Гарбуз для здоров'я і краси. Усе, що варто знати про користь сезонного овоча

Кому варто його вживати та як приготувати із нього емульсію для обличчя?

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Жовті та помаранчеві плоди славляться своїми корисними властивостями здавна.

Розповідаємо більше про них, а також і про те, кому варто відмовитися від вживання гарбуза, аби не нашкодити здоров’ю.

“Гарбуз містить чимало корисних речовин — кальцій, мідь, залізо, фосфор, вітаміни С, В, K, Е, а також  велику кількість провітаміну А, — розповідає Галина Зот, лікарка Тернопільського обласного центру контролю і профілактики хвороб. — Цей продукт особливо важливий у раціоні людей із серцево-судинними недугами, адже містить корисні для серця і судин калій і магній. Також гарбуз може допомогти при набряках, тому що має сечогінний ефект. А завдяки жовчогінним властивостям він здатен покращити моторну функцію жовчевого міхура. Його рекомендують при холециститах та колітах. А ще гарбуз можна застосовувати як косметичний засіб”.

— Як саме?

— Із подрібненого насіння гарбуза можна приготувати емульсію для обличчя. Для цього слід взяти столову ложку очищеного насіння і десять столових ложок перевареної води, ретельно перемішати. Настоювати суміш дві години. Опісля рідину можна використовувати двічі на день — накладати на обличчя ватним спонжиком, а через 15 — 20 хвилин ретельно змивати з обличчя. Після цього шкіра стає свіжішою.

М’якоть гарбуза має протизапальну та антисептичну дію. Тож з неї також можна робити компреси для покращення стану шкіри під час висипок чи при появі екземи. Для цього слід перетерти сирий гарбуз, а отриману кашку накладати на проблемні місця на 1 — 2 години. До слова, застосовувати такий метод можна й при варикозі.

— Чи втрачає гарбуз корисні властивості у процесі тривалого зберігання?

— Аби цього не сталося, його слід зберігати в сухому і прохолодному приміщенні. Гарбуз, який кладемо на зберігання, має бути цілим, з непошкодженою шкіркою і плодоніжкою, — каже гастроентерологиня Анна Лебедюк. — За таких умов він може зберігатися навіть декілька місяців. А от почищений та нарізаний гарбуз слід зберігати в холодильнику не більше як 10 діб. У морозилці ж ягоду можна зберігати до шести місяців.

— А кому гарбуз не буде корисним?

— Овочем не варто зловживати людям, хворим на цукровий діабет, адже ця ягода має високий глікемічний індекс. Також, зважаючи на сечогінну дію, зловживати ним не варто особам із певними хворобами нирок — наприклад, з каменями у них. А ще не варто їсти гарбуз сирим чи пити з нього фреші, якщо маєте синдром подразненого кишківника.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як дистанційне навчання позначається на ментальному і фізичному здоров'ї школярів

Автор: Юля Томчишин
Подробиці
Фото: Defense Express

Військові керівники Польщі переконані, що дані сильно завищені. А як все насправді?

15.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

У Кремлі думають, що Росія, переживши жорсткі санкції Заходу, може витримати і подальші економічні труднощі.

15.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Таємні фахівці ГУР паралізували роботу великого російського заводу.

15.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Виявляєть, що станом на зараз 145 тис. силовиків-пенсіонерів призовного віку не мобілізовані.

15.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Командир анонсує, що з наказу військового керівництва "ми десь почнемо бити".

15.07
Подробиці
Фото поліції у Львівській області.

У Львові чоловік напав на дітей, які хотіли допомогти йому та викликати швидку.

15.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Трамп вважає, що треба "змусити росіян відчути біль", аби всадити Кремль за стіл переговорів.

15.07
Подробиці
Фото Нацполіції України.

Дівчина та її потенційний бойфренд разом пили алкоголь, після чого чоловік заснув.

15.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

На думку Медведєва, ультиматум Трампа має театральний характер. А от Пєсков визнав серйозність заяв американського лідера.

15.07
Подробиці
Фото СБУ.

Мешканець Львова хотів підірвати багатоповерхівку у Рівному у режимі онлайн. Його затримала СБУ.

15.07
Судові історії
Фото ssu.gov.ua

Суд не знайшов підстав для призначення жінці м'якшого, аніж передбачено законом, покарання.

15.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Президент України Володимир Зеленський отримав неочікуваного союзника у Білому домі. І це не сам президент США, який цього тижня схвалив постачання зенітних комплексів Patriot, а його дружина, Меланія Трамп.

15.07
Здоров'я
Фото freepik.com

У період між 24 і 28 тижнями вагітності варто пройти глюкозотолерантний тест.

15.07
Подробиці
Фото: strazgraniczna.pl

Прикордонна служба Польщі була змушена втрутитись в аеропорту Гданська через двох нетверезих пасажирів.

15.07
Подробиці
Фото: t.me/ministry_of_defense_ua

Начальник ГУР МО України Кирило Буданов взяв участь у брифінгу для спеціального представника президента США Кіта Келлога.

15.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Прем'єр-міністр Угорщини Віктор Орбан зробив заяву про "примусову мобілізацію" в Україні та закликав ЄС втрутитися.

15.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Президент Дональд Трамп схвалив план, згідно з яким європейські союзники купуватимуть американське військове обладнання на мільярди доларів, яке може бути передано Україні.

15.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Безпілотники влучили у стратегічний завод "Енергія" у Липецькій області РФ: над ним піднімається дим.

15.07
Подробиці
Фото army.info.

Операцію вдалося провести без втрат серед українських бійців.

14.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

50 днів теоретично дають Росії час запустити ще до 25 000 безпілотників та ракет по Україні, пише видання.

14.07
Подробиці
Ліза Ющенко з донькою / © instagram.com/liza_u.

Єлизавета Ющенко була заміжня за сином експрезидента України Віктора Ющенка, від якого народила доньку. Після їхнього розлучення вона разом з дитиною живе в Росії.

14.07
Подробиці
Фото зі сторінки Юлії Свириденко у Фейсбук.

Критичний допис Безуглої з'явився незабаром після того, як президент України Володимир Зеленський озвучив можливу перестановку в уряді.

14.07
Подробиці
Фото Суспільного.

Загалом покарання за допомогу окупантам отримали три зрадники.

14.07
Подробиці
Скриншот з відео

Президент США Дональд Трамп заявив, що Україна отримає більше батарей та ракет Patriot від третіх країн "дуже скоро, протягом кількох днів".

14.07
Подробиці
Фото слідство.інфо

Телешоу коштувало прокурору посади. Дружина випадково розкрила незадекларований будинок.

14.07
Подробиці
Фото: x.com/Tatarigami_UA

Через півтора місяця на аеродромах стратегічної авіації "Бєлая", "Енгельс" та "Олєнья" ще досі лежать рештки Ту-95МС та Ту-22М3.

14.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Внаслідок ракетного удару України по Коренево в Курській області загинули понад десяток російських військовослужбовців зі 155-ї бригади морської піхоти Тихоокеанського флоту. Серед них – щонайменше шестеро високопоставлених офіцерів.

14.07
Подробиці
Фото: Офіс президента

Президент України Володимир Зеленський сьогодні, 14 липня, повідомив, що планує змінити главу уряду. Замість Дениса Шмигаля прем'єр-міністром може стати Юлія Свириденко.

14.07
показати більше