Я курила вісім років. І через це перестала любити дім та свята в ньому. Щастя повернулось, коли я кинула

15 листопада - Міжнародний день відмови від куріння. Можливо, історія мого роману з сигаретою допоможе комусь поставити знак плюс біля слова здоров'я і запровадити в своєму календарі таку визначну дату - день, коли ви кинули курити.

Фото pexels.com
Фото pexels.com

За всі вісім років мого куріння я жодного разу не “спалилася” перед батьками. Приїздила додому переважно на один день, щоразу вигадуючи якісь історії про те, чому не можу залишитись на довше.

А довше я без сигарет не витримувала. Мені, здавалося, аж вуха скручувало від того, що хотілося курити.

Пеклом були різдвяні свята. Тоді доводилося залишатися вдома на декілька днів. Так через залежність я перестала любити і дім, і свята в ньому.

Як же я кинула курити, спитаєте ви. Доволі спонтанно, як і почала. Мій наречений, а тепер чоловік, який теж палив, якось сказав: “Знаєш, скоро з-за кордону приїде моя мама і вона дуже засмучується, коли я курю. Давай кинемо”. Він навіть назвав дату, коли ми мали б відмовитися від сигарет.

Спочатку я сприймала це більше як жарт, але коли прийшов день “ікс”, я, як і чоловік, викурила останню сигарету.

Ті, хто кажуть, що це просто — кинути курити, або брешуть, або не викурювали пачку на день. Бо мені було важко! Я постійно думала про дим, дихала ним, коли хтось курив збоку. Допомагали програма на смартфоні, котра щодня писала, який я молодець, що протрималася, заспокійливі таблетки, і чоловік, який долав таку саму залежність разом зі мною.

Спільне зобов’язання додавало нам обом упевненості. Зміни у здоров’ї я зауважила першого ж тижня. Тепер не маю жодних проблем з підвищенням тиску, як раніше. Не пригадаю, коли востаннє вживала таблетку проти болю голови. Їжа стала смачною, а не просто поживною.

І для тих, хто боїться набрати вагу після того, як кине курити, скажу, що я до своїх 48 кілограмів додала всього два.

...Куріння — це коли ти постійно підлаштовуєшся під свою звичку: вибираєш у кафе столик надворі, щоб курити і їсти, купуєш квиток у купе, бо там лояльніші до курців, виходиш раніше до початку певної події, щоби покурити. Не затримуєшся вдома у батьків, бо не можеш зізнатись їм, що куриш... Життя крутиться навколо твоєї пачки сигарет більше, ніж навколо тебе самого! Тепер я це розумію. І шкодую, що так багато спільних днів, свят, можливостей поспілкуватися з рідними витратила на думку про те, де і як покурити.

Сигарети коштують більш ніж 40 гривень за пачку. Мb платимо за них здоров’ям, близькими та часом. А що натомість?..

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, чому соняшникове насіння може виявитись не таким корисним, як ви думали.

Здоров'я
Фото Світлани Русіної

“Мотивація - основний критерій успіху реабілітації”, - каже пацієнт Микола Вахрамєєв.

10.12
Подробиці
Фото president.gov.ua

Про що домовились лідери Франції, Німеччини, України та РФ.

10.12
Судові історії

На суді вона своєї вини не визнала, але свідки сказали інакше.

10.12
Подробиці
Фото зі сторінки René Thomas у Facebook

Українці Парижа розповідають про перебіг протестів та настрої страйкарів.

09.12
Подробиці
Фото зі сторінки Георгія Ліхтаровіча у Facebook

Президент Білорусі після переговорів з лідером Кремля був небагатослівним, а от громадяни країни не стримувались у своїх протестних гаслах. Подробиці.

09.12
Подробиці
Фото Сабіни Ружицької

Журналістка "Експресу" побувала на танцях для пенсіонерів, аби довідатись, що приваблює стареньких у такій розвазі.

09.12
Cпорт
Фото зі сторінки Валентини Семаль у facebook

Спортсменка розповіла "Експресу" про бій із росіянкою, стипендію 4 тисячі доларів та те, чому задушливий прийом - це набагато краще, ніж больовий.

