Поствірусний астенічний синдром: що це за стан і як з ним дати раду

Відчувається виснаження через те, що організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Грип, ГРВІ чи ковід — позаду. Температура нормалізувалася, вщухли симптоми вірусної хвороби. Але ви не почуваєтеся здоровим, бо просинаєтеся знесиленим, скільки б не спали. Важко сконцентруватися на роботі чи навчанні. Цей стан фахівці називають поствірусним астенічним синдромом. У чому його причини і що допомагає повернути втрачену енергію? 

— У буквальному перекладі з грецької астенія означає “занепад сил, безсилля”. А в медичному розумінні це — універсальний захисний (компенсаторний) механізм, який розвивається на тлі виснаження енергетичних ресурсів організму, — пояснює Ірина Височина, докторка медичних наук, фахівчиня із сімейної медицини, педіатрії, алергології, імунології. — У людини з поствірусною астенією симптомів вірусного захворювання вже може й не бути, її аналізи вказують на те, що показники крові, сечі тощо в нормі. Проте надалі надокучають загальна слабкість, швидка стомлюваність навіть після незначних фізичних навантажень, розлади уваги та концентрації, проблеми з пам’яттю, зниження працездатності. Навіть після повноцінного сну людина не відчуває звичної бадьорості. Це свідчить про те, що не нормалізувалася біохімічна рівновага в організмі. Людина почувається виснаженою, бо організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом. Аби ці резерви відновити, їй потрібен час. На щастя, поствірусна астенія — не хронічна. Це може іноді тривати від трьох місяців до пів року після одужання. 

— Які вірусні хвороби частіше провокують поствірусний астенічний синдром? 

— Це “візитна картка” перенесеного ковіду. Провокують цей стан й інші вірусні хвороби, зокрема сезонні ГРВІ, грип. Вони також виснажують організм. Образно кажучи — в організмі розряджається батарейка. 

— Хто найбільш схильний до поствірусної астенії? 

— Люди зі зниженими адаптивними можливостями організму. Це і діти, і особи похилого віку з хронічними хворобами. На вираженість і тривалість постінфекційної астенії впливає і тяжкість перебігу інфекційної хвороби, яка минула, тривалість гарячкового періоду, наявність ускладнень тощо. Діє і такий фактор, як стан хронічного стресу, а в період війни ми всі зазнаємо його впливу, і на його фоні поствірусна астенія має більш виражені прояви. 

— Як впоратися з цим станом якнайшвидше? 

— Якомога швидше позбутися шлейфу пережитої інфекції допомагають вітаміни і, зокрема, вітамін D. Організм отримує цей незамінний вітамін із жирних сортів риби, яєчного жовтка, насіння. Вітамін D синтезується і під дією сонячних променів. Але часом цього недостатньо. Дізнатися, що в організмі дефіцит вітаміну D, допомагає аналіз крові. Відповідно до його показників сімейний лікар призначить профілактичне чи лікувальне дозування препаратів з вітаміном D.

Скоріше відновитися після ГРВІ допомагає і цинк. Можна отримувати його з біодобавок, вітамінних комплексів, а можна з натуральних продуктів, добре продумавши свій раціон. Цинк міститься зокрема в м’ясі, яйцях, насінні, багатьох горіхах, молочних продуктах. 

— Чи допомагають у такій ситуації лікувальні рослини? 

— Так, причому йдеться про екстракти загальновідомих квітів липи, меліси, хмелю тощо, — каже Олена Коб’юк, травознайка, дослідниця народних методів оздоровлення. — Спектр корисної дії квіток липи зумовлений наявністю у них глікозидів, дубильних речовин, каротину й аскорбінової кислоти, сапонінів, флавоноїдів, а також ефірних олій та мікроелементів. Меліса, як і хміль, заспокоює, допомагає зосередитися, покращує увагу та концентрацію. Настої цих рослин неважко готувати й самотужки. 

