Коли ні холодно, ні жарко. Як працює механізм терморегуляції людини?

Чому кожен реагує на однакову температуру навколишнього середовища по-різному і як натренувати організм до її перепадів?

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Ні для кого не секрет, що однакову температуру повітря різні люди відчувають по-різному. Комусь у ці листопадові дні може бути дуже холодно, а комусь — хоч би що! Від чого ж залежить наше сприйняття температури?

“Відчуття холоду чи тепла суб’єктивне, — пояснює кандидатка біологічних наук, патофізіологиня Ольга Угрин. — Коли людина каже, що їй холодно, це ще не означає, що температура ядра її тіла (вимірюється під пахвами, в прямій кишці або ротовій порожнині) буде менша ніж 36,5 — 37. Незалежно від умов зовнішнього середовища, у всіх людей температура тіла підтримується на сталому рівні”.

— Завдяки чому?

— Завдяки терморегуляції. Це — рефлекторний процес, який еволюційно сформувався у вищих теплокровних організмів. Центр терморегуляції розташований у гіпоталамусі. Складається вона з двох ланок: з одного боку — теплопродукція, з іншого — тепловіддача.

— Як ми можемо впливати на свої терморецептори?

— Наприклад, практикуючи загартовування. Люди, які приймають контрастний душ, певним чином регулюють поріг збудливості своїх рецепторів — вони стають менш чутливими до коливання температури. До слова, чутливість терморецепторів може бути і вродженою — у когось вони більш чутливі, у когось — менш.

— Чи залежить терморегуляція від віку?

— Так. Здатність до терморегуляції та підтримання сталої температури тіла формується у плоду наприкінці вагітності. У новонароджених, унаслідок незрілості нервової системи, терморегуляція ще недосконала, тому маленькі діти легко перегріваються та переохолоджуються. Тож у перший рік життя дитини важливо правильно обирати оптимальний режим температури. Тим часом у літніх людей знижений обмін речовин, за рахунок якого утворюється тепло. Саме тому вони часто скаржаться на відчуття холоду, стають мерзлякуватими.

— Як терморегуляція залежить від статі?

— Чоловіки більш стійкі до найрізноманітніших екстремальних факторів, зокрема й до коливань температури. Але у жінок більший запас жирової тканини, й тому здатність протистояти тривалому переохолодженню у них може бути вищою.

— Чим загрожує порушення терморегуляції?

— Воно може проявлятися гіпертермією (перегріванням), що загрожує тепловим ударом, або переохолодженням. При опущенні температури ядра тіла до так званого біологічного нуля (26 — 28 градусів за Цельсієм) може зупинитися дихання і настати смерть.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, чому поспішати із прийомом жарознижувальних засобів — не завжди вдала ідея

Подробиці
Недешеві подорожі. Укрзалізниця попередила про зростання цін на квитки

Коли і на скільки збільшаться тарифи на пасажирські перевезення.

20.01
Подробиці
Фото зі сторінки Камали Гарріс у Facebook

У своїй інавгураційній промові він сказав, що воля народу була почута.

20.01
Подробиці
Плюс 17,6%. Уряд підвищив посадові оклади бюджетникам

Збільшені оклади виплачуватимуть з січня.

20.01
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Ця патологія доволі поширена навіть у підлітковому віці, кажуть фахівці.

20.01
Подробиці
Фото ФК Вест Гем у Twitter

Завдяки активним діям українського футболіста лондонській команді вдалося здобути четверту поспіль звитягу.

20.01
Подробиці
Фото unsplash.com

Послаблення морозів розпочнеться із західних областей.

19.01
Подробиці
Фото drohobych-rada.gov.ua

У МОЗ кажуть, що кількість школярів, які хворіють на COVID-19, почала зростати.

19.01
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Рух

Новачок "Руху" свого часу підмітав вулиці, працював водієм на фабриці цукерків, збирав сміття та стриг газон футбольного стадіону.

19.01
Здоров'я
Фото pexels.com

Незрозумілий висип на шкірі - лише одна з причин, щоби пройти перевірку на наявність цього захворювання.

19.01
Подробиці
До закінчення карантину. Уряд встановив граничну ціну на газ для населення

Скільки платитимемо за кубометр і чи знизиться вартість доставки газу.

18.01
Подробиці
Фото od.npu.gov.ua

Один із потерпілих перебуває у лікарні. Медики оцінюють стан як важкий.

18.01
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Шкодою петард та феєрверків занепокоєні й екологи - її використання часто призводить до смерті птахів.

18.01
Подробиці
Фото з офіційного сайту ГК Галичанка

В 1/8 фіналу шестиразові чемпіонки України двічі обіграли гостей з білоруського Бреста.

18.01
Подробиці
Фото зі сторінки Джо Байдена у Facebook

Ще під час передвиборчої кампанії обіцяв скасувати низку рішень свого попередника.

17.01
Подробиці
Фото з офіційного сайту WTA

У числі ізольованих опинилися й наші Марта Костюк та Сергій Стаховський, які аж 14 днів не мають права виходити із готельного номеру.

17.01
Cпорт
Фото Максима Качурівського

Як дівчина здобула низку нагород, кому присвятила свій тріумф і що допомагає їй вирізнятись у команді?

17.01
Історія
Фото unsplash.com

Чим люди підсолоджували їжу до винайдення цього продукту?

17.01
показати більше