Гарбуз для здоров'я і краси. Усе, що варто знати про користь сезонного овоча

Кому варто його вживати та як приготувати із нього емульсію для обличчя?

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Жовті та помаранчеві плоди славляться своїми корисними властивостями здавна.

Розповідаємо більше про них, а також і про те, кому варто відмовитися від вживання гарбуза, аби не нашкодити здоров’ю.

“Гарбуз містить чимало корисних речовин — кальцій, мідь, залізо, фосфор, вітаміни С, В, K, Е, а також  велику кількість провітаміну А, — розповідає Галина Зот, лікарка Тернопільського обласного центру контролю і профілактики хвороб. — Цей продукт особливо важливий у раціоні людей із серцево-судинними недугами, адже містить корисні для серця і судин калій і магній. Також гарбуз може допомогти при набряках, тому що має сечогінний ефект. А завдяки жовчогінним властивостям він здатен покращити моторну функцію жовчевого міхура. Його рекомендують при холециститах та колітах. А ще гарбуз можна застосовувати як косметичний засіб”.

— Як саме?

— Із подрібненого насіння гарбуза можна приготувати емульсію для обличчя. Для цього слід взяти столову ложку очищеного насіння і десять столових ложок перевареної води, ретельно перемішати. Настоювати суміш дві години. Опісля рідину можна використовувати двічі на день — накладати на обличчя ватним спонжиком, а через 15 — 20 хвилин ретельно змивати з обличчя. Після цього шкіра стає свіжішою.

М’якоть гарбуза має протизапальну та антисептичну дію. Тож з неї також можна робити компреси для покращення стану шкіри під час висипок чи при появі екземи. Для цього слід перетерти сирий гарбуз, а отриману кашку накладати на проблемні місця на 1 — 2 години. До слова, застосовувати такий метод можна й при варикозі.

— Чи втрачає гарбуз корисні властивості у процесі тривалого зберігання?

— Аби цього не сталося, його слід зберігати в сухому і прохолодному приміщенні. Гарбуз, який кладемо на зберігання, має бути цілим, з непошкодженою шкіркою і плодоніжкою, — каже гастроентерологиня Анна Лебедюк. — За таких умов він може зберігатися навіть декілька місяців. А от почищений та нарізаний гарбуз слід зберігати в холодильнику не більше як 10 діб. У морозилці ж ягоду можна зберігати до шести місяців.

— А кому гарбуз не буде корисним?

— Овочем не варто зловживати людям, хворим на цукровий діабет, адже ця ягода має високий глікемічний індекс. Також, зважаючи на сечогінну дію, зловживати ним не варто особам із певними хворобами нирок — наприклад, з каменями у них. А ще не варто їсти гарбуз сирим чи пити з нього фреші, якщо маєте синдром подразненого кишківника.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як дистанційне навчання позначається на ментальному і фізичному здоров'ї школярів

Подробиці
Фото: x.com

Сирійські біженці масово повертаються на батьківщину після повалення режиму Башара Асада. Про це пише німецьке видання BILD, показуючи фото із прикордонних регіонів.

09.12
Подробиці
Фото: x.com/DefenceHQ

Британська розвідка підтвердила ураження ЗРК С-400 "Тріумф" в окупованому Криму наприкінці листопада цього року.

09.12
Здоров'я
Фото en.wikipedia.org/wiki/Scarlet_fever

Лікарі кажуть, що після цієї хвороби існує високий ризик розвитку порушень у роботі серцево-судинної системи.

09.12
Подробиці
Фото: telegram.org

Росія передала Україні тіла військовополонених, які загинули в катастрофі транспортного літака Іл-76 у Бєлгородській області, заявила омбудсмен з прав людини Тетяна Москалькова в інтерв'ю РИА Новости.

09.12
Подробиці
Фото з відкритих джерел

У битві України за небо ЗСУ встановлюють рекорди. Росія випустила по Україні понад 6 000 вибухонебезпечних безпілотників і ракет протягом вересня, жовтня та листопада, згідно з аналізом, яке провів Wall Street Journal на основі даних Командування Повітряних сил України.

