Погода змінюється, серце крається: що варто знати про метеозалежність

Як різкі зміни синоптичної ситуації призводять до проблем зі здоров'ям. Важливі пояснення та поради.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Лікарі кажуть: зміни погоди мають більший вплив на наше самопочуття, ніж може здаватися.

— Різка зміна погоди з морозної та тихої на вітряну й теплу супроводжується перепадами атмосферного тиску, на що найпершими реагують наші судини, — пояснює Олена Решетник, сімейна лікарка вищої категорії. — Особливо важко переносять таку мінливу погоду люди з підвищеним або пониженим артеріальним тиском, стенокардією, ішемічною хворобою серця, атеросклерозом. Утім вважаю, що кожен з нас є метеозалежним — хтось більше, хтось менше. Унаслідок змін погоди людина може відчувати пригнічення, зниження працездатності, загальну слабкість, дратівливість.

— При циклонах, які приносять вітри, відбувається зниження атмосферного тиску, — додає лікарка неврологиня Віра Коваленко. — Унаслідок цього може відбутися занадто сильне зниження артеріального тиску в людини, розвивається гіпоксія (зниження рівня кисню в тканинах), а звідси — запаморочення, нудота, біль голови.

З підвищенням атмосферного тиску (при антициклонах, які характеризуються ясною малохмарною погодою, відсутністю вітру та опадів) підвищується й артеріальний тиск. У здорової людини судини швидко повертаються до нормального стану, а от у людини з хронічними хворобами це призводить до погіршення самопочуття, стрибків тиску, болю голови та серця.

— Як бути в таких випадках?

О. Решетник:

— Під час перепадів погодних умов варто відмовитися від таких стимуляторів, як кава, чай, алкоголь і нікотин, а також від жирних та смажених страв на користь овочів та фруктів, вареного м’яса чи риби. Добре пити трав’яні чаї з м’ятою, мелісою, валеріаною — вони дещо пом’якшать реакцію нервової системи на зміну погоди. А глід, звіробій, листя суниці покращують кровопостачання мозку.

В. Коваленко:

— Під час спазму судин порушується вiдтік та притік кровi до мозку, що й викликає бiль голови. У таких випадках помiчним стане самомасаж шийно-комiрцевої зони (допоможе зняти внутрiшньочерепний тиск) та потилиці (нормалiзує тиск). Спочатку коловими рухами зробiть масаж потилицi, а потiм спустiться вниз шиєю до сьомого хребця (вiн розташований в основi шиї та зазвичай трохи виступає). Пройдіться пальцями вздовж хребцiв згори донизу, масуючи задню і бокову поверхні шиї. Такi простi манiпуляцiї допоможуть покращити притiк-вiдтiк кровi, і біль голови мине.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як нам продають фальсифіковані пігулки та косметику

Подробиці
Фото з офіційної сторінки Львівського університету у Facebook

За його каденції відбулися серйозні реформи вищої освіти.

04.04
Подробиці
Фото pexels.com

Кількість розмитнених "євроблях" за останній місяць скоротилася на 61%.

04.04
Подробиці
Коломойському виставили новий рахунок. ПриватБанк подав позов на 5,5 млрд доларів проти ексвласників банку

Вручення позову відбулося на Кіпрі. У чому звинувачують колишніх акціонерів?

04.04
Cпорт
Фото зі сторінки Фізична культура і спорт ЧНУ у Facebook

Спортсмен розповів про режим тренувань, гонорари та успіхи, завдяки яким він потрапив в елітну когорту.

04.04
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Як не переборщити з фізичними навантаженнями і які вправи виконувати вдома під час карантину?

04.04
Подробиці
Фото pexels.com

За останню добу хвороба забрала життя п'ятьох українців.

04.04
Подробиці
Гречку заборонили вивозити за кордон

Запаси крупи на складах зменшуються, попит зростає, а ціни на стратегічний продукт тягнуться вгору.

03.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Жителі деяких країн вже відчули на собі перші наслідки продовольчої кризи, яку спричинив коронавірус.

03.04
Подробиці
Гривня відвойовує позиції. Курс стрімко зміцнюється

Експерти радять не поспішати із купівлею долара, бо він ще може впасти. До якої позначки?

03.04
Подробиці
Фото fr.wikipedia.org

Син одіозного функціонера буде на 65 років молодшим за його найстаршу доньку.

03.04
Подробиці
Фото pexels.com

Так німецький уряд прагне допомогти власним фермерам з висадкою рослин і збором урожаю.

03.04
Подробиці
Фото pexels.com

В Україні за останню добу зареєстрували 138 нових випадків коронавірусу і три смерті.

03.04
Спецтема
Фото pexels.com

Перший місяць весни здивував і різким потеплінням, і раптовим похолоданням. Така мінлива погода ще трішки протримається.

03.04
Подробиці

В Сполучених Штатах підозрюють, що офіційний Пекін приховує реальний стан справ.

02.04
Подробиці
Світло буде. Населенню не відключатимуть електроенергію за борги

Заборона діє не тільки на час карантину, але й протягом 30 днів після його відміни.

02.04
Подробиці
Скрін з відео Nature

Дослідники нарахували більше 65 різновидів рослин, які колись росли на континенті.

02.04
Подробиці
Фото зі сторінки Вайтона Марсаліса у Facebook

Елліс Марсаліс також заснував справжню музичну династію: четверо із шести його синів пішли слідами батька.

02.04
Подробиці
Бюджетна діра збільшується. Скільки грошей недорахувалась державна казна?

Зафіксовано падіння як митних платежів, так і податкових зборів.

02.04
Подробиці
Фото з офіційного сайту УАФ

УЕФА переніс усі змагання, у тому числі два фінали, в яких повинні були виступати збірні України.

02.04
Подробиці
Фото pexels.com

Хроніки поширення коронавірусу в Україні та світі. Інформація станом на 2 квітня.

02.04
Люди і проблеми
Фото з архіву Експресу.

Одноразову грошову допомогу в розмірі 1000 гривень передбачили не тільки для пенсіонерів.

02.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Фахівці кажуть, поки що явище не загрожує здоров'ю людей.

01.04
показати більше