Поствірусний астенічний синдром: що це за стан і як з ним дати раду

Відчувається виснаження через те, що організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Грип, ГРВІ чи ковід — позаду. Температура нормалізувалася, вщухли симптоми вірусної хвороби. Але ви не почуваєтеся здоровим, бо просинаєтеся знесиленим, скільки б не спали. Важко сконцентруватися на роботі чи навчанні. Цей стан фахівці називають поствірусним астенічним синдромом. У чому його причини і що допомагає повернути втрачену енергію? 

— У буквальному перекладі з грецької астенія означає “занепад сил, безсилля”. А в медичному розумінні це — універсальний захисний (компенсаторний) механізм, який розвивається на тлі виснаження енергетичних ресурсів організму, — пояснює Ірина Височина, докторка медичних наук, фахівчиня із сімейної медицини, педіатрії, алергології, імунології. — У людини з поствірусною астенією симптомів вірусного захворювання вже може й не бути, її аналізи вказують на те, що показники крові, сечі тощо в нормі. Проте надалі надокучають загальна слабкість, швидка стомлюваність навіть після незначних фізичних навантажень, розлади уваги та концентрації, проблеми з пам’яттю, зниження працездатності. Навіть після повноцінного сну людина не відчуває звичної бадьорості. Це свідчить про те, що не нормалізувалася біохімічна рівновага в організмі. Людина почувається виснаженою, бо організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом. Аби ці резерви відновити, їй потрібен час. На щастя, поствірусна астенія — не хронічна. Це може іноді тривати від трьох місяців до пів року після одужання. 

— Які вірусні хвороби частіше провокують поствірусний астенічний синдром? 

— Це “візитна картка” перенесеного ковіду. Провокують цей стан й інші вірусні хвороби, зокрема сезонні ГРВІ, грип. Вони також виснажують організм. Образно кажучи — в організмі розряджається батарейка. 

— Хто найбільш схильний до поствірусної астенії? 

— Люди зі зниженими адаптивними можливостями організму. Це і діти, і особи похилого віку з хронічними хворобами. На вираженість і тривалість постінфекційної астенії впливає і тяжкість перебігу інфекційної хвороби, яка минула, тривалість гарячкового періоду, наявність ускладнень тощо. Діє і такий фактор, як стан хронічного стресу, а в період війни ми всі зазнаємо його впливу, і на його фоні поствірусна астенія має більш виражені прояви. 

— Як впоратися з цим станом якнайшвидше? 

— Якомога швидше позбутися шлейфу пережитої інфекції допомагають вітаміни і, зокрема, вітамін D. Організм отримує цей незамінний вітамін із жирних сортів риби, яєчного жовтка, насіння. Вітамін D синтезується і під дією сонячних променів. Але часом цього недостатньо. Дізнатися, що в організмі дефіцит вітаміну D, допомагає аналіз крові. Відповідно до його показників сімейний лікар призначить профілактичне чи лікувальне дозування препаратів з вітаміном D.

Скоріше відновитися після ГРВІ допомагає і цинк. Можна отримувати його з біодобавок, вітамінних комплексів, а можна з натуральних продуктів, добре продумавши свій раціон. Цинк міститься зокрема в м’ясі, яйцях, насінні, багатьох горіхах, молочних продуктах. 

— Чи допомагають у такій ситуації лікувальні рослини? 

— Так, причому йдеться про екстракти загальновідомих квітів липи, меліси, хмелю тощо, — каже Олена Коб’юк, травознайка, дослідниця народних методів оздоровлення. — Спектр корисної дії квіток липи зумовлений наявністю у них глікозидів, дубильних речовин, каротину й аскорбінової кислоти, сапонінів, флавоноїдів, а також ефірних олій та мікроелементів. Меліса, як і хміль, заспокоює, допомагає зосередитися, покращує увагу та концентрацію. Настої цих рослин неважко готувати й самотужки. 

Подробиці
Фото: DEFENSE EXPRESS

Окупанти хочуть компенсувати втрати на фронті підготовленими кадрами.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти збунтувались, коли їхні колеги не повернулися зі завдання.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Наші воїни знайшли ефективну заміну снарядам, які так довго затримує Європа.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Після знищення окупантами Трипільської ТЕС у Євросоюзі взялися за справу.

13.04
Cпорт
Фото facebook.com/sergei.bogachuk

За два тижні до поєдинку українському боксеру змінили суперника.

13.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

У Повітряних силах України кажуть, що на фронті потрібні як F-16, так і інші модифікації літаків.

