“Вони 20 років соромились сказати одне одному про свої бажання”. Чому партнерам варто відверто говорити про секс

Рекомендаціями та порадами діляться сексологи і психотерапевти.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

“Я консультував пару, яка прожила разом 20 років, — у них з’явилися проблеми в сексуальному житті. З’ясувалося, що в стосунках їм бракувало новизни, взаємне бажання зникало, — каже Юрій Засєда, доктор медичних наук, сексолог, сексопатолог, психотерапевт. — На нашій терапії ми з’ясували, що обом хотілося випробувати оральний секс, але вони про це не говорили одне одному — соромились. Якби ж такий діалог відбувся, проблем у статевому житті не було б. Ось чому говорити відверто про потреби в ліжку — важливо”. А як правильно про це говорити? Порадами діляться сексологи та психотерапевти.

— Коли і як доречніше партнерам говорити про те, що непокоїть у сексі?

— Якщо йдеться про сильний дискомфорт, біль під час акту — про це слід говорити негайно, — каже Юрій Засєда. — Щодо іншого, то варто обрати час, коли розмовляти обом буде зручно, — наприклад, ранок вихідного дня.

Раджу ставитися до розмови з партнером по сексу так, як до розмови з діловим партнером. Не використовуйте образливих слів, говоріть без підколок. І пам’ятайте, що ніхто в цій розмові не може диктувати правила.

Якщо ви хочете зберегти стосунки, то потрібно пояснювати відверто, чого саме очікуєте від партнера (партнерки). Скажімо: “Я б хотіла, щоб ти був ніжнішим”.

Якщо розмову розпочати ну ніяк не наважуєтесь, то пропоную парі записати свої бажання на окремих аркушах, а потім обмінятися цими записками й обговорити їх.

Якщо розмову розпочати ну ніяк не наважуєтесь, то пропоную парі записати свої бажання на окремих аркушах, а потім обмінятися цими записками й обговорити їх.

— До речі, партнери часто не наважуються говорити одне одному про питання гігієни, — каже Віталій Закладний, психотерапевт. — Про неприємний запах, який дратує. Але не варто цього боятися. Просто запропонуйте коханому чи коханій прийняти душ перед сексом. Або ж запропонуйте скупатись разом. Загалом, коли сексуальне життя не вдовольняє, не потрібно вичікувати, що щось само собою зміниться. Замовчування проблеми може призвести до відчуження та зрештою до розриву стосунків.

— А якщо для одного з партнерів певна форма інтимних пестощів, які пропонує інший, неприємна?

Ю. Засєда:

— Про це теж треба казати відверто і, що дуже важливо, пояснити, чому ви не хочете саме таких пестощів. Не слід обмежуватися коротким “я так не можу, не хочу, припини”.

— Чого не варто казати партнерам, обговорюючи статеве життя?

— Негативна оцінка може погано вплинути на ситуацію в ліжку. У багатьох людей є синдром тривожного очікування невдачі у сексі — після вашої критики він може загостритися, — каже Василь Черепанин, сексолог, андролог. — Буває, що завантаженість на роботі, нездужання зовсім не сприяють бажанню кохатись, але партнер хоче інтимних стосунків. У такій ситуації слід пояснити, у чому річ, а не кидати холодно: “Я не хочу, відчепись”.

Ю. Засєда:

— Будь-яке порівняння на користь експартнера (партнерки), навіть просто згадка про них у контексті сексу також може зіпсувати стосунки.

— Чи варто партнерам домовлятись про те, коли кохатися, як часто?

В. Черепанин:

— Звісно. І обов’язково треба враховувати: у кожної людини — своя сексуальна конституція, що зумовлено генетично. Це означає, що комусь вистачає інтиму двічі на тиждень, а для когось секс — це щоденна потреба. Загалом же статеве життя має бути регулярним, а занадто довгі паузи призводять до фізіологічних проблем і психологічного відчуження партнерів.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як лабрадори перевіряють людей на COVID-19

Автор: Ірина Конторських
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Москва не здатна вести війну з Україною самотужки.

08.07
Cтиль життя
Фото з архіву Мирослава Гочачка

На схід волонтери їздять щомісяця, допомогу та передачі возять на Донеччину, Харківщину, Луганщину.

08.07
Подробиці
Скрін з відео

Освітня омбудсменка Надія Лещик дала пораду вчителям і директорам шкіл.

