Тоня Матвієнко — завжди усміхнена та бадьора. Шанувальники роблять їй компліменти, мовляв, годі й здогадатись, скільки їй років, адже на вигляд — не більш як 20. Що допомагає Тоні мати чудовий вигляд та бути здоровою?
— Тоню, яких принципів здоров’я ви дотримуєтеся?
— Є декілька принципів. Міцний сон, що триває не менш як 8 годин. Щоранку — склянка теплої води перед сніданком. А для гарного настрою — подивитись серіал.
— А як щодо спортзалу?
— Стараюсь тричі на тиждень займатися у спортзалі з тренером. У вправах роблю акцент на пресі, внутрішній стороні стегна, треную трицепс. Якщо над цими зонами не працювати, то вони з віком втратять пружність. А після спортзалу — басейн та масаж.
— А на дієті сидіти доводилось?
— Я практикувала гречану дієту, при якій дозволені також вода та кефір. За декілька днів можна скинути декілька кілограмів. Плюс цієї дієти в тому, що не турбує відчуття голоду. Адже гречана каша доволі ситна. Ну й ще велика перевага в тому, що ця каша дуже легко готується. (Усміхається).
— Від яких продуктів відмовились заради гарної фігури?
— Уникаю шкідливої їжі — надто жирного, смаженого. Повністю відмовилась від газованих напоїв, лимонаду та соків у пакетах. У них міститься багато цукру та консервантів.
— Узимку якось раціон змінюється?
— Улітку кладу в морозильну камеру чорниці, смородину, малину. Тож взимку розморожую ягоди і додаю до них натуральний йогурт чи домашній сир. Це смачний десерт і порція вітамінів.
— Як лікуєтеся у сезон застуди?
— Використовую всі методи лікування — і народні, і офіційні. Коли відчуваю, що застуда вже підібралась близько, то п’ю малиновий чай, адже він містить багато вітаміну С. А ще я легко з’їдаю цілий лимон! На серйозніші випадки в аптечці завжди маю протизастудні препарати.
— Чимало українців роблять щеплення проти грипу. А ви?
— Так, краще бути озброєним!
Дякуємо, що прочитали цей тексту газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також інтерв'ю з володаркою Греммі Надією Шпаченко
