Захитування у транспорті: як впоратися з “морською хворобою”

До 12 - 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від кінетозу частіше, ніж дорослі.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Цей неприємний стан, мабуть, знайомий чи не кожному. Коли під час подорожі автомобілем, поїздом, літаком чи човном раптово стає погано, з’являється нудота й запаморочення. Захитування не несе загрози для життя, але може зіпсувати поїздку. 

— Захитування, або “морська хвороба” (кінетоз) виникає внаслідок монотонних коливань, — розповідає лікар-оториноларинголог Вадим Бойко. — Природа цього синдрому — дисфункція вестибулярного апарату, що розташований у півколових каналах внутрішнього вуха. Під час подорожі, наприклад, автотранспортом, головний мозок сприймає суперечливу інформацію. З одного боку, рецептори внутрішнього вуха оцінюють обстановку в рухомому транспорті як статичну, адже тіло під час поїздки не рухається. Водночас зорова система фіксує переміщення у просторі. Коли ці частини надсилають суперечливу інформацію, мозок не розуміє, чи ви рухаєтеся, чи залишаєтеся нерухомими. От і виникає цей неприємний стан. 

— Які його прояви? 

— У кожної людини захитування проявляється індивідуально. Але зазвичай виникає нудота, блювання, підвищена пітливість, блідість, біль голови, може з’являтися прискорене серцебиття, — додає невролог Анатолій Німчук. — За спостереженнями лікарів, від “морської хвороби” впродовж усього життя страждають 5 — 10% населення. 

Схильність до захитування частіше може проявлятися у дитинстві та зникати з віком. До 12 — 14 років вестибулярний апарат недорозвинений, тому діти потерпають від “морської хвороби” в транспорті частіше, ніж дорослі. 

— Про що може сигналізувати такий стан? Чи небезпечний він для здоров’я? 

● А. Німчук: 

— Такий стан хоч і неприємний, але не є ознакою серйозного захворювання. Він може виникнути у будь-кого за певних обставин. Спровокувати заколисування може, скажімо, переїдання перед поїздкою, сильні та різкі запахи, читання у транспорті, перегляд фільмів, нестача повітря. Та щойно людина полишає джерело заколисування, наприклад, виходить з автівки чи літака, симптоми слабшають, а згодом зникають. 

— Що робити людям, схильним до захитування? Які поради можете дати? 

● В. Бойко: 

— Сідати за можливості в місцях, де менше захитує. Зазвичай це передні сидіння автівки чи автобуса, перші вагони потяга, середня частина корабля, а в літаку — сидіння на рівні крил. Під час руху автотранспортом варто дивитися вперед, бажано на якийсь далекий нерухомий об’єкт. Або ж можна відкинути голову назад на 30 градусів, заплющити очі й спробувати заснути. Не варто розташовуватися обличчям у напрямку, протилежному до руху, бо це провокує посилення симптомів. Можна взяти в дорогу тверді імбирні чи м’ятні цукерки, які добре впливають на моторику шлунка, змінюють фокус уваги й полегшують симптоми захитування. 

Перед поїздкою варто утриматися від вживання жирної та солодкої їжі, спиртного й сильногазованих напоїв. Ідеальний варіант — невелика порція легкої страви, котра швидко перетравлюється. Також не бажано під час руху читати книжку чи переглядати новини в телефоні. 

— Чи допоможуть впоратися з цією проблемою медикаменти? 

● А. Німчук: 

— Якщо знаєте про свою схильність до захитування, за годину-дві до поїздки можна вжити відповідні ліки. Вони безрецептурні, тобто кожен може придбати їх без консультації лікаря. Проте такі препарати здатні викликати побічні дії, як-от сухість у роті, сонливість, тож їх не бажано давати дітям до двох років. 

Зауважу, що захитування можна позбутись, тренуючи свій вестибулярний апарат. Є спеціальний комплекс вправ, який включає повороти голови, розвороти корпусу з розведеними руками тощо. Допомагають зміцнити вестибулярний апарат у дітей стрибки на батутах, гойдалки, їзда на велосипеді, плавання. 

Автор: Вікторія Трудько
Cпорт
Фото freepik.com

Міжнародна рада футбольних асоціацій планує запровадити три нововведення вже до чемпіонату світу - 2026 у США, Канаді та Мексиці.

30.07
Подробиці
Фото: t.me/ermaka2022

З тимчасово окупованих територій та з території Росії вдалось повернути українських дітей.

