Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

Як подолати осінню хандру? Відомі українці розповіли, що допомагає їм не впасти духом.

Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

У кожного бувають важкі періоди в житті, пише газета Експрес. А тепер ще й погода зіпсувалася. Холод і сльота не дуже надихають.  Як додати у життя більше позитиву? Ось декілька ідей.

Володимир Горянський, народний артист України:

"У мене два секрети боротьби з поганим настроєм: я або йду косити газон, або просто всідаюсь у крісло і не роблю нічого. Питаю себе: "Що головне у житті?" Відповідаю і розумію, що зазвичай це зовсім не те, через що засмутився. Варто пам'ятати, що після поганого настрою обов'язково прийде гарний.

Ідея для хорошого настрою: раджу піти до лісу, послухати шелестіння листя, спів пташок, походити босоніж по траві. Це допоможе перезарядити ваші внутрішні батарейки".

Ірена Карпа, письменниця, співачка:

"Уже два з половиною роки живу в чужій країні. Спочатку гостро не вистачало близьких людей поруч. Почувалася дуже самотньою. Щоб позбутися цього відчуття, купила собаку Наю — і поганий настрій зник!

Ідея для хорошого настрою: заведіть домашнього улюбленця! Читайте гарні книжки, пийте трав'яні чаї, слухайте улюблену музику. Також користуйтеся правилом: "Дозволяй собі робити те, що хочеться, а не тільки те, що треба".

Віктор Павлік, співак:

"Головне — не піддаватися чужому впливу. Іноді оточення вміє зіпсувати настрій, образити... Але я не беру цього до голови. Якщо проблеми серйозніші, наприклад, зі здоров'ям, то обов'язково звертаюся до Бога.

Ідея для хорошого настрою: слухайте музику — раджу звернути увагу на творчість Джорджа Бенсона, Еріка Клептона, Стінга. Це допоможе забути про негатив!"

Павло Дворський, народний артист України:

"Мій головний секрет порятунку від поганого настрою — українська пісня. Це і натхнення, і енергія. Якщо емоційно втомлююся, то на день-два їду до рідного буковинського села Ленківці, у батьківську смерекову хату. Або ж разом з друзями відпочиваю на берегах Дністра.

Ідея для хорошого настрою: зустріньтесь з друзями. Або ж поїдьте у село чи місто, де ви народилися, — рідні місця лікують.

Ірина Швайдак, співачка гурту "Один в каное":

"Часом я дозволяю поганому настрою поглинути мене на декілька днів. Часто це дає набагато більше потрібних відповідей, аніж втеча від проблеми. А якщо хочу швиденько позбутися поганого настрою, то поринаю в роботу. Також мені допомагають рідні.

Ідея для хорошого настрою: старайтеся ніколи не порівнювати себе з кимось, змінюйтейся, ставайте кращими, навчіться помічати зміни у собі".

Павло Зібров, співак:

"Я просто не підпускаю себе до тієї прірви, яка називається депресією. Коли сумно, то більше розмовляю з рідними, друзями. Наші близькі — найкращі ліки.

Ідея для хорошого настрою: поплавайте у басейні, річці, прогуляйтесь у зливу. Вода забирає весь негатив".

Юрій Великий, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"Так, так, у мене, як і в кожної людини, буває поганий настрій. Намагаюся ці моменти не тримати в голові, не  запам'ятовувати. Сили завжди черпаю у своєму домі, в родині. Коли хочу набратися енергії, проводжу час з дитиною.

Ідея для хорошого настрою: підіть до парку на прогулянку, на концерт, до театру. Або ж пограйтесь з дітьми — вони заряджають позитивом".


Сергій Цвіловський, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"З поганим настроєм борюся двома способами — або роботою, або відпочинком. У першому випадку занурююся у написання нового номера або їду на концерт. А якщо лікуюся відпочинком, то вмикаю гарну французьку комедію.

Ідея для хорошого настрою: їжте шоколад, дихайте свіжим повітрям і усміхайтеся. Зупиніться і змусьте себе засміятися 10 разів поспіль!"

Ольга Харлан, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

"І мені буває сумно — виснаження, постійні тренування. Та хай що у житті сталося і хоч як важко, треба відкидати погані думки. Сумно? Думаємо про щось приємне!

Ідея для хорошого настрою: перегляньте старі фотографії, подивіться веселі відео. Півгодини такої терапії — і класний настрій гарантовано!"

Євгенія Гапчинська, художниця:

"Моя розрада — син. Поговорю з ним — і одразу стає легше. Дістаю  заряд позитиву, коли гуляю у своєму садку. Там міркую над проблемами — рішення приходять до голови самі. П'ю багато зеленого чаю.

