Поствірусний астенічний синдром: що це за стан і як з ним дати раду

Відчувається виснаження через те, що організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Грип, ГРВІ чи ковід — позаду. Температура нормалізувалася, вщухли симптоми вірусної хвороби. Але ви не почуваєтеся здоровим, бо просинаєтеся знесиленим, скільки б не спали. Важко сконцентруватися на роботі чи навчанні. Цей стан фахівці називають поствірусним астенічним синдромом. У чому його причини і що допомагає повернути втрачену енергію? 

— У буквальному перекладі з грецької астенія означає “занепад сил, безсилля”. А в медичному розумінні це — універсальний захисний (компенсаторний) механізм, який розвивається на тлі виснаження енергетичних ресурсів організму, — пояснює Ірина Височина, докторка медичних наук, фахівчиня із сімейної медицини, педіатрії, алергології, імунології. — У людини з поствірусною астенією симптомів вірусного захворювання вже може й не бути, її аналізи вказують на те, що показники крові, сечі тощо в нормі. Проте надалі надокучають загальна слабкість, швидка стомлюваність навіть після незначних фізичних навантажень, розлади уваги та концентрації, проблеми з пам’яттю, зниження працездатності. Навіть після повноцінного сну людина не відчуває звичної бадьорості. Це свідчить про те, що не нормалізувалася біохімічна рівновага в організмі. Людина почувається виснаженою, бо організм вичерпав енергетичні резерви на боротьбу з інфекцією, стресом і запальними реакціями, спровокованими вірусом. Аби ці резерви відновити, їй потрібен час. На щастя, поствірусна астенія — не хронічна. Це може іноді тривати від трьох місяців до пів року після одужання. 

— Які вірусні хвороби частіше провокують поствірусний астенічний синдром? 

— Це “візитна картка” перенесеного ковіду. Провокують цей стан й інші вірусні хвороби, зокрема сезонні ГРВІ, грип. Вони також виснажують організм. Образно кажучи — в організмі розряджається батарейка. 

— Хто найбільш схильний до поствірусної астенії? 

— Люди зі зниженими адаптивними можливостями організму. Це і діти, і особи похилого віку з хронічними хворобами. На вираженість і тривалість постінфекційної астенії впливає і тяжкість перебігу інфекційної хвороби, яка минула, тривалість гарячкового періоду, наявність ускладнень тощо. Діє і такий фактор, як стан хронічного стресу, а в період війни ми всі зазнаємо його впливу, і на його фоні поствірусна астенія має більш виражені прояви. 

— Як впоратися з цим станом якнайшвидше? 

— Якомога швидше позбутися шлейфу пережитої інфекції допомагають вітаміни і, зокрема, вітамін D. Організм отримує цей незамінний вітамін із жирних сортів риби, яєчного жовтка, насіння. Вітамін D синтезується і під дією сонячних променів. Але часом цього недостатньо. Дізнатися, що в організмі дефіцит вітаміну D, допомагає аналіз крові. Відповідно до його показників сімейний лікар призначить профілактичне чи лікувальне дозування препаратів з вітаміном D.

Скоріше відновитися після ГРВІ допомагає і цинк. Можна отримувати його з біодобавок, вітамінних комплексів, а можна з натуральних продуктів, добре продумавши свій раціон. Цинк міститься зокрема в м’ясі, яйцях, насінні, багатьох горіхах, молочних продуктах. 

— Чи допомагають у такій ситуації лікувальні рослини? 

— Так, причому йдеться про екстракти загальновідомих квітів липи, меліси, хмелю тощо, — каже Олена Коб’юк, травознайка, дослідниця народних методів оздоровлення. — Спектр корисної дії квіток липи зумовлений наявністю у них глікозидів, дубильних речовин, каротину й аскорбінової кислоти, сапонінів, флавоноїдів, а також ефірних олій та мікроелементів. Меліса, як і хміль, заспокоює, допомагає зосередитися, покращує увагу та концентрацію. Настої цих рослин неважко готувати й самотужки. 

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Президент США Дональд Трамп сказав, що він, як і раніше, відданий досягненню мирної угоди між Росією та Україною, попри зростаючу невизначеність щодо перспективи переговорів віч-на-віч між Володимиром Путіним та Володимиром Зеленським.