13.04
Подробиці
Фото: вікіпедія

Експерти кажуть, що Росія не має достатньо кваліфікованих фахівців, щоб проводити такі маніпуляції на станції.

13.04
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/oleg.sobchuk

Лідер гурту “Скай” не вживає кави й захоплюється медитацією.

13.04
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Колишній командувач об'єднаних сил Сполученого Королівства, генерал сер Річард Берронс вважає, що Україна може цьогоріч зазнати поразки, якщо її народ втратить віру у перемогу. Утім, генерал також зробив оптимістичну заяву.

13.04
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Симороза в соцмережі Х.

Держприкордонна служба не випускала українського ветерана, який на війні втратив обидві ноги. Деталі інциденту.

13.04
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Сирського у Фейсбук.

​​Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський повідомив, що ситуація на Східному фронті суттєво загострилася. За його словами, це пов'язано зі значною активізацією наступальних дій ворога після проведення в Росії так званих президентських виборів.

13.04
Подробиці
Фото з офіційного сайту Дональда Трампа.

Кандидат у президенти США Дональд Трамп таки погодився надати Україні допомогу. Щоправда, він воліє, щоб Київ отримав позику, а не безкоштовну допомогу.

13.04
Подробиці
Скріншот з відео

31-річний чоловік посадив за кермо свою дев'ятирічну доньку і знімав це на відео, яке почали публікувати у соцмережах. На батька дитини склали протокол.

13.04
Подробиці
Фото Міноборони РФ.

Росіяни захопили Богданівку і просунулись біля Часового Яру. Аналітики зазначають, що ворог збирає резерви для битви за Часів Яр.

13.04
Подробиці
Фото: uk.wikipedia.org

Міністр МЗС Дмитро Кулеба, який напередодні заявляв, що більше не проситиме "гарно" про постачання потужних ЗРК, сьогодні повідомив, що тривають активні перемовини щодо трьох батарей ППО.

12.04
Подробиці
Скриншот з відео

Диктатори Володимир Путін і Олександр Лукашенко подзвонили до оленяра з Ямалу, який у січні 2024 року зганьбив Путіна під час пресконференції. Вони назвали себе "друзями з Кремля".

12.04
Подробиці
Скриншот з відео

Повітряно-космічні сили РФ отримали першу партію багатоцільових винищувачів Су-35 у 2024 році. Їхнє будівництво відбувається в межах державного оборонного замовлення, яке виконує Об'єднана авіабудівна корпорація.

12.04
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Експрезидент США Дональд Трамп не міг зрозуміти факту, що Україна є незалежною державою. Про це заявила його колишня радниця Фіона Хілл, пише The Guardian.

12.04
Подробиці
Скриншот з відео

Інспекторка Львівської митниці Юлія Дрига похизувалась своїм луком за 8 тисяч доларів, відповідаючи на запитання блогера Ніколаса Карми. Реакція її керівництва виявилась блискавичною – дівчина більше не є працівницею митниці.

12.04
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

США збільшили потужності і тепер здатні виробляти 360 тисяч 155-мм снарядів на рік.

12.04
Подробиці
Фото: (t.me/lachentyt

Наша енергетична система перебуває у критичному стані.

12.04
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

У доробку наших юніорів - дві золоті, срібна та бронзова медалі.

12.04
Подробиці
Фото: російські змі

В СБУ кажуть, що свого часу звільнили Прозорова через безпробудну пиятику.

12.04
Подробиці
Фото: ФБ Мін'юст

Квартири, автівки, земельні ділянки - у списку Міністерства юстиції є відомі прізвища.

12.04
Подробиці
Свіжа полуниця

У лікарні в Дніпрі помер 6-річний хлопчик, який перед тим поїв полуниці. У світі ця ягода очолює перелік найбільш забруднених продуктів.

12.04
Люди і проблеми
Фото pfu.gov.ua

За даними Пенсійного фонду України, понад 5 мільйонів українців уже оцифрували свої паперові трудові книжки.

12.04
Подробиці
Фото Ярослава Станчака

На початок квітня міжнародні резерви зросли на 6,7 мільярда доларів - до 43,8 мільярда. Попередній максимум був зафіксований у серпні минулого року: 41,7 мільярда доларів.

12.04
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Російський літак скинув бомбу на приватний будинок, який “заселили” російські солдати. Їм пощастило, адже механізм детонації боєприпасу не спрацював.

12.04
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Уряд вніс зміни до Правил перетину кордону студентами денної форми навчання.

12.04
показати більше