Українські знаменитості розповіли, як долають емоційний стрес. "Уже став вживати таблетки"

Павло Зібров, Яна Шемякіна, Павло Гудімов та інші відомі українці поділилися власними техніками боротьби з емоційним штормом.

www.facebook.com/pavlo.gudimov
www.facebook.com/pavlo.gudimov

Відео жорстокого катування українського військовополоненого, вбивство бійців в Оленівці, щоденні обстріли, загиблі діти... Потужна хвиля тривожних новин неабияк впливає на психіку. Ми запитали відомих українців, як вони дають собі з цим раду?

Павло Зібров, співак:

— Від важких новин у мене одразу підвищується тиск, тож уже став вживати таблетки... Але ігнорувати новини не можу. Від поганих емоцій трохи рятують природа, город та сад, моя собака Горпина. А особливо мене надихають наші військові, яких провідую у госпіталях. Я їм підношу бойовий дух, а вони мені. Не можна опускати руки й здаватись! Треба займатись корисною справою, тоді й часу на негативні думки буде менше.

Алла Кудлай, співачка:

— Стараюсь менше дивитися телевізор, бо всі новини беру дуже близько до серця. Як перегляну якесь відео, маю потім безсонну ніч. Сильно переживаю... Єдине, що допомагає трохи відвернути думки від усього того негативу, — хатня робота та вишивання.

Лариса Руснак, акторка театру та кіно:

— Намагаюсь хоч трохи відвернути увагу від воєнних новин вивченням англійської мови. Також перечитую п’єси та займаюся йогою. Звісно, цього всього надовго не вистачає, але допомагає трохи перезавантажитись. У планах — плетіння маскувальних сіток і благодійні концерти.

Яна Шемякіна, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

— Не розклеїтись допомагає спорт. Надягаю маску, фехтую і так випускаю негативні емоції... Хоч би що сталося, налаштовую себе, що все має бути добре, що війна закінчиться — обов’язково нашою перемогою!

Павло Гудімов, артменеджер, ексгітарист “Океану Ельзи”:

— У перші дні війни у мене була параноїдальна залежність від новин. Тепер фізично обмежую себе — дивлюсь новини не більше двох разів на день. Жорстоких відео — наприклад, зі сценами катування — не переглядаю. Адже я досить вразливий. Як допомагаю собі у цьому потоці важких новин? Багато працюю над різними проектами, виставками. Це дає можливість і самому переключитись, і увагу людей відвернути. Чудова арттерапія.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також історію 29-річного священника Богдана Каплуна, який загинув на війні

Автор: Юлія Голодрига
Подробиці
У Києві спалили авто Героя України, який святкував день нароження

Підозрюваного у підпалі вже затримали. Він і сам колишній військовий.

20.06
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Сталіна в Росії люблять більше, ніж Путіна і це підходить нинішньому диктаторові.

20.06
Cпорт
Фото facebook.com

Збірна України здобула аж 13 золотих, 23 срібні та 12 бронзових нагород на турнірі в грецькому місті Лутракі. І завдяки цьому багатому врожаю посіла перше загальнокомандне місце у підсумковій таблиці.

20.06
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Спроба втечі обернулась для мобілізованого важкими травмами.

20.06
Люди і проблеми
Фото unsplash.com

Тепер кількість записів - лімітована. Фізична особа може 4 рази реєструватися через систему на місяць, а юридична - 4 рази на поточний день.

20.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти почали використовувати мотоцикли, а не бронетехніку.

20.06
Люди і проблеми
Фото Н. Д.

Нерідко поліцейські притягують водіїв до відповідальності неправомірно. Але їхні дії можна оскаржити.

20.06
Подробиці
Фото: т-к Bild

Пєсков від імені Путіна висловив російську позицію щодо війни між Ізраїлем та Іраном.

20.06
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Трапилось це в Україні на Куп'янському напрямку.

20.06
Подробиці
Фото: ДСНС

Цієї ночі ворог накинувся на Південну Пальміру: знищено будинки, магазини, автівки...

20.06
Подробиці
Фото: oa.edu.ua

Війська очолив генерал із досвідом міжнародної співпраці.

19.06
Подробиці
В Одесі знайшли тіло зниклої семирічної дівчинки: підозрюваний був у розшуку ТЦК

Зловмисник помістив тіло жертви у коробку і вивіз за кілька кварталів.

19.06
Подробиці
Фото ілюстративне: km-oblrada.gov.ua

“Швидка” приїхала через 12 хвилин після виклику, але медики не встигли врятувати мобілізованого.

19.06
Подробиці
Безугла накинулась на Єфросиніну після того, як ведуча обізвала нардепку матом

Народна обраниця дорікнула телезірці чоловіком, який служить у Києві.

19.06
Подробиці
Алабуга, Татарстан, фото з відкритих джерел

Північна Корея розглядає можливість відправити робітників на завод з виробництва безпілотників у Росії в обмін на навчання управлінню безпілотними літальними апаратами.

19.06
Подробиці
Фото: facebook.com/koordshtab

З полону Росії додому повернулись наші захисники: у всіх них проблеми зі здоров'ям. Черговий етап обміну відбувся сьогодні, 19 червня.

19.06
Подробиці
Фото: facebook.com/delyatynskaotg

Війна з окупантами забрала життя молодого воїна: на фронті загинув 26-річний легкоатлет Віталій Римарук. Він був чемпіоном України з метання диска.

19.06
Подробиці
Скриншот з відео

Обмін полоненими: пропагандисти Кремля заявили, що в Україні більше нема російських солдатів на обмін, мовляв, РФ повернула всіх "своїх" додому.

19.06
Люди і проблеми
Фото unsplash.com

Чи вплине на становище України конфлікт між Іраном і Ізраїлем та чи матиме з цього дивіденди наш заклятий ворог?

19.06
Подробиці
Фото: testportal.gov.ua

З початком війни та введенням воєнного стану молодим чоловікам заборонили виїжджати з України після того, як їм виповнюється 18 років, але молоді жінки можуть вільно виїжджати.

19.06
Подробиці
Фото: ssu.gov.ua

СБУ затримала російського "крота", який готував атаку Росії на українські протикорабельні комплекси "Нептун".

19.06
Подробиці
Фото видання Фокус (ілюстративне)

Військових обурила не відсутність знижки, а те, як про це повідомляє адміністрація.

19.06
Люди і проблеми
Фото unsplash.com

Як громадяни ставляться до політики європейських країн щодо України? Результати опитування.

19.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Путін у конфлікті на Близькому Сході втрачає близького союзника, але все одно виграє.

19.06
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Окупанти пішли у наступ на Костянтинівку. Сили оборони відбили штурм і знищили 18 бронемашин.

19.06
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Російський диктатор заявив про готовність до переговорів з Володимиром Зеленським, однак за умови, що президент України не підписуватиме жодних угод.

19.06
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Австралія вперше зробила потужний хід, якого він неї не очікували.

18.06
Подробиці
Фото: Defense Express

Намір окупанта "рознести Україну" тепер виглядає цілком реальним.

18.06
показати більше