Українські знаменитості розповіли, як долають емоційний стрес. "Уже став вживати таблетки"

Павло Зібров, Яна Шемякіна, Павло Гудімов та інші відомі українці поділилися власними техніками боротьби з емоційним штормом.

www.facebook.com/pavlo.gudimov
www.facebook.com/pavlo.gudimov

Відео жорстокого катування українського військовополоненого, вбивство бійців в Оленівці, щоденні обстріли, загиблі діти... Потужна хвиля тривожних новин неабияк впливає на психіку. Ми запитали відомих українців, як вони дають собі з цим раду?

Павло Зібров, співак:

— Від важких новин у мене одразу підвищується тиск, тож уже став вживати таблетки... Але ігнорувати новини не можу. Від поганих емоцій трохи рятують природа, город та сад, моя собака Горпина. А особливо мене надихають наші військові, яких провідую у госпіталях. Я їм підношу бойовий дух, а вони мені. Не можна опускати руки й здаватись! Треба займатись корисною справою, тоді й часу на негативні думки буде менше.

Алла Кудлай, співачка:

— Стараюсь менше дивитися телевізор, бо всі новини беру дуже близько до серця. Як перегляну якесь відео, маю потім безсонну ніч. Сильно переживаю... Єдине, що допомагає трохи відвернути думки від усього того негативу, — хатня робота та вишивання.

Лариса Руснак, акторка театру та кіно:

— Намагаюсь хоч трохи відвернути увагу від воєнних новин вивченням англійської мови. Також перечитую п’єси та займаюся йогою. Звісно, цього всього надовго не вистачає, але допомагає трохи перезавантажитись. У планах — плетіння маскувальних сіток і благодійні концерти.

Яна Шемякіна, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

— Не розклеїтись допомагає спорт. Надягаю маску, фехтую і так випускаю негативні емоції... Хоч би що сталося, налаштовую себе, що все має бути добре, що війна закінчиться — обов’язково нашою перемогою!

Павло Гудімов, артменеджер, ексгітарист “Океану Ельзи”:

— У перші дні війни у мене була параноїдальна залежність від новин. Тепер фізично обмежую себе — дивлюсь новини не більше двох разів на день. Жорстоких відео — наприклад, зі сценами катування — не переглядаю. Адже я досить вразливий. Як допомагаю собі у цьому потоці важких новин? Багато працюю над різними проектами, виставками. Це дає можливість і самому переключитись, і увагу людей відвернути. Чудова арттерапія.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також історію 29-річного священника Богдана Каплуна, який загинув на війні

Автор: Юлія Голодрига
Подробиці
Фото: РосЗМІ

У Кремлі вважають Одесу історично російським містом.

30.06
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Збільшення швидкості російських БПЛА створило проблеми для нашої ППО, але вихід знайдено.

30.06
Подробиці
Фото: т-к КіберБорошно

Ворог до останнього приховував кількість враженої техніки.

30.06
Подробиці
Фото Нацполіції України (ілюстративне).

Чоловіка просять повернути БПЛА, адже він може вибухнути будь-якої миті.

30.06
Подробиці
Трагедія в Румунії: автобус з 60 українцями потрапив в аварію

Автобус, що перевозив 60 громадян України, у тому числі 21 дитину, зіткнувся з мікроавтобусом, що перевозив п'ятьох осіб.

30.06
Подробиці
Фото zoda.gov.ua

Законопроєкт передбачає відстрочку від мобілізації на 12 місяців для тих, хто відслужив за "Контрактом 18-24".

30.06
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Ставлення поляків до біженців з України сильно змінилося за три роки війна. І на це є кілька причин.

30.06
Подробиці
Фото ілюстративне: armyinform.com.ua

Проти школярів порушили кримінальну справу через нібито “реабілітацію нацизму”.

30.06
Подробиці
Фото ілюстративне: facebook.com/GeneralStaff.ua

Генштаб повідомив, що українські війська втримали лінію оборони та звільнили Андріївку.

30.06
Cпорт
Фото fckarpaty.com.ua

У міжсезоння футбольний клуб може наробити великого шуму на трансферному ринку й значно підсилити команду.

30.06
Подробиці
Фото ілюстративне: wikipedia.org

Нафтовий танкер Vilamoura у квітні і травні побував в Усть-Лузі та Новоросійську.

30.06
Здоров'я
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Хантавірусний_легеневий_синдром

У людини може несподівано заболіти голова, живіт і спина, з'являється кров у сечі.

30.06
Подробиці
Понад 15 вантажівок з чеченцями заїхало в Маріуполь: ворог готує наступ на Запоріжжя

Це найбільша кількість бойовиків Кадирова, що заїхали на тимчасово окуповані території України з 2023 року.

30.06
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Москва вважає участь західних країн у підготовці українських військових прямою участю у конфлікті.

30.06
Подробиці
Фото: ДСНС

Сьогодні, 30 червня ворогом завдано удар за допомогою БпЛА поряд з будівлею одного з районних територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки у м. Кривий Ріг.

30.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Командування Сухопутних військ продовжує публічно звітувати перед суспільством про роботу ТЦК та СП.

30.06
Люди і проблеми
Фото pixabay.com

Вартість контракту й раніше зростала на близько 10% щороку. А цьогоріч збільшиться подекуди й на 30%.

30.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російська армія має величезні переваги в живій силі та техніці над Україною, але її прогрес був повільним, і російські військові блогери звинувачують у цьому культуру військової корупції.

30.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Переговори Росії та України: речник Кремля Дмитро Пєсков заявив, що підштовхнути Росію за стіл переговорів тиском чи силою неможливо.

30.06
Подробиці
Фото: Генштаб ЗСУ

Російські війська знаходяться всього за 20 кілометрів від Сум – нової мети для Москви, оскільки Кремль використовує свою перевагу в живій силі в дедалі більшій кількості місць уздовж фронту.

30.06
Подробиці
Скриншот з відео

В російському Льгові у ніч на 30 червня відбулись прильоти по складах окупантів в районі залізничної станції.

30.06
Подробиці
Фото: ГУР

Вбивство російського військового: українку та росіянку засудили до 18 та 24 років позбавлення волі. Росія інкримінує їм вбивство офіцера-ракетника ЗС РФ Костянтина Нагайка.

29.06
Подробиці
Максим Устименко – Герой України: Зеленський розповів про загиблого пілота F-16

Відповідний указ № 444/2025 з'явився на сайті Офісу президента України.

29.06
Подробиці
Скриншот з відео

На Харківщині пілоти підрозділу "Фенікс" бригади прикордонників "Помста" знищили російський танк, БМП, блокпост, антену зв'язку, гармату Д-20, а також ліквідували з десяток окупантів.

29.06
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Кремль жорстко придушує інакомислення після того, як Путін віддав наказ про вторгнення в Україну в лютому 2022 року.

29.06
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Сенатор Грем озвучив позицію Трампа щодо нових санкцій проти Росії: за його словами, американський лідер підтримав законопроект.

29.06
Подробиці
Воїн, на тілі якого окупанти випалили Слава России, розповів про свою першу реакцію на тавро

Десантник, на тілі якого окупанти залишили "Z" і тавро "Слава России", нещодавно повернувся з полону. Його світлина з рубцями на животі облетіла соцмережі, а медики у Львові взялись допомогти чоловіку.

29.06
Подробиці
Фото зі сторінки Анастасії Приходько у Фейсбук.

Таким чином Приходько відреагувала на новину про те, що Вєрку Сердючку не покарають за виконання пісень російською.

29.06
показати більше