Гарбуз для здоров'я і краси. Усе, що варто знати про користь сезонного овоча

Кому варто його вживати та як приготувати із нього емульсію для обличчя?

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Жовті та помаранчеві плоди славляться своїми корисними властивостями здавна.

Розповідаємо більше про них, а також і про те, кому варто відмовитися від вживання гарбуза, аби не нашкодити здоров’ю.

“Гарбуз містить чимало корисних речовин — кальцій, мідь, залізо, фосфор, вітаміни С, В, K, Е, а також  велику кількість провітаміну А, — розповідає Галина Зот, лікарка Тернопільського обласного центру контролю і профілактики хвороб. — Цей продукт особливо важливий у раціоні людей із серцево-судинними недугами, адже містить корисні для серця і судин калій і магній. Також гарбуз може допомогти при набряках, тому що має сечогінний ефект. А завдяки жовчогінним властивостям він здатен покращити моторну функцію жовчевого міхура. Його рекомендують при холециститах та колітах. А ще гарбуз можна застосовувати як косметичний засіб”.

— Як саме?

— Із подрібненого насіння гарбуза можна приготувати емульсію для обличчя. Для цього слід взяти столову ложку очищеного насіння і десять столових ложок перевареної води, ретельно перемішати. Настоювати суміш дві години. Опісля рідину можна використовувати двічі на день — накладати на обличчя ватним спонжиком, а через 15 — 20 хвилин ретельно змивати з обличчя. Після цього шкіра стає свіжішою.

М’якоть гарбуза має протизапальну та антисептичну дію. Тож з неї також можна робити компреси для покращення стану шкіри під час висипок чи при появі екземи. Для цього слід перетерти сирий гарбуз, а отриману кашку накладати на проблемні місця на 1 — 2 години. До слова, застосовувати такий метод можна й при варикозі.

— Чи втрачає гарбуз корисні властивості у процесі тривалого зберігання?

— Аби цього не сталося, його слід зберігати в сухому і прохолодному приміщенні. Гарбуз, який кладемо на зберігання, має бути цілим, з непошкодженою шкіркою і плодоніжкою, — каже гастроентерологиня Анна Лебедюк. — За таких умов він може зберігатися навіть декілька місяців. А от почищений та нарізаний гарбуз слід зберігати в холодильнику не більше як 10 діб. У морозилці ж ягоду можна зберігати до шести місяців.

— А кому гарбуз не буде корисним?

— Овочем не варто зловживати людям, хворим на цукровий діабет, адже ця ягода має високий глікемічний індекс. Також, зважаючи на сечогінну дію, зловживати ним не варто особам із певними хворобами нирок — наприклад, з каменями у них. А ще не варто їсти гарбуз сирим чи пити з нього фреші, якщо маєте синдром подразненого кишківника.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як дистанційне навчання позначається на ментальному і фізичному здоров'ї школярів

Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Російський диктатор Володимир Путін може "призначити" Віктора Януковича "легітимним" президентом України. Янукович опинився у такому становищі, що мусить виконувати усі забаганки Путіна.

27.05
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Сирського у соцмережі Фейсбук.

Французькі військові-інструктори уже невдовзі прибудуть до України для навчання воїнів. Олександр Сирський висловив сподівання, що рішучість Франції буде спонукати інших партнерів долучитися до такої ініціативи.

27.05
Подробиці
Фото ДСНС.

Росія продовжує терор в Україні. Цього разу ворожа армія завдала удару по автомийці на Миколаївщині. Ще однієї атаки зазнав Харків.

27.05
Подробиці
Фото: ВРУ

У Верховній Раді готують законопроекти, які передбачають підвищення податків з населення.

27.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

До розслідування залучено найкращих слідчих та керівництво Головного слідчого управління ГБР.

27.05
Подробиці
Фото: Офіс Президента

Вже до кінця червня обіцяна допомога має прибути до України.

27.05
Здоров'я
Фото depositphotos.com

До 12 - 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від кінетозу частіше, ніж дорослі.

