Українські знаменитості розповіли, як долають емоційний стрес. "Уже став вживати таблетки"

Павло Зібров, Яна Шемякіна, Павло Гудімов та інші відомі українці поділилися власними техніками боротьби з емоційним штормом.

www.facebook.com/pavlo.gudimov
www.facebook.com/pavlo.gudimov

Відео жорстокого катування українського військовополоненого, вбивство бійців в Оленівці, щоденні обстріли, загиблі діти... Потужна хвиля тривожних новин неабияк впливає на психіку. Ми запитали відомих українців, як вони дають собі з цим раду?

Павло Зібров, співак:

— Від важких новин у мене одразу підвищується тиск, тож уже став вживати таблетки... Але ігнорувати новини не можу. Від поганих емоцій трохи рятують природа, город та сад, моя собака Горпина. А особливо мене надихають наші військові, яких провідую у госпіталях. Я їм підношу бойовий дух, а вони мені. Не можна опускати руки й здаватись! Треба займатись корисною справою, тоді й часу на негативні думки буде менше.

Алла Кудлай, співачка:

— Стараюсь менше дивитися телевізор, бо всі новини беру дуже близько до серця. Як перегляну якесь відео, маю потім безсонну ніч. Сильно переживаю... Єдине, що допомагає трохи відвернути думки від усього того негативу, — хатня робота та вишивання.

Лариса Руснак, акторка театру та кіно:

— Намагаюсь хоч трохи відвернути увагу від воєнних новин вивченням англійської мови. Також перечитую п’єси та займаюся йогою. Звісно, цього всього надовго не вистачає, але допомагає трохи перезавантажитись. У планах — плетіння маскувальних сіток і благодійні концерти.

Яна Шемякіна, фехтувальниця, олімпійська чемпіонка:

— Не розклеїтись допомагає спорт. Надягаю маску, фехтую і так випускаю негативні емоції... Хоч би що сталося, налаштовую себе, що все має бути добре, що війна закінчиться — обов’язково нашою перемогою!

Павло Гудімов, артменеджер, ексгітарист “Океану Ельзи”:

— У перші дні війни у мене була параноїдальна залежність від новин. Тепер фізично обмежую себе — дивлюсь новини не більше двох разів на день. Жорстоких відео — наприклад, зі сценами катування — не переглядаю. Адже я досить вразливий. Як допомагаю собі у цьому потоці важких новин? Багато працюю над різними проектами, виставками. Це дає можливість і самому переключитись, і увагу людей відвернути. Чудова арттерапія.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також історію 29-річного священника Богдана Каплуна, який загинув на війні

Автор: Юлія Голодрига
Подробиці
Фото: т-к Зеленський

Сьогоднішня зустріч Зеленського може стати переломною у війні.

30.05
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Росія в "принциповому плані" готова розглянути можливість встановлення режиму припинення вогню, але за умови...

30.05
Подробиці
Фото: скріншот з відео

Ти заходиш, вражаєш ціль і йдеш, перш ніж вони встигають зреагувати. Але є і мінуси...

30.05
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Росія збудувала сотні нових казарм та проклала кілометри підземних тунелів.

30.05
Подробиці
Зв’язки з РФ та елітна нерухомість: суддя Верховного суду живе у квартирі родички з Росії

Житло в цьому елітному будинку в центрі Києва коштує по 5 мільйонів гривень. А родичка-росіянка судді за своє життя не змогла заробити навіть половини цієї суми.

30.05
Подробиці
Фото freepik.com

Новий законопроєкт, який проштовхують кілька народних обранців, викликав обурення громадськості.

30.05
Подробиці
Фото: t.me/novosti_primorye25

10 швидких, евакуаційний гелікоптер і вантажівки з уламками - що відбувається у місці атаки.

30.05
Подробиці
Фото Ярослава СТАНЧАКА

У ТЦК попередили: “Оберіг” фіксує порушення - штрафи неминучі.

30.05
Подробиці
Фото: Хакан Фідан у Facebook

Хакан Фідан розповів про переговори у Кремлі та заявив, що Україна і Росія підходять до "роздоріжжя" у війні.

30.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

На війну проти України щодня йде близько 1000 росіян. Путін називає ще більшу цифру - 1800 осіб на добу.

30.05
Cпорт
Фото facebook.com/ukr.canoe

Турнір відбувся у польській Познані. Наша збірна здобула одну золоту, п'ять срібних та одну бронзову медаль.

30.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

РФ залишилось до адмінкордону Дніпропетровщини менше 3 кілометрів.

30.05
Політика
Фото president.gov.ua

Основна проблема, за словами експертів, - нерозуміння реальних термінів завершення активної фази війни.

30.05
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Проєкт передбачає будівлю на 10 поверхів із 810 апартаментами, спа-зоною на даху, спортзалом і елітними магазинами.

30.05
Cтиль життя
Фото з архіву Олександра Доценка

Ганна Доценко була медиком, пройшла Другу світову війну, дослужилась до лейтенанта.

30.05
Подробиці
Скриншот з відео.

Такі прояви протидії мобілізаційним заходам та публічне приниження військовослужбовців не лише шкодять єдності держави, а й грають на руку ворожій пропаганді, - ідеться у заяві.

30.05
Подробиці
Фото Суспільного.

Мешканець Закарпаття відмовився від служби у війську, бо нібито належить до Свідків Єгови. Суд виніс йому вирок.

30.05
Подробиці
Фото gettyimages.

США разом із ще 4 країнами готові заблокувати вступ України в НАТО.

30.05
Подробиці
Фото: Getty Images

У Москві кажуть, що сербські компанії "хочуть нажитися на крові слов'янських народів".

29.05
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Якби на полі бою воювали ресурси обох сторін, то Росія вже б давно перемогла.

29.05
Подробиці
Фото з відкритих лжерел

Речник Кремля Дмитро Пєсков заявив, що Україна не підтвердила готовність продовжувати переговори з Росією. Але насправді це Москва вкотре порушує домовленості.

29.05
Подробиці
Скриншот з відео

Школярі львівського ліцею гучно співали пісні російського виконавця Моргенштерна, знімаючи це на відео. Воно потрапило до соцмереж.

29.05
Подробиці
Карта: DeepState

Від обласного центру до “сірої зони” залишається 27 кілометрів.

29.05
Подробиці
Фото: facebook.com/khoblvk

Ветеран служив у тилу після поранення на фронті.

29.05
Подробиці
Колаж ukraina.info.

Кінорежисер, який приїхав до України після 25-річної роботи в Голлівуді, зазнав пошкодження обличчя.

29.05
Подробиці
Фото: Про зв’язок від Сергія Флеш / Telegram.

Сьогодні РФ атакувала Україну новим типом ударного реактивного БпЛА Дань-М. Його висота становить 9 км, а корпус розфарбували у червоний колір.

29.05
Cпорт
Фото upl.ua

Великий футбол пішов на канікули. Разом зі знавцями аналізуємо перипетії 34-го чемпіонату УПЛ.

29.05
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Ситуація поблизу Сіверська зараз "складна, як ніколи", попередили військові.

29.05
показати більше