Вони потрібні всім: чому обійми такі важливі у нашому житті, а їх нестача провокує "голод шкіри"

Науковці заявляють, що брак дотиків через карантинні обмеження негативно позначається на ментальному здоров'ї людей.

Фото unsplash.com
Фото unsplash.com

Учені університету Джона Мурса (Великобританія) констатують, що за минулий рік різко зросла кількість пацієнтів із депресивними розладами. Аналізуючи причину цього явища, лікар-невролог Френсіс Макглоун дійшов висновку, що причина цьому — брак обіймів.

“Дотик має величезний вплив на наше психічне та фізичне здоров’я, — сказав ще один учасник дослідження, професор Робін Данбар, еволюційний психолог Оксфордського університету. — Що цікаво, обійми — необхідний компонент нормального життя не лише людей, а й наших найближчих родичів — приматів. Це свідчить, наскільки глибинно фізіологічно ми залежимо від обіймів”.

“І що далі триватиме пандемія, — вважає професор Макглоун, — то глибшим буде стрес через неможливість дотиків”. У науковців навіть з’явився спеціальний термін, що визначає це явище — “голод дотиків” або “голод шкіри”.

— Ще раніше науковці дослідили, що при доброзичливому тактильному контакті дезактивується частина мозку, що реагує на загрози, і людина почувається спокійніше, — каже Світлана Бєляєва, психологиня. — А у відповідь на продукцію окситоцину, кількість якого в організмі зростає завдяки обіймам, виробляється менше гормонів стресу. Як наслідок, це позитивно впливає на роботу серцево-судинної та нервової систем.

— Як розуміти термін “голод шкіри”?

— Шкіра — найбільший орган людини, вона вкриває майже все тіло, — каже Ігор Корнієнко, фахівець з практичної психології. — Від неї під час обіймів спеціальні нейрони подають так звані повільні електричні сигнали у головний мозок, у ділянки, що обробляють емоції. У відповідь на позитивні стимули виробляються антистресові гормони. І якщо ця ланцюгова реакція не працює, людина стресує, вона відчуває майже буквально “голод дотиків”.

— А чи підраховано, скільки разів на день середньостатистичній людині потрібно обійнятися для хорошого самопочуття?

— Американська психотерапевтка Вірджинія Сатир ще у ХХ столітті науково обгрунтувала, що обійми чотири рази на день необхідні для виживання, вісім — для підтримки, дванадцять — для зростання і почуття власної гідності. Людина, яка позбавлена бодай мінімуму обіймів, почувається щонайменше пригніченою.

— Але ж є люди, які обійматися у принципі не люблять. Їм, мабуть, тактильний голод не загрожує?

С. Бєляєва:

— Те, що людина не обіймається, не означає, що їй не потрібні обійми. Якщо людина уникає обіймів, то, можливо, вона не довіряє іншим або підсвідомо боїться відкритися і показати свою слабкість. Частіше так буває з тими, кого в дитинстві не пригортали. Психічне здоров’я напряму пов’язане із задоволенням тактильних потреб. Людина протягом усього життя потребує обіймів, при цьому навіть дотик до кішки чи собаки може частково задовольнити тактильний голод. Ось чому самотні люди дуже часто заводять хатніх тварин.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, що таке відшарування сітківки, чому воно виникає і чим небезпечне

Подробиці
Скриншот з відео

Росіянка Майя Гучмазова, яка представляла Грузію на чемпіонаті Європи в Базелі вилаялась після того, як українська фехтувальниця Олена Кривицька відмовилась тиснути їй руку після поєдинку.

18.06
Подробиці
Фото: sprotyv

Російський військовий, який відмовився повертатися на фронт, безслідно зник

18.06
Подробиці
Фото: x.com/AndriyKostin

На Донецькому напрямку росіяни обезголовили українського військового. Про це сьогодні, 18 червня, повідомив генпрокурор Андрій Костін.

18.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Кажуть, що навчити одного пілота вартує бюджету США біля трьох мільйонів доларів.

18.06
Люди і проблеми
Фото з архіву Інни Суверток

Цій сільськогосподарській культурі вкрай необхідні азот, калій та фосфор. Через брак мікроелементів кущі будуть повільно рости.

18.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Нині Росія виробляє 85-90 ракет на місяць і це далеко не та кількість, яка їм потрібна.