Ідея для хорошого настрою: займіться йогою. Це заняття дарує гармонію, внутрішнє щастя, спокій".

Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:

"У мене, як і в кожної нормальної людини, бувають моменти втоми. Від смутку мене рятують мої дівчатка — дружина і три доньки. А ще часом їду на декілька днів до моря або на дачу, вимикаю телефон і просто перезавантажуюсь. Відпочив — і вперед, до роботи!

Ідея для хорошого настрою: організуйте собі класне свято, навіть якщо нема приводу!"

Люди і проблеми
Фото nus.org.ua

Та для понад 50% ця мова асоціюється з агресією, вбивствами, руйнуваннями.

21.03
Політика
● Завод, який виготовляє залізничні вагони, на чверть належить росіянам.

Понад 900 комерційних об'єктів на території нашої країни належать уряду РФ та російським державним компаніям.

21.03
Політика
Фото gettyimages.com

У Швейцарії судять чотирьох банкірів за допомогу у відмиванні коштів, які можуть належати президентові Росії.

21.03
Cпорт
Фото freepik.com

Колишній чемпіон світу з боксу Мурат Гассієв, який 16 років представляв Росію, набув громадянство Вірменії.

20.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Цей документ є ключовим інструментом реалізації Антикорупційної стратегії 2021 - 2025 років.

20.03
Люди і проблеми
Фото gettyimages.com

Координаційний штаб з питань проведення обов'язкової евакуації населення ініціював та розробив рішення примусової евакуації дітей із зон активних бойових дій.

20.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Часто кажуть: “Серце мало не розірвалося від горя”. На жаль, це не перебільшення.

19.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Це інфекційне захворювання маскується під інші хвороби. Через подібні симптоми дещо нагадує грип та ангіну.

18.03
Cпорт
● Ярослав з дитинства займається спортом.

На World Para Athletics Dubai 2023 змагалися 585 спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату з 60 країн світу.

18.03
Люди і проблеми
● Ось такі обрядові хліби випікає Тетяна Янчева-Дукова (ліворуч).

Йдеться про Боговицю, Рангель, Коровай і Ушчарьку, які у селі Криничному, в Болградському районі, щовесни, у переддень святого Георгія (6 травня) пече болгарська етнічна меншина.

18.03
Cпорт
● Дарина Мосійчук займається гирьовим спортом з 11 років.

Так дівчина стала наймолодшою в Україні володаркою звання майстра спорту.

17.03
Здоров'я
Фото gettyimages.com

Раніше три пухлини видалили з обличчя і грудей 71-річної дружини Байдена - Джилл.

17.03
Життєві історії
● Валентина Сушицька мріє присвятити вірш перемозі України.

Праправнучка сестри Шевченка живе у містечку Ладижин і теж пише вірші.

17.03
Політика
Фото zh.wikipedia.org/wiki/习近平

Всекитайські збори народних представників одноголосно переобрали 69-річного Сі Цзіньпіна на посаду голови КНР на третій п'ятирічний термін.

17.03
Спецтема
Фото en.wikipedia.org/wiki/Joint_Direct_Attack_Munition

Особливість “розумних бомб” у тому, що завдяки супутниковій навігаційній системі, вони можуть знищувати цілі з точністю плюс-мінус метр.

16.03
Розмова з зіркою
Фото facebook.com/irmcya

Стрічка канадського режисера Деніела Роера "Навальний" отримала кінопремію як найкращий документальний фільм. Рішення кіноакадеміків викликало справжню хвилю обурення серед українців.

16.03
Люди і проблеми
● Віта Черешньовська

Шість років Віта Черешньовська оббивала пороги судів. Тепер їй мають виплатити чималу компенсацію.

16.03
Люди і проблеми
Фото Reuters

Фахівці радять дуже ретельно добирати слова під час спілкування з рідними і близькими людей, які захищають нашу країну.

15.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

До масштабного експерименту, який тривав сім місяців, долучилося понад 60 державних і приватних британських компаній.

15.03
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Найбільше таких позовів “чорнобильців” стосуються розміру надбавок до пенсій та виплат передбачених законом компенсацій. Люди чекають на гроші від 2011 року.

14.03
Політика
● Алесь Беляцький був активістом ще зі студентських років.

Згідно з рішенням суду Ленінського району термін перебування його за ґратами - десять років.

14.03
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Їх появу іноді провокує некоректне вживання деяких ліків.

13.03
Люди і проблеми
Фото AP Photo

Рятувальники готові допомагати з вибухонебезпечними предметами, але є декілька “але”.

13.03
Здоров'я
Фото istockphoto.com

Про розростання носоглоткового мигдалика може свідчити постійне дихання не носом, а ротом.

12.03
показати більше