Захитування у транспорті: як впоратися з “морською хворобою”

До 12 - 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від кінетозу частіше, ніж дорослі.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Цей неприємний стан, мабуть, знайомий чи не кожному. Коли під час подорожі автомобілем, поїздом, літаком чи човном раптово стає погано, з’являється нудота й запаморочення. Захитування не несе загрози для життя, але може зіпсувати поїздку. 

— Захитування, або “морська хвороба” (кінетоз) виникає внаслідок монотонних коливань, — розповідає лікар-оториноларинголог Вадим Бойко. — Природа цього синдрому — дисфункція вестибулярного апарату, що розташований у півколових каналах внутрішнього вуха. Під час подорожі, наприклад, автотранспортом, головний мозок сприймає суперечливу інформацію. З одного боку, рецептори внутрішнього вуха оцінюють обстановку в рухомому транспорті як статичну, адже тіло під час поїздки не рухається. Водночас зорова система фіксує переміщення у просторі. Коли ці частини надсилають суперечливу інформацію, мозок не розуміє, чи ви рухаєтеся, чи залишаєтеся нерухомими. От і виникає цей неприємний стан. 

— Які його прояви? 

— У кожної людини захитування проявляється індивідуально. Але зазвичай виникає нудота, блювання, підвищена пітливість, блідість, біль голови, може з’являтися прискорене серцебиття, — додає невролог Анатолій Німчук. — За спостереженнями лікарів, від “морської хвороби” впродовж усього життя страждають 5 — 10% населення. 

Схильність до захитування частіше може проявлятися у дитинстві та зникати з віком. До 12 — 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від “морської хвороби” в транспорті частіше, ніж дорослі. 

— Про що може сигналізувати такий стан? Чи небезпечний він для здоров’я? 

● А. Німчук: 

— Такий стан хоч і неприємний, але не є ознакою серйозного захворювання. Він може виникнути у будь-кого за певних обставин. Спровокувати заколисування може, скажімо, переїдання перед поїздкою, сильні та різкі запахи, читання у транспорті, перегляд фільмів, нестача повітря. Та щойно людина полишає джерело заколисування, наприклад, виходить з автівки чи літака, симптоми слабшають, а згодом зникають. 

— Що робити людям, схильним до захитування? Які поради можете дати? 

● В. Бойко: 

— Сідати за можливості в місцях, де менше захитує. Зазвичай це передні сидіння автівки чи автобуса, перші вагони потяга, середня частина корабля, а в літаку — сидіння на рівні крил. Під час руху автотранспортом варто дивитися вперед, бажано на якийсь далекий нерухомий об’єкт. Або ж можна відкинути голову назад на 30 градусів, заплющити очі й спробувати заснути. Не варто розташовуватися обличчям у напрямку, протилежному до руху, бо це провокує посилення симптомів. Можна взяти в дорогу тверді імбирні чи м’ятні цукерки, які добре впливають на моторику шлунка, змінюють фокус уваги й полегшують симптоми захитування. 

Перед поїздкою варто утриматися від вживання жирної та солодкої їжі, спиртного й сильногазованих напоїв. Ідеальний варіант — невелика порція легкої страви, котра швидко перетравлюється. Також не бажано під час руху читати книжку чи переглядати новини в телефоні. 

— Чи допоможуть впоратися з цією проблемою медикаменти? 

● А. Німчук: 

— Якщо знаєте про свою схильність до захитування, за годину-дві до поїздки можна вжити відповідні ліки. Вони безрецептурні, тобто кожен може придбати їх без консультації лікаря. Проте такі препарати здатні викликати побічні дії, як-от сухість у роті, сонливість, тож їх не бажано давати дітям до двох років. 

Зауважу, що захитування можна позбутись, тренуючи свій вестибулярний апарат. Є спеціальний комплекс вправ, який включає повороти голови, розвороти корпусу з розведеними руками тощо. Допомагають зміцнити вестибулярний апарат у дітей стрибки на батутах, гойдалки, їзда на велосипеді, плавання. 

Автор: Вікторія Трудько
Подробиці
Фото: t.me/a_shtirlitz

Власник автосервісу VB Garage у місті Турка Львівської області 29-річний Іван Біжик потрапив у скандал через коментар у соцмережах.

