Молодійте з кожним словом! Про несподіваний для багатьох ефект від читання

Науковці кажуть, що читання здатне пригальмувати старіння мозку.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

“Читай” — так називається акція з популяризації читання від газети “Експрес”. У редакції кажуть, що підготували 100 тисяч подарунків для українців (вони отримають сповіщення про перемогу на мобільний телефон). Чому в “Експресі” хочуть, аби українці читали більше? Одна з причин: читати — корисно для здоров’я.

— Учені Стенфордського університету виявили, що вдумливе читання спонукає до багаторазового посилення активності головного мозку, прискорення когнітивних процесів. Науковці спостерігали за активністю мозку людей, які читають, на апараті МРТ, і дослідили, що в процесі читання збільшується кількість білої рідини у півкулях головного мозку. Вона забезпечує взаємозв’язок між різними ділянками нервової системи й це дозволяє координувати всю роботу нашого організму, — каже кандидат психологічних наук Євген Заїка, професор Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна. — А ще апарат МРТ показав: при читанні кров активно надходить саме в ті мозкові зони, які відповідають за концентрацію уваги й пізнання. Тому людина, яка регулярно читає, має кращі пам’ять, навики пошуку потрібної інформації та швидкого її сприйняття.

— Читання допомагає вберегти мозок від старіння, — каже Олег Кришталь, нейрофiзiолог, академiк Нацiональної академiї наук України. — Один із чи не найсумніших проявів старості — це втрата пам’яті, інтелекту. Цей процес прискорюється, якщо мозок бездіє. У нашому мозку “сплять” безлiч нейронiв. І саме при читанні ці електрично збудливі клітини, що обробляють та передають інформацію, активізуються. І старіння мозку пригальмовується.

Тому й важливо — не зупинятися у пошуку нової інформації, постійно тренувати, напружувати мозок, читаючи та аналізуючи прочитане.

— Як багато слід читати?

Є. Заїка:

— Важливо читати щодня. І пам’ятати: мова не про кількість прочитаних сторінок, а про аналізування прочитаного.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також текст про розлад, через який дітям дуже важко зорієнтуватись у буквах

Подробиці
Фото pexels.com

Білоруси і поляки залишаються сповненими сил на кілька років довше.

19.10
Судові історії

Нападник на суді заперечував свою причетність до побиття дитини. Однак у нього вдома знайшли один із беззаперечних доказів вини.

19.10
Подробиці
Фото з офіційного сайту УПЛ

Тепер на наших грандів чекають протистояння з "Ювентусом" та "Реалом".

19.10
Подробиці
Фото зі сторінки Вахтанга Кіпіані у Facebook

Деякі фрази у книзі визнали такими, що порушують честь та гідність кума Путіна.

19.10
Спецтема
Фото facebook.com/freemarkiv

Нові висновки міжнародної групи правозахисників свідчать: справу, за якою українського нацгвардійця в Італії засудили до 24 років тюрми, розглядали з порушеннями.

19.10
Подробиці
Фото зі сторінки митрополита Антонія у FB (2)

Також посадовець цими вихідними взяв шлюб у храмі РПЦ. Вінчав його сам Онуфрій.

19.10
Розмова з зіркою
Фото зі сторінки Ігоря Кондратюка у facebook

Ігор Кондратюк, Ірен Роздобудько, Василь Вірастюк, Павло Дворський та Ольга Коробка розповідають, що допомагає їм зробити остаточний вибір на користь того чи іншого кандидата.

18.10
Подробиці
Фото зі сторінки Андрія Райковича у facebook

Найбільше постраждав мікрорайон Кропивницького Стара Балашівка, а також приміське село Лелеківка.

18.10
Життєві історії
Фото pexels.com

56-річний Роман Мартинишин розповідає, як надто пізно звернувся до лікарів і через це втратив ногу.

18.10
Подробиці
Фото зі сторінки France Bleu Mayenne у Twitter

Президент Франції Еммануель Макрон прокоментував напад, наголосивши, що це - ісламістський теракт.

17.10
Подробиці
Бюджетні пристрасті. До проекту головного кошторису на наступний рік надійшло майже 2500 правок

Щоб виконати всі забаганки нардепів, потрібно щонайменше 1,15 трильйона гривень.

17.10
Здоров'я
Фото pexels.com

Меланін зменшує вразливість шкіри до сонячних променів. А там, де пігмент лягає нерівномірно, утворюються плями.

17.10
Cпорт
Фото зі сторінки FC Dynamo Kyiv у facebook

Коронавірус, кажут фахівці, ударив і по фінансових можливостях команд.

17.10
Подробиці
Фото зі сторінки Олега Сенцова у Facebook

Кримінальну драму "Носоріг" знімають спільно з Німеччиною та Польщею.

17.10
Подробиці
Фото Watchers.Media у FB

Обвинувачений попросив вибачення у батька вбитої активістки.

16.10
Подробиці
Фото president.gov.ua

У "Слузі народу" пояснили, хто проводитиме і фінансуватиме опитування.

16.10
Подробиці
Фото зі сторінки аукціону Christie’s у Twitter

Найдорожча книга в історії аукціонів називається "Вільям Шекспір. Комедії. Історії. Трагедії".

16.10
Подробиці
Рішення оскарженню не підлягає. Генпрокурорка Венедіктова відмовилася поновлювати справу щодо Роттердам+

Тим часом нова експертиза встановила, що скандальна формула завдала Україні майже 40 мільярдів гривень збитків.

16.10
Подробиці
Понад 60 червоних зон і майже 6000 хворих: коронавірус встановлює нові рекорди в Україні

У більшості регіонів, де захворюваність найвища, зупиняти громадський транспорт поки не будуть.

16.10
показати більше