Українські знаменитості розповіли, як долають емоційний стрес. "Уже став вживати таблетки"

Павло Зібров, Яна Шемякіна, Павло Гудімов та інші відомі українці поділилися власними техніками боротьби з емоційним штормом.

www.facebook.com/pavlo.gudimov
www.facebook.com/pavlo.gudimov

Відео жорстокого катування українського військовополоненого, вбивство бійців в Оленівці, щоденні обстріли, загиблі діти... Потужна хвиля тривожних новин неабияк впливає на психіку. Ми запитали відомих українців, як вони дають собі з цим раду?

Павло Зібров, співак:

— Від важких новин у мене одразу підвищується тиск, тож уже став вживати таблетки... Але ігнорувати новини не можу. Від поганих емоцій трохи рятують природа, город та сад, моя собака Горпина. А особливо мене надихають наші військові, яких провідую у госпіталях. Я їм підношу бойовий дух, а вони мені. Не можна опускати руки й здаватись! Треба займатись корисною справою, тоді й часу на негативні думки буде менше.

Алла Кудлай, співачка:

— Стараюсь менше дивитися телевізор, бо всі новини беру дуже близько до серця. Як перегляну якесь відео, маю потім безсонну ніч. Сильно переживаю... Єдине, що допомагає трохи відвернути думки від усього того негативу, — хатня робота та вишивання.

Лариса Руснак, акторка театру та кіно:

— Намагаюсь хоч трохи відвернути увагу від воєнних новин вивченням англійської мови. Також перечитую п’єси та займаюся йогою. Звісно, цього всього надовго не вистачає, але допомагає трохи перезавантажитись. У планах — плетіння маскувальних сіток і благодійні концерти.

Яна Шемякіна, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

— Не розклеїтись допомагає спорт. Надягаю маску, фехтую і так випускаю негативні емоції... Хоч би що сталося, налаштовую себе, що все має бути добре, що війна закінчиться — обов’язково нашою перемогою!

Павло Гудімов, артменеджер, ексгітарист “Океану Ельзи”:

— У перші дні війни у мене була параноїдальна залежність від новин. Тепер фізично обмежую себе — дивлюсь новини не більше двох разів на день. Жорстоких відео — наприклад, зі сценами катування — не переглядаю. Адже я досить вразливий. Як допомагаю собі у цьому потоці важких новин? Багато працюю над різними проектами, виставками. Це дає можливість і самому переключитись, і увагу людей відвернути. Чудова арттерапія.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також історію 29-річного священника Богдана Каплуна, який загинув на війні

Автор: Юлія Голодрига
Подробиці
Скірн з відео

Його будували кілька років і лише недавно частково ввели в експлуатацію.

21.07
Подробиці
Фото: gp.gov.ua

Служба безпеки України та Офіс генпрокурора розслідують співпрацю представника Бюро з РФ.

21.07
Люди і проблеми
Фото facebook.com

Які предмети учасникам НМТ цьогоріч дались важче і які потребували найбільше часу.

21.07
Подробиці
Скрін з відео

"Інформаційні стійки нас на*іг посилають", - каже стурбований росіянин на відео, який намагається вилетіти з Москви.

21.07
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

За інформацією видання, вони відбудуться у Стамбулі вже за кілька днів. Зараз тривають заходи щодо організації дипломатичної зустрічі.

21.07
Подробиці
Нічна атака Росії: у Києві є загиблий, в Івано-Франківську — постраждалі

Російські війська до ранку обстрілювали Україну крилатими і балістичними ракетами, а також “Шахедами”.

21.07
Подробиці
Фото: ASTRA

Українські БПЛА систематично паралізують роботу головної транспортної галузі РФ.

20.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Диктатор хоче захопити якомога більше української території, щоб було чим торгуватися через 50 днів.

20.07
Подробиці
Фото: ОГШБр Едельвейс

Штурмовик-мотоцикліст втратив орієнтування і заскочив в український окоп.

20.07
Подробиці
Фото: ASTRA

У Москві і Санкт-Петербурзі не працюють аеропорти.

20.07
Подробиці
Фото: YIGAL LEVIN

В РФ навіть не приховують, що до виробництва "Шахедів" залучають підлітків.

20.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Щоправда у Москві не поспішають відмовлятися від своїх цілей.

20.07
Подробиці
Скриншот з відео

Бійці 34-го батальйону "Вовкодави" 57-ї мотопіхотної бригади імені кошового отамана Костя Гордієнка взяли в полон китайця, який пішов у російську армію на заробітки.

20.07
Подробиці
Фото: Нацполіція

Росія суттєво розширює виробничі потужності для масового застосування безпілотників у війні проти України: вона готується запускати до 2 тисяч дронів одночасно.

20.07
Подробиці
Фото: agents.media

Фінська компанія Checkfirst, що спеціалізується на боротьбі з дезінформацією, опублікувала звіт про 16-й Центр ФСБ – один з найзасекреченіших підрозділів спецслужби, що займається кібершпигунством та перехопленням переговорів.

20.07
Cпорт
Фото facebook.com

Золоту медаль Ольга Луб'янська виборола у словенському місті Порторож.

20.07
Подробиці
Скриншот з відео

Пізно увечері 19 липня в Києві сталось ДТП. Жінка стояла на пішохідній зоні і на неї раптово вискочило авто.

20.07
Cтиль життя
Фото з архіву Оксани Сусяк

Оксана Сусяк із Верховини створює мистецькі композиції, використовуючи різні природні матеріали. Їх жінка збирає під час подорожей Україною та світом.

20.07
Cтиль життя
Фото з архіву Валентини Гуровської

Родина Гуровських із Великої Кісниці, що на Вінниччині, розпочинає свій робочий день о п'ятій ранку. Бо треба і біля господарства попоратись, і квіти доглянути. А їх - чималенько, на 25 сотках городу цвітуть лише троянди.

20.07
Подробиці
Скриншот з відео

У ніч на 20 липня ЗСУ атакували безпілотниками російську столицю та її околиці. Вибухи чули у багатьох районах, хоча влада запевняє, що "все збито".

20.07
Подробиці
Фото: x.com/usykaa

Українець Олександр Усик нокаутував британця Даніеля Дюбуа в 5-му раунді і знову став абсолютним чемпіоном світу.

20.07
Подробиці
Фото: kr.consumer.gov.ua

Поки місцеві знімають моторошні відео, експерти розповідають, як боротися зі шкідниками.

19.07
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Очільник Кремля мстить Україні і відмовляється від миру. Аналітики вважають, що така позиція російського президента закінчиться крахом для економіки РФ і дипломатичної ізоляцією.

19.07
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Роман Костенко заявив, що місцева влада самоусунулась, а військові виконують невластиві їм функції

19.07
Подробиці
Фото з Telegram

Енергодар і вся окупована територія Запорізької області - без світла.

19.07
Подробиці
Фото поліції Києва.

Поліція розшукала та притягнула до відповідальності дівчину, яка у метро вигукнула "Слава Росії".

19.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Троє бойовиків були ліквідовані. Крім того, зібрано розвіддані про логістику, техніку та командні пункти армії РФ.

19.07
Подробиці
Фото Getty Images.

Нині на озброєнні Збройних сил РФ немає жодної ракети «Орешнік».

19.07
показати більше