Життя без емоцій. Чому не всі люди можуть виявляти почуття?

Які причини такого стану та чим він небезпечний для здоров'я?

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

За даними дослідження, проведеного в Кембриджі, від 5 до 10% населення планети не можуть розпізнавати і виражати власні емоції. Такий стан називається алекситимією. Автор цього терміна — гарвардський психіатр Пітер Сифнеос, який створив його у 1973 році. У перекладі з грецької “алекситимія” означає відсутність слів для почуттів. Як виникає такий стан?

Говоримо на цю тему з клінічною психологинею, гештальт-терапевткою Наталією Раїник та психотерапевткою Анною Синицькою.

— Як виникає алекситимія?

Н. Раїник:

— Одразу зазначу: це не діагноз, такої хвороби немає в класифікаторі. Це стан, коли людина не розуміє власних емоцій, не може їх визначити й озвучити. Наприклад, я питаю у пацієнта, що він зараз відчуває, а у відповідь чую: “нічого”, або ж людина висловлює лише фізичні відчуття (наприклад, незручно сидіти). Проблема може розпочинатися з дуже раннього віку. Дитина вчиться виражати емоції, беручи приклад з батьків. Якщо мама й тато не виявляють почуттів, то й малюк не може навчитися це робити. Крім того, часом батьки самостійно блокують дитині можливість виявити емоції: “Не плач!”, “Не кричи!”, “Не можна злитися!”. У результаті малюк перестає виявляти не лише такі здебільшого негативні емоції, а загалом усі.

А. Синицька:

— Також причиною алекситимії може бути серйозна психологічна травма в будь-якому віці. Річ у тім, що будь-який стрес пов’язаний з емоціями — і згодом людина підсвідомо боїться відчувати їх, щоб не повернутися до тієї травми, важких переживань. Вона підсвідомо вирішує взагалі нічого не відчувати, ніж знову пережити той біль. Крім того, є дослідження, які вказують на те, що алекситимія буває вродженою (є припущення, що в цьому винен обрив зв’язку між лімбічною системою мозку й неокортексом — так званим раціональним мозком. — Авт.).

— Чи небезпечна алекситимія для фізичного здоров’я?

Н. Раїник:

— Так. Існує ризик набути ті хвороби, причиною яких є, зокрема, нерви. Це передусім серцево-судинні хвороби, гастрити та виразки. Адже якщо людина не проживає всі свої емоції, не видає їх назовні, то вони залишаються всередині, стрес накопичується. Наслідки можуть проявлятися на фізичному злоров’ї.

Окрім того, стримування почуттів призводить до депресії. Лише уявіть собі стан, коли ніщо не приносить емоцій — ані негативних, ані позитивних.

А. Синицька:

— Є люди, які адаптуються до такої своєї якості й навіть не намагаються щось змінити. Вони сприймають це як власну перевагу, яка допомагає їм, наприклад, у кар’єрному зростанні. Проте тривале блокування емоцій може призвести до хронічних неврозів, людина не розумітиме змісту власного життя. Через це сильно страждатиме.

— Чи можливо навчитися знову відчувати емоції?

Н. Раїник:

— Можна. Це тривалий процес. З мого досвіду, потрібно приблизно рік, щоб подолати алекситимію і навчитися чути себе. Що більше бажання людини вийти з такого стану, то швидше вона зробить це. Щоби допомогти самому собі, треба регулярно відповідати на запитання “що зараз відбувається зі мною?”, “що я відчуваю?”

Дякуємо, що прочитали цей тексту газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як полковник МВС погрожував патрульним поліцейським (відео)

Подробиці

Дослідники припустили, що Sars-CoV-2 також поширюється через біоаерозолі під час дихання інфікованих людей.

04.04
Подробиці
Фото з офіційної сторінки Львівського університету у Facebook

За його каденції відбулися серйозні реформи вищої освіти.

04.04
Подробиці
Фото pexels.com

Кількість розмитнених "євроблях" за останній місяць скоротилася на 61%.

04.04
Подробиці
Коломойському виставили новий рахунок. ПриватБанк подав позов на 5,5 млрд доларів проти ексвласників банку

Вручення позову відбулося на Кіпрі. У чому звинувачують колишніх акціонерів?

04.04
Cпорт
Фото зі сторінки Фізична культура і спорт ЧНУ у Facebook

Спортсмен розповів про режим тренувань, гонорари та успіхи, завдяки яким він потрапив в елітну когорту.

04.04
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Як не переборщити з фізичними навантаженнями і які вправи виконувати вдома під час карантину?

04.04
Подробиці
Фото pexels.com

За останню добу хвороба забрала життя п'ятьох українців.

04.04
Подробиці
Гречку заборонили вивозити за кордон

Запаси крупи на складах зменшуються, попит зростає, а ціни на стратегічний продукт тягнуться вгору.

03.04
Подробиці
Фото pixabay.com

Жителі деяких країн вже відчули на собі перші наслідки продовольчої кризи, яку спричинив коронавірус.

03.04
Подробиці
Гривня відвойовує позиції. Курс стрімко зміцнюється

Експерти радять не поспішати із купівлею долара, бо він ще може впасти. До якої позначки?

03.04
Подробиці
Фото fr.wikipedia.org

Син одіозного функціонера буде на 65 років молодшим за його найстаршу доньку.

03.04
Подробиці
Фото pexels.com

Так німецький уряд прагне допомогти власним фермерам з висадкою рослин і збором урожаю.

03.04
Подробиці
Фото pexels.com

В Україні за останню добу зареєстрували 138 нових випадків коронавірусу і три смерті.

03.04
Спецтема
Фото pexels.com

Перший місяць весни здивував і різким потеплінням, і раптовим похолоданням. Така мінлива погода ще трішки протримається.

03.04
Подробиці

В Сполучених Штатах підозрюють, що офіційний Пекін приховує реальний стан справ.

02.04
Подробиці
Світло буде. Населенню не відключатимуть електроенергію за борги

Заборона діє не тільки на час карантину, але й протягом 30 днів після його відміни.

02.04
Подробиці
Скрін з відео Nature

Дослідники нарахували більше 65 різновидів рослин, які колись росли на континенті.

02.04
Подробиці
Фото зі сторінки Вайтона Марсаліса у Facebook

Елліс Марсаліс також заснував справжню музичну династію: четверо із шести його синів пішли слідами батька.

02.04
Подробиці
Бюджетна діра збільшується. Скільки грошей недорахувалась державна казна?

Зафіксовано падіння як митних платежів, так і податкових зборів.

02.04
Подробиці
Фото з офіційного сайту УАФ

УЕФА переніс усі змагання, у тому числі два фінали, в яких повинні були виступати збірні України.

02.04
Подробиці
Фото pexels.com

Хроніки поширення коронавірусу в Україні та світі. Інформація станом на 2 квітня.

02.04
Люди і проблеми
Фото з архіву Експресу.

Одноразову грошову допомогу в розмірі 1000 гривень передбачили не тільки для пенсіонерів.

02.04
показати більше