“Донечко, триває війна. Але ангели захищають нас своїми крилами”. Що робити, аби вберегти дитячу психіку в цей надважкий час?

Досвід батьків та поради психологині.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

“У мене п’ятеро дітей. Найстаршій сім з половиною років, наймолодшій — трохи більше року. Ми з ними евакуювалися з Києва на Поділля. Їхали з дому під грім вибухів та з мінімальною кількістю речей. Однак мої діти були спокійні. Тому що я демонструвала їм спокій. Коли лунали постріли, казала, що нам нічого не загрожує, бо якщо наша віра у добро сильна, то ангели захищають нас своїми крильми”. Це розповідь Анни
Ухомської. Вона ділиться своїм досвідом, як допомогти дітям залишатися спокійними перед викликами війни.

Анна каже, коли спускалися у сховище, діти уявляли себе героями, які проходять чергову місію. “Я не приховую від дітей, що точиться війна. Але розповідаю про все так, аби вони були певні: нас захищають мужні воїни, за нами — перемога! — каже Анна. — Тепер вони вважають, що Україна — це таке собі князівство добрих людей, на яких напали злі герої на чолі з поганим правителем. Коли дитина сприймає ситуацію, як казку, то у неї нема сумніву, що добро переможе зло. Зрештою, і ми, дорослі, знаємо, на чиєму боці правда”.

Євгенія Полтенко разом зі своїми двома дітьми нині в Києві.

“Мій старший син — підліток, він добре розуміє, що відбувається. Ми розмовляємо про війну дорослою мовою. Єдине — я не ділюся з ним тривогами, не плачу при ньому. Вважаю, що він не має бачити цього, — каже Євгенія. — Молодшій донечці п’ять років. Вона відчуває напруженість ситуації у країні, постійно питає, чому “російці” на нас напали та коли ми знову зможемо ходити у торговельні центри. Я не можу в усій повноті дати їй довоєнне життя назовні, але вдома ми живемо звичним життям. Виконуємо домашні обов’язки, фотографуємося, читаємо казки на ніч. Я розповідаю донечці, що ми з татом її захистимо”.

ЩО РАДЯТЬ ПСИХОЛОГИ?

П’ять порад дитячої нейропсихологині Марини Носик:

1 Спершу допоможіть собі — подбайте про свій емоційний стан, аби залишатися максимально спокійними. Адже, якщо у напрузі будете ви — діти це відчуватимуть. Щоб звільнитися від негативних емоцій, дозволяйте собі поплакати. Утім робіть це тоді, коли дитина не чує і не бачить вас.

2 Обіймайте своїх дітей. Цілуйте їх. Тактильний контакт найрідніших дуже допомагає підвищити рівень гормону окситоцину, який заспокійливо впливає на людину. 3 Співайте дитині колискові, читайте казки, разом бавтеся в якісь ігри. Це заспокоїть і дитину, і вас!

4 По змозі не обмежуйте контактів дитини з однолітками. Адже дітям дуже потрібна соціалізація.

5 Любіть своїх дітей. Якщо поруч люблячі батьки — дитині легше пережити всі виклики цього важкого часу.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також репортаж із притулку для евакуйованих українців

Подробиці
t.me/shot_shot

Літак російської авіакомпанії Utair, який виконував рейс з Ханти-Мансійська до Москви в ніч проти 11 грудня, здійснив аварійну посадку. На борту було більше сотні людей.

11.12
Подробиці
wikimedia.org

Президент України Володимир Зеленський прибуде з візитом до Вашингтона, щоб пролобіювати надання мільярдів доларів допомоги США. Про це повідомляє The New York Times із посиланням на офіційних осіб.

11.12
Подробиці
Росія з півночі атакувала Київ балістичними ракетами: постраждали люди, є руйнування

Вночі 11 грудня окупанти вдарили по Києву балістичними ракетами. Сили ППО повідомили про ліквідацію восьми цілей. Уламки впали на приватний будинок. Рятувальники повідомили про стан чотирьох постраждалих.

11.12
Подробиці
www.facebook.com/MVS.LVIV

В одному з гуртожитків Львівської області старшокурсники побили студентів першого курсу під час так званої “посвяти”. Відео побиття розповсюдили у мережі. Розгорівся скандал. Директорка закладу прокоментувала інцидент. Поліція відкрила кримінальне провадження.

10.12
Подробиці
Скрін з відео

Союзники прем'єр-міністра Угорщини Віктора Орбана проведуть закриту зустріч з республіканцями у Вашингтоні, щоб домогтися припинення військової підтримки України США. Про це стало відомо британському виданню The Guardian.

10.12
Подробиці
wikimedia.org

Війна в Україні принесла несподівані економічні втрати Росії. Країна втрачає традиційні ринки збуту та “вічних” союзників через низьку ефективність своєї зброї. Вірменія, Казахстан та Узбекистан дедалі активніше використовують технології НАТО.