04.09
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Нічний обстріл України мав бути ще масштабніший, але щось у ворога пішло не так.

03.09
Подробиці
Скриншот з відео

Президент США Дональд Трамп сьогодні заявив, що у нього нема послання російському президенту Путіну, адже той знає, чого хоче Трамп.

03.09
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Дружина проросійського політика Віктора Медведчука Оксана Марченко 18 лютого 2022 року перетнула українсько-білоруський кордон. Вона зробила це у супроводі чоловіка, який того ж року отримував заробітну плату в СБУ.

03.09
Подробиці
Фото: ДБР

На Волині знайшли застреленим прикордонника: смерть працівника підтвердили у Держприкордонслужбі.

03.09
Подробиці
Скрін з відео

Освітня омбудсменка Надія Лещик відреагувала: “Ані статут, ані положення про шкільну форму не мають вищої сили, ніж закон”. Дирекція навчального закладу поставила під загрозу життя та здоров'я дітей.

03.09
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Попри зацікавленість Києва й Анкари, Лондон знищить літаки Eurofighter Typhoon першого траншу.

03.09
Подробиці
Фото: т-к Зеленський

Президент закликав міжнародну спільноту враховувати справжні наміри РФ.

03.09
Подробиці
Скрін з відео

Очільник Кремля приватно розмріявся про майбутнє трансплантології.

03.09
Люди і проблеми
Фото facebook.com

Маленький, але дуже таємничий. Цікаво, як його назвуть?

03.09
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Силам оборони вдалось перехопити ініціативу на цьому напрямку.

02.09
Подробиці
Фото: МВС України

Росія повинна понести відповідальність за захоплення ядерного об'єкта, а не торгувати ним.

02.09
Подробиці
Фото: defense express

Дальність польоту розробки і її швидкість стали відкриттям для європейських фахівців.

02.09
Подробиці
Фото: Scanpix

В Альянсі кажуть, що гібридна війна Росії вже розпочалась і наслідки можуть бути плачевні.

02.09
Подробиці
Фото: ЗСУ

Підозрюваним загрожує до 12-ти років ув'язнення з конфіскацією.

02.09
Подробиці
Скрін з відео

Захисник зник безвісти, а його мати написала книгу “Лемберґ: мамцю, ну не плач”.

02.09
Подробиці
Фото: dbr.gov.ua

Дорогою він показував своє посвідчення та казав, що везе “колег” на “спецзавдання”. Чоловіків навіть перевдягнули у форму для маскування.

02.09
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

Радіоперехоплення російських військових показало реальну розмову, в якій російський командир погрожує застрелити своїх солдатів, якщо вони відступлять або не виконають наказ.

02.09
Подробиці
Фото: t.me/DniproOfficial

У мережі з'явилися супутникові знімки, на яких видно результати руйнувань на нафтонасосній станції "Дружба" у місті Унеча Брянської області Росії. Згідно з новими даними, більшість насосних агрегатів вийшли з ладу.

02.09
Подробиці
Фото: telegram.org

Російський диктатор Володимир Путін сьогодні, 2 вересня, провів зустріч із прем'єр-міністром Словаччини Робертом Фіцо.

02.09
Подробиці
Фото: t.me/kozytskyy_maksym_official

2 вересня у Львові, в соборі святого Юра, розпочався чин похорону народного депутата, ексглави ВР Андрія Парубія. Його вбили 30 серпня.

02.09
Подробиці
Фото: fragoutmag.com

Польська компанія WB Group, відома, зокрема, виробництвом безпілотників та систем зв'язку для військових, розпочала виробництво розвідувальних безпілотників FlyEye в Україні.

02.09
Подробиці
Фото: pexels.com

Фахівці з ІТ та технологій зараз пішли в освіту, щоб уникнути фронту, але більшість із них звільняться після закінчення дії воєнного стану.

02.09
Подробиці
Скриншот з відео

Візити Володимира Путіна та Кім Чен Ина до Пекіна на масштабний військовий парад цього тижня підкреслюють вплив китайського президента Сі Цзіньпіна на авторитарні режими, які мають намір переглянути глобальний порядок, очолюваний Заходом.

02.09
показати більше