Поствірусний астенічний синдром: що це за стан і як з ним дати раду

Відчувається виснаження через те, що організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Грип, ГРВІ чи ковід — позаду. Температура нормалізувалася, вщухли симптоми вірусної хвороби. Але ви не почуваєтеся здоровим, бо просинаєтеся знесиленим, скільки б не спали. Важко сконцентруватися на роботі чи навчанні. Цей стан фахівці називають поствірусним астенічним синдромом. У чому його причини і що допомагає повернути втрачену енергію? 

— У буквальному перекладі з грецької астенія означає “занепад сил, безсилля”. А в медичному розумінні це — універсальний захисний (компенсаторний) механізм, який розвивається на тлі виснаження енергетичних ресурсів організму, — пояснює Ірина Височина, докторка медичних наук, фахівчиня із сімейної медицини, педіатрії, алергології, імунології. — У людини з поствірусною астенією симптомів вірусного захворювання вже може й не бути, її аналізи вказують на те, що показники крові, сечі тощо в нормі. Проте надалі надокучають загальна слабкість, швидка стомлюваність навіть після незначних фізичних навантажень, розлади уваги та концентрації, проблеми з пам’яттю, зниження працездатності. Навіть після повноцінного сну людина не відчуває звичної бадьорості. Це свідчить про те, що не нормалізувалася біохімічна рівновага в організмі. Людина почувається виснаженою, бо організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом. Аби ці резерви відновити, їй потрібен час. На щастя, поствірусна астенія — не хронічна. Це може іноді тривати від трьох місяців до пів року після одужання. 

— Які вірусні хвороби частіше провокують поствірусний астенічний синдром? 

— Це “візитна картка” перенесеного ковіду. Провокують цей стан й інші вірусні хвороби, зокрема сезонні ГРВІ, грип. Вони також виснажують організм. Образно кажучи — в організмі розряджається батарейка. 

— Хто найбільш схильний до поствірусної астенії? 

— Люди зі зниженими адаптивними можливостями організму. Це і діти, і особи похилого віку з хронічними хворобами. На вираженість і тривалість постінфекційної астенії впливає і тяжкість перебігу інфекційної хвороби, яка минула, тривалість гарячкового періоду, наявність ускладнень тощо. Діє і такий фактор, як стан хронічного стресу, а в період війни ми всі зазнаємо його впливу, і на його фоні поствірусна астенія має більш виражені прояви. 

— Як впоратися з цим станом якнайшвидше? 

— Якомога швидше позбутися шлейфу пережитої інфекції допомагають вітаміни і, зокрема, вітамін D. Організм отримує цей незамінний вітамін із жирних сортів риби, яєчного жовтка, насіння. Вітамін D синтезується і під дією сонячних променів. Але часом цього недостатньо. Дізнатися, що в організмі дефіцит вітаміну D, допомагає аналіз крові. Відповідно до його показників сімейний лікар призначить профілактичне чи лікувальне дозування препаратів з вітаміном D.

Скоріше відновитися після ГРВІ допомагає і цинк. Можна отримувати його з біодобавок, вітамінних комплексів, а можна з натуральних продуктів, добре продумавши свій раціон. Цинк міститься зокрема в м’ясі, яйцях, насінні, багатьох горіхах, молочних продуктах. 

— Чи допомагають у такій ситуації лікувальні рослини? 

— Так, причому йдеться про екстракти загальновідомих квітів липи, меліси, хмелю тощо, — каже Олена Коб’юк, травознайка, дослідниця народних методів оздоровлення. — Спектр корисної дії квіток липи зумовлений наявністю у них глікозидів, дубильних речовин, каротину й аскорбінової кислоти, сапонінів, флавоноїдів, а також ефірних олій та мікроелементів. Меліса, як і хміль, заспокоює, допомагає зосередитися, покращує увагу та концентрацію. Настої цих рослин неважко готувати й самотужки. 

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: телеграм

У місті не пригадують такої щільної і тривалої атаки.

12.07
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
Люди і проблеми
Фото УНІАН

Порядок використання споруд цивільного захисту повинні визначати військові адміністрації.

11.07
Подробиці
Фото Russian Officers Killed in Ukraine.

Унаслідок удару по Кореневому зросла кількість знищених офіцерів із командування 155 бригади морської піхоти РФ.

11.07
Люди і проблеми
Фото thedigital.gov.ua

Заявку на участь у програмі потрібно буде подати через мобільний застосунок “Дія”.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Рупор Кремля Дмитро Пєсков звинуватив російські ЗМІ у надмірній пропаганді.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Українець зазнав поранень і був доправлений гелікоптером до лікарні у важкому стані.

11.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Загарбники захопили Ялту, що розташована у Волноваському районі Донецької області.

11.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

72% безробітних готові здобувати нові навички, але 18% з них не знають, з чого почати.

11.07
Подробиці
Фото ДСНС у Харківській області.

Спершу міська влада повідомляла, що потерпілих у пологовому немає, але в обласній прокуратурі уточнили, що все ж таки є.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне).

На аудіозаписі радіоефіру чути, як пілоти кричать військовим, що летять цивільні і що ППО б'є не по тій цілі.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Хитрий план Трампа може кардинально змінити баланс сил на фронті на користь України.

11.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти викрали цю нашу технологію і намагаються встановлювати у себе.

10.07
Подробиці
Фото: Getty Images

Повітряна тривога 9 липня була дивною - під обстрілом опинились лише західні області.

10.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Пропозиції РФ передадуть Дональду Трампу.

10.07
показати більше