10.12
Подробиці
wikimedia.org

Американська компанія Vista Outdoor, що займаються виробництвом вогнепальної зброї, заявила про суттєве підвищення цін на боєприпаси через “очікуваний глобальний дефіцит пороху”. Раніше ця ж компанія передала Україні 1 мільйон боєприпасів.

10.12
Подробиці
Скрін з відео

Військовий аналітик та колишній командир роти порівняв втрати України та Росії. За його словами, саме співвідношення втрат - головне досягнення України у війні з Росією.

10.12
Подробиці
t.me/osirskiy

Командувач Сухопутних військ Збройних сил України генерал-полковник Олександр Сирський назвав складною ситуацію на лінії фронту. Українське військове командування розглянуло варіанти подальших дій.

10.12
Подробиці
Канада передала для ЗСУ шведські гранатомети: вони небезпечні не тільки для ворога, а й наших бійців

Ударна хвиля від пострілу "Карла Ґустава" може негативно впливати на здоров'я солдатів. Викликає панічні атаки, порушення сну, головні болі, проблеми з пам'яттю, сильне потрясіння мозку та погіршення координації рухів.

10.12
Подробиці
Контрнаступ ЗСУ пішов не за планом: екскомандир Айдару назвав головну причину

За словами військового аналітика, нерішучість Заходу дала можливість Росії виграти час. Армія США з таким ресурсом, який надали ЗСУ, навіть не починала б наступу.

10.12
Cтиль життя
Фото facebook.com/los.dinamos

Історична подія трапилась на чемпіонаті світу з добового бігу. Вперше в історії одразу два представники України зійшли на п'єдестал пошани.

10.12
Подробиці
Донецький Шахтар сподівається на фінансову підтримку Саудівської Аравії, – ЗМІ

Президент українського футбольного клубу, який постраждав від війни, а потім і рішення ФІФА та майже 10 років не грав на власній спортивній арені, обговорив угоди з клубами Саудівської Аравії.

10.12
Подробиці
Порушення комендантської години: штрафи зростуть у сотні разів

Парламент підтримав законопроект, яким посилено відповідальність за перебування без спецперепустки на вулиці у нічний час. За документ проголосували 233 народні депутати.

10.12
Подробиці
Сенат США може розблокувати допомогу Україні. Але це станеться лише за однієї умови

Демократи мають погодитися на заходи щодо захисту південного кордону з Мексикою. У такому разі республіканська партія у Сенаті готова підтримати пакет фінансування оборонних потреб Києва.

10.12
Подробиці
Скріншот з відео

У Єревані жорстоко покарали російську блогерку. Їй не пробачили негативних висловлювань про вірмен.

09.12
Подробиці
Фото: Telegram / ВЧК-ОГПУ

У Мережі викрили загадкову співмешканку ліквідованого в РФ колишнього українського нардепа-втікача Іллі Киви. Вона народилася у Хусті, але втекла до Росії.

09.12
Подробиці
Фото Херсонської обласної прокуратури

Херсон. Священник УПЦ МП торгував зброєю і на цьому непогано заробляв. Тепер він чекає вироку.

09.12
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Син 45-го президента США зробив заяву про війну в Україні. Дональд-Трамп-молодший, як і його батько, воліє не продовжувати підтримки України.

09.12
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Якщо не провести вчасно операцію, це загрожує масивною внутрішньою кровотечею і розвитком геморагічного шоку.

09.12
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Головними умовами Путіна для України є нейтральність і відмова від НАТО. Диктатор впевнений, що рано чи пізно уся Україна буде окупована, каже російський опозиційний політик.

09.12
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ

Збройні сили Російської Федерації увійшли до Авдіївки з північного сходу. Українські захисники відчайдушно ведуть бій з окупантами. На Авдіївському напрямку Росія зосередила понад 40 тисяч загарбників.

09.12
Cпорт
Фото theifab.com

Міжнародна рада футбольних асоціацій (IFAB), яка регулює і визначає зміни футбольних правил, погодила нововведення щодо покарань гравців.

09.12
Подробиці
Скриншот з відео

7 грудня працівники Закарпатського військкомату завітали до комплексу "Термальні води Косино", що на Закарпатті. У ТЦК та СП заявили, що у законний спосіб продовжують в рамках мобілізаційних заходів вручати повістки.

09.12
Подробиці
Фото зі сторінки Granica/Кордон PL-UA у Facebook

Газета The New York Times опублікувала статтю, в якій йшлось, що ситуація на польсько-українському кордоні ускладнює транспортування військової допомоги захисникам України. У польському Міноборони прокоментували публікацію.

09.12
Подробиці
БТР-60, фото: defence-ua.com

Парламент Болгарії відхилив вето президента Румена Радева на безоплатне надання Україні бронетранспортної техніки. Проте, не обійшлось без скандалів.

09.12
Подробиці
Фото: t.me/kharkivenergy

Повітряна атака Росії минулої ночі спричинила загибель мирного жителя, десяток людей залишились пораненими, були влучання в цивільні об'єкти. Цією атакою Росія, ймовірно, розпочала нову велику військову кампанію, вважає західний чиновник.

09.12
показати більше