"Тільки на 30% темпи старіння залежать від генів". Вчений-геронтолог про те, як продовжити молодість

Що найбільше впливає на сповільнення чи пришвидшення темпів старіння?

Фото pexels.com
Фото pexels.com

Науковці дослідили, чому сучасні європейці старіють повільніше, ніж ще 30 років тому.

“Досі нікому не вдавалося порівняти подібні параметри у людей однакового віку, що жили в різних історичних епохах на одному континенті”, — сказала про це дослідження професорка геронтології Тайна Рантанен з фінського Університету Ювяскюля. Науковці порівняли фізичні та розумові можливості понад 1200 осіб — 77 — 80-річних європейців різних поколінь. В одній групі були особи, народжені між 1910 і 1914 роками, а в іншій — ті, хто з’явився на світ між 1939 і 1943 роками.

З’ясувалося: у 77 — 80-річних людей нашого часу м’язова сила, швидкість ходьби, реакцій, мислення — набагато вищі, ніж у їхніх ровесників, народжених на початку ХХ століття.

Повільніші темпи старіння нинішніх пенсіонерів геронтологиня пояснює тим, що вони мають доступ до досягнень медицини, науки і освіти, більш розвинутої системи охорони здоров’я.

Що ж найбільше впливає на сповільнення чи пришвидшення темпів старіння наших сучасників?

— Перш за все на темпи старіння впливає стан серця і судин людини, — каже Олександр Вайсерман, доктор бiологiчних наук, вчений-геронтолог. — Лише неконтрольована артеріальна гіпертензія (а це одна з найпоширеніших вікових хвороб) призводить до цілковитого виснаження серцево-судинної системи, усього організму.

І тільки на 30 відсотків темпи старіння залежать від генів. У цьому науковці (зокрема й українські) переконалися під час так званих близнюкових досліджень. Тоді порівнюють параметри здоров’я генетично подібних людей, які живуть у різних умовах. З’ясовано: навіть якщо з народження люди на має схильність, наприклад, до серцево-судинних патологій, то завдяки здоровому способу життя, вчасній і якісній медичній допомозі може сповільнити виснаження серцево-судинної системи.

— Нагадайте про основні принципи здорового способу життя, які допомагають сповільнити старіння.

— Наприклад, відомо, що артеріальна гіпертензія у курців розвивається у середньому на 20 — 30 років раніше, ніж у тих, хто немає залежності від тютюну. Запобігти цій патології (чи принаймні сповільнити її розвиток) можна, не лише відмовившись від куріння, а й тримаючи у нормі вагу тіла, дотримуючи дієти з низьким вмістом тваринних жирів і стежачи за рівнем ліпідів в крові.

Культ здорового способу життя (захоплення спортом, оздоровчими дієтами, відмова від куріння та спиртного), який поширився в Європі наприкінці 1990-х років, позитивно вплинув на стан здоров’я населення. Сприяла цьому і поява на ринку доступних медичних препаратів, що допомагають тримати під постійним контролем артеріальний тиск, майже до мінімуму зводять ризик розвитку інсульту, інфаркту міокарда. Зрештою, операції з шунтування судин, які за останні 30 років стали майже рутинними, продовжують активне життя людям із віковими патологіями судин.

— А як стан серця та судин пов’язані з роботою мозку?

— Робота головного мозку безпосередньо залежить від стану серця і судин, від того, як вони переносять корисні речовини організмом. Мікроураження судин головного мозку (наслідок неконтрольованої гіпертензії, склеротичних змін у судинах) негативно впливають на швидкість реакцій, мислення і пам’ять. Не кажу вже про те, якими важкими наслідками небезпечні інсульт і навіть мікроінсульт...

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також поради для хворих на COVID-19, які боряться з проблемою вдома

Cтиль життя
Фото УНІАН

Він відтиснувся від землі однією рукою 45 разів за 60 секунд.

05.12
Думка
Фото зі сторінки письменника у Facebook

Чому відомі українці відмовляються від державних нагород?

05.12
Подробиці
Температурні коефіцієнти — незаконні. Газзбут Фірташа програв справу в апеляційному суді

Тепер споживачі мають право на перерахунок платіжок та стягнення з компанії шкоди в подвійному розмірі.

05.12
Люди і проблеми
Фото Ярослава Станчака

Синоптики повідомляють, що перший місяць зими не надто відрізнятиметься від останніх днів листопада.

04.12
Подробиці
Фото ФК Зоря у Twitter

Попри звитягу, український клуб втратив шанси на вихід у плей-оф.

04.12
Подробиці
Фото unsplash.com

Близько 75% донорських ембріонів спокійно переносять процес заморожування та розморожування.

03.12
Cпорт
Фото УНІАН

Роман Григорчук ділиться з читачами "Експресу" секретами успіху та однією із найбільших мрій.

03.12
Подробиці
Фото rv.nmc.dsns.gov.ua

В уряді кажуть, що посилені заходи безпеки останнього місяця дещо стабілізували ситуацію у лікарнях.

03.12
Подробиці
Заманюють привабливими цінами, а потім змушують платити більше. Як махлюють туроператори

АМКУ зобов'язав туристичні компанії вказувати вартість подорожі у гривнях.

03.12
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Динамо

Тепер на команду Мірчі Луческу чекає вирішальна битва з угорським "Ференцварошем".

03.12
Подробиці
Фото mvs.gov.ua

У Бюро переконують, що Венедіктова особисто перешкоджає притягненню до відповідальності винних у справі Нацгвардії.

02.12
Подробиці
НБУ дозволив банкам приймати цифрові паспорти у додатку Дія під час проведення касових операцій

Паперові документи для підтвердження особи вже не потрібні. Як це працює?

02.12
Здоров'я

“Усе розпочалося з легкого поколювання у кінчиках пальців”, - каже наш співрозмовник.

02.12
Люди і проблеми
Фото pexels.com

Інколи так чинять, щоб змусити особу звільнитися, інколи просто, щоб самостверджуватися, кажуть фахівці.

02.12
показати більше