Нежить та печінка. Який зв’язок?

Якщо ви легко і часто застуджуєтесь, варто перевірити органи травлення, радять лікарі. І ось чому.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Але який зв’язок між ГРЗ і цими органами, спитаєте ви? Пояснюємо у нашій розмові з лікарями.

— Зв’язок — прямий, адже в кишківнику, якщо він здоровий, живуть представники корисної мікрофлори, що мають здатність підвищувати синтез імуноглобуліну. А останній відповідає за місцевий імунітет, стимулює імунну відповідь, — пояснює "Експресу" Наталя Дубиніна, доцентка кафедри мікробіології, вірусології та імунології Національного фармацевтичного університету. — Йдеться про ентерококи, кишкову паличку, лактобактерії тощо.

Якщо із певних причин баланс мікрофлори порушений (внаслідок вживання антибіотиків, нераціонального харчування, стресів тощо), то гору бере патогенна мікрофлора. Унаслідок цього організм стає більш уразливим до різних інфекцій. Люди з проблемним травленням частіше підхоплюють сезонну застуду.

— Як налагодити роботу кишківника?

— Для роботи корисної мікробіоти потрібна клітковина. У зв’язку із нераціональним харчуванням ми її часто недоотримуємо. Нераціонально харчуватися — це означає надавати перевагу продуктам переробленим, рафінованим. Наприклад, замість вівсяної каші їсти на сніданок пластівці, замість свіжих овочів та фруктів — пастеризований сік, замість хліба з висівками — булочки з очищеного пшеничного борошна. Ці продукти дають відчуття ситості, але не створюють середовища для розвитку корисної мікрофлори. Тому, аби сезонні віруси оминали, не забувайте щодня з’їсти бодай одне яблуко середнього розміру чи порцію салату.

— А як імунітет пов’язаний із роботою печінки?

— Цей орган нейтралізує дію токсичних речовин, виводить їх із організму, синтезує основний білок крові альбумін, — каже сімейна лікарка вищої категорії Олена Решетник. — Злагодженість цього процесу — запорука безперебійної роботи імунної системи. А ще печінка виробляє амінокислоти, антитіла, інтерферон. Порушення бодай однієї з цих функцій може спричинити і розлад у роботі імунної системи. Тому, якщо людина постійно потерпає від застуди, часто має нежить, ангіну, варто перевірити саме печінку.

— Як підтримувати печінку у формі?

— Замість смаженого, солодкого, вудженого і маринованого їжте каші з круп (гречки, пшона, вівса, пшениці), свіжі чи тушковані овочi, фрукти. Сприяє нормальній роботі печінки також свіжозасолене свиняче сало. Звісно, зловживати ним не можна, однієї тонкої скибочки щодня цілком достатньо.

Для очищення печінки корисно пити зранку шипшиновий настій.

Його нескладно зробити: одну столову ложку подрiбнених плодiв запарити склянкою окропу i залишити у термосi на ніч. А вранці налити у чашку, дати вистигнути, присмачити ложечкою меду. Пити теплим. Зауважу, що шипшина не бажана для осіб із жовчнокам’яною хворобою, гастритом. А з медом варто бути обережними людям, хворим на цукровий діабет, алергікам.

Читайте також про те, що таке біполярний афективний розлад, на який хворіють приблизно 60 мільйонів людей на планеті.

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: Defense Express

Військові керівники Польщі переконані, що дані сильно завищені. А як все насправді?

15.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

У Кремлі думають, що Росія, переживши жорсткі санкції Заходу, може витримати і подальші економічні труднощі.

15.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Таємні фахівці ГУР паралізували роботу великого російського заводу.

15.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Виявляєть, що станом на зараз 145 тис. силовиків-пенсіонерів призовного віку не мобілізовані.

15.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Командир анонсує, що з наказу військового керівництва "ми десь почнемо бити".

15.07
Подробиці
Фото поліції у Львівській області.

