Кількість самотніх зростає: чому соцмережі не рятують і де шукати вихід

Кількість одиноких людей зростає. Психологи кажуть: вихід є, але треба бути готовим ризикувати.

Кількість самотніх зростає: чому соцмережі не рятують і де шукати вихід

Попри сотню друзів у соцмережах, десятки знайомих, колег, багато представників сучасного покоління почуваються дуже самотніми, пише газета Експрес. На це скаржаться навіть одружені люди, ті, хто живе з рідними.

Разом з тим за прогнозом соціологів, через два роки  у світі буде 331 мільйон одиноких людей. Вчені Гарвардського університету підрахували: через 15 років у США одинаками будуть понад 45% населення, в Японії — 52%. У Великій Британії вже з'явився міністр із самотності й Комісія з боротьби зі самотністю. В Україні офіційні дані свідчать, що 750 тисяч літніх людей — одинокі. Однак ця статистика неповна, оскільки не враховує представників інших вікових категорій.

Тож, як сталося так, що самотність називають однією з найважливіших проблем людства у XXI столітті? Як подолати це відчуття одинокості? Говоримо про це з психологами-практиками.

— У яких країнах Європи сьогодні найбільше самотніх людей? Що каже статистика?

— У Європі — це Швеція, тут таких понад 50% населення, — розповідає Олена Добродняк, президентка Українського інституту системної та сімейної психотерапії. — Також багато одинаків у Латвії (35%), Німеччині (20%).

Самотність як явище почала набирати обертів ще в ХХ столітті, коли кардинально змінилися функції сім'ї. Адже з'явилася можливість забезпечувати себе самостійно, шлюб cтали сприймати по-новому. Тоді й збільшилась кількість тих, хто вирішив бути одинаком.

— Самотність розглядають як соціально-психологічне явище і емоційний стан, — каже Ольга Шабловська, практична психологиня. — Соціальна самотність — це тривале перебування людини наодинці зі собою. Причини можуть бути різні, як і наслідки. Втрата рідних та близьких, яка переростає в самотність, може гнітити та спричиняти депресію. Інший приклад, холостяк, який живе сам, не відвідує родичів, однак йому так комфортно.

І самотність — це нормально, якщо людині так комфортно. Буває навіть, що залишатись наодинці з собою тривалий час —
необхідність.

— Гаразд, а що таке самотність як емоційний стан?

— Вона виникає при дефіциті відчуття безпеки і емоційного контакту. Тоді перебування наодинці становить дискомфорт для людини. Або ж коли навіть у вас є широке коло спілкування, але воно поверхневе і не забарвлене позитивними емоціями, і ви почуваєтесь одиноко.

Ця проблема особливо гостра тепер — швидкий ритм життя і надмірна зайнятість заважає нам будувати справжні довірливі стосунки з людьми.

— Однак здавалось би, що поява соціальних мереж має допомогти людям спілкуватись.

— Таке спілкування не може замінити повноцінний живий зв'язок. Наприклад, у людей, які живуть разом, але щодня поринають у соцмережі, зникають спільні інтереси, адже вони мало спілкуються. Виникає ілюзія стосунків, з'являється відчуття самотності.

— Разом з тим соцмережі — зручний механізм уникати близькості. Пустка заміщається поверхневими лайками, повідомленнями, дописами, — каже психологиня Олена Грибальська. — У своїй практиці дуже часто зустрічаюся з тими, хто вирішив бути одиноким чере пережиті образи. Людина каже собі: краще я не буду навіть підходити до можливого партнера. Але потреба мати справжні близькі стосунки залишається.

— І як бути у такій ситуації?

— Потрібно не боятись ризикнути і завести нові знайомства! Не втікайте від близькості, не підміняйте її псевдостосунками,
дозвольте собі повноцінні почуття.

— А як побороти відчуття самотності тим, у якого є і сім'я, і друзі?

О. Шабловська:

— Відновіть справжній  живий — контакт із людьми, будьте щирі! Знайдіть спільне заняття, хобі. Відчувати емоційний зв'язок значно важливіше, ніж ми думаємо.

— А чи залежить самотність від віку або статі?

— Самотніми бувають як чоловіки, так і жінки, але оскільки жінки часто більш комунікабельні, вони швидше виходять з цього стану.

Щодо віку, то раніше вважалось, що найбільш самотні літні люди. Тепер є тенденція, коли багато молоді у віці від 16 до 24 років стикається з цим відчуттям. Це також пов'язано з захопленням гаджетами та вітуарльним світом.

Подробиці
Фото getty images.

РФ знову підтягнула північнокорейських солдатів у Курську область. Вони взяли участь у штурмах і зазнали втрат.

07.02
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Із президентом України Дональд Трамп матиме зустріч, а з російським диктатором - телефонну розмову.

07.02
Подробиці
Фото Міноборони України.

