Життя без емоцій. Чому не всі люди можуть виявляти почуття?

Які причини такого стану та чим він небезпечний для здоров'я?

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

За даними дослідження, проведеного в Кембриджі, від 5 до 10% населення планети не можуть розпізнавати і виражати власні емоції. Такий стан називається алекситимією. Автор цього терміна — гарвардський психіатр Пітер Сифнеос, який створив його у 1973 році. У перекладі з грецької “алекситимія” означає відсутність слів для почуттів. Як виникає такий стан?

Говоримо на цю тему з клінічною психологинею, гештальт-терапевткою Наталією Раїник та психотерапевткою Анною Синицькою.

— Як виникає алекситимія?

Н. Раїник:

— Одразу зазначу: це не діагноз, такої хвороби немає в класифікаторі. Це стан, коли людина не розуміє власних емоцій, не може їх визначити й озвучити. Наприклад, я питаю у пацієнта, що він зараз відчуває, а у відповідь чую: “нічого”, або ж людина висловлює лише фізичні відчуття (наприклад, незручно сидіти). Проблема може розпочинатися з дуже раннього віку. Дитина вчиться виражати емоції, беручи приклад з батьків. Якщо мама й тато не виявляють почуттів, то й малюк не може навчитися це робити. Крім того, часом батьки самостійно блокують дитині можливість виявити емоції: “Не плач!”, “Не кричи!”, “Не можна злитися!”. У результаті малюк перестає виявляти не лише такі здебільшого негативні емоції, а загалом усі.

А. Синицька:

— Також причиною алекситимії може бути серйозна психологічна травма в будь-якому віці. Річ у тім, що будь-який стрес пов’язаний з емоціями — і згодом людина підсвідомо боїться відчувати їх, щоб не повернутися до тієї травми, важких переживань. Вона підсвідомо вирішує взагалі нічого не відчувати, ніж знову пережити той біль. Крім того, є дослідження, які вказують на те, що алекситимія буває вродженою (є припущення, що в цьому винен обрив зв’язку між лімбічною системою мозку й неокортексом — так званим раціональним мозком. — Авт.).

— Чи небезпечна алекситимія для фізичного здоров’я?

Н. Раїник:

— Так. Існує ризик набути ті хвороби, причиною яких є, зокрема, нерви. Це передусім серцево-судинні хвороби, гастрити та виразки. Адже якщо людина не проживає всі свої емоції, не видає їх назовні, то вони залишаються всередині, стрес накопичується. Наслідки можуть проявлятися на фізичному злоров’ї.

Окрім того, стримування почуттів призводить до депресії. Лише уявіть собі стан, коли ніщо не приносить емоцій — ані негативних, ані позитивних.

А. Синицька:

— Є люди, які адаптуються до такої своєї якості й навіть не намагаються щось змінити. Вони сприймають це як власну перевагу, яка допомагає їм, наприклад, у кар’єрному зростанні. Проте тривале блокування емоцій може призвести до хронічних неврозів, людина не розумітиме змісту власного життя. Через це сильно страждатиме.

— Чи можливо навчитися знову відчувати емоції?

Н. Раїник:

— Можна. Це тривалий процес. З мого досвіду, потрібно приблизно рік, щоб подолати алекситимію і навчитися чути себе. Що більше бажання людини вийти з такого стану, то швидше вона зробить це. Щоби допомогти самому собі, треба регулярно відповідати на запитання “що зараз відбувається зі мною?”, “що я відчуваю?”

Дякуємо, що прочитали цей тексту газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як полковник МВС погрожував патрульним поліцейським (відео)

Подробиці
Фото зі сторінки Максима Баландюха у Facebook

Як наголошують у дослідженні, рівень довіри до уряду істотно знизився протягом останніх місяців.

21.02
Подробиці
Фото NASA

Величезна водойма майже повністю пересохла лише за кілька сотень років.

21.02
Подробиці

На вихідних в Україні очікується волога погода, місцями можливий невеликий дощ і мокрий сніг, а температура повітря буде невисокою.

21.02
Подробиці
Фото Mission of Ukraine to NATO у Facebook

Що означає партнерство з розширеними можливостями і коли ми його можемо отримати.

21.02
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Люди в ОРДЛО - це заручники. І, як усякі заручники, не можуть діяти без дозволу своїх вартових.

21.02
Cпорт
Ефектний данк у виконанні В'ячеслава Боброва

Наставник суперників засипав наших баскетболістів компліментами.

21.02
Подробиці
Фото pixabay.com

Малюки, які народилися у Молдові і Йорданії, через 10 років матимуть кращу якість життя, ніж ті, хто з'явився на світ у багатих державах.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Вадима Пристайка у Twitter

Про що говорив у своєму виступі Вадим Пристайко і яку позицію щодо нашої держави займають інші члени організації.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Нові Санжари у Facebook

Санкції деяких статей передбачають від п'яти до восьми років позбавлення волі.

21.02
Подробиці
Фото зі сторінки Максима Баландюха у Facebook

Цю заяву вони називають реваншем злочинців у погонах. Які ризики несе скасування амністії?

21.02
Cтиль життя

Полотно, яке протягом 70 років вважалося зниклим, з'явилося на аукціоні в Нью-Йорку аж у 2013 році. Відтоді Україна вела за нього боротьбу.

20.02
Подробиці
Мем із соцмрежі Facebook

Яку рису Блаженнійший Святослав назвав небезпечнішою за коронавірус і чому письменник Артем Чапай відчув певну полегкість?

20.02
Cпорт
Руслан Малиновський (третій зліва) та його партнери в ейфорії від перемоги

Аналізуємо феєричну перемогу Аталанти над Валенсією та перший виступ у новому клубі українського гравця.

20.02
Подробиці
Фото pixabay.com

Статистика свідчить: рівень щастя в українців підвищується.

20.02
Здоров'я
Фото зі сторінки King's College Hospital у Twitter

На такий крок вони пішли для того, щоб зберегти їй не тільки життя, а й кар'єру.

20.02
Cтиль життя
Сенцов і Сеітаблаєв у Берліні презентували фільм Номери

Зйомки стрічки колишній політв'язень Кремля координував із в'язниці РФ.

20.02
Подробиці
Фото зі сторінки Олексія Гончарука у Facebook

Повернувся літак, який забирав українців та іноземців з охопленого вірусом Уханю. Втім не всі радіють його прильоту.

20.02
Подробиці

Новопризначений керівник Офісу Президента України Андрій Єрмак оприлюднив свої статки.

20.02
Подробиці
Фото зі сторінки Євгенії Закревської у Facebook

"Це - плювок на могилу не тільки Олега, а всіх Героїв Небесної сотні", - кажуть активісти.

20.02
Судові історії

За один день він “заробив” понад 100 тисяч гривень. Днями йому нарешті ухвалили покарання.

20.02
Здоров'я

Усі вони навчаються в одному класі. Фахівці встановлюють можливі причини виникнення та поширення інфекції.

19.02
Cтиль життя
Фото зі сторінки Кріса Нота у Facebook

Радісною новиною він поділився з прихильниками у мережі.

19.02
Cтиль життя

Чому американський письменник роздає права на свої твори за безцінь і хто став щасливчиком?

19.02
Судові історії

Суд виправдав водія, якого покарали за кермування у стані наркотичного сп'яніння. Чоловік довів, що за кермом насправді був не він. Але і той, хто був за кермом, не відповідатиме за порушення ПДР.

19.02
Здоров'я
Фото pixabay.com

Більшість інфікованих людей легко переносять захворювання, а діти майже не хворіють.

19.02
показати більше