У Львові чоловік напав на дітей, які хотіли допомогти йому та викликати швидку.

15.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Трамп вважає, що треба "змусити росіян відчути біль", аби всадити Кремль за стіл переговорів.

15.07
Подробиці
Фото Нацполіції України.

Дівчина та її потенційний бойфренд разом пили алкоголь, після чого чоловік заснув.

15.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

На думку Медведєва, ультиматум Трампа має театральний характер. А от Пєсков визнав серйозність заяв американського лідера.

15.07
Подробиці
Фото СБУ.

Мешканець Львова хотів підірвати багатоповерхівку у Рівному у режимі онлайн. Його затримала СБУ.

15.07
Судові історії
Фото ssu.gov.ua

Суд не знайшов підстав для призначення жінці м'якшого, аніж передбачено законом, покарання.

15.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Президент України Володимир Зеленський отримав неочікуваного союзника у Білому домі. І це не сам президент США, який цього тижня схвалив постачання зенітних комплексів Patriot, а його дружина, Меланія Трамп.

15.07
Здоров'я
Фото freepik.com

У період між 24 і 28 тижнями вагітності варто пройти глюкозотолерантний тест.

15.07
Подробиці
Фото: strazgraniczna.pl

Прикордонна служба Польщі була змушена втрутитись в аеропорту Гданська через двох нетверезих пасажирів.

15.07
Подробиці
Фото: t.me/ministry_of_defense_ua

Начальник ГУР МО України Кирило Буданов взяв участь у брифінгу для спеціального представника президента США Кіта Келлога.

15.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Прем'єр-міністр Угорщини Віктор Орбан зробив заяву про "примусову мобілізацію" в Україні та закликав ЄС втрутитися.

15.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Президент Дональд Трамп схвалив план, згідно з яким європейські союзники купуватимуть американське військове обладнання на мільярди доларів, яке може бути передано Україні.

15.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Безпілотники влучили у стратегічний завод "Енергія" у Липецькій області РФ: над ним піднімається дим.

15.07
Подробиці
Фото army.info.

Операцію вдалося провести без втрат серед українських бійців.

14.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

50 днів теоретично дають Росії час запустити ще до 25 000 безпілотників та ракет по Україні, пише видання.

14.07
Подробиці
Ліза Ющенко з донькою / © instagram.com/liza_u.

Єлизавета Ющенко була заміжня за сином експрезидента України Віктора Ющенка, від якого народила доньку. Після їхнього розлучення вона разом з дитиною живе в Росії.

14.07
Подробиці
Фото зі сторінки Юлії Свириденко у Фейсбук.

Критичний допис Безуглої з'явився незабаром після того, як президент України Володимир Зеленський озвучив можливу перестановку в уряді.

14.07
Подробиці
Фото Суспільного.

Загалом покарання за допомогу окупантам отримали три зрадники.

14.07
Подробиці
Скриншот з відео

Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна отримає більше батарей та ракет Patriot від третіх країн "дуже скоро, протягом кількох днів".

14.07
Подробиці
Фото слідство.інфо

Телешоу коштувало прокурору посади. Дружина випадково розкрила незадекларований будинок.

14.07
Подробиці
Фото: x.com/Tatarigami_UA

Через півтора місяця на аеродромах стратегічної авіації "Бєлая", "Енгельс" та "Олєнья" ще досі лежать рештки Ту-95МС та Ту-22М3.

14.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Внаслідок ракетного удару України по Коренево в Курській області загинули понад десяток російських військовослужбовців зі 155-ї бригади морської піхоти Тихоокеанського флоту. Серед них – щонайменше шестеро високопоставлених офіцерів.

14.07
Подробиці
Фото: Офіс президента

Президент України Володимир Зеленський сьогодні, 14 липня, повідомив, що планує змінити главу уряду. Замість Дениса Шмигаля прем'єр-міністром може стати Юлія Свириденко.

14.07
показати більше