Cидіти "нога на ногу" шкідливо? Супрун розвінчала міфи щодо звички схрещувати ноги

Є кілька досліджень, які вказують, що перехрещення ніг під час сидіння має певний вплив на здоров‘я.

Cидіти нога на ногу шкідливо? Супрун розвінчала міфи щодо звички схрещувати ноги

Чи є сенс у тому, щоб обмежувати себе у комфорті та утримуватися від зручних позицій очільниця МОЗу написала на своїй сторінці у Фейсбук.

"Це може викликати незначне підвищення тиску. Якщо вам колись вимірював тиск медичний працівник, він міг попросити залишити ноги у вільній позиції на підлозі. Перехрещені вище коліна ноги сприятимуть тимчасовому і незначному підвищенню тиску і результат після вимірювання не буде показовим для медичної оцінки стану здоров‘я. Коли ви повернете ноги у вільну позицію, тиск повернеться до попереднього стану", - йдеться у повідомленні.

Тож для людей з нормальним тиском сидіння з перехрещеними ногами не матиме серйозних наслідків. Натомість, якщо у вас є проблеми з тиском, краще уникати тривалого сидіння в позиції з перехрещеними ногами.

За словами Супрун, якщо ж ви полюбляєте схрещувати ноги в області гомілок — спокійно продовжуйте, це підвищення тиску не викликає.

"Щодо варикозу вен через сидіння “нога на ногу“, то це міф. Точніше, коли йдеться про цю хворобу, то треба розглядати тривале сидіння чи стояння в одній позі загалом, а не лише зі схрещеними ногами. У такому випадку це справді підвищує ризик захворіти Тривале сидіння з перехрещеними ногами може також негативно впливати на поставу. В одному з досліджень визначено, що сидіння в такій позиції більш ніж 3 години на добу може спричинити надмірний нахил корпусу вперед та округлення плечей", - пояснює Уляна Супрун.

Така позиція змушує м‘язи компенсувати недоліки постави, внаслідок чого може виникнути дискомфорт, напруження та біль в спині чи суглобах.

Отже, від схрещування ніг, час від часу, шкоди вашому організму не буде. Однак, ви її обов‘язково відчуєте, якщо любите сидіти довго, ведете малорухливий спосіб життя та збираєтеся продовжувати в такому ж темпі.

Читайте також: У МОЗ пояснили жінкам, як не проґавити ранню стадію раку

Автор: Ірина Батюк

додати коментар

ГОЛОВНІ НОВИНИ

10.12.2018
:
показати більше