ЧОМУ Я ВИРІШИВ СТАТИ МОРЖЕМ?
У 2002-му я поховав тата. Організм не витримав стреcу і дав збій: грип, ускладнення — гайморит. У лікарні прокололи гайморову пазуху і відпомповували гній. Через тиждень виписали — з температурую 37,2 градуса. “То у вас, мабуть, від народження щось", — байдуже відповідали лікарі, ніби відмахувалися від надокучливої мухи.
Так майже рік я жив з температурою 37,1 — 37,2. Постійна слабкість, втома, мене морозило. Коли виходив надвір, завше добре вдягався. Пам’ятав, що переохолодження може загрожувати мені щонайменше гайморитом. Отож, я ретельно виконував усі настанови лікарів і водночас шукав допомоги у спеціальній літературі, консультувався зі знайомими, зокрема, любителями зимового купання. Подумав: якщо тепло не допомагає, треба спробувати подіяти на організм холодом.
Ось і прийшов до ополонки на озері 18 лютого, зимового ранку — о 6.30.
ПЕРШЕ КУПАННЯ — У ЛЮТИЙ МОРОЗ
Мінус 18 градусів за Цельсієм. Навколо — ні душі. Тихо і темно — тільки крига озивається тривожними звуками. Прудко роздягаюся і йду до обледенілих дерев’яних східців, що зникають у воді. Собачий холод не залишає часу на вагання та сумніви. Спускаюся у воду, відштовхуюся від поручнів і занурююся з головою. На дві секунди.
З ополонки вилетів мов ошпарений. Мерщій витерся рушником і похапцем став одягатись. Пальці на руках коцюрбнуть — всі спроби позастібати гудзики на верхньому одязі — марні. Треба бігти, щоб зігрітись. Хвилин за десять відчуваю тепло, яке розливається по тілу. Ейфорія. Я це зробив! Я переміг себе!
"Яка легковажність!" — удавано обурювались лікарі та лякали мене запаленням легень.
Читайте також: Браконьєрські ялинки - небезпечні для вашого здоров'я, - лікар
ЩО СКАЖУ СКЕПТИКАМ?
Після місяця регулярного купання в ополонці температура тіла нормалізувалася. Організм впорався з проблемою, а допомогла йому
холодна вода!
Тепер — про запалення легень. Цей діагноз у моїй медичній картці є. Пригадую, як на початковій стадії загартування промерз, підвищилася температура — і я прибіг у поліклініку. Коли повертався додому, температура тіла не перевищувала 36,6 градуса. :) Втім у медкартці мені таки записали "запалення легень". Навіщо? "Краще перестрахуватися" — знизила плечима лікарка.
Відтоді до поліклініки не ходжу.
Натомість загартовуюся. Раніше взимку і влітку купався в озері щоденно. Тепер у теплу пору обливаюся водою у ванні та раз на тиждень їжджу до невеличкого джерела. Вода там чиста і крижана.
ВІДПОВІДІ НА ТРИ ТОП-ЗАПИТАННЯ
* При якій найнижчій температурі повітря ви купались?
Мінус 25 градусів! Пригадую, тоді пальці рук примерзали до металевих поручнів, а капці — до дерев’яного настилу, вкритого льодом.
Тоді ж збагнув: не треба гнатися за рекордом. Бо обморозиш пальці. Загалом для мене оптимально купатись до мінус 18 чи мінус 20 градусів.
Читайте також: Газета Експрес дарує 100 тисяч гривень та подорож Європою
* Чи занурюєтеся взимку, коли підхопили застуду чи грип?
Якщо висока температура тіла, ні. А коли знизиться до 37, то поступово поновлюю водні процедури: спочатку холодний душ, а згодом — крижана купіль.
До слова, не вірте, якщо кажуть, що моржі не хворіють. Хворіють. Але тренованому організмові легше впоратися з викликом!
* Скільки разів треба зануритися, щоб домогтися максимального ефекту?
Все індивідуально. Мені вистачає трьох або шести разів.
Наостанок додам: кожне занурення у холодну воду — це вибух адреналіну та піднесення! Пірнаєш на дві-три секунди — і все, життя чудове!
