Знавці народної медицини певні: айва — справжня знахідка для тих, хто дбає про здоров'я

Які корисні властивості цього плоду?

Фото pixabay.com
Фото pixabay.com

Продавчині радять варити з айви варення, джеми і компоти. А хіба її не корисніше сирою їсти? Що загалом цінного в айві? А кому її краще не куштувати?

— Терпкий смак айви пояснюється великою кількістю дубильних речовин у м’якоті, танінів. Але це не мінус, а радше найбільший її плюс, — розповідає "Експресу" Олена Баклюкова, травознай, знавчиня народних способів оздоровлення. — Таніни зв’язують токсини, зміцнюють кровоносні судини, сприяють загоєнню ран. Тому здавен соком айви і настоями з гілок лікували отруєння, спиняли кровотечі.

— Якими ще корисними речовинами цінний цей фрукт?

— У м’якоті айви містяться корисні для імунітету яблучна та лимонна кислоти, солі заліза, калію, фосфору і кальцію (вкрай потрібні для здоров’я серця і кісток мікроелементи), а також чимало вітамінів: А, В, С, Е и РР. Є й глюкоза та фруктоза, але в помірній кількості. Глікемічний індекс айви (цей показник важливий для людей, які стежать за рівнем глюкози у крові) низький, дорівнює 35 одиниць. І загалом, калорійність айви низька — лише 33 ккал у 100 грамах.

— Характерну для цих плодів терпкуватість можна якось нейтралізувати?

— Найпростіше — залити айвові кубики гарячою водою, додати трохи меду, і маєте смачний айвовий чай. Багата на клітковину запечена в духовці айва сприятливо впливає на шлунок, кишківник, печінку. Щоправда, людям із схильністю до закрепів із цим плодом слід бути обережними. А ось при послабленні кишківника відвари плодів, навіть листя айви дуже допомагають.

— Чи правда, що з айви навіть маски на обличчя можна робити?

— Так, завдяки тонізувальним властивостям дубильних речовин і антисептичній дії кислот свіжа м’якоть айви — ідеальна основа для масок. У суміші з жовтком і вівсяними пластівцями така маска підсушує жирну шкіру, а з додаванням олії — підживлює.

— Чим і кому айва може нашкодити?

— Зернята айви (як і зернята яблук, слив, абрикосів) містять отруйний глікозид амігдалін. Від одного-двох дорослій людині шкоди, звісно, не буде. А дитина ризикує отруїтись. Ну й від дубильних речовин тимчасово “сідає” голос. Тому, якщо готуєтеся до промови чи співочого концерту, свіжою айвою ліпше не ласувати.

Читайте також про те, що насправді ховається за назвою “сирний продукт”

Подробиці
Фото: Фото: Офіс президента

Європейські лідери працюють над тим, щоб зміцнити українських військових і залучати партнерів до "коаліції добровольців".

13.03
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російські та європейські чиновники бачать інтерес США до зв'язків з "Газпромом". Ранні переговори відбуваються паралельно з домовленостями щодо російсько-українського перемир'я.

13.03
Подробиці
Скриншот з відео

Президент США Дональд Трамп прокоментував заяву російського диктатора Володимира Путіна щодо припинення вогню. Путін заявив, що він "за", але є "нюанси", зокрема, питання щодо Курської області, мобілізації та озброєння в Україні.

13.03
Подробиці
Скриншот з відео

На пресконференції після переговорів з Лукашенком Путін вперше відреагував на пропозицію США та України про 30-денне перемир'я на фронті.

13.03
Подробиці
Фото: Покровське вікаріатство

Школярі служили у місцевій церкві паламарями. Загинули під час обстрілу.

13.03
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Ця яскрава космічна подія відбудеться уранці в п'ятницю, 14 березня.

13.03
Подробиці
Елітний храм із приватним склепом: у Підмосков’ї будують резиденцію для обраних

Усипальниця для багатих розташована під храмовим комплексом. Поруч - вертолітний майданчик.

13.03
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Поява миротворців на території України діє на Москву, як червона ганчірка на бика.

13.03
Подробиці
Скрін з відео

У дитини була велика втрата крові. З-під завалів його витягли українські бійці.

13.03
Подробиці
Фото: gov.pl

Біженці з України змогли знайти роботу у різних галузях і демонструють високу мотивацію та працьовитість.

13.03
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Українські партизани встановили, що на окупованій частині Запорізької області розвивається ринок зброї.

13.03
Подробиці
Фото: Getty Images

Окупанти скористались тим, що річка промерзла і пішли по кризі.

13.03
Подробиці
Фото: ASTRA

Виробничі лінії для збірки безпілотників були розміщені в цехах заводу "Калузький газобетон".

13.03
Політика
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Ядерна_зброя

Попри можливе переміщення ядерної зброї, вона все одно повністю залишиться під контролем тієї країни, яка її виготовила.

13.03
Подробиці
Армія РФ. Фото Міноборони Росії.

У соцмережах з'явилося чергове відео з ймовірною стратою українських військових. Омбудсмен відреагував.

13.03
Люди і проблеми
Фото Ярослава Станчака

Відтепер у застосунку “Резерв+” можна отримати направлення з точною датою та місцем проходження медогляду.

13.03
Подробиці
Фото Патрульної поліції.

Тепер водіям дозволено зупинятися лише у спеціально визначених місцях, позначених дорожніми знаками стоянки або місця для відпочинку.

13.03
Судові історії
Фото freepik.com

В апеляційній скарзі колишній кадебіст стверджував, що у державній зраді його звинуватили безпідставно. Адвокат підзахисного просив його виправдати.

13.03
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Українці контратакують у всіх секторах, відвойовуючи території, які обійшлися Росії в десятки тисяч солдатів і тисячі одиниць техніки, пише аналітик видання.

13.03
Подробиці
Фото МНС РФ.

У Росії заявили, що нібито 77 безпілотників атакували 6 областей. У Калузькій області на заводі сталася пожежа.

13.03
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

До 2026 року мир в Україні неможливий, ідеться у важливому документі РФ.

13.03
Подробиці
Фото: ЕРА

Американський президент відзначив позитивні сигнали в процесі щодо припинення вогню в Україні.

12.03
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Що буде, якщо одна зі сторін порушуватиме режим тиші?

12.03
показати більше