Про правило №1: чому буває важко втриматись, аби не почухати обличчя руками і що з цим робити?

Чухання обличчя, як і зайві доторки до тіла, “заразні” майже як позіхання.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Одна з найпоширеніших сьогодні порад — не торкатись обличчя руками. Про причини говорити не будемо, адже про них уже сказано чимало. А от про те, чому цю, здавалось би, просту рекомендацію часто важко виконати — розповім з біологічної точки зору.

Думаю, ось така ситуація знайома багатьом: страшенно чухається ніс чи, наприклад, щока й у вас немає змоги доторкнутись до обличчя, бо зайняті чи брудні руки, а потім, щойно вдається таки почухати шкіру, з’являється приємне відчуття полегшення та навіть задоволення. Або ще приклад — починає чухатись якась ділянка тіла, наприклад, після укусу комахи, і ви спочатку не торкаєтесь до ураженого місця, а потім таки "зриваєтесь" і починаєте чухати, шкрябати й не можете спинитись, бо здається, що тільки-но ви припините цей рух — світ стане нестерпним. Або ж хтось потер обличчя поряд із вами, і ви не зчулись, як зробили те саме. Усе це має свої логічні пояснення. 

Чухання обличчя, як і зайві доторки до тіла, “заразні” майже як позіхання. 

Дряпання і чухання шкіри — це сукупність механізмів, що початково були спрямовані природою на те, аби позбутись джерела подразнення: механічно видалити причину та зняти відмерлий шар клітин й активувати регенерацію. “Заразність” чухання у первісних людей могла бути пов’язаною з необхідністю поширити сигнал про певну небезпеку (наприклад атаку комах) у племені. 

Чому ж чухання може так подобатись та чому часто так важко зупинитись? У цьому процесі, виявляється, беруть участь такі системи у мозку, що залучають передачу нейромедіаторів: гама-аміно масляної кислоти, серотоніну та дофаміну. І саме серотонін дає відчуття полегшення після того, як ви все ж дістались до носа і почухали його. А дофамін відповідає за нав’язливість цього бажання та виникнення певного звикання до чухання. Особливості роботи цих систем мозку в різних людей можуть дещо відрізнятись, у тому числі генетично, тож різні люди мають різну схильність до патологічного розшкрябування шкіри. 

У час, коли зайвий раз торкатись обличчя не рекомендується, раджу менше дивитись на тих, хто це робить, і менше про це думати. І ще одна порада: не ставте собі ультиматумів, адже підступні дофамінові механізми зроблять усе навпаки — й єдине чого ви хотітимете після жорсткої заборони — це саме почухати лоба!   

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Подробиці
Серце розривається: мільйони троянд, тюльпанів, хризантем опиняться на смітнику

Через карантин українські виробники квітів змушені зривати та знищувати рослини.

10.04
Подробиці
Фото зі сторінки Тетяни Чорновол у Facebook

У чому звинувачують колишню нардепку, до якої ДБР прийшло із обшуками, і яке покарання їй може загрожувати.

10.04
Подробиці
Фото Twitter

Від китайської провінції Хубей до американської Каліфорнії рівень атмосферного забруднення різко впав.

10.04
Спецтема

Документ дозволяє застосовувати для лікування пацієнтів із COVID-19 незареєстровані лікарські засоби.

10.04
Подробиці
Фото pexels.com

Як поширюється коронавірус в Україні та світі. Інформація станом на 10 квітня.

10.04
Подробиці
Уряд вніс зміни до карантинних обмежень: спочатку дозволив роботу будівельних магазинів, а потім — передумав

Хто ж офіційно отримав право працювати і не дотримуватися самоізоляції? Оновлений перелік.

09.04
Подробиці
Фото зі сторінки Віктора Ляшка у Facebook

В області, де досі не виявили жодного інфікованого новим коронавірусом, вже кілька днів триває конфлікт між облрадою і облдержадміністрацією.

09.04
Подробиці
Фото pexels.com

Уряд прогнозує, що чергова хвиля безробіття накриє Україну у другій половині квітня і в травні.

09.04
Подробиці
Фото з Твіттеру ФК Динамо (Брест)

У Білорусі змагання продовжують відбуватися навіть попри протести фанатів.

09.04
Подробиці
Фото зі сторінки ПЦУ у Facebook (2019 рік)

На богослужінні може перебувати не більше 10 людей, без маски - лише священник. А освячені паски у містах продаватимуть магазини.

09.04
Подробиці
Фото Anadolu

Наразі Ємен - одна з небагатьох країн, де не зафіксовано жодного випадку захворювання на коронавірус. Як так сталося?

09.04
Cпорт

Федерація підвищила віковий ліміт для участі у турнірі - із 23 до 24 років.

09.04
Подробиці
Фото pexels.com

За добу українські медики виявили 224 нових хворих, 10 громадян вилікувалися.

09.04
Подробиці
Фото зі сторінки Берні Сандерса у Facebook

Про причини рішення Берні Сандерса припинити кампанію і реакцію на це його суперників.

08.04
Подробиці
Фото pexels.com

Депутати кажуть, що Разумков підписав не ту версію документа, за яку проголосували у парламенті.

08.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Фахівці проаналізували "постанову 255" і знайшли чимало незаконних обмежень.

08.04
Подробиці
Фото pexels.com

Хто найбільше постраждав від економічної кризи, спричиненої коронавірусом?

08.04
Подробиці
Потенційно придатна. Вчені виявили нову планету у зоні життя

Суперземля розташована порівняно недалеко від нас - на відстані 20,7 світлових років від Сонця.

08.04
Подробиці
Фото УНІАН

Дружина військовослужбовця і правозахисники називають це рішення несправедливим.

08.04
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Адвокати зіркового спортсмена аргументували порушення його розумовою відсталістю.

08.04
Подробиці
Фото pexels.com

За добу у нас зафіксували 7 нових смертей, у світі - близько 7 тисяч.

08.04
Cпорт

Чимало наших провідних спортсменів після Ігор-2020 у Токіо планували завершити кар'єру.

08.04
Люди і проблеми
Фото pexels.com

Деякі махінації стали особливо актуальними у час карантину.

08.04
Подробиці
Фото pexels.com

Обмежувальні заходи буквально загнали людей у пастку з домашніми тиранами.

07.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Програма надсилатиме до 10 push-повідомлень щодня, на які треба обов'язково відповісти.

07.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Скільки ще триватимуть обмежувальні заходи у Європі та США і за яким сценарієм розгортатимуться події в Україні?

07.04
Подробиці
Фото УНІАН

Документ зібрав на 10 635 поправок більше, ніж свого часу проект Конституції.

07.04
показати більше