Підіймаєш гирю — і негатив кудись зникає. Як фізична активність допомагає тим, хто прийшов із війни?

Репортаж із “Богатирських ігор ветеранів”.

Підіймаєш гирю — і негатив кудись зникає. Як фізична активність допомагає тим, хто прийшов із війни?
Ветеран із позивним “Васильок” упевнений: спорт — одні з найкращих ліків проти стресу.

...З-за дверей фізкультурно-оздоровчого комплексу у місті Славутичі на Київщині чути голоси і спокійну музику. Заходжу всередину. Тут — сотня тренажерів різних видів, посеред залу — сцена, на якій і проходитимуть змагання за звання найкращого важкоатлета “Богатирських ігор ветеранів”.

35-річний В’ячеслав Мартиненко приїхав до Славутича з Дніпропетровщини. “Там я теж беру участь у подібних конкурсах. Це мені допомагає розслабитися, відпочити, зарядитися”, — усміхається чоловік.

На війну В’ячеслав пішов за контрактом. Служив на другій оборонній лінії зв’язківцем. “У 2015 — 2016 роках я побував і в Донецькій, і в Луганській областях. На війні завше намагався підтримувати себе у фізичній формі: з’явилася вільна хвилинка — пішов кілька разів підтягнувся”, — каже чоловік.

Ще один мій співрозмовник просить називати його позивним “Васильок”. Він родом із Дрогобича, що на  Львівщині. Певний час жив в Одесі, звідти й пішов до війська.

“Я брав активну участь у протистоянні з проросійськими колабораціоністами і звільненні Одеси 2 травня. Потім почав їздити в АТО як волонтер. Того ж 2014 року поїхав добровольцем на війну, прослужив там рік.  Був інструктором з диверсійно-розвідувальної роботи 28-ї окремої механізованої бригади. За цей час встиг побувати практично на всіх напрямках фронту”, — розповідає “Васильок”.

Про своє рішення їхати на передову чоловік не сказав рідним. Батьки дізналися, що він на війні, випадково. Наприкінці 2015-го “Васильок” не помітив, як потрапив в об’єктив телекамер. “Я пишаюся тим, що мав змогу захищати свою країну від ворога”, — каже військовий.

Запитую його, як працює над фізичною формою. “На фронті я щодня бігав, підтягувався та відтискався. Це дуже допомагало не лише фізично, а й як емоційна розрядка”, — згадує чоловік.

“А хто вас підтримує сьогодні?” — запитую. “Я приїхав з двома синами. Вони люблять ігри на комп’ютері, але я всіляко намагаюся їх привчити до спорту. От старший вже щовечора качає прес, тримає планку, відтискається від землі і підтягується. Я контролюю і підтримую його”, — каже військовий.

Тим часом суддя оголошує про початок змагань. “Богатирські ігри ветеранів” складаються із чотирьох змагальних частин: жим лежачи, поштовхи гирі, човниковий біг, підйом на біцепс. Починають із останнього. Стартова вага штанги — 30 кілограмів.

/storage/2021/09/05/image/md_ikaU_22-avt-3-2.jpeg

Під час першого етапу змагань учасники по черзі піднімають штангу, а суддя стежить за технікою виконання.

Учасники по черзі піднімають її, а суддя записує результати. Після першого кола вагу збільшують, і подолати найвищий результат вдається “Василькові”. Він з другої спроби підняв штангу вагою 50 кілограмів. Суддя оголошує перерву, під час якої учасники розминаються і перепочивають перед другим етапом змагань.

Далі ветерани повинні виконати жим лежачи. Штанга важить 40 кілограмів. Перемагає той, хто за одну хвилину підніме її найбільшу кількість разів. Беззаперечним лідером другого етапу стає мешканець Славутича 33-річний Андрій Дорошок.

/storage/2021/09/05/image/md_Xokq_22-avt-2-5.jpeg

Атовець Андрій Дорошок має перший розряд у пауерліфтингу.

На наступному етапі ветерани повинні штовхати гирю. Лідером цього змагання стає “Васильок”, який робить 72 підйоми на дві руки.

Насамкінець учасників чекає човниковий біг. У руках у них по два 20-кілограмові диски, які треба пронести через виставлені точки, що вимірюють пройдену відстань. Переможе той, хто здолає найбільше кіл.

Учасники виходять на майданчик, змащують обидві руки спортивною магнезією. Після цього беруться за диски. Снаряди доволі важкі, і не всім учасникам вдається здолати великі відстані. На чолі у них виступає піт, обличчя стають червоними, але ветерани йдуть до кінця. Публіка підтримує кожного і завзято аплодує! Із найкращим результатом — 25 метрів — знову фінішує “Васильок”.