27.05
Подробиці
Фото: wikipedia.org

Актори та працівники Чернігівського обласного академічного українського музично-драматичного театру імені Т. Г. Шевченка, яких мобілізували наступного дня після оновлення даних в ТЦК та СП, вже у навчальному центрі. Театр закривається на невизначений термін.

27.05
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Аналітики вважають, що Україні слід уникати ударів по ядерній інфраструктурі РФ.

27.05
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

СБУ кілька місяців спостерігала за полковниками Управління державної охорони, а затримання відбувалися одночасно. До них ретельно готувалася. Спеціально для підозрюваних влаштували “виставу”.

27.05
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Кількість окупаційних військ там поки обмежена, але вона вже може змусити Україну перекинути та розтягнути свої сили вздовж державного кордону.

27.05
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Канцлер Німеччини підтвердив, що росіяни платять дуже високу ціну за вторгнення на територію України.

27.05
Подробиці
Фото: t.me/news_sirena

Безпілотники вдарили по ще одній нафтобазі на території Росії. Від паливно-заправної станції, що розташована поблизу, залишилися лиш руїни. Фото потрапили у мережу.

27.05
Подробиці
Фото: facebook.com/GeneralStaff.ua

Міністр оборони держави наголосив, що Україна має право “захищатися військовими діями, спрямованими на територію противника, якщо вони відповідають законам війни”.

27.05
Подробиці
Пожежа у Лондоні, влаштована російськими шпигунами, джерело: x.com/LondonFire

Cпецслужби РФ останнім часом дедалі активніше проводять у Європі дрібномасштабні диверсійні операції. Російська військова розвідка, ГРУ, стоїть за підпалами, спрямованими на підрив підтримки військових зусиль України, кажуть силовики.

26.05
Подробиці
Фото з відкритих джерел

"Національний антарктичний науковий центр" провів тендер, який збурив суспільство. Так, на експедицію українських полярників планують витратити понад 11 млн доларів. Тендер уже завершився: його переможцем стала фірма з Естонії.

26.05
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Україні терміново потрібні не лише боєприпаси, а й нові солдати. Саме тому вона вдалась до вкрай суперечливого заходу: у середині травня президент Володимир Зеленський підписав закон, який вперше дозволяє вербувати ув'язнених.

26.05
Подробиці
Фото ілюстративне, x.com/bayraktar_1love

Україна встановила новий рекорд, вдаривши по РФ на 1520 кілометрів: БПЛА долетів до Орська.

26.05
Подробиці
Фото: telegram.org

Російська православна церква (РПЦ) запропонувала російським солдатам "захисні амулети для солдатів". Освячені хрести, жетони і пояси були виставлені на продаж в церковній крамниці церкви Костянтина і Олени.

26.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Наші Сили оборони знають точні координати, звідки окупанти стріляють по Харкову, але дати відповідь не можуть.

26.05
Подробиці
Фото: x.com/Bundeskanzler

Федеральний канцлер Німеччини Олаф Шольц наразі "не бачить причин" змінювати узгоджені з Україною правила використання зброї, що постачається Німеччиною.

26.05
Cпорт
Фото facebook.com/fcshakhtar

Для українських команд перші матчі заплановані після 23 липня.

26.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Ворог зазнав великих втрат і почав відходити під натиском ЗСУ.

26.05
Подробиці
Фото: Сергій Болвінов

Рятувальники просіюють попіл, щоб знайти рештки загиблих людей.

26.05
Подробиці
Фото: ФБ Сергій Болвінов

Злочинці путінського режиму повинні бути покарані за таку нелюдську жорстокість.

26.05
Подробиці
Фото: Президент України

Росія висуває абсурдні умови, щодо "мирного плану" в Україні.

26.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Ракети долатіли до заходу України, Польща підіймала у повітря свої F-16.

26.05
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Французькі експерти вважають, що цілей ударів ЗСУ по окупованому Криму може бути багато. Одна з них - сховати від очей загарбників захід України.

25.05
показати більше