30.07
Подробиці
Фото: depositphotos.com

У Верховній Раді зареєстровано законопроєкт, що передбачає заборону виробництва, імпорту та продажу електронних сигарет. Наразі документ опрацьовується у Комітеті.

30.07
Судові історії
Фото freepik.com

Зловмисник переконував жінку, що її коханий живий. Навіть коли дослідження ДНК підтвердило смерть, казав, що не треба в це вірити.

30.07
Подробиці
Скриншот з відео

Практично мільйон людей евакуйовано в Японії через загрозу цунамі. Хвилі винесли на берег кількох китів.

30.07
Подробиці
Фото: t.me/ssternenko

Учора, 29 липня, ворог завдав ракетного удару по території одного з навчальних підрозділів Сухопутних військ Збройних Сил України.

30.07
Подробиці
Фото: stock.adobe.com

Президент США Дональд Трамп сказав, що громадянам України, які втекли від війни та шукали притулку в Сполучених Штатах, буде дозволено залишатися в країні до завершення конфлікту.

30.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Трамп скорочує дедлайн з 50 до 10 днів через відсутність сигналів від Путіна про готовність до переговорів.

29.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Він служив у складі інженерно-саперного батальйону.

29.07
Cтиль життя
Відеоспостереження для бізнесу

Чому відеоспостереження важливе для бізнесу ➔ Переваги від впровадження систем відеоспостереження для бізнесу ➔ Що врахувати при виборі системи

29.07
Подробиці
Фото: телеграм

Напівзруйнований Вовчанськ окупанти оточують зі заходу і сходу.

29.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Кожен крок ГУР наближає звільнення півострова.

29.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

39-річний співробітник Центрального бюро розслідувань поліції відповідатиме за погрози на адресу українського таксиста. Цей інцидент стався на вихідних у Радомі.

29.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Реперка Азілія Бенкс зі США перепостила у своїх соцмережах світлини українського військового Олександра Кірієнка, який провів у російському полоні майже 3 роки, і за цей час втратив 40 кілограмів.

29.07
Подробиці
Скриншот з відео

Бійці 51-го батальйону 63-ої бригади "зачищали" ліс поблизу Торського на Донеччині і натрапили на окупантів в бліндажі.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Патріарх Кирило розхвалив кривавих російських диктаторів.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Монети номіналом 10 копійок припинили відігравати істотну роль у готівкових розрахунках за товари та послуги, пояснив НБУ.

29.07
Подробиці
Фото: ДСНС

На Харківщині внаслідок обстрілу села Новоплатонівка загинуло п'ятеро осіб, ще троє поранені. Люди прийшли, аби отримати гуманітарну допомогу.

29.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

"Потрібно покласти край отриманню цивільної допомоги чоловіками-українцями призовного віку", - вимагає ХСС.

29.07
Подробиці
Фото: telegram.org

Речник Путіна Дмитро Пєсков заявив, що в Кремлі "взяли до відома" заяву Трампа про скорочення термінів врегулювання в Україні та "незацікавленість у контактах".

29.07
Подробиці
З’явилися фото і відео наслідків обстрілу колонії на Запоріжжі: кількість загиблих зросла до 17

Усі жертви атаки - в'язні. Омбудсмен заявив про "грубе порушення міжнародного гуманітарного права". У Мін'юсті кажуть: попри руйнування, периметр установи не пошкоджено і загрози втечі немає.

29.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Скоротивши термін ультиматуму до 10–12 днів, президент США Дональд Трамп заявив про готовність ввести жорсткі економічних санкцій проти РФ.

29.07
Cтиль життя
Фото з архіву Тетяни Положевець

Страву внесли до обласного переліку нематеріальної культурної спадщини.

29.07
Подробиці
Росія готувала замах на командира “Вовків Да Вінчі”

Завербований чоловік був переконаний, що допомагає СБУ та висловлював готовність знищувати окупантів навіть ціною власного життя. Його затримали зі зброєю в руках та доказами співпраці з ворогом.

29.07
Здоров'я
Фото freepik.com

Річ у тім, що сонячне світло стимулює вироблення ендорфінів, які викликають відчуття ейфорії.

29.07
Подробиці
Фото ілюстративне: armyinform.com.ua

Офіс президента відреагував на атаку: “Режим Путіна має зазнати економічних та воєнних ударів”.

29.07
Подробиці
Скрні відео

Залізничні колії, якими ворог постачає фронт, тимчасово зупинили роботу.

29.07
показати більше