Нежить та печінка. Який зв’язок?

Якщо ви легко і часто застуджуєтесь, варто перевірити органи травлення, радять лікарі. І ось чому.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Але який зв’язок між ГРЗ і цими органами, спитаєте ви? Пояснюємо у нашій розмові з лікарями.

— Зв’язок — прямий, адже в кишківнику, якщо він здоровий, живуть представники корисної мікрофлори, що мають здатність підвищувати синтез імуноглобуліну. А останній відповідає за місцевий імунітет, стимулює імунну відповідь, — пояснює "Експресу" Наталя Дубиніна, доцентка кафедри мікробіології, вірусології та імунології Національного фармацевтичного університету. — Йдеться про ентерококи, кишкову паличку, лактобактерії тощо.

Якщо із певних причин баланс мікрофлори порушений (внаслідок вживання антибіотиків, нераціонального харчування, стресів тощо), то гору бере патогенна мікрофлора. Унаслідок цього організм стає більш уразливим до різних інфекцій. Люди з проблемним травленням частіше підхоплюють сезонну застуду.

— Як налагодити роботу кишківника?

— Для роботи корисної мікробіоти потрібна клітковина. У зв’язку із нераціональним харчуванням ми її часто недоотримуємо. Нераціонально харчуватися — це означає надавати перевагу продуктам переробленим, рафінованим. Наприклад, замість вівсяної каші їсти на сніданок пластівці, замість свіжих овочів та фруктів — пастеризований сік, замість хліба з висівками — булочки з очищеного пшеничного борошна. Ці продукти дають відчуття ситості, але не створюють середовища для розвитку корисної мікрофлори. Тому, аби сезонні віруси оминали, не забувайте щодня з’їсти бодай одне яблуко середнього розміру чи порцію салату.

— А як імунітет пов’язаний із роботою печінки?

— Цей орган нейтралізує дію токсичних речовин, виводить їх із організму, синтезує основний білок крові альбумін, — каже сімейна лікарка вищої категорії Олена Решетник. — Злагодженість цього процесу — запорука безперебійної роботи імунної системи. А ще печінка виробляє амінокислоти, антитіла, інтерферон. Порушення бодай однієї з цих функцій може спричинити і розлад у роботі імунної системи. Тому, якщо людина постійно потерпає від застуди, часто має нежить, ангіну, варто перевірити саме печінку.

— Як підтримувати печінку у формі?

— Замість смаженого, солодкого, вудженого і маринованого їжте каші з круп (гречки, пшона, вівса, пшениці), свіжі чи тушковані овочi, фрукти. Сприяє нормальній роботі печінки також свіжозасолене свиняче сало. Звісно, зловживати ним не можна, однієї тонкої скибочки щодня цілком достатньо.

Для очищення печінки корисно пити зранку шипшиновий настій.

Його нескладно зробити: одну столову ложку подрiбнених плодiв запарити склянкою окропу i залишити у термосi на ніч. А вранці налити у чашку, дати вистигнути, присмачити ложечкою меду. Пити теплим. Зауважу, що шипшина не бажана для осіб із жовчнокам’яною хворобою, гастритом. А з медом варто бути обережними людям, хворим на цукровий діабет, алергікам.

Читайте також про те, що таке біполярний афективний розлад, на який хворіють приблизно 60 мільйонів людей на планеті.

Розмова з зіркою
Фото зі сторінки письменниці у facebook

"Ревнощі - це дискомфорт, якого треба позбуватися. Не псуйте собі життя цією дурнею", - каже письменниця.

12.07
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Як готують в'ялену та сушену рибу на великих підприємствах, яких помилок допускаються дрібні приватні виробники у цьому процесі і чого це може коштувати споживачу?

12.07
Cтиль життя
Фото pixabay.com

Як досягти того, аби в заморожених харчах зберігалось якомога більше вітамінів?

12.07
Подробиці
Фото зі сторінки Лєри Бурлакової у Facebook

Окупанти активно обстрілювали позиції ЗСУ. Ще троє захисників отримали поранення.

11.07
Люди і проблеми
Фото wikipedia.org

Позбутися цього шкідника, який лише віднедавна з'явився на території України, вкрай важко. Але не неможливо!

11.07
Люди і проблеми
Фото facebook.com/Viknianskiy

На фотографіях з одеських пляжів видно, що вода позеленіла. Така ситуація - майже на всій території Чорноморського узбережжя України. Що сталося з водою в морі?

11.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту УЕФА

Визначилися опоненти й Олександра Зінченка та Руслана Малиновського у Лізі Чемпіонів.

11.07
Подробиці
Ще один крок до відкриття ринку газу для населення. Нафтогаз обрано постачальником останньої надії

Які функції виконуватиме ПОН та за якою ціною продаватиме блакитне паливо для побутових споживачів.

11.07
Подробиці
На Закарпатті затримали сепаратистів: агітували за оскарження повоєнного договору, який переділив Угорщину

Тим часом Будапешт називає 2020 рік "Роком національної єдності", а Тріанонську угоду - "диктатом миру".

11.07
Люди і проблеми
Фото зі сторінки Укргідрометцентру у facebook

Раніше температурні рекорди могли не оновлюватись десятиліттями, кажуть синоптики. Утім тепер усе змінилось.

11.07
Подробиці
Фото unsplash.com

Хто прагнув такої зміни та чому проти неї виступили церковні і політичні діячі?

10.07
Подробиці
Фото ілюстративне зі сторінки ООС у Facebook

А українська розвідка повідомляє про активізацію з боку окупантів диверсантів і снайперів.

10.07
Подробиці
Дефіцитні бебі-бокси. Українські батьки 4 місяці не отримують пакунків малюка

Уряд обіцяє виплатити їм грошову компенсацію. Коли і скільки?

10.07
Подробиці
Фото УНІАН

Будинок №29, де тривалий час мешкав третій президент Віктор Ющенко, відновили за держкошт.

10.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Як повідомляють науковці, глобальне потепління у нас розвивається швидше, ніж загалом у світі.

10.07
Подробиці
Полуниця зігнила у полі. Без українських заробітчан Естонія не змогла зібрати врожай ягід

Естонські фермери масово банкрутують і звинувачують в усьому владу.

10.07
Люди і проблеми

Рішення суду стосується водія, який перегородив фурою в'їзд у селище, куди везли евакуйованих із Китаю українців.

10.07
Подробиці
Фото зі сторінки Юрія Бутусова у Facebook

Хто тисне на одного зі слідчих у справі Порошенка, чи планує він звільнятися з Бюро і як на цю ситуацію реагує громадськість.

09.07
показати більше