Вони потрібні всім: чому обійми такі важливі у нашому житті, а їх нестача провокує "голод шкіри"

Науковці заявляють, що брак дотиків через карантинні обмеження негативно позначається на ментальному здоров'ї людей.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Учені університету Джона Мурса (Великобританія) констатують, що за минулий рік різко зросла кількість пацієнтів із депресивними розладами. Аналізуючи причину цього явища, лікар-невролог Френсіс Макглоун дійшов висновку, що причина цьому — брак обіймів.

“Дотик має величезний вплив на наше психічне та фізичне здоров’я, — сказав ще один учасник дослідження, професор Робін Данбар, еволюційний психолог Оксфордського університету. — Що цікаво, обійми — необхідний компонент нормального життя не лише людей, а й наших найближчих родичів — приматів. Це свідчить, наскільки глибинно фізіологічно ми залежимо від обіймів”.

“І що далі триватиме пандемія, — вважає професор Макглоун, — то глибшим буде стрес через неможливість дотиків”. У науковців навіть з’явився спеціальний термін, що визначає це явище — “голод дотиків” або “голод шкіри”.

— Ще раніше науковці дослідили, що при доброзичливому тактильному контакті дезактивується частина мозку, що реагує на загрози, і людина почувається спокійніше, — каже Світлана Бєляєва, психологиня. — А у відповідь на продукцію окситоцину, кількість якого в організмі зростає завдяки обіймам, виробляється менше гормонів стресу. Як наслідок, це позитивно впливає на роботу серцево-судинної та нервової систем.

— Як розуміти термін “голод шкіри”?

— Шкіра — найбільший орган людини, вона вкриває майже все тіло, — каже Ігор Корнієнко, фахівець з практичної психології. — Від неї під час обіймів спеціальні нейрони подають так звані повільні електричні сигнали у головний мозок, у ділянки, що обробляють емоції. У відповідь на позитивні стимули виробляються антистресові гормони. І якщо ця ланцюгова реакція не працює, людина стресує, вона відчуває майже буквально “голод дотиків”.

— А чи підраховано, скільки разів на день середньостатистичній людині потрібно обійнятися для хорошого самопочуття?

— Американська психотерапевтка Вірджинія Сатир ще у ХХ столітті науково обгрунтувала, що обійми чотири рази на день необхідні для виживання, вісім — для підтримки, дванадцять — для зростання і почуття власної гідності. Людина, яка позбавлена бодай мінімуму обіймів, почувається щонайменше пригніченою.

— Але ж є люди, які обійматися у принципі не люблять. Їм, мабуть, тактильний голод не загрожує?

С. Бєляєва:

— Те, що людина не обіймається, не означає, що їй не потрібні обійми. Якщо людина уникає обіймів, то, можливо, вона не довіряє іншим або підсвідомо боїться відкритися і показати свою слабкість. Частіше так буває з тими, кого в дитинстві не пригортали. Психічне здоров’я напряму пов’язане із задоволенням тактильних потреб. Людина протягом усього життя потребує обіймів, при цьому навіть дотик до кішки чи собаки може частково задовольнити тактильний голод. Ось чому самотні люди дуже часто заводять хатніх тварин.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, що таке відшарування сітківки, чому воно виникає і чим небезпечне

Подробиці
ЗСУ відбили 5 ворожих атак на Донбасі, — Генштаб

Наша артилерія уразила 2 пункти управління та 11 районів зосередження військ противника.

27.11
Подробиці
Кремль ухвалив рішення про ліквідацію Лукашенка. Американські аналітики розкрили плани росіян

Життя глав Казахстану і Вірменії Касима-Жомарта Токаєва та Ніколи Пашиняна також може бути під загрозою.

26.11
Подробиці
Протягом дня українські ракетники та артилеристи уразили дев'ять районів скупчення ворога

Росіяни перегруповують війська на кількох напрямках і наступають на Донбасі.

26.11
Подробиці
Бельгія передасть Україні 10 підводних безпілотників, дві мобільні лабораторії та електрогенератори

Керівники урядів України, Польщі і Литви підписали спільну заяву про вступ України до НАТО.

