Наслідки війни: як вона позначається на здоров’ї цивільних

Фахівці стверджують, що 90% населення України вже мають психічні розлади через війну - порушення сну, підвищену дратівливість, плаксивість, емоційну нестійкість.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Повномасштабна війна, яка триває вже понад два роки, забирає життя і здоров’я не лише тих, хто на передовій. Внаслідок стресу страждають і цивільні. Як показало соціологічне дослідження, проведене компанією Gradus Research, за останні пів року 42% українців відчували необхідність у психологічній допомозі. Докладніше про те, як змінилися показники здоров’я українців під час війни, розповідають сімейна лікарка Віолетта Лійка, практична психологиня, соціальна педагогиня, спеціалістка з EMDR-терапії Олена Хролікова та лікарка-дерматокосметологиня вищої категорії Жанна Приходько. 

— Почнімо з ментального здоров’я українців. Які тенденції спостерігаєте? 

● О. Хролікова: 

— Війна призвела до значного поширення психічних розладів, зокрема, це порушення сну, підвищена дратівливість, плаксивість, емоційна нестійкість тощо. Також збільшилася кількість різних проявів посттравматичного стресового розладу, тривог та депресій. Загалом 90% населення України мають психічні розлади через війну. Так, лише за перше півріччя 2023 року фармацевтичні компанії продали в Україні понад 3,6 мільйона антидепресантів. Це дуже й дуже багато. 

Найчастіше за допомогою звертаються жінки віком 30+, зокрема матері з дітьми, бо це найвразливіша категорія населення. Тепер у дітей з’явилося багато страхів: за своє життя, за життя рідних, страх залишитися самому, бути наодинці, страх гучних звуків, коли, наприклад, лунає повітряна тривога, страх темряви. Ці страхи проявляються тривожними розладами. Головне завдання батьків — бути поруч, підтримувати й пояснювати дітям, що відбувається. 

— За час великої війни звернень до сімейних лікарів, мабуть, також побільшало? 

● В. Лійка: 

— За моїми спостереженнями, у перший рік повномасштабного вторгнення люди менше зверталися до лікарів за допомогою. Адже хтось переїхав, хтось переживав, що не вистачить коштів на лікування. Спостерігалася певна розгубленість. Тому, наприклад, раннє виявлення онкологічних і хронічних хвороб значно погіршилося. Вплинуло й те, що доступність до медичної допомоги в певних регіонах стала гіршою, а в деяких вона взагалі відсутня. Частина територій опинилася у тимчасовій окупації, багато лікарів виїхали в більш безпечні регіони. 

Однак на другому році війни люди вже почали адаптовуватися до нових реалій і кількість звернень зросла. Зокрема, щодо хвороб, які загострюються при стресі — хронічних, аутоімунних, серцево-судинних, неврологічних, ревматологічних, ендокринних. Наведу приклад. Ще до війни до мене звернувся пацієнт з високим ступенем ожиріння, діабетом другого типу та гіпертонічною хворобою. Крім того, у нього вже почалися проблеми із суглобами. Чоловікові було до 40 років. Ми розробили план лікування, його проконсультувала низка лікарів. І пацієнт став втрачати перші кілограми. 

Але почалося повномасштабне вторгнення. Чоловік опинився на тимчасово окупованій території. Згодом йому вдалося переселитися у більш безпечний регіон. Хтось у таких випадках отримує друге дихання і продовжує займатися собою, а хтось “ховається у мушлю”. Так сталося і з цим чоловіком. Окрім попередніх хвороб, додалася тяжка депресія, він ще більше набрав вагу. Тож тепер мусить вживати ще й антидепресанти. 

— А як зберегти психічне здоров’я в умовах війни? Що порадите? 

● О. Хролікова: 

— По-перше, треба прийняти реальність і намагатися жити тут і зараз, а не відкладати життя на потім. По-друге, слід займатися побутовими справами, як і до війни — прибирати, готувати їсти, проводити час з дітьми, доглядати себе. У жодному разі не можна сидіти 24/7 в інтернеті. “Вживайте” новини дозовано, обов’язково робіть перерву. 

