Для багатьох людей літня пора — неабияке випробування. У спекотні дні кількість звернень за медичною допомогою традиційно зростає.
— Останнім часом побільшало пацієнтів зі скаргами на стрибки тиску, задишку й на набряки нижніх кінцівок, — каже Олена Решетник, лікарка-терапевтка. — Причому за допомогою звертаються як гіпертоніки зі стажем, так і люди, які подібних проблем раніше не мали.
— Поясніть, будь ласка, чому виникають проблеми із серцем і судинами?
— Генетично українці адаптовані до м’яких літніх температур — до +23 С. Коли ж на термометрі вище як +28 C і такий показник тримається більш як три дні, навіть у здорових людей можуть виникнути проблеми: частішає пульс, з’являється задишка й відчуття нестачі повітря, стискання у грудях.
А в осіб із хронічними патологіями серцево-судинної системи негативні симптоми можуть загострюватись, адже збільшується частота серцевих скорочень, підвищується тиск, розширюються периферичні судини, зростає ймовірність утворення тромбів.
Через активну терморегуляцію і рясне пітніння можливе порушення водно-сольового балансу, бо разом із рідиною ми втрачаємо натрій і калій. У результаті погіршується живлення клітин серцевого м’яза, зростає навантаження на серцево-судинну систему, кров густішає, підвищується артеріальний тиск.
— Побутує думка, що в спекотні дні тиск частіше падає, ніж підвищується, — через рясне пітніння. I чимало людей на свій розсуд зменшує дозування звичних препаратів. Це правильно?
— Артеріальний тиск і справді може різко впасти, якщо людина сильно пітніє чи просто втамувала спрагу пляшечкою пива, яке, як відомо, має сечогінний ефект. Але вже завтра ваш тиск може різко стрибнути вгору. Усім пацієнтам у ці літні дні раджу уважно контролювати свій стан і, за потреби, відповідно коригувати вживання препаратів.
— Чи правда, що у спеку потрібно якомога більше пити, аби серцево-судинна система не відчувала дефіциту рідини?
— Це доволі поширена хибна думка, — каже Анатолій Дорогой, доктор медичних наук, лікар-кардіолог. — Об’єм споживаної рідини залежить від того, як багато людина рухається, як довго вона перебуває на спеці. Якщо ви перебуваєте в тіні та ваша рухова активність невелика, то рідина особливо не витрачається. І вам цілком достатньо традиційних 1,5 — 2 літрів на день. Надмірна кількість води навпаки може спричинити підвищення тиску, загострення хронічної серцевої недостатності.
— Як можна допомогти серцю і судинам у спекотні дні?
О. Решетник:
— Слід уникати фізичних навантажень. Наприклад, не рекомендовано полоти грядки впродовж тривалого часу, зігнувшись і опустивши голову. Така поза сама собою порушує відтік крові від голови й може спричинити підвищення тиску, аж до непритомності та інсульту. Одна моя ще відносно молода пацієнтка потрапила до лікарні з гіпертонічним кризом, прополовши у спеку грядку полуниць. Пам’ятайте про режим праці: 30 — 40 хвилин попрацювали, 15 — 20 відпочиньте. Улітку неодмінно споживайте петрушку, курагу, родзинки, банани, гречку, квасолю — словом, ті продукти, які насичують організм калієм та магнієм, необхідними для нормальної роботи серця. Також носіть сонцезахисні окуляри. Багато хто ігнорує це просте правило. А тривала напруга очних м’язів може призвести до спазму судин і сильного болю голови.
А. Дорогой:
— До речі, контрастні душі, обливання, стрибки в холодні водоймища у спекотний день небезпечні — так запросто можна дістати серцевий напад. Безпечніше обтиратися холодним рушником.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про cиндром Лускунчика
