21:22 26.09.2018

Науково доведено: щоб схуднути, вистачить лише уявити себе без зайвої ваги

Австралійські вчені з Університету Квінсленда спільно з вченими Університету Плімута (Великобританія) провели дослідження, під час якого перевірили залежність результатів схуднення від візуалізації кінцевого результату і мотивації.

Науково доведено: щоб схуднути, вистачить лише уявити себе без зайвої ваги
A A+ A++

Результати експерименту були опубліковані в International Journal of Obesity, повідомляється в прес-релізі на сайті EurekAlert!, цитує 24 канал.

Всього в дослідженні взяли участь близько 140 добровольців, яких розділили на дві групи.

Перша група займалася за спеціально розробленою методикою Functional Imagery Training (FIT), в основі якої лежала візуалізація кінцевого результату. Випробовуваних просили уявити, як вони будуть себе відчувати, коли зможуть схуднути, що зможуть собі дозволити і як зміниться їхнє життя після цього.

Друга група займалася за методикою Motivational Interviewing (MI), сенс якої полягає в мотиваційних бесідах і розмовах.

читайте також: У мережі показали відео ймовірного удару МБР "Рубіж" по Дніпру: розлетілась на 36 частин

Як наголошується в дослідженні, ніяких додаткових дієтичних рекомендацій або інформації добровольцям не пропонували.

У підсумку через шість місяців група, що займалася за методикою FIT, втратила в середньому 4,11 кілограма. При цьому випробовувані з другої групи схудли лише на 0,74 кілограма.

Що найцікавіше, ефект від FIT зберігся і після закінчення експерименту – за наступні шість місяців добровольці втратили ще 6,44 кг (в порівнянні з 0,67 кг в групі MI).

фото: Maximus Ravreba/Facebook.
17:25 21.11.2024
Подробиці
Раптово померла колишня співачка Національної опери, яка називала українські школи "бидлячими"
Фото зі сторінки ВК Решетилівка у Фейсбуці.
10:07 22.11.2024
Подробиці
Втеча від війни: українські спортсмени не повернулися з-за кордону після виступу в єврокубку
Фото ДСНС.
14:05 21.11.2024
Подробиці
Удар міжконтинентальною ракетою по Дніпру: Путін провів демонстрацію можливості ядерного удару, - Defence Express
Фото: т-к Zelenskiy / Official
20:50 20.11.2024
Подробиці
Зеленський розповів, яким чином Україна повертатиме Крим
Скриншот з відео
13:30 21.11.2024
Подробиці
Окупант відмовився розстрілювати полонених бійців ЗСУ, а через годину сам потрапив у полон
Фото: вікіпедія
20:12 21.11.2024
Подробиці
Путін розповів для чого він вдарив гіперзвуковою ракетою по Дніпру (відео)
Подробиці
Фото: wikimedia.org
Пшонка, Лорак, Повалій, Азаров: 34 зрадників України позбавили державних нагород

До десяти з них застосований максимальний набір санкцій – 21 вид. Семеро - отримали їх вперше.

22.11
Подробиці
Скрін з відео
Удар Storm Shadow по Курській області: поранені генерали КНДР і РФ

Внаслідок удару було поранено та ліквідовано понад 50 високопоставлених офіцерів.

22.11
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.
Російська армія частково захопила Курахове: ситуація абсолютно критична, - BILD

Крім того, окупанти продовжують наступати північним берегом Курахівського водосховища, де увійшли в село Берестки.

22.11
Подробиці
Фото зі сторінки Аліни Михайлової у Фейсбук.
Війна в Україні: наречена "Да Вінчі" Аліна Михайлова розповіла про велику проблему на фронті

Окупанти не дають евакуювати поранених воїнів. Якщо поранення не критичне, то українські захисники можуть навіть кілька днів залишатися на позиціях аж до наступної ротації.

22.11
Люди і проблеми
Фото: armyinform.com.ua
Уряд оновив правила допомоги сім'ям загиблих військових, яких оголошували зниклими 

Тепер є більше гарантій, що виплати будуть. Що треба знати рідним?

22.11
Подробиці
Фото зі сторінки ВК Решетилівка у Фейсбуці.
Втеча від війни: українські спортсмени не повернулися з-за кордону після виступу в єврокубку

Скандал у спорті. Щонайменше двоє українських волейболістів не повернулися в рідну країну після виступу у Кубку Виклику.

22.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії.
Кім Чен Ин звинуватив США та заявив про ризик ядерної війни

Диктатор та союзник Путіна Кім Чен Ин звинуватив США в провокаціях та заявив про ризик ядерної війни на Корейському півострові.

22.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії.
Депутатів попередили про ймовірний удар по Верховній Раді: засідання скасовані

Засідання у Верховній Раді цього місяця вже не відбудуться. Депутатів попередили про можливий удар по ВР.

22.11
Подробиці
Фото: ASTRA (фрагмент нової ракети)
США попереджали Україну про можливість атаки Росії експериментальною ракетою, - CNN

Натомість наші офіційні особи заспокоювали українців, що це все паніка.

21.11
Подробиці
Фото: т-к Чорний лист
Очільницю Хмельницького МСЕК Крупу можуть випустити на волю

Скандальній корупціонерці різко зменшили суму застави.

