Триває третій тиждень після впровадження в Україні обмежувальних заходів. Що відчувають люди, які раптово опинились на карантині?
“Переважно до нас телефонують молоді люди та особи середнього віку, здебільшого жінки, — каже Руслана Мороз, психологиня та керівниця ГО “Асоціація професійного розвитку психологів та психотерапевтів в Україні”. — Іноді телефонують підлітки, а от представники старшого покоління поки що не дзвонять”.
— Що найбільше турбує тих, хто вам телефонує?
— Найбільше співрозмовники бояться за своє життя і життя своїх близьких. Наше завдання як психологів — допомогти людині зрозуміти, що вона може зробити для себе і своєї сім’ї вже сьогодні.
Днями зателефонувала 36-річна жінка. Вона попросила допомогти їй впоратися з агресією. Скаржилася на пенсіонерів, на те, що люди не усвідомлюють всієї небезпеки і, попри введення обмежувальних заходів, продовжують їздити у громадському транспорті.
— А з якими проблемами звертаються підлітки?
— Найчастіше вони відчувають роздратування і гнів через те, що батьки не дозволяють їм виходити з дому. Для них важливо усвідомити, що їх не просто зачинили у чотирьох стінах, бо так хтось вирішив, а що це їхній вибір для порятунку й піклування про найрідніших людей.
— Що порадите людям, аби побороти агресію та гнів?
— Агресія — це енергія, яка має кудись подітися, наше завдання — скерувати її в якесь правильне русло, а не виплеснути на близьких людей. Комусь для цього допомагає розмова про свої емоції, комусь — фізичне навантаження (спорт, прибирання тощо). Радимо людям обмежувати час, який вони проводять у соцмережах. Немає сенсу додатково стресувати через кожен панічний пост у фейсбуці.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, чому для людей похилого віку з артеріальною гіпертензією коронавірус — дуже небезпечний
