Захитування у транспорті: як впоратися з “морською хворобою”

До 12 - 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від кінетозу частіше, ніж дорослі.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Цей неприємний стан, мабуть, знайомий чи не кожному. Коли під час подорожі автомобілем, поїздом, літаком чи човном раптово стає погано, з’являється нудота й запаморочення. Захитування не несе загрози для життя, але може зіпсувати поїздку. 

— Захитування, або “морська хвороба” (кінетоз) виникає внаслідок монотонних коливань, — розповідає лікар-оториноларинголог Вадим Бойко. — Природа цього синдрому — дисфункція вестибулярного апарату, що розташований у півколових каналах внутрішнього вуха. Під час подорожі, наприклад, автотранспортом, головний мозок сприймає суперечливу інформацію. З одного боку, рецептори внутрішнього вуха оцінюють обстановку в рухомому транспорті як статичну, адже тіло під час поїздки не рухається. Водночас зорова система фіксує переміщення у просторі. Коли ці частини надсилають суперечливу інформацію, мозок не розуміє, чи ви рухаєтеся, чи залишаєтеся нерухомими. От і виникає цей неприємний стан. 

— Які його прояви? 

— У кожної людини захитування проявляється індивідуально. Але зазвичай виникає нудота, блювання, підвищена пітливість, блідість, біль голови, може з’являтися прискорене серцебиття, — додає невролог Анатолій Німчук. — За спостереженнями лікарів, від “морської хвороби” впродовж усього життя страждають 5 — 10% населення. 

Схильність до захитування частіше може проявлятися у дитинстві та зникати з віком. До 12 — 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від “морської хвороби” в транспорті частіше, ніж дорослі. 

— Про що може сигналізувати такий стан? Чи небезпечний він для здоров’я? 

● А. Німчук: 

— Такий стан хоч і неприємний, але не є ознакою серйозного захворювання. Він може виникнути у будь-кого за певних обставин. Спровокувати заколисування може, скажімо, переїдання перед поїздкою, сильні та різкі запахи, читання у транспорті, перегляд фільмів, нестача повітря. Та щойно людина полишає джерело заколисування, наприклад, виходить з автівки чи літака, симптоми слабшають, а згодом зникають. 

— Що робити людям, схильним до захитування? Які поради можете дати? 

● В. Бойко: 

— Сідати за можливості в місцях, де менше захитує. Зазвичай це передні сидіння автівки чи автобуса, перші вагони потяга, середня частина корабля, а в літаку — сидіння на рівні крил. Під час руху автотранспортом варто дивитися вперед, бажано на якийсь далекий нерухомий об’єкт. Або ж можна відкинути голову назад на 30 градусів, заплющити очі й спробувати заснути. Не варто розташовуватися обличчям у напрямку, протилежному до руху, бо це провокує посилення симптомів. Можна взяти в дорогу тверді імбирні чи м’ятні цукерки, які добре впливають на моторику шлунка, змінюють фокус уваги й полегшують симптоми захитування. 

Перед поїздкою варто утриматися від вживання жирної та солодкої їжі, спиртного й сильногазованих напоїв. Ідеальний варіант — невелика порція легкої страви, котра швидко перетравлюється. Також не бажано під час руху читати книжку чи переглядати новини в телефоні. 

— Чи допоможуть впоратися з цією проблемою медикаменти? 

● А. Німчук: 

— Якщо знаєте про свою схильність до захитування, за годину-дві до поїздки можна вжити відповідні ліки. Вони безрецептурні, тобто кожен може придбати їх без консультації лікаря. Проте такі препарати здатні викликати побічні дії, як-от сухість у роті, сонливість, тож їх не бажано давати дітям до двох років. 

Зауважу, що захитування можна позбутись, тренуючи свій вестибулярний апарат. Є спеціальний комплекс вправ, який включає повороти голови, розвороти корпусу з розведеними руками тощо. Допомагають зміцнити вестибулярний апарат у дітей стрибки на батутах, гойдалки, їзда на велосипеді, плавання. 

Подробиці
Фото: mil.gov.ua

Президент України Володимир Зеленський ухвалив рішення замінити командувача Об'єднаних сил Збройних Сил України генерал-лейтенанта Юрія Содоля. Напередодні на нього подали заяву у ДБР.

24.06
Подробиці
Фото СБУ.

Окрім грошей, рекетири вимагали від потерпілих безпідставно визнати одного із них позашлюбним сином загиблого оборонця.

24.06
Подробиці
Фото: t.me/nexta_live

Після повномасштабного вторгнення Росії церковник розповсюджував проросійські листівки.

24.06
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

У "Резерв+" цього літа можуть запустити автоматичне надання відстрочки. Кого це стосується.

24.06
Подробиці
Скріншот з відео.

