Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

Як подолати осінню хандру? Відомі українці розповіли, що допомагає їм не впасти духом.

Прогулянки під дощем, зелений чай і французьке кіно: зірки розповіли, як рятуються від поганого настрою

У кожного бувають важкі періоди в житті, пише газета Експрес. А тепер ще й погода зіпсувалася. Холод і сльота не дуже надихають.  Як додати у життя більше позитиву? Ось декілька ідей.

Володимир Горянський, народний артист України:

"У мене два секрети боротьби з поганим настроєм: я або йду косити газон, або просто всідаюсь у крісло і не роблю нічого. Питаю себе: "Що головне у житті?" Відповідаю і розумію, що зазвичай це зовсім не те, через що засмутився. Варто пам'ятати, що після поганого настрою обов'язково прийде гарний.

Ідея для хорошого настрою: раджу піти до лісу, послухати шелестіння листя, спів пташок, походити босоніж по траві. Це допоможе перезарядити ваші внутрішні батарейки".

Ірена Карпа, письменниця, співачка:

"Уже два з половиною роки живу в чужій країні. Спочатку гостро не вистачало близьких людей поруч. Почувалася дуже самотньою. Щоб позбутися цього відчуття, купила собаку Наю — і поганий настрій зник!

Ідея для хорошого настрою: заведіть домашнього улюбленця! Читайте гарні книжки, пийте трав'яні чаї, слухайте улюблену музику. Також користуйтеся правилом: "Дозволяй собі робити те, що хочеться, а не тільки те, що треба".

Віктор Павлік, співак:

"Головне — не піддаватися чужому впливу. Іноді оточення вміє зіпсувати настрій, образити... Але я не беру цього до голови. Якщо проблеми серйозніші, наприклад, зі здоров'ям, то обов'язково звертаюся до Бога.

Ідея для хорошого настрою: слухайте музику — раджу звернути увагу на творчість Джорджа Бенсона, Еріка Клептона, Стінга. Це допоможе забути про негатив!"

Павло Дворський, народний артист України:

"Мій головний секрет порятунку від поганого настрою — українська пісня. Це і натхнення, і енергія. Якщо емоційно втомлююся, то на день-два їду до рідного буковинського села Ленківці, у батьківську смерекову хату. Або ж разом з друзями відпочиваю на берегах Дністра.

Ідея для хорошого настрою: зустріньтесь з друзями. Або ж поїдьте у село чи місто, де ви народилися, — рідні місця лікують.

Ірина Швайдак, співачка гурту "Один в каное":

"Часом я дозволяю поганому настрою поглинути мене на декілька днів. Часто це дає набагато більше потрібних відповідей, аніж втеча від проблеми. А якщо хочу швиденько позбутися поганого настрою, то поринаю в роботу. Також мені допомагають рідні.

Ідея для хорошого настрою: старайтеся ніколи не порівнювати себе з кимось, змінюйтейся, ставайте кращими, навчіться помічати зміни у собі".

Павло Зібров, співак:

"Я просто не підпускаю себе до тієї прірви, яка називається депресією. Коли сумно, то більше розмовляю з рідними, друзями. Наші близькі — найкращі ліки.

Ідея для хорошого настрою: поплавайте у басейні, річці, прогуляйтесь у зливу. Вода забирає весь негатив".

Юрій Великий, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"Так, так, у мене, як і в кожної людини, буває поганий настрій. Намагаюся ці моменти не тримати в голові, не  запам'ятовувати. Сили завжди черпаю у своєму домі, в родині. Коли хочу набратися енергії, проводжу час з дитиною.

Ідея для хорошого настрою: підіть до парку на прогулянку, на концерт, до театру. Або ж пограйтесь з дітьми — вони заряджають позитивом".


Сергій Цвіловський, гуморист, учасник творчого дуету "Брати Шумахери":

"З поганим настроєм борюся двома способами — або роботою, або відпочинком. У першому випадку занурююся у написання нового номера або їду на концерт. А якщо лікуюся відпочинком, то вмикаю гарну французьку комедію.

Ідея для хорошого настрою: їжте шоколад, дихайте свіжим повітрям і усміхайтеся. Зупиніться і змусьте себе засміятися 10 разів поспіль!"

Ольга Харлан, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

"І мені буває сумно — виснаження, постійні тренування. Та хай що у житті сталося і хоч як важко, треба відкидати погані думки. Сумно? Думаємо про щось приємне!

Ідея для хорошого настрою: перегляньте старі фотографії, подивіться веселі відео. Півгодини такої терапії — і класний настрій гарантовано!"