08.07
Життєві історії
Фото з архіву Лариси Чижик

Жінка мешкає у селі Гектари. Понад 37 років жінка вчителювала, виховала за цей час не одне покоління учнів. Нині ж найбільша втіха довгожительки - діти, 11 онуків і 16 правнуків.

08.07
Подробиці
Фото: Поліція Києва

Зловмисник вистрелив у жертву у припаркованому авто рано вранці.

08.07
Подробиці
Фото: expres.online

Американський президент розкритикував Путіна і сказав, що не залишить українців без допомоги.

08.07
Подробиці
Фото: t.me/atesh_ua

У місті помітили підрозділи щонайменше чотирьох військових формувань ворога.

07.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Це перша за довгий час атака на нафтопереробні підприємства.

07.07
Подробиці
Скрін з відео

Найбільше жертв - у християнському таборі для дівчаток, що розташований на березі річки.

07.07
Подробиці
Росія б’є по будівлях ТЦК: українці нібито самі здають координати у соцмережах

Сьогодні після атаки на Запорізький обласний ТЦК та СП двох військовослужбовців госпіталізовано у стані середньої тяжкості.

07.07
Подробиці
Фото: Нацполіція

Увечері 2 липня в селі Березиній Житомирського району, поблизу автошляху Київ-Чоп, сталося два вибухи. Внаслідок цього загинули двоє людей, ще 83 отримали тілесні ушкодження різного ступеня тяжкості, були пошкоджені будівлі та транспортні засоби.

07.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Ексглава Мінтрансу Росії Роман Старовойт знайдений убитим у Підмосков'ї. За попередніми даними, він вчинив самогубство у власному автомобілі "Тесла".

07.07
Подробиці
Скриншот з відео

28-річний чоловік на Львівщині знову потрапив у соцмережі: він вкотре посадив малу доньку за кермо автівки.

07.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Глава МЗС Росії Сергій Лавров пояснив позицію Росії щодо умов припинення війни в Україні. За його словами, "Москва не закрита для миру".

07.07
Подробиці
Фото: Нацполіція

Служба безпеки та Національна поліція заблокували 6 нових схем ухилення від мобілізації у різних регіонах України. За результатами комплексних заходів затримано 21-го організатора оборудок.

07.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Курсанти Рязанського вищого училища повітряно-десантних військ імені генерала В. П. Маргелова вбили свого командира, зав'язавши стропи його парашута.

07.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Українські біженці в Нідерландах сплачуватимуть більш ніж удвічі більший особистий внесок.

07.07
Подробиці
Фото getty images.

Особливо бійців обурює той факт, що Україна знехтувала можливістю надійно укріпити прикордоння Сумщини, коли ЗСУ контролювали великі території Курської області.

07.07
Cтиль життя
Фото Ірини Бодруг

За словами матері, її дочка дуже хотіла допомагати ЗСУ, адже четверо її двоюрідних дядьків нині захищають Батьківщину на фронті.

07.07
Подробиці
Фото getty images.

Конфлікт Стармера і Макрона поставив під загрозу "Коаліцію охочих".

07.07
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Фінансова подушка - розкіш, яку не кожен може дозволити собі в Україні.

07.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Водночас окупанти захопили два села на Донеччині та на Запоріжжі.

07.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Трамп заявив, що "багато допомагає" Україні та висловив задоволення розмовою із Зеленським.

07.07
Подробиці
Фото ГУР.

Видання пише, що Буданов зберіг посаду через підтримку міжнародних партнерів.

06.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Для Пекіна зручною є ситуація, коли всю "важку роботу" в протистоянні Заходу робить Росія, а Китай отримує політичні дивіденди.

06.07
Подробиці
Танкер Eco Wizard. Фото із соцмереж.

Від початку 2025 року це вже шостий танкер, який заходив у російські порти і постраждав унаслідок вибуху.

06.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Крім того, члени Компартії закликади Путіна "повернути місту Волгограду та Волгоградській області їхні героїчні найменування Сталінград та Сталінградська область".

06.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Будь-яка авіаційна аварія, яка змусить літак Путіна приземлитися в Брюсселі, Лондоні, Римі, Парижі, Стокгольмі, Токіо або Сіднеї, може призвести до того, що він буде змушений вирушити на суд до Гааги.

06.07
показати більше