Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

Як подолати осінню хандру? Відомі українці розповіли, що допомагає їм не впасти духом.

Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

У кожного бувають важкі періоди в житті, пише газета Експрес. А тепер ще й погода зіпсувалася. Холод і сльота не дуже надихають.  Як додати у життя більше позитиву? Ось декілька ідей.

Володимир Горянський, народний артист України:

"У мене два секрети боротьби з поганим настроєм: я або йду косити газон, або просто всідаюсь у крісло і не роблю нічого. Питаю себе: "Що головне у житті?" Відповідаю і розумію, що зазвичай це зовсім не те, через що засмутився. Варто пам'ятати, що після поганого настрою обов'язково прийде гарний.

Ідея для хорошого настрою: раджу піти до лісу, послухати шелестіння листя, спів пташок, походити босоніж по траві. Це допоможе перезарядити ваші внутрішні батарейки".

Ірена Карпа, письменниця, співачка:

"Уже два з половиною роки живу в чужій країні. Спочатку гостро не вистачало близьких людей поруч. Почувалася дуже самотньою. Щоб позбутися цього відчуття, купила собаку Наю — і поганий настрій зник!

Ідея для хорошого настрою: заведіть домашнього улюбленця! Читайте гарні книжки, пийте трав'яні чаї, слухайте улюблену музику. Також користуйтеся правилом: "Дозволяй собі робити те, що хочеться, а не тільки те, що треба".

Віктор Павлік, співак:

"Головне — не піддаватися чужому впливу. Іноді оточення вміє зіпсувати настрій, образити... Але я не беру цього до голови. Якщо проблеми серйозніші, наприклад, зі здоров'ям, то обов'язково звертаюся до Бога.

Ідея для хорошого настрою: слухайте музику — раджу звернути увагу на творчість Джорджа Бенсона, Еріка Клептона, Стінга. Це допоможе забути про негатив!"

Павло Дворський, народний артист України:

"Мій головний секрет порятунку від поганого настрою — українська пісня. Це і натхнення, і енергія. Якщо емоційно втомлююся, то на день-два їду до рідного буковинського села Ленківці, у батьківську смерекову хату. Або ж разом з друзями відпочиваю на берегах Дністра.

Ідея для хорошого настрою: зустріньтесь з друзями. Або ж поїдьте у село чи місто, де ви народилися, — рідні місця лікують.

Ірина Швайдак, співачка гурту "Один в каное":

"Часом я дозволяю поганому настрою поглинути мене на декілька днів. Часто це дає набагато більше потрібних відповідей, аніж втеча від проблеми. А якщо хочу швиденько позбутися поганого настрою, то поринаю в роботу. Також мені допомагають рідні.

Ідея для хорошого настрою: старайтеся ніколи не порівнювати себе з кимось, змінюйтейся, ставайте кращими, навчіться помічати зміни у собі".

Павло Зібров, співак:

"Я просто не підпускаю себе до тієї прірви, яка називається депресією. Коли сумно, то більше розмовляю з рідними, друзями. Наші близькі — найкращі ліки.

Ідея для хорошого настрою: поплавайте у басейні, річці, прогуляйтесь у зливу. Вода забирає весь негатив".

Юрій Великий, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"Так, так, у мене, як і в кожної людини, буває поганий настрій. Намагаюся ці моменти не тримати в голові, не  запам'ятовувати. Сили завжди черпаю у своєму домі, в родині. Коли хочу набратися енергії, проводжу час з дитиною.

Ідея для хорошого настрою: підіть до парку на прогулянку, на концерт, до театру. Або ж пограйтесь з дітьми — вони заряджають позитивом".


Сергій Цвіловський, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"З поганим настроєм борюся двома способами — або роботою, або відпочинком. У першому випадку занурююся у написання нового номера або їду на концерт. А якщо лікуюся відпочинком, то вмикаю гарну французьку комедію.

Ідея для хорошого настрою: їжте шоколад, дихайте свіжим повітрям і усміхайтеся. Зупиніться і змусьте себе засміятися 10 разів поспіль!"

Ольга Харлан, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

"І мені буває сумно — виснаження, постійні тренування. Та хай що у житті сталося і хоч як важко, треба відкидати погані думки. Сумно? Думаємо про щось приємне!

Ідея для хорошого настрою: перегляньте старі фотографії, подивіться веселі відео. Півгодини такої терапії — і класний настрій гарантовано!"

Євгенія Гапчинська, художниця:

"Моя розрада — син. Поговорю з ним — і одразу стає легше. Дістаю  заряд позитиву, коли гуляю у своєму садку. Там міркую над проблемами — рішення приходять до голови самі. П'ю багато зеленого чаю.

Ідея для хорошого настрою: займіться йогою. Це заняття дарує гармонію, внутрішнє щастя, спокій".

Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:

"У мене, як і в кожної нормальної людини, бувають моменти втоми. Від смутку мене рятують мої дівчатка — дружина і три доньки. А ще часом їду на декілька днів до моря або на дачу, вимикаю телефон і просто перезавантажуюсь. Відпочив — і вперед, до роботи!

Ідея для хорошого настрою: організуйте собі класне свято, навіть якщо нема приводу!"

Подробиці
Фото: т-к Зеленський

Сьогоднішня зустріч Зеленського може стати переломною у війні.

30.05
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Росія в "принциповому плані" готова розглянути можливість встановлення режиму припинення вогню, але за умови...

30.05
Подробиці
Фото: скріншот з відео

Ти заходиш, вражаєш ціль і йдеш, перш ніж вони встигають зреагувати. Але є і мінуси...

30.05
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Росія збудувала сотні нових казарм та проклала кілометри підземних тунелів.

30.05
Подробиці
Зв’язки з РФ та елітна нерухомість: суддя Верховного суду живе у квартирі родички з Росії

Житло в цьому елітному будинку в центрі Києва коштує по 5 мільйонів гривень. А родичка-росіянка судді за своє життя не змогла заробити навіть половини цієї суми.

30.05
Подробиці
Фото freepik.com

Новий законопроєкт, який проштовхують кілька народних обранців, викликав обурення громадськості.

30.05
Подробиці
Фото: t.me/novosti_primorye25

10 швидких, евакуаційний гелікоптер і вантажівки з уламками - що відбувається у місці атаки.

30.05
Подробиці
Фото Ярослава СТАНЧАКА

У ТЦК попередили: “Оберіг” фіксує порушення - штрафи неминучі.

30.05
Подробиці
Фото: Хакан Фідан у Facebook

Хакан Фідан розповів про переговори у Кремлі та заявив, що Україна і Росія підходять до "роздоріжжя" у війні.

30.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

На війну проти України щодня йде близько 1000 росіян. Путін називає ще більшу цифру - 1800 осіб на добу.

30.05
Cпорт
Фото facebook.com/ukr.canoe

Турнір відбувся у польській Познані. Наша збірна здобула одну золоту, п'ять срібних та одну бронзову медаль.

30.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

РФ залишилось до адмінкордону Дніпропетровщини менше 3 кілометрів.

30.05
Політика
Фото president.gov.ua

Основна проблема, за словами експертів, - нерозуміння реальних термінів завершення активної фази війни.

30.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Проєкт передбачає будівлю на 10 поверхів із 810 апартаментами, спа-зоною на даху, спортзалом і елітними магазинами.

30.05
Cтиль життя
Фото з архіву Олександра Доценка

Ганна Доценко була медиком, пройшла Другу світову війну, дослужилась до лейтенанта.

30.05
Подробиці
Скриншот з відео.

Такі прояви протидії мобілізаційним заходам та публічне приниження військовослужбовців не лише шкодять єдності держави, а й грають на руку ворожій пропаганді, - ідеться у заяві.

30.05
Подробиці
Фото Суспільного.

Мешканець Закарпаття відмовився від служби у війську, бо нібито належить до Свідків Єгови. Суд виніс йому вирок.

30.05
Подробиці
Фото gettyimages.

США разом із ще 4 країнами готові заблокувати вступ України в НАТО.

30.05
Подробиці
Фото: Getty Images

У Москві кажуть, що сербські компанії "хочуть нажитися на крові слов'янських народів".

29.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Якби на полі бою воювали ресурси обох сторін, то Росія вже б давно перемогла.

29.05
Подробиці
Фото з відкритих лжерел

Речник Кремля Дмитро Пєсков заявив, що Україна не підтвердила готовність продовжувати переговори з Росією. Але насправді це Москва вкотре порушує домовленості.

29.05
Подробиці
Скриншот з відео

Школярі львівського ліцею гучно співали пісні російського виконавця Моргенштерна, знімаючи це на відео. Воно потрапило до соцмереж.

29.05
Подробиці
Карта: DeepState

Від обласного центру до “сірої зони” залишається 27 кілометрів.

29.05
Подробиці
Фото: facebook.com/khoblvk

Ветеран служив у тилу після поранення на фронті.

29.05
Подробиці
Колаж ukraina.info.

Кінорежисер, який приїхав до України після 25-річної роботи в Голлівуді, зазнав пошкодження обличчя.

29.05
Подробиці
Фото: Про зв’язок від Сергія Флеш / Telegram.

Сьогодні РФ атакувала Україну новим типом ударного реактивного БпЛА Дань-М. Його висота становить 9 км, а корпус розфарбували у червоний колір.

29.05
Cпорт
Фото upl.ua

Великий футбол пішов на канікули. Разом зі знавцями аналізуємо перипетії 34-го чемпіонату УПЛ.

29.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Ситуація поблизу Сіверська зараз "складна, як ніколи", попередили військові.

29.05
показати більше