26.11
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Про цю проблему декому соромно зізнатися, але насправді йдеться про одне з найпоширеніших доброякісних захворювань серед чоловіків старшого віку

26.11
Подробиці
Вранці російські окупанти завдали удару по Дніпру. Відомо про шістьох поранених

Розвідка припускає, що рашисти б'ють по Україні ядерними ракетами без боєголовок.

26.11
Люди і проблеми
Фото shutterstock.com

Зростання цін на первинному ринку очікується на рівні щонайменше 20%.

26.11
Подробиці
Вселенський патріарх Варфоломій вшанував жертв Голодомору українською мовою

Сьогодні в Україні відбуваються жалобні заходи, о 16-й годині пройде акція "Запали свічку".

26.11
Подробиці
Київ бойкотуватиме Парламентську асамблею ОБСЄ, поки там будуть представники Кремля

Водночас набирає популярності петиція про виключення Росії з ООН "Kick Russia out of the UN".

26.11
Подробиці
Кремль очікує, що на весну втрати росармії складуть 100 тисяч мобілізованих убитими і пораненими, – ЗМІ

Нестачу війська планують замінити строковиками. Саме тому Путін не видав указу про завершення мобілізації.

26.11
Подробиці
Без електроенергії залишаються понад 6 мільйонів споживачів. Коли стабілізується ситуація?

Енергетики пояснили, за якої умови зможуть вийти на графіки планових відключень і кого заживлять у першу чергу.

26.11
Подробиці
За минулу добу наші війська відбили атаки ворога біля восьми населених пунктів на Донбасі

Російські окупанти не полишають спроби оточити Бахмут та окопуються Криму.

26.11
Подробиці
Берлін запропонував Варшаві системи ППО Patriot, а Польща попросила відправити їх в Україну

Про нові пакети військової допомоги Києву оголосили Норвегія та Велика Британія.

25.11
Подробиці
ЗСУ завдали 24  удари по скупченню ворога, найближчим часом очікуємо гарних новини з Луганщини

За неповні два місяці в Україні загинуло щонайменше 290 мобілізованих росіян.

25.11
Подробиці
Росія витратила на війну проти України чверть свого минулорічного бюджету, –  Forbes

У країни-агресорки вичерпуються власні ресурси. Наступного року може не потягнути.

25.11
Люди і проблеми
Вікторія навчається на фельдшерку.

Вікторія із Борислава мала вроджений дефект зовнішнього носа - у нього був повністю відсутній хрящ. Через це дівчина завжди мала порушене дихання.

25.11
Подробиці
У Києві затримали  агента ФСБ, якого за місяць до початку війни закинули у столицю готувати диверсії

Запроданцем виявився колишній співробітник розформованої української міліції, який перейшов на бік окупантів.

25.11
Cпорт
Андрій Павелко очолює Федерацію футболу України з 6 березня 2015 року.

Цього тижня президент Української асоціації футболу Андрій Павелко отримав повістку у прокуратуру. Його підозрюють у відмиванні грошей.

25.11
Судові історії
Фото depositphotos.com

Днями Шевченківський районний суд Києва виніс вирок уродженцю Донецька, який без дозволу фотографував жінку під спідницею у метро.

25.11
Подробиці
Зеленський заявив про неминучу деокупацію Криму. Як відреагували у Кремлі?

За даними Генштабу ЗСУ, на півострові окупанти почали вручати під підпис повістки про мобілізацію.

25.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

У Кишиневі комуністи відмовилися голосувати за це рішення і покинули парламентську залу.

25.11
Політика
У палату представників Десантіс уперше був обраний 10 років тому.

Губернатор Флориди може позмагатися за крісло президента Сполучених Штатів від республіканців.

25.11
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Моринці

У селі, яке є малою батьківщиною Тараса Шевченка, стався конфлікт між попом московського патріархату й громадою. Дійшло до заварюванням дверей храму!

25.11
Подробиці
Фото Харківської міськради.

55-річний Ігор Терехов має заплатити 3400 гривень.

25.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Португальский футболіст перший в історії відзначився голами на п'ятьох чемпіонатах світу.

25.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Ворог зруйнував в області практично всю інфраструктуру, пошкодив багато домівок та адмінбудівель.

25.11
показати більше