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: ДніпроОДА

Завтра у місті оголошено День трауру за загиблими мешканцями.

24.06
Подробиці
Фото: гугл карти

Також до створення цієї "залізної завіси" долучаються країни Прибалтики.

24.06
Подробиці
Фото: Оперативний ЗСУ

Потяг Запоріжжя-Одеса потрапив сьогодні під російський обстріл. Є травмовані.

24.06
Подробиці
Фото: т-к Bild

Кремлівський диктатор особисто зателефонував у Білий дім, але зовсім не сподівався на такий діалог.

24.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Дворазовий Олімпійський чемпіон відреагував на обстріл Білгород-Дністровська, не згадавши, що його здійснили росіяни.

24.06
Подробиці
ЗСУ зірвали плани армії РФ щодо прориву на Сумщині: окупантів розбито, ситуацію стабілізовано

Успіхи Сил оборони ставлять хрест на планах окупантів щодо захоплення обласного центру.

24.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Загальна кількість працівників центральних держорганів становить 22 235 осіб.

24.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Росія не має наміру передавати Ірану ядерну зброю, запевнив Дмитро Медведєв.

24.06
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ (ілюстративне)

На відміну від попередніх ударів, цього разу українським захисникам вдалося уникнути втрат.

24.06
Подробиці
Фото: facebook.com/taras.topolya

Артист подякував українцям за слова підтримки після того, як окупанти знищили їхню квартиру у Києві. Він також відкрив збір на “лікування” народної депутатки Мар'яни Безуглої.

24.06
Подробиці
Фото: t.me/UkrzalInfo

Дівчина, яка їхала у поїзді, зняла момент прильоту на камеру телефона.

24.06
Cпорт
Фото facebook.com

Хто з чотирьох представників може нас найбільше потішити в єврокубках?

24.06
Подробиці
Фото ілюстративне: facebook.com/ogp.ck

Міністерство освіти Росії пояснило це "змінами в геополітиці". Українське МЗС назвало наступ на мову черговим виявом геноцидної політики окупантів.

24.06
Cтиль життя
Фото з архіву Вікторії Горбацевич

Тренується дівчинка тричі на тиждень по три години.

24.06
Подробиці
Скрін з відео

Судно рухалося вздовж західного узбережжя Херсонської області.

24.06
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Повне закінчення бойових дій очікується протягом доби. Офіційний Тель-Авів готує заяву.

24.06
Подробиці
Ворог атакував село на Сумщині: серед загиблих — 5-річний хлопчик

Загарбники запустили по одній вулиці вісім дронів. Зруйновано багато будинків, є поранені дорослі та діти.

24.06
Подробиці
Скрін з відео

Росія не поспішає надавати допомогу, яку країна Близького Сходу так сподівалася отримати від союзників. Тегеран розчарований, а Путін свідомо затягує процес.

23.06
Подробиці
Іран атакував військові бази США у Катарі та Іраку

У Катарі розташований найбільший американський військовий об'єкт на Близькому Сході – авіабаза Аль-Удейд.

23.06
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Під час атаки українська балістична ракета “Сапсан” пролетіла 300 км над територією РФ.

23.06
Подробиці
Фото: pexels.com

Асоціація платників податків Євросоюзу закликає повернути золото, що зберігається в США, на $245 млрд. Усе через непередбачувану політику Трампа.

23.06
Подробиці
Фото: facebook.com/oleksiy.chernyshov

Урядовець став шостим підозрюваним у справі про масштабну корупційну оборудку у будівельній сфері за участю топпосадовців держави.

23.06
Подробиці
Фото поліції Хмельницької області.

Першим на ганебний вчинок чоловіка звернув увагу 17-річний хлопець.

23.06
Подробиці
Фото ОП.

Злочин мав здійснити польський військовий пенсіонер, завербований десятки років тому.

23.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

У США заявили, що Дональд Трамп розчарований атакою РФ на українську столицю.

23.06
показати більше