21.11
Подробиці
Фото: АрміяІнформ
СВО повністю провалилось: жодне з двох завдань Кремля не виконано

Присутність українських військових у Курській області фактично перекреслює плани Російської Федерації.

21.11
Подробиці
Фото: вікіпедія
Путін розповів для чого він вдарив гіперзвуковою ракетою по Дніпру (відео)

Російський диктатор виступив з терміновим зверненням.

21.11
Подробиці
Фото: АрміяІнформ
Усі бойові кораблі РФ покинули базу у Новоросійську: що задумали окупанти

Востаннє ворог ховав свої кораблі з цієї бази на території РФ ще у вересні.

21.11
Подробиці
Фото ОП.
Залужний зробив гучну заяву про початок Третьої світової війни: Світ має готуватися

На думку ексголовкома, війну поки що можна зупинити на території України.

21.11
Подробиці
фото: Maximus Ravreba/Facebook.
Раптово померла колишня співачка Національної опери, яка називала українські школи "бидлячими"

Померла колишня співачка Національної опери України Катерина Абдулліна, яка називала українські школи “бидлячими", а дітей, що в них вчаться – "бидлом".

21.11
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.
Третя штурмова бригада знищила велику колону техніки РФ разом з піхотою (відео)

Українські захисники влаштували російським загарбникам пекло на Харківщині. Колона окупантів - знищена.

21.11
Подробиці
Накопичували понад 20 років: стало відомо, скільки загалом Росія має міжконтинентальних балістичних ракет
Накопичували понад 20 років: стало відомо, скільки загалом Росія має міжконтинентальних балістичних ракет

Російська Федерація має у своєму розпорядженні понад 500 міжконтинентальних балістичних ракет наземного та морського базування.

21.11
Подробиці
Скриншот з відео.
"Мої нерви не витримали": на Заході України міська голова напала на активіста (відео)

На Львівщині спалахнув конфлікт між очільницею міста та активістом. Міська голова пояснила скандал.

21.11
Cпорт
Фото instagram.com/darya_rusanenko
23-річна паверліфтерка Дарія Русаненко тріумфувала на чемпіонаті світу

Не обійшлося і без неприємних моментів. “Журі вкрало у Дарії ще один рекорд”.

21.11
Подробиці
Фото ДСНС.
Удар міжконтинентальною ракетою по Дніпру: Путін провів демонстрацію можливості ядерного удару, - Defence Express

У виданні припустили, що запущена російська балістична ракета була оснащена імітаторами бойових блоків.

21.11
Подробиці
Скриншот з відео
Окупант відмовився розстрілювати полонених бійців ЗСУ, а через годину сам потрапив у полон

Російський окупант Арутюн Монголович Арутюнян відмовився виконувати злочинний наказ командира про розстріл полонених українських військових. Не минуло й години, як він сам потрапив у полон і отримав допомогу від врятованих.

21.11
Люди і проблеми
Фото Ярослава СТАНЧАКА
Ціни на масло б’ють рекорди: чи його вартість зростатиме надалі

Експерти кажуть, що причин для подешевшання цієї продукції поки що не має.

21.11
Подробиці
Скриншот з відео
У мережі показали відео ймовірного удару МБР "Рубіж" по Дніпру: розлетілась на 36 частин

Атака по території України: 21 листопада Росія вперше за час війни запустила по нашій території міжконтинентальну балістичну ракету РС-26 "Рубіж".

21.11
Cтиль життя
ТОП 5 популярних брендів циркуляційних насосів для дому
Реклама
ТОП 5 популярних брендів циркуляційних насосів для дому
21.11
Подробиці
Скриншот з відео
Від будівлі нічого не залишилося: Storm Shadow прилетіли по бункеру з генералами

Штаб з російськими та північнокорейськими військовими, ймовірно, був повністю зруйнований на Курщині ударом британської ракети Storm Shadow учора, 20 листопада.

21.11
Cтиль життя
Фото: pexels.com
Реклама
Tom Ford, Dior, Chanel: найкращі чоловічі аромати на зиму

Теплі, стильні та стійкі парфуми допоможуть створити ідеальний зимовий образ.

21.11
Люди і проблеми
Фото mod.gov.ua
Відтепер військові можуть перевестися в іншу частину через застосунок “Армія+”. Чи все так просто?

Відповідну постанову, яка передбачає новий механізм переведення, схвалив Кабмін.

21.11
Подробиці
Фото: pexels.com
Телефонні дзвінки зі спамом заборонять на рівні закону: ВР схвалила зміни

На рівні закону пропонується закріпити, що здійснення небажаних викликів або направлення повідомлень абоненту забороняється, і абонент може подати письмовий запит постачальнику електронних комунікаційних послуг щодо відстеження зловмисних або небажаних викликів.

21.11
Подробиці
Фото: facebook.com/vzaluzhnyi
Залужний потренував українських військових в Британії: "Вбий або будеш вбитий"

Генерал Валерій Залужний сказав військовим у навчальному таборі в Англії: "Коли ви бачите ворога, вбийте його, перш ніж він спробує вбити вас або вашого товариша".

21.11
Подробиці
Фото: t.me/zsuwar
Росія вранці атакувала Дніпро ракетами, є руйнівні наслідки

Вранці четверга, 21 листопада, повітряна тривога охопила всю Україну. Російська армія випустила крилаті ракети з Ту-95МС та аеробалістичні "Кинджали" з МіГ-31К.

21.11
показати більше