“Вони 20 років соромились сказати одне одному про свої бажання”. Чому партнерам варто відверто говорити про секс

Рекомендаціями та порадами діляться сексологи і психотерапевти.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

“Я консультував пару, яка прожила разом 20 років, — у них з’явилися проблеми в сексуальному житті. З’ясувалося, що в стосунках їм бракувало новизни, взаємне бажання зникало, — каже Юрій Засєда, доктор медичних наук, сексолог, сексопатолог, психотерапевт. — На нашій терапії ми з’ясували, що обом хотілося випробувати оральний секс, але вони про це не говорили одне одному — соромились. Якби ж такий діалог відбувся, проблем у статевому житті не було б. Ось чому говорити відверто про потреби в ліжку — важливо”. А як правильно про це говорити? Порадами діляться сексологи та психотерапевти.

— Коли і як доречніше партнерам говорити про те, що непокоїть у сексі?

— Якщо йдеться про сильний дискомфорт, біль під час акту — про це слід говорити негайно, — каже Юрій Засєда. — Щодо іншого, то варто обрати час, коли розмовляти обом буде зручно, — наприклад, ранок вихідного дня.

Раджу ставитися до розмови з партнером по сексу так, як до розмови з діловим партнером. Не використовуйте образливих слів, говоріть без підколок. І пам’ятайте, що ніхто в цій розмові не може диктувати правила.

Якщо ви хочете зберегти стосунки, то потрібно пояснювати відверто, чого саме очікуєте від партнера (партнерки). Скажімо: “Я б хотіла, щоб ти був ніжнішим”.

Якщо розмову розпочати ну ніяк не наважуєтесь, то пропоную парі записати свої бажання на окремих аркушах, а потім обмінятися цими записками й обговорити їх.

Якщо розмову розпочати ну ніяк не наважуєтесь, то пропоную парі записати свої бажання на окремих аркушах, а потім обмінятися цими записками й обговорити їх.

— До речі, партнери часто не наважуються говорити одне одному про питання гігієни, — каже Віталій Закладний, психотерапевт. — Про неприємний запах, який дратує. Але не варто цього боятися. Просто запропонуйте коханому чи коханій прийняти душ перед сексом. Або ж запропонуйте скупатись разом. Загалом, коли сексуальне життя не вдовольняє, не потрібно вичікувати, що щось само собою зміниться. Замовчування проблеми може призвести до відчуження та зрештою до розриву стосунків.

— А якщо для одного з партнерів певна форма інтимних пестощів, які пропонує інший, неприємна?

Ю. Засєда:

— Про це теж треба казати відверто і, що дуже важливо, пояснити, чому ви не хочете саме таких пестощів. Не слід обмежуватися коротким “я так не можу, не хочу, припини”.

— Чого не варто казати партнерам, обговорюючи статеве життя?

— Негативна оцінка може погано вплинути на ситуацію в ліжку. У багатьох людей є синдром тривожного очікування невдачі у сексі — після вашої критики він може загостритися, — каже Василь Черепанин, сексолог, андролог. — Буває, що завантаженість на роботі, нездужання зовсім не сприяють бажанню кохатись, але партнер хоче інтимних стосунків. У такій ситуації слід пояснити, у чому річ, а не кидати холодно: “Я не хочу, відчепись”.

Ю. Засєда:

— Будь-яке порівняння на користь експартнера (партнерки), навіть просто згадка про них у контексті сексу також може зіпсувати стосунки.

— Чи варто партнерам домовлятись про те, коли кохатися, як часто?

В. Черепанин:

— Звісно. І обов’язково треба враховувати: у кожної людини — своя сексуальна конституція, що зумовлено генетично. Це означає, що комусь вистачає інтиму двічі на тиждень, а для когось секс — це щоденна потреба. Загалом же статеве життя має бути регулярним, а занадто довгі паузи призводять до фізіологічних проблем і психологічного відчуження партнерів.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як лабрадори перевіряють людей на COVID-19

Подробиці
Фото sci-news.com

Дослідники встановили, що космічне тіло належить до хондритів, які на третину складаються із заліза, нікелю та олівіну.

29.10
Здоров'я
Фото pexels.com

Найвищий відсоток летальності - у Донецькій, Луганській та Одеській областях.

29.10
Люди і проблеми
Фото pexels.com

"Виготовити виріб за певним шаблоном уже не є цінністю, це може зробити і робот", - каже освітній експерт.

29.10
Подробиці
Топменеджерам розв'язали паски. Уряд дозволив платити державним службовцям мільйонні зарплати

Кабмін зняв зарплатні обмеження попри те, що карантин не закінчився.

29.10
Здоров'я

Чому в близьких людей раптом перестає збігатися сексуальний апетит і як дійти до порозуміння?

28.10
Подробиці
Фото pexels.com

Прогноз погоди на останні дні жовтня і початок листопада.

28.10
Подробиці
Фото зі сторінки ДСНС у Харківській області у facebook (2)

Правоохоронці відкрили кримінальне провадження за статтею про порушення правил безпеки.

28.10
Подробиці
Ціни на заправках рвонули вгору. Чому дорожчає пальне?

Найбільша мережа АЗС двічі протягом тижня суттєво збільшила вартість бензину і дизпалива.

28.10
Люди і проблеми
Фото wikipedia.org

У такому разі кущі слід пересаджувати. Як правильно це зробити?

28.10
Подробиці
Фото зі сторінки Natalia Kazmierska у twitter

Тим часом глава керівної партії держави закликає захищати церкви.

28.10
Подробиці
Фото ФК Iнтер у Twitter

Донецький клуб уперше за останні п'ять років зберіг ворота недоторканими.

28.10
Подробиці
Фото зі сторінки артиста у faсebook

Представник артиста переконаний, що начальник Генштабу ЗСУ хоче особисто розправитися зі співаком.

27.10
Подробиці
Фото nas.gov.ua

За останню добу в Україні виявили 6 тисяч 677 випадків коронавірусного захворювання. Кожні десять хвилин хвороба забирає одне життя.

27.10
Подробиці
У Слуги народу немає майбутнього. Чому на місцевих виборах партія влади показала низький результат

Думки політологів і психологів про розчарування у недосвідчених політиках, реванш проросійських сил та запит на нових лідерів.

27.10
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Чорноморець

Одеський клуб був єдиний серед усіх 16-ти, хто не програвав у цьому сезоні.

27.10
Подробиці
Майже 9 гривень за кубометр. У листопаді газ для населення суттєво подорожчає

Газопостачальні компанії оновили ціни на блакитне паливо.

27.10
Спецтема
Фото wikipedia.org

Розпочались перші льотні випробування модернізованого вертольота Мі-8МСБ з дисплей-кабіною. Як його осучаснювали та в якому стані загалом вертолітний парк ЗСУ?

27.10
Подробиці
Фото pexels.com

Відкриття може мати ключове значення для майбутніх місій.

26.10
Подробиці
Фото expres.online

У деяких закладах діти повернуться на уроки ще цього тижня.

26.10
Cтиль життя
Фото з архіву героїні (2)

66-річна Катерина Бутковська каже: “Якби кожна людина турбувалася про той шматочок землі, де живе, уявіть, якою красивою була б наша країна!”

26.10
показати більше