустить початку Третьої світової війни.

20.01
Подробиці
www.facebook.com/AmbasadaUkrainywPolsce

У великих польських містах українці створюють “свої анклави”, що викликає тривогу серед місцевих мешканців.

19.01
показати більше