Чотирнадцятирічний дніпрянин знепритомнів і потрапив до лікарні після того, як разом із друзями випив 10 пляшок популярного енергетику. Схожий випадок стався у Дніпрі і в грудні минулого року. Медикам “швидкої”, які приїхали на виклик, довелося рятувати 16-річного юнака, що спожив дві банки енергетичного напою.
— Підлітки вживають енергетики, щоб збадьоритися. Хоча вони не цілком безпечні, — каже Леонід Подрігало, доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри спортивної медицини та гігієни ХДАФК. — Основним складником цих газованих безалкогольних напоїв, які особливо популярні серед молоді, є кофеїн. Він стимулює роботу великих півкуль головного мозку, збільшує концентрацію так званого гормону щастя (дофаміну), завдяки чому поліпшується настрій. Але кофеїн стимулює водночас синтез адреналіну, який підвищує частоту серцевих скорочень і тиск, збільшує приплив крові до м’язів.
Зазвичай у пляшці енергетичного напою (250 мл) міститься до 120 міліграмів кофеїну. В Україні дотепер немає гігієнічного нормативу споживання кофеїну, тому, на жаль, не вироблено конкретних рекомендацій щодо цього. Тоді як, до прикладу, в США для здорових дорослих людей межу споживання визначено на рівні 400 — 450 міліграмів на день. В Євросоюзі вважають безпечною одноразову дозу напою з 200 міліграмами кофеїну та добову — з 400 міліграмами.
Також в енергетиках міститься таурин. Ця ендогенна амінокислота виступає як нейромедіатор нервової системи — поліпшує концентрацію уваги та когнітивні процеси, впливає на роботу м’язів. Нерідко до складу енергетичних напоїв входить екстракт гуарани — рослини з Південної Америки. Вона діє на організм подібно до кофеїну. Завдяки цим складникам енергетики дають приплив енергії. Але такий ефект короткочасний.
Виробники енергетичних напоїв повідомляють, що їх не можна споживати в разі виникнення проблем з артеріальним тиском, погіршення стану серцево-судинної системи та підвищеної чутливості до кофеїну. Такі напої протипоказані дітям, вагітним і жінкам, що годують грудьми. Іншим рекомендують пити щонайбільше одну баночку на день, тому що підвищення дози може призвести до чималих проблем зі здоров’ям.
— Яких?
— Прискорюється робота серця, загострюється тахікардія, гіпертонія, можливі запаморочення, тремор кінцівок. Велика концентрація кофеїну може змінити еластичність кровоносних судин та призвести до серцево-судинних хвороб. При непереносимості компонентів або передозуванні енергетиків можливі біль голови, тривожність, дратівливість, тремор та сплутаність свідомості.
До того ж такі напої вкрай негативно впливають на травний тракт і можуть спричиняти метеоризм, біль у животі, діарею чи печію. Адже при надмірному надходженні кофеїну з газованою водою відбувається гіперстимуляція травного тракту.
Ризики для здоров’я збільшуються, якщо змішувати енергетики з алкогольними напоями, оскільки перші бадьорять, а другі — викликають втому. При тім людина може перестати контролювати кількість випитого, що іноді призводить навіть до смерті.
