Офтальмолог розповів, що варто робити, аби зберегти зір при роботі за комп’ютером

Для того, щоб не пересихало око, під час роботи за комп'ютером слід кліпати не менше 18 разів на хвилину.

Офтальмолог розповів, що варто робити, аби зберегти зір при роботі за комп’ютером

Щоб зберегти зір при постійній роботі з комп’ютером, необхідно скоригувати колір екрану, шрифт, а також звернути увагу на освітлення в приміщенні. Про це повідомив завідувач кафедри офтальмології Національної медичної академії післядипломної освіти ім. П. Шупика Сергій Риков в коментарі кореспонденту УНН.

"Одне з правил користування комп’ютером або гаджетом – колір екрану має бути сірим, зеленим або білим – тільки не блакитним, тому що блакитний колір токсично впливає на сітківку і око швидко втомлюється. Чіткість, висота, густота літер – це все прописано в рекомендаціях до гаджета. Не треба зразу мультики включати, треба вирішити питання головне – щодо зору", - зазначив він.

За його словами, також слід надати перевагу теплому світлу в жилій кімнаті або робочому кабінеті, оскільки холодне світло так само призводить до перенапруження очей.

При цьому він додав, що співвідношення робочого часу до відпочинку має складати 3 до 1. Причому відпочинок передбачає розслаблення очей – прогулянки на вулиці, зайняття спортом, погляд через скло вдалечінь – на відстань понад 5 м.

Крім того, за словами С. Рикова, для того, щоб не пересихало око, під час роботи за комп’ютером слід кліпати не менше 18 разів на хвилину. В іншому разі слід використовувати один з препаратів так званої "штучної сльози", яка вироблена на основі гіалуронової кислоти. Сьогодні таких препаратів в країні існує понад 20. Такі препарати треба обов’язково застосовувати при відчутті піску в очах. Це означає, що рогівка ока пересохла, а зір перенапружений. За порадою американських вчених, закапувати "штучну сльозу" слід через кожні 2 години для того, щоб око не пересихало.

Подробиці
Фото: telegram.org

Пропагандистське державне ЗМІ, головною редакторкою якого є Маргарита Симоньян, надсилає зброю російським підрозділам, включаючи снайперські гвинтівки та глушники, бронежилети, прилади нічного бачення та безпілотники.

13.09
Подробиці
Фото: t.me/VGlagola

Працівники ТЦК та СП учора, 12 вересня, провели в Ужгороді рейд. Співробітники територіального центру комплектування та соціальної підтримки шукали ухилянтів від мобілізації.

13.09
Подробиці
Фото: t.me/bulava3mb

Ударний підрозділ Bulava із Окремої президентської бригади ім. Б.Хмельницького встановив на найбільший український FPV-дрон "Королева Шершнів" гранатомет та провів успішне випробування.

13.09
Подробиці
Фото: wikipedia.org

Зняття західних обмежень на використання ракет великої дальності всередині Росії ознаменує поворотний момент у війні.

13.09
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Якщо Україні дозволять бити по території Росії з далекобійної зброї, західні країни та НАТО розпочнуть "пряму війну з Росією".

13.09
Подробиці
РФ створила тисячі безпілотників Гарпія, здатних летіти на 1500 км: схожі на Шахеди

Новий безпілотник російського виробництва має китайські двигуни та запчастини.

13.09
Cтиль життя
Adidas Campus чи Superstar? Різноманіття культових моделей

Бренд adidas пропонує величезний вибір кросівок. Шалену популярність мають і так звані вінтажні моделі, що наразі є удосконаленими версіями перших випусків. Такі кросівки, безперечно, не лише комфортні, а й виглядають стильно та зі смаком.

13.09
Подробиці
Фото: facebook.com/scu.org.ua

В одному з інтерв'ю Ярослав сказав: "Усі мої бої були важкими, а найтяжчий бій ще попереду". Йому назавжди буде 21 рік.

13.09
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Гром_(бомба)

Йдеться про гібрид ракети і керованої авіабомби, що може летіти на відстань від 35 до 120 кілометрів.

13.09
Подробиці
З полону РФ повернулися 49 українців: хто у списку

Росія та Україна обмінялися полоненими. Серед звільнених українців - військові і цивільні.

13.09
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Попри дощі і грози сьогодні у деяких регіонах повітря прогрілося майже до +30 градусів.

13.09
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Ворог намагався розблокувати своє угруповування, яке затиснули ЗСУ, але отримав жорстку відсіч.

13.09
Подробиці
Фото: wikimedia.org

"Ми знижуємо мобілізаційний потенціал, виплачуючи допомогу українським біженцям", - заявив глава польського МЗС.

13.09
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Складне рішення може бути погоджене на Генеральній асамблеї ООН. Путін наляканий.

13.09
Подробиці
Фото: АРМА

Український суддя ніяк не хотів передавати державі пентхаус російського генерала. І відомо чому.

13.09
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Попри те, що ворогу таки вдається потрохи просуватися на Донбасі, вже помітні проблеми у його діях.

13.09
Подробиці
Фото: Андрющенко Time

За попередньою інформацією крім складу БК вражено також ворожий розрахунок ППО.

13.09
Подробиці
Фото: ДСНС Миколаївщини

Гучно було на Дніпропетровщині, Миколаївщині, Сумщині Одещині і Хмельниччині.

13.09
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Через цю інновацію вдалось підвищити відсоток збиття іранських "мопедів".

13.09
Подробиці
Фото: ЦНС

Українських школярів на тимчасово окупованих територіях змушують робити безпілотники для армії РФ.

12.09
Подробиці
Фото: вікіпедія

Кремль ухвалюватиме відповідні рішення з огляду на ті загрози, які нам створюватимуться.

12.09
Подробиці
Фото: вікіпедія

Гумористи вирішили прийти на прощання з відомим путіністом і одразу потрапили у камери пропагандистів РФ.

12.09
Подробиці
Фото: т-к Zelenskiy/Official

Судно прямувало у Єгипет і якраз покинуло територіальні води України.

12.09
Подробиці
Фото: tp.npu.gov.ua

Зловмиснику, якого вже затримали, загрожує тривалий термін ув'язнення.

12.09
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Кандидат у віцепрезиденти США Джей Ді Венс заявив, що Дональд Трамп після перемоги на виборах планує запропонувати Києву і Москві замороження конфлікту за умови нейтралітету України й відмови від вступу до НАТО.

12.09
Подробиці
Фото: president.gov.ua

Глава держави також підтвердив, що Україна бачить скупчення військових на кордоні у Білорусі.

12.09
Політика
Фото facebook.com/KhurelsukhUkhnaa

Міжнародна кримінальна юстиція зазнала сильного репутаційного удару.

12.09
Cпорт
Фото paralympic.org.ua

Спортсмени здобули лише на дві золоті медалі менше, ніж у Токіо у 2020-му.

12.09
показати більше