Погода змінюється, серце крається: що варто знати про метеозалежність

Як різкі зміни синоптичної ситуації призводять до проблем зі здоров'ям. Важливі пояснення та поради.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Лікарі кажуть: зміни погоди мають більший вплив на наше самопочуття, ніж може здаватися.

— Різка зміна погоди з морозної та тихої на вітряну й теплу супроводжується перепадами атмосферного тиску, на що найпершими реагують наші судини, — пояснює Олена Решетник, сімейна лікарка вищої категорії. — Особливо важко переносять таку мінливу погоду люди з підвищеним або пониженим артеріальним тиском, стенокардією, ішемічною хворобою серця, атеросклерозом. Утім вважаю, що кожен з нас є метеозалежним — хтось більше, хтось менше. Унаслідок змін погоди людина може відчувати пригнічення, зниження працездатності, загальну слабкість, дратівливість.

— При циклонах, які приносять вітри, відбувається зниження атмосферного тиску, — додає лікарка неврологиня Віра Коваленко. — Унаслідок цього може відбутися занадто сильне зниження артеріального тиску в людини, розвивається гіпоксія (зниження рівня кисню в тканинах), а звідси — запаморочення, нудота, біль голови.

З підвищенням атмосферного тиску (при антициклонах, які характеризуються ясною малохмарною погодою, відсутністю вітру та опадів) підвищується й артеріальний тиск. У здорової людини судини швидко повертаються до нормального стану, а от у людини з хронічними хворобами це призводить до погіршення самопочуття, стрибків тиску, болю голови та серця.

— Як бути в таких випадках?

О. Решетник:

— Під час перепадів погодних умов варто відмовитися від таких стимуляторів, як кава, чай, алкоголь і нікотин, а також від жирних та смажених страв на користь овочів та фруктів, вареного м’яса чи риби. Добре пити трав’яні чаї з м’ятою, мелісою, валеріаною — вони дещо пом’якшать реакцію нервової системи на зміну погоди. А глід, звіробій, листя суниці покращують кровопостачання мозку.

В. Коваленко:

— Під час спазму судин порушується вiдтік та притік кровi до мозку, що й викликає бiль голови. У таких випадках помiчним стане самомасаж шийно-комiрцевої зони (допоможе зняти внутрiшньочерепний тиск) та потилиці (нормалiзує тиск). Спочатку коловими рухами зробiть масаж потилицi, а потiм спустiться вниз шиєю до сьомого хребця (вiн розташований в основi шиї та зазвичай трохи виступає). Пройдіться пальцями вздовж хребцiв згори донизу, масуючи задню і бокову поверхні шиї. Такi простi манiпуляцiї допоможуть покращити притiк-вiдтiк кровi, і біль голови мине.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як нам продають фальсифіковані пігулки та косметику

Подробиці
Фото зі сторінки Тараса Креміня у Facebook

У вересні 2019 року його вже рекомендували на цю посаду, але тоді Уряд призначив Уповноваженою Тетяну Монахову.

08.07
Подробиці
Фото зі сторінки видавництва Vivat у Facebook

Частину інформації, наведену в книзі, він називає недостовірною.

08.07
Подробиці
НАЗК повідомило, що Зеленський не задекларував доходи від державних облігацій

Яке покарання чекає на президента і як відреагувала на цю новину громадськість.

08.07
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Загалом на території України водиться близько 100 видів слизняків!

08.07
Подробиці
Фото зі сторінки МВС у Facebook (4)

Про версії причин займання, кількість постраждалих та компенсації для тих, хто втратив житло.

08.07
Розмова з зіркою
Фото зі сторінки Павла Зіброва в Instagram

Пандемія внесла суттєві корективи у заробітки багатьох. Зірки шоу-бізнесу теж підраховують збитки. Дехто з них каже: втрачено 100 відсотків прибутків.

08.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Найбільший спад ВВП прогнозують Іспанії, Франції, Італії та Греції.

08.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Агробізнес

Наставник переможців відповів, чи отримає його команда обіцяні 600 тисяч гривень від "Карпат".

08.07
Cтиль життя
Фото з архіву героя

Іноземець знає мову так добре, що іноді йому не вірять, що він не з України.

08.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Динамо (Київ)

Мілевський та Хачеріді лікуються вдома, а Нойок потрапив до лікарні.

07.07
Подробиці
Мінус 1 мільярд доларів. Іноземці просто таки втікають з українських ОВДП

Прибутковість боргових цінних паперів суттєво впала.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Енніо Морріконе у Facebook

Він залишив некролог, в якому написав, як хоче бути похованим, і зізнався дружині в коханні.

06.07
Подробиці
Європі бракує хліба. Єврокомісія встановила нульове імпортне мито на всі зернові

Чим викликане таке рішення і як воно вплине на експортні плани України.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Каньє Веста в Instagram

Поки не відомо, коли виконавець офіційно реєструватиметься на вибори.

06.07
Здоров'я

Іноді, аби знайти відповідь на це запитання, доведеться відвідати п'ятьох-шістьох лікарів.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Анатолія Єванкова у Facebook

Поліція затримала ймовірного винуватця займання у будинку.

06.07
Розмова з зіркою
Фото зі сторінки Ольги Сумської в instagram

Підказки в піджаку, на руках і ногах, спецнавушники для списування - до чого тільки не вдавались українські знаменитості, аби отримати високу оцінку на екзамені!

06.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Науковці з 32 країн виступили з відкритим листом до ВООЗ і закликають організацію переглянути рекомендації.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Анни Валевської у Facebook

МЗС радить перед поїздкою за кордон отримати актуальну інформацію про можливість візиту у заплановану країну.

05.07
Подробиці
Фото wikipedia.org

Під час попередніх досліджень окупантів на території музею віднайшли сотні унікальних артефактів.

05.07
Подробиці
Фото зі сторінки Елджея в Instagram

Суд також стягнув понад 1,5 тисячі гривень бюджетних коштів на користь виконавця.

05.07
Cпорт

Під час пробіжки 40-річний атлет підкорив шість вершин висотою понад дві тисячі метрів.

05.07
показати більше