Разом ми — одне ціле. Чому вважати себе половинкою партнера — не завжди добре? Відповідають психологи

Як не розчинитись у почуттях до партнера та знайти баланс у парі?

Разом ми — одне ціле. Чому вважати себе половинкою партнера — не завжди добре? Відповідають психологи

"Я не можу без тебе жити", "У нас — одне серце на двох" — скільки разів я чула таке від знайомих пар. Багато хто називає кохану людину своєю половинкою. А разом вони — одне ціле. Виходить цікава формула — 0,5 + 0,5 = 1. А чи не кращий варіант 1+1 = 2?

Обговорюємо це з Наталею Ярош, гештальт-терапевткою та психологинями Олесею Тихоненко й Іриною Музичук.

— Коли у стосунках з'являється поняття "дві половинки"?

Н. Ярош: — Зазвичай взаємини починаються з конфлюенції (злиття), закохані вважають себе одним цілим, адже у них спільні бажання та інтереси. Коли етап романтики минає, партнери починають підсвідомо ідентифікувати себе як окрему особистість. І якщо двоє самодостатні люди, але при цьому не втрачають інтересу одне до одного, стосунки стають здоровими, зрілими й гармонійними.

І. Музичук: — Утім буває, що один партнер починає вважати себе цілісним, а другий — його половинкою. І заради коханої людини забуває про себе, про власні інтереси. У такому разі у стосунках виникає залежність.

— Як її розпізнати?

Н. Ярош:

— Якщо людина може задовольняти свої бажання лише завдяки партнерові, тільки з ним відчуває себе повноцінною, а без нього — безпорадною, це свідчить про залежність.

І. Музичук: — До мене часто звертаються люди, які потерпають від нерівномірного розподілу прав і обов'язків у подружжі — зокрема, через залежність. Один партнер — успішний, заробляє гроші, має захоплення, а другий — цілковито залежить від нього й не може ідентифікувати себе окремо. Найчастіше з такою проблемою стикаються жінки. Через гендерну нерівність у нашому суспільстві вони часто почуваються без чоловіка неповноцінними.

— Однак чимало жінок такий стан справ вважають нормальним і цілком задоволені статусом "половинки"...

— Це переважно стосується жінок, які не хочуть реалізовувати себе  у чомусь іншому, окрім сімейного життя. Вони готові служити чоловікові, дітям. Якщо їм та їхній сім'ї  так комфортно, то не бачу проблеми.

— Поясніть, залежність — те саме, що і прив'язаність?

О. Тихоненко: — Ні. Прив'язаність — це коли двоє людей разом відчувають позитивні емоції, любов, а окремо сумують одне без одного, але при цьому не відчувають безпорадності.  Прив'язаність не є негативним явищем.

— Хто важче сприйме зраду, розлучення: люди, які вважають себе половинками, чи ті, хто ідентифікує себе повноцінними одиницями?

І. Музичук: — Людина, яка була залежною, яка не зберегла власних кордонів, не змогла реалізувати себе у житті окремо від стосунків, почуватиметься покинутою та використаною. І їй буде важче впоратися з розривом взаємин чи зрадою.

Варто пам'ятати: нема гарантії, що людина, яка опиняється поруч, у якийсь момент не покине вас і не піде своїм шляхом. Завжди підтримуйте навички самостійного існування.

— Насамкінець порадьте, як зберегти у стосунках баланс?

Н. Ярош: — Говоріть з партнером про свої почуття. Якщо бачите, що стаєте залежним від нього, а він використовує вас як ресурс, — не мовчіть. Розповідайте про свої потреби, бажання. Недомовки псують стосунки. Якщо партнери замовчують образи, між ними виростає стіна недовіри.

Будьте гнучкими, робіть кроки назустріч одне одному, але не підлаштовуйтеся під партнера, якщо не бачите віддачі. Якщо людина не розуміє вас, не може збагнути, що вам некомфортно бути залежним, спитайте себе: а для чого мені такі стосунки?

О. Тихоненко: — Не забувайте у стосунках про себе, не відмовляйтесь від своїх інтересів, хобі, виділяйте час для себе. Той, хто справді вас любить, поважатиме ваші інтереси.

Найважливіше

18.02.2019
:
Cтиль життя
36 запитань для вас і вашого партнера

Відверті відповіді на них допоможуть краще зрозуміти людину. Метод працює як щодо молодих, так і зрілих пар.

18.02
Здоров'я
Весна без сліз і нежитю: як підготуватись до сезону алергії

Що таке алергічне щеплення та як з'ясувати, на що саме у вас алергія?

18.02
Cтиль життя
Фото Reuters

“Експрес” поспілкувався з українцем Назаром Бартосіком, що разом із іншими науковцями розгадує принципи побудови Всесвіту.

18.02
Актуальне
(Не)бідна старість: яким є і яким має бути співвідношення пенсій із зарплатами?

Про міжнародні норми пенсійного забезпечення та те, наскільки їх дотримують в Україні.

18.02
Політика

Також самовисуванець зазначає, що не має ані автомобіля, ані грошових заощаджень. Огляд декларації

18.02
17.02.2019
Актуальне

Експерти кажуть, підприємці мають щороку перевіряти ваги. Але роблять це не всі.

17.02
Політика

Цікаво, що площа згаданої ями кандидата в президенти у вісім разів більша ніж площа його квартири

17.02

Лише близько 4,4 мільярда років тому на планеті з'явилися необхідні хімічні елементи.

17.02
Актуальне
Скандальні маєтки ката Майдану

Що відбувається з нерухомістю, яку пов'язують з екс-міністром МВС Захарченком? Репортаж “Експресу”

17.02
16.02.2019
Актуальне
Бізнес-ідея: фермери розповідають, як заробляти на індиках

Скільки грошей треба вкласти, аби заробляти на розведенні цих птахів? З чого розпочати? Що вигідніше - продавати яйця чи м'ясо?

16.02
Політика

У 2017 році політик придбав чималий будинок та земельну ділянку під Києвом. Аналізуємо декларацію про доходи кандидата на президентське крісло.

16.02
показати більше