“Донечко, триває війна. Але ангели захищають нас своїми крилами”. Що робити, аби вберегти дитячу психіку в цей надважкий час?

Досвід батьків та поради психологині.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

“У мене п’ятеро дітей. Найстаршій сім з половиною років, наймолодшій — трохи більше року. Ми з ними евакуювалися з Києва на Поділля. Їхали з дому під грім вибухів та з мінімальною кількістю речей. Однак мої діти були спокійні. Тому що я демонструвала їм спокій. Коли лунали постріли, казала, що нам нічого не загрожує, бо якщо наша віра у добро сильна, то ангели захищають нас своїми крильми”. Це розповідь Анни
Ухомської. Вона ділиться своїм досвідом, як допомогти дітям залишатися спокійними перед викликами війни.

Анна каже, коли спускалися у сховище, діти уявляли себе героями, які проходять чергову місію. “Я не приховую від дітей, що точиться війна. Але розповідаю про все так, аби вони були певні: нас захищають мужні воїни, за нами — перемога! — каже Анна. — Тепер вони вважають, що Україна — це таке собі князівство добрих людей, на яких напали злі герої на чолі з поганим правителем. Коли дитина сприймає ситуацію, як казку, то у неї нема сумніву, що добро переможе зло. Зрештою, і ми, дорослі, знаємо, на чиєму боці правда”.

Євгенія Полтенко разом зі своїми двома дітьми нині в Києві.

“Мій старший син — підліток, він добре розуміє, що відбувається. Ми розмовляємо про війну дорослою мовою. Єдине — я не ділюся з ним тривогами, не плачу при ньому. Вважаю, що він не має бачити цього, — каже Євгенія. — Молодшій донечці п’ять років. Вона відчуває напруженість ситуації у країні, постійно питає, чому “російці” на нас напали та коли ми знову зможемо ходити у торговельні центри. Я не можу в усій повноті дати їй довоєнне життя назовні, але вдома ми живемо звичним життям. Виконуємо домашні обов’язки, фотографуємося, читаємо казки на ніч. Я розповідаю донечці, що ми з татом її захистимо”.

ЩО РАДЯТЬ ПСИХОЛОГИ?

П’ять порад дитячої нейропсихологині Марини Носик:

1 Спершу допоможіть собі — подбайте про свій емоційний стан, аби залишатися максимально спокійними. Адже, якщо у напрузі будете ви — діти це відчуватимуть. Щоб звільнитися від негативних емоцій, дозволяйте собі поплакати. Утім робіть це тоді, коли дитина не чує і не бачить вас.

2 Обіймайте своїх дітей. Цілуйте їх. Тактильний контакт найрідніших дуже допомагає підвищити рівень гормону окситоцину, який заспокійливо впливає на людину. 3 Співайте дитині колискові, читайте казки, разом бавтеся в якісь ігри. Це заспокоїть і дитину, і вас!

4 По змозі не обмежуйте контактів дитини з однолітками. Адже дітям дуже потрібна соціалізація.

5 Любіть своїх дітей. Якщо поруч люблячі батьки — дитині легше пережити всі виклики цього важкого часу.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також репортаж із притулку для евакуйованих українців

Подробиці
Фото: телеграм мера

Міський голова повідомляє у ТЦК на тих осіб, хто його образив у соцмережах.

10.09
Подробиці
Фото: танк Т-90 вікіпедія

Трофейна техніка виявилась новою і не встигла зробити жодного пострілу по наших позиціях.

10.09
Подробиці
Фото: вікіпедія

Американські фахівці порахували збитки, які зазнає РФ через позицію України.

10.09
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

З дев'ятим травня в окупантів не склалося, тепер нова мета.

10.09
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Росія може застосувати іранські ракети проти України уже «найближчими тижнями». Блінкен також наголосив, що Росія ділиться з Іраном технологіями, зокрема в ядерній та космічній галузях.

10.09
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Байден боїться розвалу Росії у результаті перемоги України. У Вашингтоні не хочуть допустити, щоб Китай повернув території, анексовані РФ у двадцятому столітті.

10.09
Подробиці
Фото зі сторінки Олафа Шольца у Фейсбук.

Олаф Шольц вважає, що для участі у Саміті миру Росія повинна припинити атаки на Україну.

10.09
Подробиці
Фото Міноборони РФ.