18.06
Подробиці
Фото: громадське

Він першим 24 лютого 2022 року підняв у повітря свій літак і став на захист Києва.

18.06
Подробиці
Стрілянина у Києві: напали на казахського опозиціонера Садикова

У чоловіка вистрелили, коли він сидів в автомобілі. Поруч з ним була жінка.

18.06
Подробиці
Вовчанський агрегатний завод

Ніхто не знає, скільки російських солдатів перебувають на Агрегатному заводі.

18.06
Політика
Фото fr.wikipedia.org/wiki/Missile_air-air

Вони можуть відчутно посилити нашу ППО і працювати по території РФ.

18.06
Подробиці
Фото з Telegram

Розкішний маєток співачки за 2 млрд рублів у Ялті пропонують переробити під госпіталь та санаторій для учасників так званої СВО.

18.06
Подробиці
Фото: t.me/astrapress

Пошкоджено термінал з перевалки наливних нафтопродуктів та хімічних вантажів ТОВ “Югнафтохімтранзит” у селищі Чушка.

18.06
Подробиці
Фото: telegram.org

На запрошення Кім Чен Ина Путін відвідає Північну Корею з державним візитом 18-19 червня, повідомили у Кремлі. У диктаторській Північній Кореї вже підготувались: портрети Володимира Путіна, прапори Росії та КНДР були вивішені на вулицях Пхеньяна.

18.06
Подробиці
Скриншот з відео Міноборони

Міноборони України сьогодні, 18 червня, повідомило про нові функції у додатку для оновлення даних військовозобов'язаних Резерв+. Зокрема, тепер тут доступний електронний військово-обліковий документ.

18.06
Подробиці
Скриншот з відео

У ніч на 18 червня в Азові Ростовської області Росії місцеві жителі почули 5 вибухів. Після атаки БПЛА загорілись цистерни з нафтопродуктами. Сильну пожежу не загасили досі.

18.06
Подробиці
Фото ДСНС

Внаслідок ракетного удару по Полтаві 17 червня постраждали 16 людей, серед них - 2 дітей.

17.06
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

14 дітей Рамзана Кадирова народжені від чотирьох жінок. Деякі з них завагітніли у підлітковому віці.

17.06
Подробиці
Фото: instagram.com/tina_karol

Артистка вчилася стріляти та надавати першу домедичну допомогу.

17.06
Подробиці
Фото: ABW

Троє диверсантів, які діють від імені російських служб, арешт яких суд скасував у грудні, уникають відбування покарання, повідомляє "Rzeczpospolita".

17.06
Подробиці
Фото: proekt.media

Анна Цивільова, яка очолювала фонд "Захисники Вітчизни", тепер стане заступницею міністра оборони Росії. Офіційно її ніколи не називали родичкою Путіна, але низка незалежних ЗМІ наводять беззаперечні докази щодо цього.

17.06
Подробиці
Фото: соцмережі

Після вибуху на борту, пілоти були живі і намагались зв'язатись зі землею.

17.06
Подробиці
Фото Повітряних сил ЗСУ.

Командувач Повітряних сил ЗСУ Микола Олещук показав бойову роботу українських льотчиків по ворожих цілях. Також він зробив оптимістичні прогнози щодо війни.

17.06
Здоров'я
Фото freepik.com

Якщо такий стан супроводжується постійною субфебрильною температурою, то не слід зволікати зі зверненням до сімейного лікаря.

17.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Росіян вибивають з рубежів оборони і вогневих точок високоточної зброєю.

17.06
Подробиці
Фото зі сторінки Катерина Поліщук у Фейсбук.

Катерина зазначила, що повернеться згодом, але зараз ухваляє рішення припинили службу. Їй потрібна тиша.

17.06
Подробиці
Полігон Лібава, Чехія. Грудень 2022 року, фото з відкритих джерел

Полігон Лібава, Чеська Республіка. Сьогодні, 17 червня, там стався вибух: розірвались невстановлені боєприпаси. Як інформує чеська армія, на місці є постраждалі.

17.06
Подробиці
Фото: Фото: Міноборони РФ

Саме з цього летовища злітають ворожі літаки, які обстрілюють мирні українські міста.

17.06
Подробиці
Фото: УАФ

Сумарна вартість гравців збірної України більше, ніж утричі перевищує вартість румунів.

17.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Кремль боїться масової появи на фронті американської зброї та F-16.

17.06
показати більше