Як користувачам соцмереж зменшити почуття самотності та симптоми депресії, - дослідження

Дослідження за участю 143 студентів показало, що скорочення часу користування соціальними мережами до 30 хвилин на день знижує почуття самотності та симптоми депресії.

Як користувачам соцмереж зменшити почуття самотності та симптоми депресії, - дослідження

Про це повідомляє Громадське.

Учені з Пенсильванського університету провели дослідження серед студентів, що активно користувалися Facebook, Instagram і Snapchat. Їх розділили на дві групи, одній з якої протягом трьох тижнів необхідно було обмежити час користування кожної соцмережею до десяти хвилин на день (півгодини в сумі), а інший дозволялося користуватися додатками без обмежень.

До початку експерименту учасники взяли участь в опитуванні, під час якого дослідники оцінили їхнє почуття самотності, тривоги, симптоми депресії, а також їхнє місце в суспільстві з точки зору спілкування з іншими людьми.

Вчені з’ясували, що ті, хто на три тижні скоротив користування соціальними мережами, стали відчувати себе менш самотніми незалежно від початкового рівня.

Скорочення користування соціальними мережами також знизило симптоми депресії в експериментальній групі, а надто в тих, у кого показники спочатку були вищими. В обох групах — і експериментальній, і контрольній, спостерігалося зниження тривожності та страху пропустити щось цікаве і важливе (також це відомо як синдром упущеної вигоди).

На думку вчених, дослідження показує, що скорочення користування соціальними мережами до півгодини на день може позитивно вплинути на самопочуття.

Примітно, що дослідження позитивно позначилося також на контрольній групі: вчені стверджують, що простий контроль за поведінкою в мережі може принести користь.

Однак, варто зазначити, що, по-перше, дослідження проводилося із доволі невеликою вибіркою, а, по-друге, вчені оцінювали використання соціальних мереж тільки за даними зі смартфона(вимірювали витрати заряду батареї відповідними додатками), щодо користування, соцмережами на комп’ютері, їм доводилося довірятися самим учасникам. До того ж вимірювалося використання тільки трьох соцмереж.

Тому вчені планують продовжити та доповнити дослідження для отримання більш валідних висновків.

Нагадаємо, українець запускає анонімну соцмережу для людей з психологічними травмами

Подробиці
Фото ілюстративне, Генштаб ЗСУ

Вчитель фізкультури, "Захисту Вітчизни" та керівник гуртка гімназії у Шептицькому (Львівська область) був мобілізований 26 лютого 2022 року. До липня цього ж року гімназія платила йому середню зарплату, проте потім перестала.

06.02
Подробиці
Фото: telegram.org

Спеціальний представник США в Україні, генерал Кіт Келлог заявив про проведення аудиту фінансових потоків на війну, щоб забезпечити ефективне використання ресурсів як в Україні, так і в США.

06.02
Подробиці
Скриншот з відео

Для боротьби з російсько-іранськими "Шахедами" в Україні розробили перехоплювач Sting ("Жало"). Нещодавно його вдосконалили: нова версія ще більш потужна.

06.02
Подробиці
Фото: vaticannews.va

Папа Франциск взяв участь у відеоконференції з 250 молодими українцями з Києва та різних міст Європи та Америки.

06.02
Подробиці
Фото: corporate.ryanai

В Україну вони планують запустити 25 рейсів одразу після відкриття повітряного простору.

06.02
Подробиці
Фото: мілітарний

Окрім французьких винищувачів Mirage 2000, Україна сьогодні отримала ще й F-16.

06.02
Подробиці
Фото: російські телеграм-канали

Ворог сподівається, що хоча б віслюків не атакуватимуть українські БПЛА.

06.02
Подробиці
Фото: Кримський вітер

Окупанти шоковані нахабністю українських воїнів.

06.02
Cпорт
Фото /t.me/UkranianBiathlonFederation

Артем Тищенко пройшов індивідуальну гонку, спринт та переслідування, не зробивши жодного промаху.

06.02
Подробиці
Фото: вікіпедія

РФ провела небезпечні військові навчання імітуючи запуски ядерних ракет.

06.02
Подробиці
Фото: wikimedia.org

На винищувачах встановили додаткове обладнання для атак по наземних цілях, а також електроніку для боротьби з російськими засобами ураження.

06.02
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Кожен четвертий український пенсіонер отримує менше як 3000 гривень на місяць. Тоді як деякі колишні судді - у 130 разів більше.

06.02
Подробиці
Фото ілюстративне: Генштаб ЗСУ у Facebook

Російські медіа повідомляють, що їхні військові нібито відбивають потужну атаку українських сил поблизу Суджі.

06.02
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Сирського у Фейсбук.

Російська Федерація створила війська БпЛА і до 2030 року хоче залучити до 210 тисяч бійців.

06.02
Політика
Фото depositphotos.com

Торік Україна отримала через програми USAID 6,05 мільярда доларів. З них 3,9 мільярда надійшло до держбюджету на фінансування невійськових витрат.

06.02
Подробиці
Фото: dbr.gov.ua

Для розкрадання державних грошей посадовці залучили 35 фізичних осіб-підприємців.

06.02
Подробиці
Фото: mapme.club

Запрошення іноземців на роботу знято з розгляду після суспільного резонансу. Роботодавець вирішив залучати до праці громадян України і гарантує бронювання від мобілізації.

06.02
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

У виданні підкреслили, що Київ зберігає Курську область як козир для потенційного обміну територіями.

06.02
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Удари північнокорейських ракет по Україні стали набагато точнішими. Це свідчить про те, що КНДР успішно використовує досвід, набутий на війні в Україні для вдосконалення своєї зброї.

06.02
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Аналітики на прикладі статті Віктора Медведчука дійшли висновку, що Кремль виступає проти перемов з Україною та Заходом.

06.02
Подробиці
Фото Astra.

У Генштабі підтвердили ураження Приморсько-Ахтарського аеродрому у РФ. Із цього аеродрому практично щоденно відбуваються запуски ворожих безпілотників, які годинами тероризують українські міста.

06.02
Подробиці
Фото: x.com/MSWiA_GOV_PL

Прикордонна служба Польщі уникає відповіді на запитання про мотивацію українців, які, за останніми даними, намагаються нелегально потрапити до Євросоюзу.

05.02
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Союзники США очікують, що адміністрація президента Дональда Трампа представить довгоочікуваний план припинення війни Росії проти України на Мюнхенській конференції з безпеки в Німеччині наступного тижня.

05.02
Подробиці
Фото: Вікіпедія

Російський строковик на КАМАЗі без водійського посвідчення протаранив штурмовик Су-25СМ3 на аеродромі в окупованому Сімферополі.

05.02
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

Поліція Чернігівської області розслідує смерть 11-річної Катерини Харько з Хмільниці, яка 2 лютого померла в Чернігівській обласній дитячій лікарні.

05.02
Подробиці
Фото: facebook.com/OleksandrPivnenko

Звільнення полонених: сьогодні, 5 лютого, Україна повернула додому 150 захисників, які перебували у ворожій неволі.

05.02
Подробиці
Фото: т-к Йосиф Пригожин

Він пішов добровольцем на війну попри те, що у нього народилася дитина.

05.02
Подробиці
Фото: Бєларускі Гаюн

Білоруський диктатор вирішив перевірити здатність своєї армії виконувати поставлені завдання.

05.02
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти залітають на наші позиції на "Нивах", "УАЗах" та "Жигулях".

05.02
показати більше