Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

Як подолати осінню хандру? Відомі українці розповіли, що допомагає їм не впасти духом.

Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

У кожного бувають важкі періоди в житті, пише газета Експрес. А тепер ще й погода зіпсувалася. Холод і сльота не дуже надихають.  Як додати у життя більше позитиву? Ось декілька ідей.

Володимир Горянський, народний артист України:

"У мене два секрети боротьби з поганим настроєм: я або йду косити газон, або просто всідаюсь у крісло і не роблю нічого. Питаю себе: "Що головне у житті?" Відповідаю і розумію, що зазвичай це зовсім не те, через що засмутився. Варто пам'ятати, що після поганого настрою обов'язково прийде гарний.

Ідея для хорошого настрою: раджу піти до лісу, послухати шелестіння листя, спів пташок, походити босоніж по траві. Це допоможе перезарядити ваші внутрішні батарейки".

Ірена Карпа, письменниця, співачка:

"Уже два з половиною роки живу в чужій країні. Спочатку гостро не вистачало близьких людей поруч. Почувалася дуже самотньою. Щоб позбутися цього відчуття, купила собаку Наю — і поганий настрій зник!

Ідея для хорошого настрою: заведіть домашнього улюбленця! Читайте гарні книжки, пийте трав'яні чаї, слухайте улюблену музику. Також користуйтеся правилом: "Дозволяй собі робити те, що хочеться, а не тільки те, що треба".

Віктор Павлік, співак:

"Головне — не піддаватися чужому впливу. Іноді оточення вміє зіпсувати настрій, образити... Але я не беру цього до голови. Якщо проблеми серйозніші, наприклад, зі здоров'ям, то обов'язково звертаюся до Бога.

Ідея для хорошого настрою: слухайте музику — раджу звернути увагу на творчість Джорджа Бенсона, Еріка Клептона, Стінга. Це допоможе забути про негатив!"

Павло Дворський, народний артист України:

"Мій головний секрет порятунку від поганого настрою — українська пісня. Це і натхнення, і енергія. Якщо емоційно втомлююся, то на день-два їду до рідного буковинського села Ленківці, у батьківську смерекову хату. Або ж разом з друзями відпочиваю на берегах Дністра.

Ідея для хорошого настрою: зустріньтесь з друзями. Або ж поїдьте у село чи місто, де ви народилися, — рідні місця лікують.

Ірина Швайдак, співачка гурту "Один в каное":

"Часом я дозволяю поганому настрою поглинути мене на декілька днів. Часто це дає набагато більше потрібних відповідей, аніж втеча від проблеми. А якщо хочу швиденько позбутися поганого настрою, то поринаю в роботу. Також мені допомагають рідні.

Ідея для хорошого настрою: старайтеся ніколи не порівнювати себе з кимось, змінюйтейся, ставайте кращими, навчіться помічати зміни у собі".

Павло Зібров, співак:

"Я просто не підпускаю себе до тієї прірви, яка називається депресією. Коли сумно, то більше розмовляю з рідними, друзями. Наші близькі — найкращі ліки.

Ідея для хорошого настрою: поплавайте у басейні, річці, прогуляйтесь у зливу. Вода забирає весь негатив".

Юрій Великий, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"Так, так, у мене, як і в кожної людини, буває поганий настрій. Намагаюся ці моменти не тримати в голові, не  запам'ятовувати. Сили завжди черпаю у своєму домі, в родині. Коли хочу набратися енергії, проводжу час з дитиною.

Ідея для хорошого настрою: підіть до парку на прогулянку, на концерт, до театру. Або ж пограйтесь з дітьми — вони заряджають позитивом".


Сергій Цвіловський, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"З поганим настроєм борюся двома способами — або роботою, або відпочинком. У першому випадку занурююся у написання нового номера або їду на концерт. А якщо лікуюся відпочинком, то вмикаю гарну французьку комедію.

Ідея для хорошого настрою: їжте шоколад, дихайте свіжим повітрям і усміхайтеся. Зупиніться і змусьте себе засміятися 10 разів поспіль!"

