Обережно: вами маніпулюють. Текст, у якому себе впізнає кожен

Маніпулювання - значно поширеніший прийом, ніж ви могли уявити.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Дитина каже: “Купи мені іграшку”, а якщо відмовляєте — істерить. В офісі колега скаржиться на поганий настрій через проблеми вдома і намагається “повісити” на вас  трохи своєї роботи. “Ти завжди так зі мною”, — каже чоловік, коли ви не хочете піти йому назустріч у якійсь справі. Зі схожими психологічними прийомами ми постійно стикаємось, часто й не здогадуючись, що стаємо жертвами маніпуляцій чи маніпуляторами.

“Маніпуляції — це прихований вплив на іншу людину з метою досягти бажаного, незважаючи на інтереси цієї людини, — каже Наталія Макієнко, практична психологиня, спеціалістка по роботі з психотравмами. — У сучасному світі маніпуляцій — безліч!”

— Як саме працюють маніпулятори?

— Вони грають на почуттях вини, страху, сорому, на бажанні досягти успіху, на вашій самооцінці. Найчастіше маніпулятор добре знає свою жертву, її слабкі місця. У кожного з нас своя “кнопка” впливу, і якщо на неї натиснути, ви поступаєтесь, виконуєте те, що від вас хочуть.

— Є думка, що діти — доволі вдалі маніпулятори. Вони роблять це свідомо?

— Приблизно у 3 — 4 роки дитина вже може зіставити свою поведінку та реакцію батьків на неї. Ви — у супермаркеті, маля побачило на полиці нову іграшку. Купувати її не планували, але дитина хоче й починає обурюватись через невиконання її бажання — кричати, плакати. Істерика під поглядами навколишніх напружує вас, і ви купуєте іграшку. Після двох-трьох таких ситуацій дитина зрозуміє, що її істерики допомагають досягти свого, і почне маніпулювати.

— Які маніпуляції поширені у стосунках між партнерами?

— Наприклад, чоловік каже дружині: “Я думав, ти мене розумієш, а ти виявилась не такою...” У такий спосіб партнер викликає почуття провини, і жінка за всяку ціну намагається її позбутись — тож іде на поступки у прийнятті певного рішення. Або інша ситуація, коли жінка каже чоловікові: “Тобі що, слабо?”, ставлячи під сумнів його вміння — і чоловік виконує, що потрібно, аби довести, що йому “не слабо”. Ще один спосіб маніпуляції — сльози, переважно його використовують жінки. Позбавляти інтиму через те, що щось не так, як хоче партнер, — також вид маніпуляції. Як і мовчання у відповідь, наприклад, на відхилену пропозицію. Це створює емоційний дискомфорт, і чоловік чи жінка всіляко намагаються виправити ситуацію, аби його позбутись. Лестощі — також маніпуляція. Погодьтесь, нам завжди приємне спілкування з людиною, яка нас хвалить та заохочує. Проте треба бути уважним — чи щирі такі слова, чи лише задля отримання вигоди?

— А які трюки застосовують маніпулятори в колективі на роботі?

— Якщо говорити про стосунки між керівником та підлеглим, то для досягнення цілі можуть використовуватись “хороші” маніпуляції: “Ти — гарний спеціаліст, і точно виконаєш цю роботу”. І спеціаліст буде старатись, аби не підвести, бути гідним цієї похвали. Є ще маніпуляція корпоративною культурою. “Ми — успішна фірма, маємо одну ціль, всі прагнемо її досягти, для цього багато працюємо. Ти — частина цієї команди, і як ти можеш піти додому о 18.00?”

А співробітниця-маніпуляторка може викликати у вас емпатію, поскаржившись на проблеми вдома, на те, що в неї хвора дитина чи була безсонна ніч. Ви й незчуєтесь, як візьмете на себе її роботу.

— Утім не завжди те, про що ви говорите, — маніпуляція. Як її розпізнати?

— Головна ознака маніпулятора — його не цікавлять ваші бажання та потреби. Він може обіцяти багато за вашу поступливість, але рідко виконувати обіцяне. Аналізуйте це. Маніпуляція — це також неможливість говорити про свої потреби прямо. Людині може бути важко просити про щось відверто, вона воліє шукати найрізноманітніші способи отримати бажане, але без прямих прохань. Наприклад, колега скаржиться: “Мені так важко, боюсь, що не впораюсь із завданням. Мене звільнять!” А ви, зі співчуття, зробите за нього частину роботи.

До речі, часто люди маніпулюють несвідомо через те, що просто не вміють досягати цілей в інший спосіб, — таку модель поведінки їм заклали в дитинстві.

— Сформуйте декілька порад для тих, хто не хоче стати жертвою маніпуляцій.

