Новорічне застілля: лікар розповів, як до нього підготуватися

Перед святкуванням Нового року потрібно обов'язково повечеряти.

Новорічне застілля: лікар розповів, як до нього підготуватися

Про це повідомив лікар-фітотерапевт, дієтолог, автор книг з питань здорового способу життя Борис Скачко, пише Укрінформ.

"Перед святкуванням Нового року востаннє потрібно поїсти за 3-4 години до 24.00. Інакше може бути біда: у половини населення - прихований хронічний панкреатит. Вони про нього не знають і можуть дізнатися під час святкування Нового року, якщо неправильно почнуть новорічне застілля ", - сказав лікар.

Він підкреслив, що протягом усього дня - 31 грудня - у жодному разі не можна голодувати.

"Нагулювати" апетит, голодуючи, перед нічним гулянням не варто. Якщо застілля передбачається розпочати о 23.00, то о 19.00 обов'язково потрібно щось поїсти. Не потрібно сідати голодним за стіл, бо це дуже шкодить підшлунковій і жовчному міхуру ", - сказав Скачко. Лікар рекомендує протягом дня 31 грудня їсти калорійну їжу.

"Їжте м'ясо, рибу, гарнір, овочеве рагу або вінегрет. Від супу краще відмовитися, він займе багато місця в шлунку. За новорічною трапезою першим потрібно брати шматок риби і птиці, будь-яке інше м'ясо у будь-якій обробці. Саме це повинно першим потрапити в шлунок. І тільки після цього потрібно вживати алкогольні напої. У жодному разі не навпаки ", - сказав Скачко.

Він підкреслив, що м'ясо, яке довго перетравлюється у шлунку, попереджає переїдання.

"Коли в шлунку - шматок м'яса, виробляється багато шлункового соку, який займає багато місця. Відповідно людина не переїдатиме ... Почніть обов'язково з теплої їжі. Дуже погано починати застілля з салатів - вони не утримують алкоголь на собі, як наслідок - удар по печінці. І салати, і алкоголь дуже активно стимулюють роботу шлунка й підшлункової. Занадто сильна стимуляція може викликати прояв хронічного панкреатиту. Також вони сприяють швидкому набиранню зйвої ваги ", - сказав Скачко.

Читайте також: Науковці назвали несподіваний спосіб боротьби з депресією

Автор: Юлія Скорик
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/yaroslav.gurevich

Зірка серіалів щодня ходить у спортзал і не вживає... свинини.

12.07
Подробиці
Фото: EPA/UPG

Особливо Александра Стууба тішить, як Путін прорахувався з кордонами НАТО.

12.07
Подробиці
Фото: ДСНС Буковини

У Чернівцях пошкоджено декілька житлових будинків, магазинів, адміністративних будівель та автомобілів.

12.07
Подробиці
Фото: телеграм

У місті не пригадують такої щільної і тривалої атаки.

12.07
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
Люди і проблеми
Фото УНІАН

Порядок використання споруд цивільного захисту повинні визначати військові адміністрації.

11.07
Подробиці
Фото Russian Officers Killed in Ukraine.

Унаслідок удару по Кореневому зросла кількість знищених офіцерів із командування 155 бригади морської піхоти РФ.

11.07
Люди і проблеми
Фото thedigital.gov.ua

Заявку на участь у програмі потрібно буде подати через мобільний застосунок “Дія”.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Рупор Кремля Дмитро Пєсков звинуватив російські ЗМІ у надмірній пропаганді.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Українець зазнав поранень і був доправлений гелікоптером до лікарні у важкому стані.

11.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Загарбники захопили Ялту, що розташована у Волноваському районі Донецької області.

11.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

72% безробітних готові здобувати нові навички, але 18% з них не знають, з чого почати.

11.07
Подробиці
Фото ДСНС у Харківській області.

Спершу міська влада повідомляла, що потерпілих у пологовому немає, але в обласній прокуратурі уточнили, що все ж таки є.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне).

На аудіозаписі радіоефіру чути, як пілоти кричать військовим, що летять цивільні і що ППО б'є не по тій цілі.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Хитрий план Трампа може кардинально змінити баланс сил на фронті на користь України.

11.07
показати більше