У Бєлгородській області місцеві жителі самостійно вивісили на своєму будинку гігантський прапор України. Більш того, він висить там уже кілька днів.

24.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

ЗСУ уразили центр дальнього космічного зв'язку РФ під Євпаторією. Він є доволі унікальним для Росії об'єктом.

24.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Комісія ВР вимагатиме звільнення керівництва ТЦК після смерті 32-річного чоловіка на Житомирщині. Він помер на початку червня після того, як його забрав Звягельський ТЦК.

24.06
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

У Верховній Раді підтверили просування росіян на Торецькому напрямку та назвали їхню головну мету.

24.06
Подробиці
Фото: https://t.me/Донецька_обл_прокуратура

У місті десятки поранених. Серед них - діти. Кількість загиблих зросла до 5 осіб.

24.06
Подробиці
Фото: telegram.org

У підмосковному Фрязіно горить будівля науково-дослідного інституту "Платан", всередині якої також є завод. Площа пожежі вже сягає 4 тисячі квадратних метрів, ймовірно, є двоє загиблих.

24.06
Здоров'я
Фото Ярослава СТАНЧАКА

За статистикою, чотири зі ста гіпертонічні кризи - безсимптомні.

24.06
Подробиці
Фото: gov.pl

З 1 липня 2024 року у Польщі набувають чинності зміни до спецзакону "Про допомогу громадянам України у зв'язку з війною в цій країні". Одна з поправок передбачає, що українці зі статусом PESEL UKR зможуть отримати спеціальну посвідку на тимчасове проживання терміном на 3 роки – карту побиту CUKR.

24.06
Подробиці
Фото: telegram.org

Лінн Трейсі викликали до МЗС Росії "у зв'язку з ударом ATACMS" по тимчасово окупованому Криму 23 червня. Їй оголосили демарш.

24.06
Люди і проблеми
Фото facebook.com/Ministry.for.restoration

Цей захід був найбільшим за кількістю гостей та спікерів від початку повномасштабної війни.

24.06
Подробиці
Уламки збитих ракет. Фото: telegram.org

Збройні сили України у суботу, 22 червня, вперше завдали ударів РСЗВ HIMARS по російських військових об'єктах у Курській області. Під ударом опинилася будівля ФСБ.

24.06
Подробиці
Скріншот з відео.

Українські морські дрони навчились мінувати море. SeaBaby дистанційно підірвали чотири російські судна.

24.06
Політика
Фото facebook.com/rustemumerov.ua

У Брюсселі відбулася зустріч Контактної групи з оборони України, або так званий Рамштайн-23 за участю представників понад 50 країн світу.

24.06
Подробиці
Фото: gettyimages

ЄС перерізає Росії "газову трубу" через яку Кремль фінансував свою армію.

24.06
Подробиці
Фото: ВВС

Російські заморожені активи тепер не матимуть перешкод, щоб потрапити в Україну.

24.06
Подробиці
Фото: Reuters

Окупантам вигідний обстріл пляжу у Севастополі: тепер вони відкрито можуть звинувачувати США в ескалації.

24.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти атакують безперстанку і зуміли зайти в Новоолександрівку.

24.06
Подробиці
Фото: t.me/ein_fruhling_2

Богдан "Тавр" Кротевич сьогодні, 23 червня, повідомив, що написав листа до Державного бюро розслідувань з закликом про відкриття розслідування щодо одного військового генерала. На переконання Кротевича, він вбив більше українських військових, ніж будь-який російський генерал.

23.06
Подробиці
Скриншот з відео

У Дербенті та Махачкалі сьогодні увечері, 23 червня, відбулись перестрілки та напади. У Махачкалі обстріляли синагогу, у Дербенті підпалили православний храм. Є загиблі.

23.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Погіршення умов на полі бою змусило США дозволити Україні використовувати артилерійські та ракетні системи, поставлені Заходом, для захисту Харкова. Українські війська відтіснили росіян, виграли час для кращого укріплення власних позицій і навіть здійснили невеликі наступальні дії. Але цього дозволу замало.

23.06
Подробиці
Фото: ДСНС

У неділю по обіді РФ вкотре обстріляла Харків. Було щонайменше три влучання керованих авіабомб у різних районах міста.

23.06
Подробиці
Фото: t.me/Crimeanwind

На території тимчасово окупованого Криму в неділю, 23 червня, прогриміли потужні вибухи. Російські окупанти заявили про ракетну атаку ЗСУ, при цьому ППО збила ракету просто над пляжем в районі Учкуївки.

23.06
Подробиці
Фото: telegram.org

У лавах ЗС РФ розгорівся гучний скандал навколо так званої "ями" в окупованому Донецьку. Там командування ЗС РФ примусово утримує власну армію в жахливих умовах.

23.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

На Таврійському напрямку ворожі човни разом з особовим складом пішли на дно.

23.06
показати більше