На завершення змагань суддя підбиває підсумки, вручає кожному учаснику нагороди, грамоти і символічні призи. Втомлені ветерани щасливо усміхаються. “Спорт заряджає не лише тіло, а й дух”, — кажуть вони.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як євреї готуються до зустрічі 5782-го нового року

Автор: Анастасія Коваль
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Трамп скорочує дедлайн з 50 до 10 днів через відсутність сигналів від Путіна про готовність до переговорів.

29.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Він служив у складі інженерно-саперного батальйону.

29.07
Cтиль життя
Відеоспостереження для бізнесу

Чому відеоспостереження важливе для бізнесу ➔ Переваги від впровадження систем відеоспостереження для бізнесу ➔ Що врахувати при виборі системи

29.07
Подробиці
Фото: телеграм

Напівзруйнований Вовчанськ окупанти оточують зі заходу і сходу.

29.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Кожен крок ГУР наближає звільнення півострова.

29.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

39-річний співробітник Центрального бюро розслідувань поліції відповідатиме за погрози на адресу українського таксиста. Цей інцидент стався на вихідних у Радомі.

29.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Реперка Азілія Бенкс зі США перепостила у своїх соцмережах світлини українського військового Олександра Кірієнка, який провів у російському полоні майже 3 роки, і за цей час втратив 40 кілограмів.

29.07
Подробиці
Скриншот з відео

Бійці 51-го батальйону 63-ої бригади "зачищали" ліс поблизу Торського на Донеччині і натрапили на окупантів в бліндажі.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Патріарх Кирило розхвалив кривавих російських диктаторів.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Монети номіналом 10 копійок припинили відігравати істотну роль у готівкових розрахунках за товари та послуги, пояснив НБУ.

29.07
Подробиці
Фото: ДСНС

На Харківщині внаслідок обстрілу села Новоплатонівка загинуло п'ятеро осіб, ще троє поранені. Люди прийшли, аби отримати гуманітарну допомогу.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

"Потрібно покласти край отриманню цивільної допомоги чоловіками-українцями призовного віку", - вимагає ХСС.

29.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Речник Путіна Дмитро Пєсков заявив, що в Кремлі "взяли до відома" заяву Трампа про скорочення термінів врегулювання в Україні та "незацікавленість у контактах".

29.07
Подробиці
З’явилися фото і відео наслідків обстрілу колонії на Запоріжжі: кількість загиблих зросла до 17

Усі жертви атаки - в'язні. Омбудсмен заявив про "грубе порушення міжнародного гуманітарного права". У Мін'юсті кажуть: попри руйнування, периметр установи не пошкоджено і загрози втечі немає.

29.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Скоротивши термін ультиматуму до 10–12 днів, президент США Дональд Трамп заявив про готовність ввести жорсткі економічних санкцій проти РФ.

29.07
Cтиль життя
Фото з архіву Тетяни Положевець

Страву внесли до обласного переліку нематеріальної культурної спадщини.

29.07
Подробиці
Росія готувала замах на командира “Вовків Да Вінчі”

Завербований чоловік був переконаний, що допомагає СБУ та висловлював готовність знищувати окупантів навіть ціною власного життя. Його затримали зі зброєю в руках та доказами співпраці з ворогом.

29.07
Здоров'я
Фото freepik.com

Річ у тім, що сонячне світло стимулює вироблення ендорфінів, які викликають відчуття ейфорії.

29.07
Подробиці
Фото ілюстративне: armyinform.com.ua

Офіс президента відреагував на атаку: “Режим Путіна має зазнати економічних та воєнних ударів”.

29.07
Подробиці
Скрні відео

Залізничні колії, якими ворог постачає фронт, тимчасово зупинили роботу.

29.07
Подробиці
Фото: t.me/dnipropetrovskaODA

Військові кажуть: росіяни намагаються прорватися на Дніпропетровщину, але у них нічого не виходить. Через це вони зляться.

29.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Москва змушена звертатися по допомогу до Північної Кореї та Китаю.

28.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Український флот фіксує рекордне зниження ракетної активності в Чорному морі.

28.07
Подробиці
Фото: pexels.com

Вартість російської грошової одиниці почала падати після посилення риторики Вашингтона на адресу Москви.

28.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Лідер Туреччини сподівається, що кривава війна Росії проти України закінчиться у недалекому майбутньому.

28.07
Подробиці
Фото Нацполіції.

Правоохоронці склали протокол за аварію на сторонню особу.

28.07
Подробиці
Фото ТСН.

Уповноважена з захисту мови закликала ухвалити закон про заборону пісень російською.

28.07
Подробиці
Фото: x.com/WhiteHouse

Президент США Дональд Трамп раніше дав Росії 50-денний термін для встановлення перемир'я. Проте, зараз він вирішив його скоротити.

28.07
показати більше