Емоційний параліч: як допомогти людині, що тремтить чи впала у ступор від стресу?

Такий стан може тривати навіть кілька годин.

Фото istockphoto.com
Фото istockphoto.com

Іноді потрясіння від надзвичайної ситуації (вибухів ракет, пожежі, землетрусу) таке сильне, що людина перестає розуміти, що відбувається довкола неї. Хтось заклякає на місці, хтось, навпаки, стає агресивним. Чому це стається і як допомогти людині поруч у такому стані? 

— У травматичній ситуації найвищі функції кори головного мозку (як-от здатність до аналізу) на якийсь час перестають діяти, — каже Віталій Закладний, лікар-психіатр, психотерапевт. — Але так званий давній мозок, або мозок рептилії, що генерує швидку реакцію, працює на повну силу. Він відповідає за три основні реакції на стрес, які можна визначити словами: завмри, бийся, втікай. Як саме відреагує людина — залежить від особливостей її нервової системи. Що сильніше потрясіння, то більша ймовірність, що воно призведе до афекту — звуження свідомості, послаблення контролю за своїми діями. Поведінкою людини у такій ситуації керують лише емоції. 

У стані афекту (афективної шокової реакції) людина не в змозі визначити, де вороги, а де свої, де небезпека, а де порятунок, втрачає спроможність логічно мислити й приймати оптимальні рішення. Нерідко люди, переживши такий стан, згадують згодом: “Я щось робив (робила), з кимось розмовляв (розмовляла), але нічого не можу пригадати”. Доволі частою реакцією на травму є ступор. Людина заклякає емоційно, фізично і ні на що не реагує. 

Не менш загрозлива ситуація, коли людина у стресовому стані все руйнує на своєму шляху або кудись біжить, не розбираючи дороги. Якось я став мимовільним свідком аварії — зіткнулися дві автівки. З однієї вистрибнула жінка-пасажирка і побігла навмання у поле. Але вже за дві хвилини вона повернулася, кинулася до машини. Там, як виявилося, сиділа дитина (і материнський інстинкт, вочевидь, дуже швидко повернув її до тями). 

— Як допомогти людині у такому стані? 

— Найважливіше — не залишати її саму. Треба підійти, взяти за руку, обережно обійняти — потрібне насамперед душевне, а не фізичне тепло, адже людина тремтить (також типова реакція) не від холоду, а від стресу. Пильнуйте, аби така людина не заподіяла собі чи іншим зла. Якщо не надати їй допомогу, може дійти до небезпечних наслідків: через знижений контроль за своїми діями потерпілі здатні на необмірковані вчинки, можуть нашкодити собі й іншим. 

— Як довго такий стан може тривати? 

— Від декількох хвилин до декількох годин. А ось на те, щоб людина остаточно оговталася від емоційного потрясіння, потрібні іноді місяці і навіть більше. На жаль, пережитий стрес може довго відгукуватися панічними атаками з вираженим серцебиттям, тремтінням, страхом смерті, знесиленням. Або ж людина впадає у депресію, що супроводжується почуттям провини, відчуттям безпорадності перед життєвими труднощами. Тоді важливо звернутися по допомогу до психотерапевта — фахівець навчить, як розслаблятися, знімати напругу, протистояти негативним емоціям.

Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Чоловіка визнали винним у кермуванні в стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння. Суд присудив йому 17 тисяч штрафу.

29.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

В Україні за сезон знищується приблизно 20 мільйонів рослин, які квітнуть рано навесні.

29.03
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Дівчина отримала свідоцтво про середню освіту з додатками після атестації зі шкільних предметів в індивідуальному порядку.

28.03
Політика
Фото depositphotos.com

Наразі Рада національної безпеки і оборони України розробляє проект “Синергія”.

28.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Згідно зі статистикою ВООЗ, кожна третя людина у світі має ризик розвитку хронічної хвороби нирок.

27.03
Люди і проблеми
Фото Анкадія Фішмана

Кермує цим особливим транспортом на коліщатках 38-річний Аркадій Фішман із Слов'янська. Чоловік сам його змайстрував.

26.03
Cпорт
Фото shutterstock.com

Чемпіонат світу триватиме 39 днів. Упродовж цього часу відбудеться аж 104 матчі.

26.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

У 19-річного хлопця з Китаю проблеми з пам'яттю почалися два роки тому. Йому було важко зосередитися на уроці, виникали складнощі з читанням.

25.03
Люди і проблеми
● Свічки отримають військові з 35-ти підрозділів.

На роботу витратили тиждень. А результат зафіксували як рекорд.

25.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Медики забули інструмент під час операції. Результат - третя група інвалідності.

25.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Тварини, якщо неправильно їх доглядати, можуть стати розповсюджувачами лямбліозу, токсокарозу, пситакозу.

24.03
Люди і проблеми
Фото gettyimages.com

Все частіше до нас прилітають ракети без бойової частини.

24.03
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Державна судова адміністрація України зареєструвала Київський міський окружний адміністративний суд (КМОАС).

24.03
Спецтема
● Для того, щоб переламати хід війни, потрібно хоча б 60 таких винищувачів.

Чотири МіГ-29 передає Польща. Президент країни Анджей Дуда повідомив, що машини, які отримає Київ, у цілком справному стані.

23.03
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org

Частина членів комітету з Національної премії України імені Тараса Шевченка склала повноваження.

23.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Обставини і причини трагедії з'ясовує ДБР. Кажуть, Дмитро залишив передсмертну записку, але вона зникла

23.03
Люди і проблеми
Фото t.me/DPSUkr

Ці тютюнові вироби без марок акцизного збору України водій віз до Румунії.

22.03
Політика
Фото depositphotos.com

Олігархи незадоволені війною і відкрито заявляють про те, що економіку Росії чекає криза.

22.03
Люди і проблеми
Фото nus.org.ua

Та для понад 50% ця мова асоціюється з агресією, вбивствами, руйнуваннями.

21.03
Політика
● Завод, який виготовляє залізничні вагони, на чверть належить росіянам.

Понад 900 комерційних об'єктів на території нашої країни належать уряду РФ та російським державним компаніям.

21.03
Політика
Фото gettyimages.com

У Швейцарії судять чотирьох банкірів за допомогу у відмиванні коштів, які можуть належати президентові Росії.

21.03
Cпорт
Фото freepik.com

Колишній чемпіон світу з боксу Мурат Гассієв, який 16 років представляв Росію, набув громадянство Вірменії.

20.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Цей документ є ключовим інструментом реалізації Антикорупційної стратегії 2021 - 2025 років.

20.03
Люди і проблеми
Фото gettyimages.com

Координаційний штаб з питань проведення обов'язкової евакуації населення ініціював та розробив рішення примусової евакуації дітей із зон активних бойових дій.

20.03
показати більше