“Донечко, триває війна. Але ангели захищають нас своїми крилами”. Що робити, аби вберегти дитячу психіку в цей надважкий час?

Досвід батьків та поради психологині.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

“У мене п’ятеро дітей. Найстаршій сім з половиною років, наймолодшій — трохи більше року. Ми з ними евакуювалися з Києва на Поділля. Їхали з дому під грім вибухів та з мінімальною кількістю речей. Однак мої діти були спокійні. Тому що я демонструвала їм спокій. Коли лунали постріли, казала, що нам нічого не загрожує, бо якщо наша віра у добро сильна, то ангели захищають нас своїми крильми”. Це розповідь Анни
Ухомської. Вона ділиться своїм досвідом, як допомогти дітям залишатися спокійними перед викликами війни.

Анна каже, коли спускалися у сховище, діти уявляли себе героями, які проходять чергову місію. “Я не приховую від дітей, що точиться війна. Але розповідаю про все так, аби вони були певні: нас захищають мужні воїни, за нами — перемога! — каже Анна. — Тепер вони вважають, що Україна — це таке собі князівство добрих людей, на яких напали злі герої на чолі з поганим правителем. Коли дитина сприймає ситуацію, як казку, то у неї нема сумніву, що добро переможе зло. Зрештою, і ми, дорослі, знаємо, на чиєму боці правда”.

Євгенія Полтенко разом зі своїми двома дітьми нині в Києві.

“Мій старший син — підліток, він добре розуміє, що відбувається. Ми розмовляємо про війну дорослою мовою. Єдине — я не ділюся з ним тривогами, не плачу при ньому. Вважаю, що він не має бачити цього, — каже Євгенія. — Молодшій донечці п’ять років. Вона відчуває напруженість ситуації у країні, постійно питає, чому “російці” на нас напали та коли ми знову зможемо ходити у торговельні центри. Я не можу в усій повноті дати їй довоєнне життя назовні, але вдома ми живемо звичним життям. Виконуємо домашні обов’язки, фотографуємося, читаємо казки на ніч. Я розповідаю донечці, що ми з татом її захистимо”.

ЩО РАДЯТЬ ПСИХОЛОГИ?

П’ять порад дитячої нейропсихологині Марини Носик:

1 Спершу допоможіть собі — подбайте про свій емоційний стан, аби залишатися максимально спокійними. Адже, якщо у напрузі будете ви — діти це відчуватимуть. Щоб звільнитися від негативних емоцій, дозволяйте собі поплакати. Утім робіть це тоді, коли дитина не чує і не бачить вас.

2 Обіймайте своїх дітей. Цілуйте їх. Тактильний контакт найрідніших дуже допомагає підвищити рівень гормону окситоцину, який заспокійливо впливає на людину. 3 Співайте дитині колискові, читайте казки, разом бавтеся в якісь ігри. Це заспокоїть і дитину, і вас!

4 По змозі не обмежуйте контактів дитини з однолітками. Адже дітям дуже потрібна соціалізація.

5 Любіть своїх дітей. Якщо поруч люблячі батьки — дитині легше пережити всі виклики цього важкого часу.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також репортаж із притулку для евакуйованих українців

Автор: Іванна Шевчук
Подробиці
Фото: supernova+

Окупанти кажуть, що цієї ночі збили 122 українських БПЛА.

17.07
Подробиці
Фото: US DoD

Експерт пояснив чому в українському небі ці літаки виконують лише 2/3 роботи.

16.07
Подробиці
Фото: т-к Зеленський

Першими про зміни в уряді дізналися депутати з фрації "Слуга народу".

16.07
Подробиці
Фото: Президент України

Приїзд американського гостя не єдина причина у припиненні обстрілів столиці та інших міст.

16.07
Подробиці
Фото: Оперативний ЗСУ

Черговий страшний злочин окупантів в українському місті.

16.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Ппарламент підтримав пропозицію дозволити мобілізацію чоловіків віком понад 60 років.

16.07
Подробиці
Фото: Національна поліція України (ілюстративне)

Егілсу Хельманісу надали медичну допомогу, він перебуває у стабільному стані.

16.07
Подробиці
Фото: instagram.com/misha_katsurin

Попередня причина - яйця та яєчний крем, який готували у закладі.

16.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Він перебував на посаді 5 років - це рекордно великий термін.

16.07
Подробиці
Фото: dpsu.gov.ua

Ризикуючи власним життям, прикордонники врятували поранених побратимів. Росіяни кидали на них усе, що мали. Але захисники не відступили.

16.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Про обшуки у квартирі повідомила його мати – Лілія Авер'янова.

16.07
Подробиці
Фото: Рижанський ліцей

"На щиті" додому повертається 21-річний Юрій Єгоров - боєць розвідки бригади "Азов" Національної гвардії України. Він загинув на фронті 11 липня.

16.07
Подробиці
Фото: facebook.com/spukdistrictkarwar

В Індії заявили, що вона провела роки в країні, шукаючи духовності та живучи серед природи. Але їй загрожує депортація після протермінування візи.

16.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Сьогодні, 16 липня, під час атак російських БПЛА у Вінниці було пошкоджено польське підприємство групи Barlinek.

16.07
Подробиці
Зустріч лідерів у Білому досі 5 червня 2025 року, фото: x.com/_FriedrichMerz

Пізно ввечері 11 липня президент США Дональд Трамп зателефонував канцлеру Німеччини Фрідріху Мерцу по мобільному телефону.

16.07
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

У Львові судитимуть керівника робіт на будівництві, який порушив правила техніки безпеки: через це загинув 16-річний учень. обвинувальний акт стосовно виконроба скеровано до суду.

16.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Уламки зниклого на шляху до Магадану російського вертольота Мі-8 знайдено неподалік мису Гадикан у Хабаровському краї РФ.

16.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Ці високоточні крилаті ракети здатні дістати до Москви і далі, адже мають дальність ураження 1600 км.

16.07
Подробиці
Фото: t.me/atesh_ua

Військовий партизанський рух "Атеш" передав координати розташування судна Силам оборони України.

16.07
Cтиль життя
Жіноче взуття Reserved — там, де стиль і комфорт йдуть нога в ногу

Ідеальна пара взуття - це не просто доповнення до образу. Це основа впевненості, гармонії й самовираження. В колекції Reserved жіноче взуття набуває нових сенсів: воно підтримує у русі, вражає дизайном і природно вписується в повсякденність. Це більше, ніж практичність - це стиль життя, що не вимагає компромісів.

16.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Московські чиновники вважають, що президент міг зупинити війну, але втратив момент. Пересічні росіяни також хочуть мирних переговорів з Україною.

16.07
Подробиці
Фото: Defense Express

Військові керівники Польщі переконані, що дані сильно завищені. А як все насправді?

15.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

У Кремлі думають, що Росія, переживши жорсткі санкції Заходу, може витримати і подальші економічні труднощі.

15.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Таємні фахівці ГУР паралізували роботу великого російського заводу.

15.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Виявляєть, що станом на зараз 145 тис. силовиків-пенсіонерів призовного віку не мобілізовані.

15.07
показати більше