Гарбуз для здоров'я і краси. Усе, що варто знати про користь сезонного овоча

Кому варто його вживати та як приготувати із нього емульсію для обличчя?

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Жовті та помаранчеві плоди славляться своїми корисними властивостями здавна.

Розповідаємо більше про них, а також і про те, кому варто відмовитися від вживання гарбуза, аби не нашкодити здоров’ю.

“Гарбуз містить чимало корисних речовин — кальцій, мідь, залізо, фосфор, вітаміни С, В, K, Е, а також  велику кількість провітаміну А, — розповідає Галина Зот, лікарка Тернопільського обласного центру контролю і профілактики хвороб. — Цей продукт особливо важливий у раціоні людей із серцево-судинними недугами, адже містить корисні для серця і судин калій і магній. Також гарбуз може допомогти при набряках, тому що має сечогінний ефект. А завдяки жовчогінним властивостям він здатен покращити моторну функцію жовчевого міхура. Його рекомендують при холециститах та колітах. А ще гарбуз можна застосовувати як косметичний засіб”.

— Як саме?

— Із подрібненого насіння гарбуза можна приготувати емульсію для обличчя. Для цього слід взяти столову ложку очищеного насіння і десять столових ложок перевареної води, ретельно перемішати. Настоювати суміш дві години. Опісля рідину можна використовувати двічі на день — накладати на обличчя ватним спонжиком, а через 15 — 20 хвилин ретельно змивати з обличчя. Після цього шкіра стає свіжішою.

М’якоть гарбуза має протизапальну та антисептичну дію. Тож з неї також можна робити компреси для покращення стану шкіри під час висипок чи при появі екземи. Для цього слід перетерти сирий гарбуз, а отриману кашку накладати на проблемні місця на 1 — 2 години. До слова, застосовувати такий метод можна й при варикозі.

— Чи втрачає гарбуз корисні властивості у процесі тривалого зберігання?

— Аби цього не сталося, його слід зберігати в сухому і прохолодному приміщенні. Гарбуз, який кладемо на зберігання, має бути цілим, з непошкодженою шкіркою і плодоніжкою, — каже гастроентерологиня Анна Лебедюк. — За таких умов він може зберігатися навіть декілька місяців. А от почищений та нарізаний гарбуз слід зберігати в холодильнику не більше як 10 діб. У морозилці ж ягоду можна зберігати до шести місяців.

— А кому гарбуз не буде корисним?

— Овочем не варто зловживати людям, хворим на цукровий діабет, адже ця ягода має високий глікемічний індекс. Також, зважаючи на сечогінну дію, зловживати ним не варто особам із певними хворобами нирок — наприклад, з каменями у них. А ще не варто їсти гарбуз сирим чи пити з нього фреші, якщо маєте синдром подразненого кишківника.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як дистанційне навчання позначається на ментальному і фізичному здоров'ї школярів

Автор: Юля Томчишин
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/yaroslav.gurevich

Зірка серіалів щодня ходить у спортзал і не вживає... свинини.

12.07
Подробиці
Фото: EPA/UPG

Особливо Александра Стууба тішить, як Путін прорахувався з кордонами НАТО.

12.07
Подробиці
Фото: ДСНС Буковини

У Чернівцях пошкоджено декілька житлових будинків, магазинів, адміністративних будівель та автомобілів.

12.07
Подробиці
Фото: телеграм

У місті не пригадують такої щільної і тривалої атаки.

12.07
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
Люди і проблеми
Фото УНІАН

Порядок використання споруд цивільного захисту повинні визначати військові адміністрації.

11.07
Подробиці
Фото Russian Officers Killed in Ukraine.

Унаслідок удару по Кореневому зросла кількість знищених офіцерів із командування 155 бригади морської піхоти РФ.

11.07
Люди і проблеми
Фото thedigital.gov.ua

Заявку на участь у програмі потрібно буде подати через мобільний застосунок “Дія”.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Рупор Кремля Дмитро Пєсков звинуватив російські ЗМІ у надмірній пропаганді.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Українець зазнав поранень і був доправлений гелікоптером до лікарні у важкому стані.

11.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Загарбники захопили Ялту, що розташована у Волноваському районі Донецької області.

11.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

72% безробітних готові здобувати нові навички, але 18% з них не знають, з чого почати.

11.07
Подробиці
Фото ДСНС у Харківській області.

Спершу міська влада повідомляла, що потерпілих у пологовому немає, але в обласній прокуратурі уточнили, що все ж таки є.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне).

На аудіозаписі радіоефіру чути, як пілоти кричать військовим, що летять цивільні і що ППО б'є не по тій цілі.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Хитрий план Трампа може кардинально змінити баланс сил на фронті на користь України.

11.07
показати більше