09.07
Подробиці
Фото: t.me/olexandrprokudin

Херсонська область: сьогодні, 9 липня, окупанти запустили ударні дрони по території регіону. Внаслідок атаки загинула дитина, якій був лише один рік.

09.07
Подробиці
Фото: Вікіпедія

Європейський суд з прав людини сьогодні, 9 липня, звинуватив Росію в тяжких порушеннях міжнародного права, ухваливши два рішення проти РФ.

09.07
Подробиці
Фото: СБУ

Контррозвідка Служби безпеки України затримала у Києві двох громадян Китайської Народної Республіки, які намагалися нелегально вивезти до Китаю секретну документацію щодо українського ракетного комплексу РК-360МЦ "Нептун".

09.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Верховна Рада хоче запровадити обов'язковий курс "Основи національного спротиву" для студентів.

09.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Ми можемо протистояти супротивнику, поставивши до ладу достатню кількість правоохоронців, які можуть бути в режимі піхоти використані у ЗСУ, заявив Роман Світан.

09.07
Люди і проблеми
Фото з архіву Вікторії Семенюк

Учні Звягельської гімназії №8 уже реалізували на ярмарках і через соцмережі понад 65 власноруч пошитих екоторбинок.

09.07
Подробиці
Фото МНС РФ.

Безпілотники знову атакували Москву. Росіяни пишуть про трьох загиблих у Курську.

09.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Міністерство освіти країни-агресорки опублікувало наказ, з якого випливає, що з 1 вересня цього року українська мова буде виключена з програми навчання у середніх школах.

09.07
Подробиці
Фото з вікіпедії.

Трамп нібито погрожував Путіну розбомбити Москву. Чи повірив диктатор американському президенту.

09.07
Подробиці
Фото ДСНС Волині (ілюстративне).

Росіяни обстріляли Луцьк ударними безпілотниками, крилатими ракетами та аеробалістичними "Кинджалами". Повітряні сили пишуть про 4 влучання, але не уточняють де саме.

09.07
Подробиці
Фото: Defense Express

Під час заходу на посадку супер-дрон, який РФ розробляла десять років, втратив управління.

08.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Останні атаки РФ на мирні міста України повністю змінили вектор риторики у Вашингтоні.

08.07
Подробиці
Фото: СБУ

СБУ довела співпрацю чиновника з росіянами. Він отримав 15 років в'язниці.

08.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Навіть після розмови з американським президентом в оточенні Путіна лунають посмішки на його адресу.

08.07
Подробиці
Фото СБУ.

СБУ затримала агентку спецслужб РФ, яка збиралася підірвати популярний готель у Рівному.

08.07
Подробиці
Фото ЕРА.

Трамп пообіцяв негайно відправити Україні ракети-перехоплювачі Patriot.

08.07
Подробиці
Фото: wikipedia.org

Випробувальний політ безпілотника окупантів перетворився на катастрофу - пошкоджено кілька будівель.

08.07
Подробиці
Фото: facebook.com/zahidnuy.kordon

19-річного хлопця зі Львова затримали прикордонники, коли він намагався переплисти Тису. Це далеко не перша його спроба виїхати з країни.

08.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Москва не здатна вести війну з Україною самотужки.

08.07
Cтиль життя
Фото з архіву Мирослава Гочачка

На схід волонтери їздять щомісяця, допомогу та передачі возять на Донеччину, Харківщину, Луганщину.

08.07
Подробиці
Скрін з відео

Освітня омбудсменка Надія Лещик дала пораду вчителям і директорам шкіл.

08.07
Життєві історії
Фото з архіву Лариси Чижик

Жінка мешкає у селі Гектари. Понад 37 років жінка вчителювала, виховала за цей час не одне покоління учнів. Нині ж найбільша втіха довгожительки - діти, 11 онуків і 16 правнуків.

08.07
Подробиці
Фото: Поліція Києва

Зловмисник вистрелив у жертву у припаркованому авто рано вранці.

08.07
Подробиці
Фото: expres.online

Американський президент розкритикував Путіна і сказав, що не залишить українців без допомоги.

08.07
Подробиці
Фото: t.me/atesh_ua

У місті помітили підрозділи щонайменше чотирьох військових формувань ворога.

07.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Це перша за довгий час атака на нафтопереробні підприємства.

07.07
показати більше