Євгенія Гапчинська, художниця:

"Моя розрада — син. Поговорю з ним — і одразу стає легше. Дістаю  заряд позитиву, коли гуляю у своєму садку. Там міркую над проблемами — рішення приходять до голови самі. П'ю багато зеленого чаю.

Ідея для хорошого настрою: займіться йогою. Це заняття дарує гармонію, внутрішнє щастя, спокій".

Вадим Мичковський, шоумен, ведучий, актор:

"У мене, як і в кожної нормальної людини, бувають моменти втоми. Від смутку мене рятують мої дівчатка — дружина і три доньки. А ще часом їду на декілька днів до моря або на дачу, вимикаю телефон і просто перезавантажуюсь. Відпочив — і вперед, до роботи!

Ідея для хорошого настрою: організуйте собі класне свято, навіть якщо нема приводу!"

Подробиці
Фото Reuters.

Сі Цзіньпін фактично повторив ключові меседжі російської пропаганди, якими Кремль виправдовує розв'язання повномасштабної війни в Україні.

09.05
Подробиці
Фото: Bild

Ця унікальна держава зі своїми дивними законами завжди викликала масовий інтерес

08.05
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Два дні знадобилось конклаву, щоб обрати нового Папу Римського.

08.05
Подробиці
Фото: т-к Mash

Російську економіку потрібно рятувати і зробити це зможуть китайські інвестиції.

08.05
Подробиці
ЗСУ перетнули державний кордон РФ і захопили там населений пункт

Попри те, що Кремль стягнув на Курщину 60-тисячне військо, українці пішли у наступ.

08.05
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Російські пасажири виявились заблокованими або на злітних смугах, або у терміналах.

08.05
Подробиці
Скриншот з відео

Поліція Київщини встановлює обставини стрілянини у Бучанському районі, внаслідок якої загинуло декілька людей.

08.05
Подробиці
Фото: Нацполіція

Поліція Львівщини оголосила підозри групі посадовців будівельної компанії: вони провели квартирну аферу на загальну суму 35 мільйонів гривень.

08.05
Подробиці
Скриншот з відео

Під час проведення спеціальних дій у тилу ворога, воїни одного з підрозділів Сил спеціальних операцій ЗСУ змусили здатися в полон шістьох російських солдатів.

08.05
Подробиці
Фото: facebook.com/1tmolviv

Історією 20-річної львів'янки Софії Сухоребської поділились у в Лікарні Святого Луки – саме тут взялись допомогти постраждалій дівчині.

08.05
Подробиці
Скриншот з відео

Сьогодні, 8 травня, російський диктатор Володимир Путін провів зустріч із головою КНР Сі Цзіньпіном.

08.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ (ілюстративне).

Парламентар попередив, що багато газової інфраструктури вже втрачено, а на підготовку до наступної зими потрібен "шалений ресурс".

08.05
Здоров'я
Фото unsplash.com

Часом хірурги видаляють з організму пацієнтів цвяхи та магніти. Як вони туди потрапляють?

08.05
Подробиці
Скриншот з відео.

У центрі столиці України нетверезий чоловік намагався підійти до Володимира Зеленського, який робив селфі-відео.

08.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Українські військові провели ризиковану операцію, яка закінчилася неприємністю для окупантів.

08.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

За час битви армія РФ втратила загиблими та пораненими майже 1500 солдатів, понад 200 одиниць озброєння та 175 одиниць техніки.

08.05
Люди і проблеми
Фото unsplash.com

Мінюст встановив нові тарифи для спецштампа.

08.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Кремль вигадав тактику, щоб не йти на поступки щодо України, але при тім залишатися у перемовинах зі США.

08.05
Подробиці
Фото gettyimages.

Порушення зв'язку та енергопостачання зірвало планування і координацію між військовими об'єктами, стверджують в АТЕШ.

08.05
Подробиці
Фото gettyimages.

Міністр фінансів США під час слухань у Конгресі погодився з тим, що диктатор Путін є воєнним злочинцем.

08.05
Подробиці
Фото: defense express

Компоненти для ракет, якими нині обстрілюють Україну, РФ замовила ще два роки тому.

07.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Підлість є невід'ємною частиною гібридної і злочинної війни Росії.

07.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Дональд Трамп зізнався, що не знав, що Росію відсторонили від турніру.

07.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Окупанти запускали по Україні ударні БПЛА та дрони-імітатори одночасно, щоб ускладнити збиття саме справжніх "Шахедів".

07.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

У Сирії зі стрілецького озброєння був обстріляний російський транспортний літак Іл-76. Підтверджено ліквідацію двох військовослужбовців РФ.

07.05
показати більше