Ольга Харлан, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

"І мені буває сумно — виснаження, постійні тренування. Та хай що у житті сталося і хоч як важко, треба відкидати погані думки. Сумно? Думаємо про щось приємне!

Ідея для хорошого настрою: перегляньте старі фотографії, подивіться веселі відео. Півгодини такої терапії — і класний настрій гарантовано!"

Євгенія Гапчинська, художниця:

"Моя розрада — син. Поговорю з ним — і одразу стає легше. Дістаю  заряд позитиву, коли гуляю у своєму садку. Там міркую над проблемами — рішення приходять до голови самі. П'ю багато зеленого чаю.

Ідея для хорошого настрою: займіться йогою. Це заняття дарує гармонію, внутрішнє щастя, спокій".

Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:

"У мене, як і в кожної нормальної людини, бувають моменти втоми. Від смутку мене рятують мої дівчатка — дружина і три доньки. А ще часом їду на декілька днів до моря або на дачу, вимикаю телефон і просто перезавантажуюсь. Відпочив — і вперед, до роботи!

Ідея для хорошого настрою: організуйте собі класне свято, навіть якщо нема приводу!"

Подробиці
Фото: t.me/ombudsmanrf

У Росії відвідали 119 українських захисників, які нині перебувають у полоні: це зробили у рамках взаємних домовленостей Офісів Уповноваженого в Україні та РФ.

30.11
Подробиці
Фото: facebook.com/GeneralStaff.ua

План призову більшої кількості українських чоловіків до армії лежить на столі президента Володимира Зеленського з червня. При цьому він піддається значному тиску із боку військових, які вимагають ухвалити документ.

30.11
Подробиці
На фото: притулок у Влардінгені, Нідерланди

Нідерландське місто Пурмеренд відмовилось від проекту будівництво житла для біженців з України. Їх планували розмістити у кількох сотнях тимчасових будинків, але муніципалітет не зводитиме їх, оскільки уряд не дає фінансування.

30.11
Подробиці
Фото: telegram.org

Омбудсмен Дмитро Лубінець сьогодні офіційно підтвердив факт усиновлення української дитини громадянами Росії. Він зазначив, що вперше зафіксовано такий факт зі зміною імені й прізвища.

30.11
Подробиці
armyinform.com.ua

На полігоні в Ростовській області отримали смертельні поранення 12 окупантів - морські піхотинці з Приморського краю. Ще більше десятка російських військових отримали поранення. Про інцидент повідомили російські ЗМІ.

30.11
Спецтема
Фото freepik.com

За підсумками першого етапу чемпіонату України з футболу в Першій лізі визначено команди, котрі боротимуться за вихід в УПЛ та за збереження прописки у дивізіоні.

30.11
Подробиці
wikimedia.org

В Україні зростає захворюваність на COVID-19. Хворіють і дорослі, і діти. Все більше пацієнтів потребують госпіталізації. За останній тиждень зафіксували кілька десятків летальних випадків. Через це можуть запровадити карантин у трьох областях.

30.11
Подробиці
Фото: gov.pl

Якісна освіта і доступ до неї є одним із вирішальних факторів, який впливає на повернення українських жінок із дітьми з вимушеної еміграції.

30.11
Люди і проблеми
Фото facebook.com/hsc.gov.ua

Кабмін підвищив вартість популярних номерних знаків з визначеними цифровими комбінаціями. Водночас автономери, на які низький попит, подешевшали.

30.11
Подробиці
gur.gov.ua

Головне управління розвідки Міністерства оборони України повідомило, що на території Росії, зокрема у європейській частині країни, зростає рівень соціальної напруги. На це є кілька причин.

30.11
Люди і проблеми
Фото facebook.com/fundacia

Уряд дозволив використовувати паперові декларації для ввезення гуманітарної допомоги ще наступні п'ять місяців.

30.11
Подробиці
ssu.gov.ua

Служба безпеки проводить слідчі дії на території Почаївської Успенської лаври УПЦ (МП) у Тернопільській області. Обшуки проходять у межах кримінального провадження щодо причетності керівництва Лаври до розпалювання національної ворожнечі та ненависті.