09.12
Люди і проблеми
Фото Ярослава СТАНЧАКА

За даними МВС, від початку запуску в “Дії” послуги перереєстрації авто через застосунок продали понад 200 тисяч транспортних засобів.

09.12
Подробиці
Скрін з відео

Російські гелікоптери відчували себе мисливцями, але українські морські дрони несподівано відкрили вогонь у відповідь.

09.12
Подробиці
Фото: facebook.com/Ukrzaliznytsia

Інцидент у міжнародному поїзді ледь не закінчився травмами для пасажирки, яка перебувала на нижній поліції. В “Укрзалізниці” кажуть, що пасажири повинні звертатися до провідників, аби ті допомагали їм розкладати полиці.

09.12
Подробиці
У мережі показали, як росіяни тікають з авіабази у Сирії

Російські війська почали залишати стратегічну авіабазу Саррін поблизу турецько-сирійського кордону. Для евакуації контингенту Москва звернулася до Анкари за допомогою.

09.12
Подробиці
Скрін з відео

Саме у цій колонії у ніч з 28 на 29 липня 2022 стався теракт проти полонених українських бійців. Тоді загинули понад 50 людей, щонайменше 140 були поранені.

09.12
Подробиці
Фото: president.gov.ua

Президент України Володимир Зеленський нібито готовий укласти мир з РФ. Таку заяву зробив новообраний президент США після розмови з українським лідером.

09.12
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Кремль готує новий удар по Україні, щоб продемонструвати далекобійність своєї зброї, яка може досягати європейських країн. Посольство США уже попередило про зростання ризиків.

08.12
Подробиці
Зменшення допомоги Україні та погроза вийти з НАТО: Трамп дав перше інтерв’ю після перемоги на виборах

Обраний президент США Дональд Трамп допустив, що американську допомогу Україні може бути зменшено. Також він знову пригрозив, що США можуть вийти з НАТО.

08.12
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Кремлівська влада хоче, щоб Зеленський скасував заборону на контакти з РФ. Без цього неможливо буде розпочати мирні переговори.

08.12
Подробиці
Фото ОП.

Президент України Володимир Зеленський став об'єктом для критики через вбрання, в якому він прийшов на зустріч із Трампом та Макроном.

08.12
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Стрімкий процес повалення режиму Башара Асада в Сирії позначився ганебною втечею російського контингенту з території арабської республіки.

08.12
Подробиці
Фото ОП.

43 тисячі Героїв віддали життя за Україну. Ще 370 тисяч наших захисників отримали поранення.

08.12
Подробиці
Фото: т-к Кримський вітер

Трамп застосує план "Б", який остаточно доб'є економіку Росії.

08.12
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Український пілот на F-16 зробив такий маневр, де Міг-29 просто б розвалився.

08.12
Подробиці
Фото: т-к Місто Часів Яр

Ситуація у цьому містечку Донецької області змінюється постійно: бої тривають за кожен будинок і вулицю.

08.12
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

П'ять регіонів РФ зазнали нічних атак українських безпілотників.

08.12
Подробиці
Фото: Bild Дамаск святкує

Ця ніч ввійде в історію Сирії - країна починає святкувати.

08.12
Подробиці
Зеленський, Трамп та Макрон зустрілися у Парижі: що обговорювали лідери

Після зустрічі президент України наголосив, що мир через силу можливий.

07.12
Подробиці
Фото: facebook.com/lomako.oleksandr

"Чиновники з військових адміністрацій за вказівкою згори взяли місто в заручники. Їх умова – Ломако має піти з обраної посади. Мені передали простими словами, якщо я цього не зроблю, вони занурять місто в хаос", – заявив виконавець обов'язків міського голови.

07.12
Подробиці
Фото: wikimedia.org

При цьому канцлер Німеччини наголосив, що нічого не має вирішуватися “через голови українців”.

07.12
Подробиці
Атака на Запоріжжя: серед загиблих — учениці однієї школи та два хокеїсти

Ідентифікація тіл людей, яких убили росіяни під час обстрілу міста у День святого Миколая, триває.

07.12
Подробиці
Повстанці у Сирії підійшли до Дамаска: Асаду пропонують покинути країну

Пальміра повністю перейшла під контроль сил звільнення.

07.12
показати більше