Рустем Умєров призначив двох нових заступників. Обидва за своєю спиною мають величезний послужний список та бойовий досвід.

07.02
Подробиці
Фото зі сторінки Дональла Туска у Фейсбук.

Дональд Туск зазначив, що вже найближчим часом з Польщі виганятимуть іноземців, які порушили закони.

07.02
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Щоб зберегти обличчя, Путіну, можливо, доведеться обміняти тисячі квадратних кілометрів землі в Україні на кілька сотень території, які він втратив у Курській області.

07.02
Подробиці
Фото ДПСУ.

В Україні змінюються правила перетину кордону для водіїв, які перевозять гумдопомогу. Їхні дані треба буде внести в Автоматизовану систему реєстрації, але з'являться і нюанси.

07.02
Подробиці
Скриншот мапи DeepState

Міноборони РФ сьогодні, 7 лютого, заявило про захоплення Торецька на Донеччині. В Силах оборони повідомили, що в місті тривають бойові дії.

07.02
Подробиці
Фото: malopolska.policja.gov.pl

Поліцейські з групи "Швидкість" з польського Освєнцима затримали 32-річного громадянина України, якого розшукують за Червоним повідомленням Інтерполу.

07.02
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Розвідувальний корабель країни-агресора Росії "Кільдін" загорівся біля узбережжя Сирії, але екіпаж проігнорував пропозицію про допомогу з боку судна НАТО.

07.02
Подробиці
Фото ілюстративне, з відкритих джерел

Поліцейські Буковини з'ясовують обставини смерті чоловіка в обласному ТЦК та СП. Це сталось 7 лютого.

07.02
Подробиці
Фото: t.me/BILD_Russian

У всьому світі все більше політичної влади опиняється в руках старших людей: йдеться про правителів США, Росії, Китаю, Індії, Ірану.

07.02
Cпорт
Фото facebook.com/UkrainianTennisFederation

Уперше з 2012 року українці виступатимуть у Другій світовій групі.

07.02
Подробиці
Фото: Defence Express

Лише минулоріч Силам оборони передали 250 нових зразків БПЛА.

07.02
Люди і проблеми
Фото facebook.com/MyroslavBiletskyi.official

Експерти кажуть, що завозити в Україну людей для некваліфікованої роботи - неприпустимо.

07.02
Подробиці
Фото: Національна поліція

Загалом цієї ночі ворог випустив по Україні 112 своїх дронів.

07.02
Подробиці
Фото: вікіпедія

Окупанти до останньо не визнавали, що українцям вдалось збити цю дороговартісну техніку.

07.02
Політика
Фото en.wikipedia.org/wiki/CB90-class_fast_assault_craft

Передбачено як передачу готового озброєння, так і інвестування у виробництво нового.

07.02
Подробиці
Фото: Кримський вітер

Замість них будуть блокпости з мішками з піском і шинами.

07.02
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Тиснути на Кремль військовими санкціями немає змісту, у Росії людей не рахують.

07.02
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

“Бронь” зніматимуть на запит від Міноборони та Командування Медичних сил.

07.02
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Опитування проводила державна структура, тому результатам вірити важко.

07.02
Подробиці
Фото: wikimedia.org

При цьому спецпредставник президента США уточнив, що війна не закінчиться без певного роду перемовин між Росією та Україною.

07.02
Подробиці
Фото ілюстративне, Генштаб ЗСУ

Вчитель фізкультури, "Захисту Вітчизни" та керівник гуртка гімназії у Шептицькому (Львівська область) був мобілізований 26 лютого 2022 року. До липня цього ж року гімназія платила йому середню зарплату, проте потім перестала.

06.02
Подробиці
Фото: telegram.org

Спеціальний представник США в Україні, генерал Кіт Келлог заявив про проведення аудиту фінансових потоків на війну, щоб забезпечити ефективне використання ресурсів як в Україні, так і в США.

06.02
Подробиці
Скриншот з відео

Для боротьби з російсько-іранськими "Шахедами" в Україні розробили перехоплювач Sting ("Жало"). Нещодавно його вдосконалили: нова версія ще більш потужна.

06.02
Подробиці
Фото: vaticannews.va

Папа Франциск взяв участь у відеоконференції з 250 молодими українцями з Києва та різних міст Європи та Америки.

06.02
Подробиці
Фото: corporate.ryanai

В Україну вони планують запустити 25 рейсів одразу після відкриття повітряного простору.

06.02
Подробиці
Фото: мілітарний

Окрім французьких винищувачів Mirage 2000, Україна сьогодні отримала ще й F-16.

06.02
Подробиці
Фото: російські телеграм-канали

Ворог сподівається, що хоча б віслюків не атакуватимуть українські БПЛА.

06.02
Подробиці
Фото: Кримський вітер

Окупанти шоковані нахабністю українських воїнів.

06.02
показати більше