Вони потрібні всім: чому обійми такі важливі у нашому житті, а їх нестача провокує "голод шкіри"

Науковці заявляють, що брак дотиків через карантинні обмеження негативно позначається на ментальному здоров'ї людей.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Учені університету Джона Мурса (Великобританія) констатують, що за минулий рік різко зросла кількість пацієнтів із депресивними розладами. Аналізуючи причину цього явища, лікар-невролог Френсіс Макглоун дійшов висновку, що причина цьому — брак обіймів.

“Дотик має величезний вплив на наше психічне та фізичне здоров’я, — сказав ще один учасник дослідження, професор Робін Данбар, еволюційний психолог Оксфордського університету. — Що цікаво, обійми — необхідний компонент нормального життя не лише людей, а й наших найближчих родичів — приматів. Це свідчить, наскільки глибинно фізіологічно ми залежимо від обіймів”.

“І що далі триватиме пандемія, — вважає професор Макглоун, — то глибшим буде стрес через неможливість дотиків”. У науковців навіть з’явився спеціальний термін, що визначає це явище — “голод дотиків” або “голод шкіри”.

— Ще раніше науковці дослідили, що при доброзичливому тактильному контакті дезактивується частина мозку, що реагує на загрози, і людина почувається спокійніше, — каже Світлана Бєляєва, психологиня. — А у відповідь на продукцію окситоцину, кількість якого в організмі зростає завдяки обіймам, виробляється менше гормонів стресу. Як наслідок, це позитивно впливає на роботу серцево-судинної та нервової систем.

— Як розуміти термін “голод шкіри”?

— Шкіра — найбільший орган людини, вона вкриває майже все тіло, — каже Ігор Корнієнко, фахівець з практичної психології. — Від неї під час обіймів спеціальні нейрони подають так звані повільні електричні сигнали у головний мозок, у ділянки, що обробляють емоції. У відповідь на позитивні стимули виробляються антистресові гормони. І якщо ця ланцюгова реакція не працює, людина стресує, вона відчуває майже буквально “голод дотиків”.

— А чи підраховано, скільки разів на день середньостатистичній людині потрібно обійнятися для хорошого самопочуття?

— Американська психотерапевтка Вірджинія Сатир ще у ХХ столітті науково обгрунтувала, що обійми чотири рази на день необхідні для виживання, вісім — для підтримки, дванадцять — для зростання і почуття власної гідності. Людина, яка позбавлена бодай мінімуму обіймів, почувається щонайменше пригніченою.

— Але ж є люди, які обійматися у принципі не люблять. Їм, мабуть, тактильний голод не загрожує?

С. Бєляєва:

— Те, що людина не обіймається, не означає, що їй не потрібні обійми. Якщо людина уникає обіймів, то, можливо, вона не довіряє іншим або підсвідомо боїться відкритися і показати свою слабкість. Частіше так буває з тими, кого в дитинстві не пригортали. Психічне здоров’я напряму пов’язане із задоволенням тактильних потреб. Людина протягом усього життя потребує обіймів, при цьому навіть дотик до кішки чи собаки може частково задовольнити тактильний голод. Ось чому самотні люди дуже часто заводять хатніх тварин.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, що таке відшарування сітківки, чому воно виникає і чим небезпечне

Політика
Фото gettyimages.com

Ще десять років тому Конституційний суд країни визнав румунську мовою спілкування у Республіці Молдова.

30.03
Політика
Фото uatom.org

Рішення російського президента про будівництво ядерного сховища та території Білорусі неабияк стривожило міжнародну спільноту.

30.03
Спецтема
● У жовтні минулого року журналісти-розслідувачі помітили Дмитра Сенниченка з сім’єю у Монако.

Сам Сенниченко у 2020 році тричі писав заяви у правоохоронні органи про викриття корупціонерів.

30.03
Cпорт
● Півзахисник збірної Англії Джеймс Меддісон був сильніший за українців Тараса Степаненка та Олексан

Футбольна збірна України розпочала свій виступ у кваліфікації до чемпіонату Європи - 2024 із поразки.

30.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Чоловіка визнали винним у кермуванні в стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння. Суд присудив йому 17 тисяч штрафу.

29.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

В Україні за сезон знищується приблизно 20 мільйонів рослин, які квітнуть рано навесні.

29.03
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Дівчина отримала свідоцтво про середню освіту з додатками після атестації зі шкільних предметів в індивідуальному порядку.

28.03
Політика
Фото depositphotos.com

Наразі Рада національної безпеки і оборони України розробляє проект “Синергія”.

28.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Згідно зі статистикою ВООЗ, кожна третя людина у світі має ризик розвитку хронічної хвороби нирок.

27.03
Люди і проблеми
Фото Анкадія Фішмана

Кермує цим особливим транспортом на коліщатках 38-річний Аркадій Фішман із Слов'янська. Чоловік сам його змайстрував.

26.03
Cпорт
Фото shutterstock.com

Чемпіонат світу триватиме 39 днів. Упродовж цього часу відбудеться аж 104 матчі.

26.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

У 19-річного хлопця з Китаю проблеми з пам'яттю почалися два роки тому. Йому було важко зосередитися на уроці, виникали складнощі з читанням.

25.03
Люди і проблеми
● Свічки отримають військові з 35-ти підрозділів.

На роботу витратили тиждень. А результат зафіксували як рекорд.

25.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Медики забули інструмент під час операції. Результат - третя група інвалідності.

25.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Тварини, якщо неправильно їх доглядати, можуть стати розповсюджувачами лямбліозу, токсокарозу, пситакозу.

24.03
Люди і проблеми
Фото gettyimages.com

Все частіше до нас прилітають ракети без бойової частини.

24.03
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Державна судова адміністрація України зареєструвала Київський міський окружний адміністративний суд (КМОАС).

24.03
Спецтема
● Для того, щоб переламати хід війни, потрібно хоча б 60 таких винищувачів.

Чотири МіГ-29 передає Польща. Президент країни Анджей Дуда повідомив, що машини, які отримає Київ, у цілком справному стані.

23.03
Люди і проблеми
Фото uk.wikipedia.org

Частина членів комітету з Національної премії України імені Тараса Шевченка склала повноваження.

23.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Обставини і причини трагедії з'ясовує ДБР. Кажуть, Дмитро залишив передсмертну записку, але вона зникла

23.03
Люди і проблеми
Фото t.me/DPSUkr

Ці тютюнові вироби без марок акцизного збору України водій віз до Румунії.

22.03
Політика
Фото depositphotos.com

Олігархи незадоволені війною і відкрито заявляють про те, що економіку Росії чекає криза.

22.03
Люди і проблеми
Фото nus.org.ua

Та для понад 50% ця мова асоціюється з агресією, вбивствами, руйнуваннями.

21.03
Політика
● Завод, який виготовляє залізничні вагони, на чверть належить росіянам.

Понад 900 комерційних об'єктів на території нашої країни належать уряду РФ та російським державним компаніям.

21.03
показати більше