Він — відомий український актор, гуморист, телеведучий та гравець команди “V.I.P. Тернопіль”. А ще українці знають його як зірку популярного серіалу “Танька і Володька”, де актор грає простакуватого сільського парубка.
35-річний Тарас Стадницький старається стежити за своїм здоров’ям — бути активним та раціонально харчуватись. Колись він навіть мав велику спортивну мрію, яку наразі не здійснив.
— У дитинстві я любив бігати, грав з друзями у футбол. Мріяв тоді пробігти марафон, — розповідає "Експресу" Тарас Стадницький. — Але мав вроджену ваду серця (пролапс мітрального клапана), вже в дорослому віці довелося зробити опе- рацію. Після неї (а провели її майже півтора роки тому) трохи обмежив навантаження. Тепер час від часу граю в настільний теніс і багато ходжу. Щодня стараюся проходити 5 — 10 кілометрів.
Іноді роблю планку, це — корисна статична вправа, яка допомагає тренувати майже всі групи м’язів.
— А як з харчуванням? Який ваш раціон?
— Маю правило — обов’язково з’їсти кожного дня щось з фруктів. Люблю яблука і банани. Стараюся обмежувати шкідливу їжу, не переїдати, але з моїми гастролями і графіками не завжди вдається дбати про здоровий раціон. А ще як поїду до мами в село, то там будуть вареники, борщ, ще щось домашнє і смачне. От і спробуй не переїсти!
Щодня стараюся проходити 5 — 10 кілометрів.
А загалом мене можна назвати всеїдним. Я людина, що виросла в селі, а потім п’ять років провела в гуртожитку. Весняний авітаміноз не відчуваю сильно, може, ще не старий, а може, тому що їм практично все! Зрештою, до їжі я не прив’язаний, можу відмовитися від будь-чого, головне, знайти на це аргументовану причину. От, наприклад, алкогольних напоїв не вживаю вже давно.
— Розкажіть, коли відмовилися від спиртного і чому...
— Не вживаю його вже шість років. Перед 30-літтям вирішив провести своєрідний марафон — “цілий рік без спиртного”. Спершу думав просто спробувати, а потім захопився і втягнувся. Насамперед це корисно для здоров’я, а ще після гучного застілля завжди прокидаюся з легкою головою. Також, коли відмовився від алкоголю, звільнилося багато вечорів, є більше часу на спілкування з рідними. А зважаючи на вартість спиртного — ще й економлю!
Радимо до вашої уваги текст про те, чим небезпечні копчені страви.
