Науковці дослідили, чому сучасні європейці старіють повільніше, ніж ще 30 років тому.
“Досі нікому не вдавалося порівняти подібні параметри у людей однакового віку, що жили в різних історичних епохах на одному континенті”, — сказала про це дослідження професорка геронтології Тайна Рантанен з фінського Університету Ювяскюля. Науковці порівняли фізичні та розумові можливості понад 1200 осіб — 77 — 80-річних європейців різних поколінь. В одній групі були особи, народжені між 1910 і 1914 роками, а в іншій — ті, хто з’явився на світ між 1939 і 1943 роками.
З’ясувалося: у 77 — 80-річних людей нашого часу м’язова сила, швидкість ходьби, реакцій, мислення — набагато вищі, ніж у їхніх ровесників, народжених на початку ХХ століття.
Повільніші темпи старіння нинішніх пенсіонерів геронтологиня пояснює тим, що вони мають доступ до досягнень медицини, науки і освіти, більш розвинутої системи охорони здоров’я.
Що ж найбільше впливає на сповільнення чи пришвидшення темпів старіння наших сучасників?
— Перш за все на темпи старіння впливає стан серця і судин людини, — каже Олександр Вайсерман, доктор бiологiчних наук, вчений-геронтолог. — Лише неконтрольована артеріальна гіпертензія (а це одна з найпоширеніших вікових хвороб) призводить до цілковитого виснаження серцево-судинної системи, усього організму.
І тільки на 30 відсотків темпи старіння залежать від генів. У цьому науковці (зокрема й українські) переконалися під час так званих близнюкових досліджень. Тоді порівнюють параметри здоров’я генетично подібних людей, які живуть у різних умовах. З’ясовано: навіть якщо з народження люди на має схильність, наприклад, до серцево-судинних патологій, то завдяки здоровому способу життя, вчасній і якісній медичній допомозі може сповільнити виснаження серцево-судинної системи.
— Нагадайте про основні принципи здорового способу життя, які допомагають сповільнити старіння.
— Наприклад, відомо, що артеріальна гіпертензія у курців розвивається у середньому на 20 — 30 років раніше, ніж у тих, хто немає залежності від тютюну. Запобігти цій патології (чи принаймні сповільнити її розвиток) можна, не лише відмовившись від куріння, а й тримаючи у нормі вагу тіла, дотримуючи дієти з низьким вмістом тваринних жирів і стежачи за рівнем ліпідів в крові.
Культ здорового способу життя (захоплення спортом, оздоровчими дієтами, відмова від куріння та спиртного), який поширився в Європі наприкінці 1990-х років, позитивно вплинув на стан здоров’я населення. Сприяла цьому і поява на ринку доступних медичних препаратів, що допомагають тримати під постійним контролем артеріальний тиск, майже до мінімуму зводять ризик розвитку інсульту, інфаркту міокарда. Зрештою, операції з шунтування судин, які за останні 30 років стали майже рутинними, продовжують активне життя людям із віковими патологіями судин.
— А як стан серця та судин пов’язані з роботою мозку?
— Робота головного мозку безпосередньо залежить від стану серця і судин, від того, як вони переносять корисні речовини організмом. Мікроураження судин головного мозку (наслідок неконтрольованої гіпертензії, склеротичних змін у судинах) негативно впливають на швидкість реакцій, мислення і пам’ять. Не кажу вже про те, якими важкими наслідками небезпечні інсульт і навіть мікроінсульт...
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також поради для хворих на COVID-19, які боряться з проблемою вдома