— Оскільки маніпулятор грає на ваших почуттях, треба намагатись не піддаватись емоціям, бути раціональним у прийнятті рішень. Якщо людина наполегливо просить вас про щось, описуючи всі свої проблеми, і не залишає вам права вибору, спокійно скажіть: “Я почув тебе, але мені потрібно подумати”. У деяких ситуаціях можна прямо спитати в маніпулятора: “Чого ти хочеш?” Така реакція найчастіше вибиває маніпулятора з колії.

А загалом — зведіть до мінімуму спілкування з людьми, які використовують вас для досягнення своїх цілей. Ви повинні завжди пам’ятати про власні бажання. Людиною, яка не знає, чого хоче, маніпулювати найлегше.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

До вашої уваги також результати нового дослідження про рак

Подробиці
Фото зі сторінки Максима Баландюха у Facebook

Як наголошують у дослідженні, рівень довіри до уряду істотно знизився протягом останніх місяців.

21.02
Подробиці
Фото NASA

Величезна водойма майже повністю пересохла лише за кілька сотень років.

21.02
Подробиці

На вихідних в Україні очікується волога погода, місцями можливий невеликий дощ і мокрий сніг, а температура повітря буде невисокою.

21.02
Подробиці
Фото Mission of Ukraine to NATO у Facebook

Що означає партнерство з розширеними можливостями і коли ми його можемо отримати.

21.02
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Люди в ОРДЛО - це заручники. І, як усякі заручники, не можуть діяти без дозволу своїх вартових.

21.02
Cпорт
Ефектний данк у виконанні В'ячеслава Боброва

Наставник суперників засипав наших баскетболістів компліментами.

21.02
Подробиці
Фото pixabay.com

Малюки, які народилися у Молдові і Йорданії, через 10 років матимуть кращу якість життя, ніж ті, хто з'явився на світ у багатих державах.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Вадима Пристайка у Twitter

Про що говорив у своєму виступі Вадим Пристайко і яку позицію щодо нашої держави займають інші члени організації.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Нові Санжари у Facebook

Санкції деяких статей передбачають від п'яти до восьми років позбавлення волі.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Максима Баландюха у Facebook

Цю заяву вони називають реваншем злочинців у погонах. Які ризики несе скасування амністії?

21.02
Cтиль життя

Полотно, яке протягом 70 років вважалося зниклим, з'явилося на аукціоні в Нью-Йорку аж у 2013 році. Відтоді Україна вела за нього боротьбу.

20.02
Подробиці
Мем із соцмрежі Facebook

Яку рису Блаженнійший Святослав назвав небезпечнішою за коронавірус і чому письменник Артем Чапай відчув певну полегкість?

20.02
Cпорт
Руслан Малиновський (третій зліва) та його партнери в ейфорії від перемоги

Аналізуємо феєричну перемогу Аталанти над Валенсією та перший виступ у новому клубі українського гравця.

20.02
Подробиці
Фото pixabay.com

Статистика свідчить: рівень щастя в українців підвищується.

20.02
Здоров'я
Фото зі сторінки King's College Hospital у Twitter

На такий крок вони пішли для того, щоб зберегти їй не тільки життя, а й кар'єру.

20.02
Cтиль життя
Сенцов і Сеітаблаєв у Берліні презентували фільм Номери

Зйомки стрічки колишній політв'язень Кремля координував із в'язниці РФ.

20.02
Подробиці
Фото зі сторінки Олексія Гончарука у Facebook

Повернувся літак, який забирав українців та іноземців з охопленого вірусом Уханю. Втім не всі радіють його прильоту.

20.02
Подробиці

Новопризначений керівник Офісу Президента України Андрій Єрмак оприлюднив свої статки.

20.02
Подробиці
Фото зі сторінки Євгенії Закревської у Facebook

"Це - плювок на могилу не тільки Олега, а всіх Героїв Небесної сотні", - кажуть активісти.

20.02
Судові історії

За один день він “заробив” понад 100 тисяч гривень. Днями йому нарешті ухвалили покарання.

20.02
Здоров'я

Усі вони навчаються в одному класі. Фахівці встановлюють можливі причини виникнення та поширення інфекції.

19.02
Cтиль життя
Фото зі сторінки Кріса Нота у Facebook

Радісною новиною він поділився з прихильниками у мережі.

19.02
Cтиль життя

Чому американський письменник роздає права на свої твори за безцінь і хто став щасливчиком?

19.02
Судові історії

Суд виправдав водія, якого покарали за кермування у стані наркотичного сп'яніння. Чоловік довів, що за кермом насправді був не він. Але і той, хто був за кермом, не відповідатиме за порушення ПДР.

19.02
Здоров'я
Фото pixabay.com

Більшість інфікованих людей легко переносять захворювання, а діти майже не хворіють.

19.02
показати більше