Як це — любити себе?

Коли говорять, що все починається з нас самих, - не обманюють. Все й справді починається з нас - з нашої любові до самих себе.

Катерина Бабкіна, письменниця
Катерина Бабкіна, письменниця

Одного разу подруга з Франції Констанс відкрила мені цілий новий та прекрасний світ, який я пізнаю досі, все ще не до кінця сягнувши його глибин. Це — світ любові та уваги до... себе самої.

Якось ми вечеряли разом і планували потім піти на вечірку, але сталося так, що Констанс впустила на себе страву. Ідея вирішення проблеми народилася сама собою: ми їдемо до мене додому і переодягаємо її в щось із мого гардеробу, а тоді — одразу на вечірку.

Треба сказати, жила я тоді в оселі своєї мрії. Незадовго перед цим я придбала власне окреме житло, винесла там все до цегли і зробила з однокімнатки новісіньку смарт-квартиру ще до того, як це, так би мовити, стало мейнстрімом. У ній були світлі кольори, чисті та рівні лінії, гладенькі поверхні і зоноване освітлення. Мені дуже там подобалося.

Констанс, яка виросла в передмісті Парижа (не в заможній чи супервишуканій сім’ї, а в середовищі звичайних робітників), крутилася перед дзеркалом у повний зріст, як мені здавалося, дуже зручним. Я пишалася тим дзеркалом, і навіть хотіла, щоби подруга побачила, як я ним пишаюся, але вона натомість сказала: "А світло в тебе біля дзеркала таке, щоби зранку на себе глянути, зненавидіти і весь день пішов шкереберть".

Зізнаюся, ідея про те, що можна подбати про освітлення перед дзеркалом, щоби щоранку бачити себе гарною, свіжою та впевненою, а не напівмертвою, як у невдало спланованих примірочних великих магазинів, повністю захопила мене. Ніколи раніше нічого схожого мені на думку не спадало.

Я зрозуміла тоді, що француженка (того ж року народження, що і я), виросла з автоматичним розумінням, що до себе слід ставитися бережно, осмислено і з любов’ю та увагою, враховуючи це навіть в інтер’єрі, і тоді перебіг самого життя буде значно якіснішим. А я — нічого про це не знала.

Так склалося, що імперський (а пізніше — радянський) світогляд не передбачав щасливих, продуктивних громадян. Люди мали залишатися пригніченими, прагнути малого і бачити своє відображення гарним в дзеркалі лише по великих святах, щоби раптово не здобути з цього зайвої впевненості. Саме такі ж бо люди легше й довше залишаються покірними.

Цілі покоління людей нічого не знали про увагу до своїх бажань, про турботу щодо своїх, навіть маленьких, потреб, про любов до себе, адже любити потрібно було царя (а потім — вітчизну і партію), з увагою ставитися до вказівок згори, а дбати — в першу чергу про власну безпеку.

Років через шість після ситуації із дзеркалом, освітлення біля якого я тоді ж замінила на значно вдаліше, я перекладала першу "інструкцію до щастя зі Скандинавії" — книжку про хюґе. Тепер їх уже безліч, таких книжок і різних стилів бути щасливими, як скандинави, носити светри з оленями, палити свічки і проводити ранок суботи на підвіконні в книгарні з горнятком какао. А тоді була лише одна.

З цієї книжки мені відкрилася друга, не менш значуща, частина думки про любов до себе, котра також невідома людям в наших широтах.

Любити себе потрібно не пасивно, а в дії. Зізнаюся, сідаючи за роботу над книжкою, я тоді очікувала якоїсь ріденької текстуальної юшки про те, як важливо розслабитися, віддатися потокові життя, приймати все як є, а отримала — пропозицію покрокового продумування і планування речей, від яких нам стає добре.

Любити себе потрібно не пасивно, а в дії.

Адже для того, щоби звільнити собі ранок суботи для книгарні й какао, потрібно вчасно закінчити всю роботу в п’ятницю і залишити її за зачиненими дверима офісу. Щоби добре провести час з друзями, треба придумати і спланувати, чим вам буде весело і приємно займатися, замість сидіти і напиватися до нетями за столом із важкими стравами, "бо так прийнято". Щоб запалити красиві свічечки, треба їх замовити і оплатити. Щоб в оселі було затишно, треба подбати про інтер’єр та освітлення.

Любити себе потрібно, і це — непросто. Можна сісти й чекати, доки все складеться в найвдаліший спосіб саме собою, але дуже велика ймовірність, що саме собою воно не складеться ніколи. Значно складніше, але й ефективніше, взяти відповідальність на себе й облаштувати приємніше, цікавіше, якісніше життя власноруч. Цього нас також не вчили — відповідальність належало віддавати в чужі руки — то панові, то комсоргу.

Ми звикли до того, що від нас нічого не залежить, але це не так. Прийняти той факт, що наше життя і його якість залежить в першу чергу від нас самих — це ніби як уже зобов’язання щось робити, а саме — робити собі краще. Це — непростий, але необхідний перший крок до щастя й добробуту.

