Підіймаєш гирю — і негатив кудись зникає. Як фізична активність допомагає тим, хто прийшов із війни?

Репортаж із “Богатирських ігор ветеранів”.

Підіймаєш гирю — і негатив кудись зникає. Як фізична активність допомагає тим, хто прийшов із війни?
Ветеран із позивним “Васильок” упевнений: спорт — одні з найкращих ліків проти стресу.

...З-за дверей фізкультурно-оздоровчого комплексу у місті Славутичі на Київщині чути голоси і спокійну музику. Заходжу всередину. Тут — сотня тренажерів різних видів, посеред залу — сцена, на якій і проходитимуть змагання за звання найкращого важкоатлета “Богатирських ігор ветеранів”.

35-річний В’ячеслав Мартиненко приїхав до Славутича з Дніпропетровщини. “Там я теж беру участь у подібних конкурсах. Це мені допомагає розслабитися, відпочити, зарядитися”, — усміхається чоловік.

На війну В’ячеслав пішов за контрактом. Служив на другій оборонній лінії зв’язківцем. “У 2015 — 2016 роках я побував і в Донецькій, і в Луганській областях. На війні завше намагався підтримувати себе у фізичній формі: з’явилася вільна хвилинка — пішов кілька разів підтягнувся”, — каже чоловік.

Ще один мій співрозмовник просить називати його позивним “Васильок”. Він родом із Дрогобича, що на  Львівщині. Певний час жив в Одесі, звідти й пішов до війська.

“Я брав активну участь у протистоянні з проросійськими колабораціоністами і звільненні Одеси 2 травня. Потім почав їздити в АТО як волонтер. Того ж 2014 року поїхав добровольцем на війну, прослужив там рік.  Був інструктором з диверсійно-розвідувальної роботи 28-ї окремої механізованої бригади. За цей час встиг побувати практично на всіх напрямках фронту”, — розповідає “Васильок”.

Про своє рішення їхати на передову чоловік не сказав рідним. Батьки дізналися, що він на війні, випадково. Наприкінці 2015-го “Васильок” не помітив, як потрапив в об’єктив телекамер. “Я пишаюся тим, що мав змогу захищати свою країну від ворога”, — каже військовий.

Запитую його, як працює над фізичною формою. “На фронті я щодня бігав, підтягувався та відтискався. Це дуже допомагало не лише фізично, а й як емоційна розрядка”, — згадує чоловік.

“А хто вас підтримує сьогодні?” — запитую. “Я приїхав з двома синами. Вони люблять ігри на комп’ютері, але я всіляко намагаюся їх привчити до спорту. От старший вже щовечора качає прес, тримає планку, відтискається від землі і підтягується. Я контролюю і підтримую його”, — каже військовий.

Тим часом суддя оголошує про початок змагань. “Богатирські ігри ветеранів” складаються із чотирьох змагальних частин: жим лежачи, поштовхи гирі, човниковий біг, підйом на біцепс. Починають із останнього. Стартова вага штанги — 30 кілограмів.

/storage/2021/09/05/image/md_ikaU_22-avt-3-2.jpeg

Під час першого етапу змагань учасники по черзі піднімають штангу, а суддя стежить за технікою виконання.

Учасники по черзі піднімають її, а суддя записує результати. Після першого кола вагу збільшують, і подолати найвищий результат вдається “Василькові”. Він з другої спроби підняв штангу вагою 50 кілограмів. Суддя оголошує перерву, під час якої учасники розминаються і перепочивають перед другим етапом змагань.

Далі ветерани повинні виконати жим лежачи. Штанга важить 40 кілограмів. Перемагає той, хто за одну хвилину підніме її найбільшу кількість разів. Беззаперечним лідером другого етапу стає мешканець Славутича 33-річний Андрій Дорошок.

/storage/2021/09/05/image/md_Xokq_22-avt-2-5.jpeg

Атовець Андрій Дорошок має перший розряд у пауерліфтингу.

На наступному етапі ветерани повинні штовхати гирю. Лідером цього змагання стає “Васильок”, який робить 72 підйоми на дві руки.

Насамкінець учасників чекає човниковий біг. У руках у них по два 20-кілограмові диски, які треба пронести через виставлені точки, що вимірюють пройдену відстань. Переможе той, хто здолає найбільше кіл.

Учасники виходять на майданчик, змащують обидві руки спортивною магнезією. Після цього беруться за диски. Снаряди доволі важкі, і не всім учасникам вдається здолати великі відстані. На чолі у них виступає піт, обличчя стають червоними, але ветерани йдуть до кінця. Публіка підтримує кожного і завзято аплодує! Із найкращим результатом — 25 метрів — знову фінішує “Васильок”.

На завершення змагань суддя підбиває підсумки, вручає кожному учаснику нагороди, грамоти і символічні призи. Втомлені ветерани щасливо усміхаються. “Спорт заряджає не лише тіло, а й дух”, — кажуть вони.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як євреї готуються до зустрічі 5782-го нового року

Подробиці
ЗСУ уразили 9 районів скупчення російських окупантів, збили штурмовик СУ-24 і гелікоптер Мі-8

В Україні почали формувати перші у світі ударні роти бойових дронів.