Мало того, що вони важать багато, але і ще диряві, жаліються російські загарбники.

10.09
Cтиль життя
Фото з архіву Вадима Рудого

На одну подушечку розміром 12х18 сантиметрів потрібно 100 грамів сухої лаванди.

10.09
Подробиці
Фото Прокуратури.

Три працівники ТЦК погоріли на хабарях на Прикарпатті. Їм повідомили про підозру.

10.09
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

У вівторок, 10 вересня, до однієї з лікарень Дніпра доставили 14-річну дівчинку з множинними травмами. Вона вистрибнула з вікна на 8-ому поверсі.

10.09
Судові історії
Фото freepik.com

Вагітній потрібно було провести кесарів розтин, а гінекологиня зволікала. Зрештою реального покарання лікарка не понесла.

10.09
Подробиці
Скриншоти з відео, джерело: facebook.com

У Смілі Черкаської області наприкінці серпня сталась жахлива подія. Військовому, добровольцю Анатолію Гончаренку, який два роки воював, захищав Бахмут, демобілізувався через поранення, погрожував розправою місцевий чоловік, якого тут називають "бандюком".

10.09
Подробиці
Фото: congress.gov

Адміністрація президента США Джо Байдена направила Конгресу секретний звіт про свою стратегію щодо війни в Україні, повідомили агентству три джерела на умовах анонімності.

10.09
Подробиці
Фото: facebook.com/GeneralStaff.ua

Видання The Wall Street Journal пише, що в українському суспільстві зростає напруга між тими, хто воює, і тими, хто ні: зокрема, щодо теми мирних переговорів з Росією.

10.09
Подробиці
Фото: ukrainianworldcongress.org

Штурмові безпілотники США залишаються загадкою протягом тривалого часу.

10.09
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російська влада шукає країни, які могли б стати посередниками для мирних перемовин з Україною, але при цьому Кремль демонструє, що не планує "добросовісних" переговорів щодо завершення війни.

10.09
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Для людей, які перебували на борту судна, виділили окрему територію. Там вони чекали на інший літак.

10.09
Подробиці
Фото: telegram.org

У ніч на 10 вересня Росія повідомила про атаку БПЛА на Москву та Московську область. Кілька аеропортів зупинили роботу. Горять багатоповерхівки, над якими збивали дрони.

10.09
Подробиці
Фото ДПСУ.

Житель Рівненщини заради втечі з України одружився зі своєю тещею. Його реальна дружина виїхала за кордон кількома днями раніше.

09.09
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Уряд Німеччини оголосив про тимчасовий прикордонний контроль на всіх сухопутних кордонах країни. Таким чином хочуть подолати нелегальну міграцію та захистити населення від таких загроз, як ісламський екстремізм.

09.09
Подробиці
Фото: rv.npu.gov.ua

У соцмережах розповсюдили відео, на якому молода жінка записує "тіктоки" на алеї, де розташовані потрети загиблих у російсько-українській війні героїв. Вона танцює під російський реп та показуєнепристойні жести.

09.09
Подробиці
Скриншот з відео, джерело: x.com/KensingtonRoyal

Кетрін, принцеса Уельська, заявила, що завершила хіміотерапію і "робить все можливе, щоб залишитися вільною від раку", оскільки планує поступово повертатися до суспільного життя в найближчі місяці.

09.09
Подробиці
Фото: Вікіпедія

Російський безпілотник, який впав у Латвії 7 вересня, – російсько-іранський "Shahed", оснащений вибухівкою.

09.09
Подробиці
Фото: facebook.com

Про загибель Грицька Папуги (позивний Сергія Павліченка) повідомили його друзі. Загинув герой поблизу Покровська.

09.09
Подробиці
Фото ілюстративне, Генштаб ЗСУ

Польща була готова розпочати підготовку добровольців для Українського легіону з 1 серпня. Натомість Україна ще не розпочала їх рекрутингу.

09.09
Здоров'я
Фото freepik.com

Ця хвороба часто виникає у спортсменів і також нерідко вражає людей, далеких від професійного спорту - будівельників, городників, водіїв, масажистів.

09.09
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Міністерство оборони Китаю в понеділок оголосило про проведення спільних військово-морських і повітряних навчань з Росією. Вони розпочнуться цього місяця.

09.09
показати більше