Якщо наше життя буде приємнішим, менш виснажливим, красивішим і простішим, тобто якщо ми самі облаштуємо його таким для себе, — зміниться й соціум. Людям легше буде бути добрішими, привітнішими, відповідальнішими в ставленні одне до одного, до своєї країни і свого вибору, до майна і до роботи.

Бо коли говорять, що все починається з нас самих, — не обманюють. Все й справді починається з нас. З нас і нашої любові та уваги до себе самих. 

Автор: Катерина Бабкіна, письменниця
Подробиці
Фото: ASTRA

Українські БПЛА систематично паралізують роботу головної транспортної галузі РФ.

20.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Диктатор хоче захопити якомога більше української території, щоб було чим торгуватися через 50 днів.

20.07
Подробиці
Фото: ОГШБр Едельвейс

Штурмовик-мотоцикліст втратив орієнтування і заскочив в український окоп.

20.07
Подробиці
Фото: ASTRA

У Москві і Санкт-Петербурзі не працюють аеропорти.

20.07
Подробиці
Фото: YIGAL LEVIN

В РФ навіть не приховують, що до виробництва "Шахедів" залучають підлітків.

20.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Щоправда у Москві не поспішають відмовлятися від своїх цілей.

20.07
Подробиці
Скриншот з відео

Бійці 34-го батальйону "Вовкодави" 57-ї мотопіхотної бригади імені кошового отамана Костя Гордієнка взяли в полон китайця, який пішов у російську армію на заробітки.

20.07
Подробиці
Фото: Нацполіція

Росія суттєво розширює виробничі потужності для масового застосування безпілотників у війні проти України: вона готується запускати до 2 тисяч дронів одночасно.

20.07
Подробиці
Фото: agents.media

Фінська компанія Checkfirst, що спеціалізується на боротьбі з дезінформацією, опублікувала звіт про 16-й Центр ФСБ – один з найзасекреченіших підрозділів спецслужби, що займається кібершпигунством та перехопленням переговорів.

20.07
Cпорт
Фото facebook.com

Золоту медаль Ольга Луб'янська виборола у словенському місті Порторож.

20.07
Подробиці
Скриншот з відео

Пізно увечері 19 липня в Києві сталось ДТП. Жінка стояла на пішохідній зоні і на неї раптово вискочило авто.

20.07
Cтиль життя
Фото з архіву Оксани Сусяк

Оксана Сусяк із Верховини створює мистецькі композиції, використовуючи різні природні матеріали. Їх жінка збирає під час подорожей Україною та світом.

20.07
Cтиль життя
Фото з архіву Валентини Гуровської

Родина Гуровських із Великої Кісниці, що на Вінниччині, розпочинає свій робочий день о п'ятій ранку. Бо треба і біля господарства попоратись, і квіти доглянути. А їх - чималенько, на 25 сотках городу цвітуть лише троянди.

20.07
Подробиці
Скриншот з відео

У ніч на 20 липня ЗСУ атакували безпілотниками російську столицю та її околиці. Вибухи чули у багатьох районах, хоча влада запевняє, що "все збито".

20.07
Подробиці
Фото: x.com/usykaa

Українець Олександр Усик нокаутував британця Даніеля Дюбуа в 5-му раунді і знову став абсолютним чемпіоном світу.

20.07
Подробиці
Фото: kr.consumer.gov.ua

Поки місцеві знімають моторошні відео, експерти розповідають, як боротися зі шкідниками.

19.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Очільник Кремля мстить Україні і відмовляється від миру. Аналітики вважають, що така позиція російського президента закінчиться крахом для економіки РФ і дипломатичної ізоляцією.

19.07
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Роман Костенко заявив, що місцева влада самоусунулась, а військові виконують невластиві їм функції

19.07
Подробиці
Фото з Telegram

Енергодар і вся окупована територія Запорізької області - без світла.

19.07
Подробиці
Фото поліції Києва.

Поліція розшукала та притягнула до відповідальності дівчину, яка у метро вигукнула "Слава Росії".

19.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Троє бойовиків були ліквідовані. Крім того, зібрано розвіддані про логістику, техніку та командні пункти армії РФ.

19.07
Подробиці
Фото Getty Images.

Нині на озброєнні Збройних сил РФ немає жодної ракети «Орешнік».

19.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

"Якщо хтось стверджує, що в армії говорять російською, знайте: це – брехня", – наголосив воїн.

19.07
Подробиці
Фото ДСНС у Дніпропетровській області.

Внаслідок російського удару пошкоджено пожежну частину. Також значних ушкоджень зазнали промислові підприємства та п'ятиповерховий житловий будинок.

19.07
Подробиці
Фото МНС РФ (ілюстративне).

РосЗМІ інформують, що загалом їхню країну атакував 91 дрон. Які наслідки.

19.07
Подробиці
Прапори в Китаї

Європа звинувачує їх у сприянні російському ВПК. Тим часом Китай протягом кількох місяців активно лобіював вилучення цих банків з пакета.

18.07
Подробиці
Фото ілюстративне: armyinform.com.ua

Моніторингові Telegram-канали повідомляють про високу ймовірність масованого обстрілу вночі.

18.07
показати більше