Гарбуз для здоров'я і краси. Усе, що варто знати про користь сезонного овоча

Кому варто його вживати та як приготувати із нього емульсію для обличчя?

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Жовті та помаранчеві плоди славляться своїми корисними властивостями здавна.

Розповідаємо більше про них, а також і про те, кому варто відмовитися від вживання гарбуза, аби не нашкодити здоров’ю.

“Гарбуз містить чимало корисних речовин — кальцій, мідь, залізо, фосфор, вітаміни С, В, K, Е, а також  велику кількість провітаміну А, — розповідає Галина Зот, лікарка Тернопільського обласного центру контролю і профілактики хвороб. — Цей продукт особливо важливий у раціоні людей із серцево-судинними недугами, адже містить корисні для серця і судин калій і магній. Також гарбуз може допомогти при набряках, тому що має сечогінний ефект. А завдяки жовчогінним властивостям він здатен покращити моторну функцію жовчевого міхура. Його рекомендують при холециститах та колітах. А ще гарбуз можна застосовувати як косметичний засіб”.

— Як саме?

— Із подрібненого насіння гарбуза можна приготувати емульсію для обличчя. Для цього слід взяти столову ложку очищеного насіння і десять столових ложок перевареної води, ретельно перемішати. Настоювати суміш дві години. Опісля рідину можна використовувати двічі на день — накладати на обличчя ватним спонжиком, а через 15 — 20 хвилин ретельно змивати з обличчя. Після цього шкіра стає свіжішою.

М’якоть гарбуза має протизапальну та антисептичну дію. Тож з неї також можна робити компреси для покращення стану шкіри під час висипок чи при появі екземи. Для цього слід перетерти сирий гарбуз, а отриману кашку накладати на проблемні місця на 1 — 2 години. До слова, застосовувати такий метод можна й при варикозі.

— Чи втрачає гарбуз корисні властивості у процесі тривалого зберігання?

— Аби цього не сталося, його слід зберігати в сухому і прохолодному приміщенні. Гарбуз, який кладемо на зберігання, має бути цілим, з непошкодженою шкіркою і плодоніжкою, — каже гастроентерологиня Анна Лебедюк. — За таких умов він може зберігатися навіть декілька місяців. А от почищений та нарізаний гарбуз слід зберігати в холодильнику не більше як 10 діб. У морозилці ж ягоду можна зберігати до шести місяців.

— А кому гарбуз не буде корисним?

— Овочем не варто зловживати людям, хворим на цукровий діабет, адже ця ягода має високий глікемічний індекс. Також, зважаючи на сечогінну дію, зловживати ним не варто особам із певними хворобами нирок — наприклад, з каменями у них. А ще не варто їсти гарбуз сирим чи пити з нього фреші, якщо маєте синдром подразненого кишківника.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як дистанційне навчання позначається на ментальному і фізичному здоров'ї школярів

Подробиці
Колаж: скрін з відео, armyinform.com.ua

Там кажуть, що чоловік порізався у той момент, коли вибив вікно автомобіля і почав на ходу вибігати на проїжджу частину.

26.12
Подробиці
Фото з Telegram

Команду судна запідозрили у пошкодженні трьох кабелів у Балтійському морі, що підвищує ризик дефіциту енергії взимку.

26.12
Подробиці
Скриншот з відео

Самопроголошений президент Білорусі Олександр Лукашенко під час зустрічі з російським диктатором Володимир Путіним обговорив розміщення ракетних комплексів "Орєшнік" на території Білорусі.

26.12
Подробиці
Фото: ДПСУ

На Закарпатті переправники доєдналися до траурного кортежу, який віз загиблого воїна. Таким чином вони намагались провезти "клієнтів" через контрольні пости.

26.12
Подробиці
Фото: telegram.org

Російська ракета "земля-повітря" спричинила катастрофу лайнера Azerbaijan Airlines, в результаті якої загинуло 38 людей, ще 29 отримали поранення.

26.12
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Місто Нарва щосили намагається протистояти загрозам з боку Росії. Воно може стати місцем, де почнеться Третя світова війна.

26.12
Подробиці
Скриншот з відео

На Запорізькому напрямку нашій бійці знищили групу російських офіцерів, яких виманили на зустріч під виглядом отримання гуманітарної допомоги.

26.12
Cпорт
Фото instagram

Уже лунають заклики про розрив контракту з українцем.

26.12
Подробиці
Фото: ДБР

До злочинної схеми можуть бути причетні і представники військової частини.

26.12
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Після підписання президентом закону про підвищення податків закрилися 22,5 тисяч ФОПів.

26.12
Подробиці
Фото: Кримський вітер

Загиблих на островах окупантів заносять до списку зниклих безвісти, щоб не платити компенсацію.

26.12
Подробиці
Фото: Bild

Якутському шаману Олександру Габишеву, який хотів вигнати Володимира Путіна, пом'якшили умови примусового лікування.

26.12
Подробиці
Скриншот з відео.

Голкіпер лісабонської "Бенфіки" втратив статус холостяка. Анатолій Трубін опублікував у мережі фото зі свого весілля.

26.12
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Росія робитиме все, щоб приховати власну провину в авіакатастрофі та загибелі людей, зазначили в РНБО України.

26.12
Політика
Фото president.gov.ua

“Професор з окопів” Федір Шандор поїде в Будапешт, а скандальний Андрій Мельник - у Нью-Йорк.

26.12
Подробиці
Фото: t.me/Crimeanwind.

У Криму дрон вразив українське судно "Федір Урюпін". Удар припав вище ватерлінії.

26.12
Подробиці
Фото: 3 ОШБ

Бійці 3-ї штурмової бригади провели блискавичну операцію і полонили групу росіян на Харківщині.

26.12
Подробиці
Фото Суспільне. Львів

Підозрюваному у вбивстві Фаріон змінили кваліфікацію злочину: справа пішла до суду.

26.12
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Начальник групи взаємодії зі ЗМІ бригади ДПСУ "Гарт" зауважив, що Сили оборони відбивають спроби окупантів просунутися на Харківському напрямку. Ситуація складна, але під контролем.

26.12
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Мир можна досягнути виключно в контексті домовленостей про надійну безпеку та стабільність у Європі, які б враховували інтереси Росії та законні інтереси всіх інших країн", - зауважив керівник МЗС ворожої країни.

26.12
Подробиці
Фото: telegram.org

Внаслідок катастрофи пасажирського літака, що летів з Баку до Грозного в середу, 25 грудня, загинули 38 людей.

25.12
Подробиці
Скриншот з відео

"Зимова єПідтримка": з грудня українці можуть отримати 1000 гривень державної допомоги для оплати ліків, комунальних послуг, розваг, передплати періодичних видань тощо.

25.12
Подробиці
Фото: ДБР

Працівники ДБР затримали у Києві ексначальника Одеського обласного ТЦК та СП Євгеній Борисов після того, як за нього була внесена застава у 39,364 млн гривень.

25.12
Подробиці
Фото: мілітарний

Загалом ця ракета пройшла повітряні простори чотирьох країн і впала у полі біля Чернівців.

25.12
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Усі захоплені і засуджені окупанти виявились зрадниками України.

25.12
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

На Краматорському напрямку у ворога почались проблеми зі забезпеченням війська.

25.12
показати більше