27.01
Подробиці
У США назвали терміни створення спецтрибуналу щодо злочинів Росії в Україні

Правоохоронці зареєстрували 80 тисяч злочинів військових РФ та понад 9 тисяч загиблих мирних українців.

27.01
Подробиці
Путін планує новий наступ відразу за декількома напрямками і готується до багаторічної війни, – ЗМІ

Диктатору доповіли про песимістичні настрої в Генштабі ЗС РФ та військах, але він на це не зважає.

27.01
Подробиці
Під час війни лідерка Батьківщини Юлія Тимошенко відпочивала на віллі в Дубаї, – ЗМІ

Заступниця голови парламентського комітету Мар'яна Безугла закликала виключити депутатку з партії та фракції.

27.01
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Ця компенсація тепер становить 6700 гривень. Разом з тим Кабмін обмежив коло осіб, які зможуть отримати такі виплати.

27.01
Подробиці
Уряд  Орбана збирається накласти вето на можливі санкції ЄС проти російської ядерної енергетики

Прем'єр-міністр Угорщини стверджує, що обмеження, які запроваджують проти РФ, нібито не допомагають Києву.

27.01
Політика
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Борис_Пісторіус

Свої танки Leopard Німеччина має намір передати Україні до кінця березня. “Немає підстав вважати, що це надто пізно”, - заявив міністр оборони ФРН.

27.01
Подробиці
Видобувна компанія  з Житомирщини працювала на херсонського гауляйтера Сальдо

Керівнику підприємства повідомлено про підозру за двома статтями Кримінального кодексу.

27.01
Люди і проблеми
Митрополит Епіфаній на різдвяному богослужінні.

На Різдво Предстоятель ПЦУ був в Успенському соборі Києво-Печерської лаври у білих вишиваних ризах та митрі.

27.01
Політика
Фото rada.gov.ua

Усе це має посилити можливості сухопутних військ у ході наступальних операцій.

27.01
Подробиці
Японія оголосила про розширення санкцій проти Російської Федерації: що у списку

Європейський Союз підготував потужний пакет обмежень щодо Білорусі.

27.01
Подробиці
ЗСУ відбили атаки ворога в районах 11 населених пунктів та знищили 850 російських окупантів

Заяви РФ про "успішний наступ" у Запорізькій області несумісні з реальністю.

27.01
Подробиці
США визнали ПВК Вагнера міжнародною злочинною організацією

На групу та її союзників накладено нові санкції.

26.01
Люди і проблеми
Кирилко помер у київській лікарні внаслідок вогнепального поранення в голову.

Одному з підозрюваних у вбивстві держава має заплатити понад 9 тисяч євро.

26.01
Подробиці
Росія завдала чергового масованого ракетного удару по Україні: де прогриміли вибухи та які наслідки

Головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний відзвітував про успішну роботу ППО та збиті ракети.

26.01
Політика
Фото Reuters

Політичні й військові керівники РФ та їхні союзники мають бути притягнені до відповідальності. Про це йдеться у резолюції, ухваленій більшістю голосів євродепутатів.

26.01
Політика
Фото із Telegram-канал СБУ

За 200 метрів до входу в головний офіс СБУ у Києві співробітники спецпідрозділу “Альфа” вбили працівника Головного управління розвідки Міноборони.

26.01
Подробиці
ЄСПЛ підтвердив, що Росія контролює захоплений сепаратистами Донбас з 2014 року

Це судове рішення допоможе притягнути РФ до відповідальності за всі вчинені злочини, кажуть експерти.

26.01
Люди і проблеми
Фото з допису Michael A. Horowitz у Twitter

Помічено саме зенітні ракетно-гарматні комплекси малого радіусу дії, приблизно 15 кілометрів.

26.01
Подробиці
ЗСУ відбили 10 атак ворога на Донбасі та знищили вночі 24 іранські дрони-камікадзе, — Генштаб

Загарбники посилюють тиск на Бахмутському і Вугледарському напрямках.

26.01
Подробиці
У владі велика перетасовка кадрів. Чому Володимир Зеленський звільняє чиновників?

Хто поплатився посадами і кого ще найближчим часом можуть "попросити на вихід"?

25.01
Подробиці
Із РФ планує піти найбільший постачальник POS-терміналів, у бізнесу та банків виникнуть серйозні проблеми

За оцінкою експертів, частка компанії на російському ринку терміналів становить близько 50%.

25.01
Подробиці
Зеленський розширив санкції щодо Новинського, намісника Лаври та ще восьми  ієрархів УПЦ МП

Проти прибічників російської церкви повний пакет обмежень діятиме терміном на п'ять років.

25.01
Подробиці
Українські війська виведено з Соледара. Наші захисники виконали поставлені перед ними завдання

Втрати Росії при спробі захопити це невеличке місто досягли рівня двох чеченських воєн.

25.01
показати більше