09.12
Думка
Оксана Півень, докторка біологічних наук

Це знущання і повний жах, - кажуть опоненти науки. А ось що хочу сказати їм у відповідь я.

08.12
Здоров'я
Фото Олі Піліщук

Малюки, які з перших місяців життя пірнають під воду, менше хворіють, краще сплять і мають добре розвинені м'язи, кажуть фахівці.

08.12
Дискусії
Фото depositphotos.com

Що Церква радить парафіянам, які відчувають сексуальний потяг до своєї статі?

08.12
Думка
Ірина Батюк

У День Гідності та Свободи вони пишуть про цілі на новий рік, а в День пам'яті жертв Голодомору... вони далі пишуть про цілі на новий рік.

07.12
Здоров'я
Фото pixabay.com

Так сталося, що ще рік тому я їв усе підряд та зловживав солодощами і розпасся до 100 кілограмів, а наприкінці року “доробився” до гіпертонічного кризу. Лікарка, оглядаючи мене, оголосила вердикт: треба терміново худнути!

07.12
Cтиль життя

Переможець цього фестивалю каже, що здатен цілу годину безперервно виконувати народних пісень.

07.12
Думка
Олександр Ірванець, письменник

Мої роздуми та (не)вигадки про майбутню зустріч Зеленського та Путіна у Парижі.

06.12
Подробиці
Фото УНІАН

Про тиск на команду міністерства з боку керівництва, видалення інформації про Уляну Супрун зі сайту відомства і реакцію на ці події Зоряни Скалецької та Олексія Гончарука.

06.12
Судові історії

На суді хлопець пояснив свій вчинок так: "Це ми так бавились".

06.12
Подробиці

Експерти кажуть, що нова система дозволить громадянам суттєво економити кошти, замовляючи оцінку майна.

06.12
Cпорт
Я частіше б'юся з чоловіками, ніж із жінками, — ексмодель і каратистка Галина Мельник

Нещодавно українська спортсменка завоювала медаль на Кубку світу з карате. Галина розповідає "Експресу" про плани на Олімпіаду, режим тренувань і те, чому покинула модельний бізнес.

06.12
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Чому виникла проблемна ситуація із цими кормовими відходами та чим їх можна замінити?

06.12
Думка
Катерина Бабкіна, письменниця

Суспільство настільки виразно культивує намагання робити вигляд, що все гаразд, і бути до всього терпимим та лояльним, що ми починаємо бути терпимими до речей, які нам відверто шкодять, і лояльними до серйозних загроз.

06.12
Подробиці
Фото Вікторії Холстиніної

"Коли я дивлюся на своїх колишніх однокласників, то дивуюсь: хочуть тільки гуляти й веселитися. Я дуже радий, що доля закинула мене у військовий ліцей", - каже один із героїв кліпу.

06.12
Cпорт

Ользі Корсун доведеться віддати призові, які вона заробила на турнірах після 12 липня.

06.12
Подробиці
Фото ДСНС в Одеській області

За словами Артема Булгару, в навчальному закладі не працювала протипожежна сигналізація, і його керівництву про це повідомляли раніше.

05.12
Розмова з зіркою
Фото wikipedia.org

Днями відомий перекладач та письменник відзначив 82-річчя. А незадовго до цього отримав Премію міста літератури ЮНЕСКО.

05.12
Подробиці
Фото зі сторінки Єнса Столтенберга у Twitter

Туреччина поступилася власними амбіціями заради спільного блага, Польща очолила нове військове формування, а Росію визнано однією із загроз безпеці Альянсу.

05.12
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Сьогодні, 5 грудня, у них - професійне свято. Декілька моїх думок із цієї нагоди.

05.12
Cпорт
Фото УНІАН

Про найбільші проблеми київського клубу, через які команда ризикує попрощатися з Лігою Європи.

05.12
Історія
Вони боролись 104 доби та 4 години: що варто знати про радянсько-фінську війну (фото)

Що стало приводом для нападу СРСР на Фінляндію, як захищалась країна і як її не підтримували інші держави?

04.12
показати більше