30.11
Подробиці
facebook.com/marcin.wodzirej.piotrowski

Ті, хто блокує польсько-український кордон, регулярно перевіряють, що везуть вантажівки, тож знають про будь-який транспорт, який їде в Україну. Це створює можливості для російської розвідки, вважає польський підполковник Мацей Коровай.

30.11
Судові історії
Фото facebook.com/mist.museum

Судові процеси щодо колекції артефактів, яку оцінюють у 1,5 мільйона доларів, тривали майже десяти років.

30.11
Подробиці
t.me/Crimeanwind

У ніч на 30 листопада у Росії пролунав вибух у Північномуйському залізничному тунелі, що на Байкало-Амурській магістралі. Колія з'єднує РФ і Китай. Її могли використовувати для перевезення військових вантажів. ЗМІ пишуть про операцію СБУ.

30.11
Подробиці
Фото ФК Дніпро

Адвокати бізнесмена подали позовну заяву в Касаційний адміністративний суд у складі Верховного Суду. Коломойський захотів повернути громадянство.

30.11
Подробиці
Фото Міноборони України

Масштабна махінація на Житомирщині. Військова частина вивела з обліку плати з дорогоцінними металами. Загальна вартість плат - вражає.

30.11
Подробиці
Фото ДСНС.

Росія здійснила нічну атаку на три населені пункти на Донеччині. Постраждали щонайменше 10 людей, ще 5 людей шукають під завалами.

30.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Міністр інфраструктури Польщі Гаядхур зробив нову заяву про блокування кордону. Які кроки зробить польська влада після зустрічі з перевізниками, які блокують кордон.

30.11
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Російська армія намагається створити техногенну катастрофу поблизу Авдіївки. Також росіяни посилили обстріли. Які міста у зоні ризику.

29.11
Подробиці
Фото Нацполіції

В Одесі сп'янілий юнак відкрив вогонь по людях. Правоохоронці миттєво його затримали. Як підліток пояснив свій вчинок.

29.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Колишній керівник "Правого сектора" Дмитро Ярош попросив співвітчизників не творити кумира з Валерія Залужного. "Таке ж було вже неодноразово в історії нашої України", - пояснив Ярош.

29.11
Подробиці
Фото з Вікіпедії

Михайло Подоляк категорично заявив, що конфлікту між Зеленським та Залужним немає. Радник ОП підкреслив, що ця тема є вкрай вигідною для опонентів.

29.11
Подробиці
Фото: sud.ua

Роботодавці, заклади освіти та інші юридичні особи, які ведуть військовий облік в Україні відповідно до правил, що затверджені постановою Кабінету міністрів №1487, щороку до 1 грудня повинні подавати списки призовників до ТЦК та СП.

29.11
Подробиці
Фото: gov.pl

Служба охорони аеропорту Варшави запобігла контрабанді дорогоцінного каміння. Мандрівниця, яка приїхала з Дубаю, вирішила сховати діаманти у шкарпетці. Провезти камені українці не вдалось.

29.11
Подробиці
Катівня на Харківщині. Фото ілюстративне, зі сторінки Дмитра Лубінця

Українці у полоні РФ. Близько 4 тисяч мирних жителів України, імена та обставини викрадення яких відомі правозахисникам, перебувають у полоні в Росії.

29.11
Cтиль життя
Фото надала Олена Дмитрук

Дівчина бере участь у благодійних ярмарках та веде у соцмережі власний кондитерський блог.

29.11
Подробиці
Фото: telegram.org

Колишній морський піхотинець США Пол Вілан, ув'язнений у Росії за звинуваченням у шпигунстві, зазнав нападу з боку співкамерника. Про це повідомив брат Вілана, додавши, що родина побоюється, що Пол є мішенню через свою національність.

29.11
Подробиці
Фото: twitter.com/NATO

Рада Україна-НАТО відбулася сьогодні, 29 листопада, у Брюсселі. Це перша така зустріч на рівні міністрів закордонних справ: Дмитро Кулеба обговорив з союзниками рекомендації щодо реформ, які Києву треба провести для членства в НАТО.

29.11
Люди і проблеми
Фото УНІАН

При призначенні житлової субсидії враховуються доходи подружжя, окрім деяких випадків.

29.11
показати більше