Крім того, частіше спілкуйтеся з рідними, з друзями, але знову ж таки — намагайтеся обговорювати не тільки тему війни, а й, наприклад, побут, захоплення тощо. 

Пригадайте, що вам приносило задоволення і що допомагало розслабитися у звичному житті. Можливо, це читання книжок чи прослуховування музики, або ж прогулянка в парку. І, звісно, бажано займатися спортом — оберіть той, який вам до душі. Або ж виконуйте фізичні, дихальні вправи вдома. Спорт — це прекрасні ліки. 

— Відомо, що наша шкіра також важко “переживає” стрес. 

● Ж. Приходько: 

— Безперечно. Адже внаслідок стресових ситуацій через війну в людському організмі збільшується викид “гормонів стресу”, як-от адреналіну, норадреналіну, кортизолу. Так, кортизол провокує підвищену активізацію роботи сальних залоз, що може призвести до появи вугрів (акне). Приміром, ми лікували 13-річного хлопчика з акне. Обличчя пацієнта було вкрите синьо-червоними вузликами й гнійниками. З’ясувалося, що ця проблема виникла з початком війни. Хлопець певний час перебував під обстрілами. Усе пережите позначилося на стані шкіри. 

“Гормони стресу” руйнують колаген і зменшують виробіток шкірою гіалуронової кислоти. Чимало пацієнтів скаржаться на те, що за час повномасштабної війни у них дуже постаріло обличчя, шкіра стала тьмяного кольору, сухою, лущиться. У таких випадках, звісно, необхідне професійне лікування та процедури. 

Подробиці
Нафтобаза Кристал в Енгельсі, фото: telegram.org

Українські безпілотники атакують нафтобази та нафтопереробні заводи на території Росії: удари точні та успішні, хоча раніше так було не завжди.

16.01
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Радники новообраного президента Дональда Трампа розробляють широкомасштабну стратегію санкцій, щоб сприяти дипломатичній угоді між Росією та Україною в найближчі місяці, водночас тиснучи на Іран і Венесуелу.

16.01
Подробиці
Фото: вибух поблизу Енгельса (РосЗМІ)

Нині ворог встигає ховати свою авіації від наших БПЛА у небі.

16.01
Подробиці
Фото: ЗСУ

На підготовку одного МіГ-29 до бойового вильоту задіюють до 100 авіатехніків.

16.01
Подробиці
Фото: вікіпедія

Президент України знову різко відповів керівнику Словаччини.

16.01
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

На найважчі ділянки фронту командири чомусь кидають непідготовлені бригади.

16.01
Подробиці
Фото: ДПСУ

Перед тим, як росіянин потрапив до рук прикордонників, його побили місцеві мешканці.

16.01
Cпорт
Фото instagram.com

Українська гросмейстерка здобула золоту та срібну медалі на чемпіонаті Європи з шахів серед жінок, який закінчився у Монте-Карло.

16.01
Подробиці
Скриншот з відео.

У мережі з'явилось відео з начальником відділу архітектури Сергієм Сікорою та начальником сектору архітектурно-будівельного контролю Андрієм Шимонівським, які розпивали алкоголь в приміщенні Богородчанської селищної ради під час обідньої перерви. Як їх покарали.

16.01
Політика
Фото president.gov.ua

Експерти припускають, що це політтехнологічний хід, покликаний збільшити довіру до Володимира Зеленського.

16.01
Подробиці
Фото ОП.

Володимир Зеленський відповів, чи є шанс закінчити війну вже цьогоріч. Що сказав президент польським журналістам.

16.01
Політика
Фото gettyimages.com

Обмеження запроваджено проти компаній “Газпром нафта” і “Сургутнафтогаз”, а також провайдерів страхування суден - “Інгосстрах” та “Альфастрахування”.

16.01
Подробиці
Мобілізація 50% працівників ДСНС: у Службі відповіли на заяву нардепа

Рятувальники кажуть, слова народного депутата не відповідають дійсності.

16.01
Люди і проблеми
Фото Ярослава СТАНЧАКА

Розмір доходу, який дає право на податкову соціальну пільгу, нині становить 4240 гривень.

16.01
Подробиці
Колаж: Главред, фото: Нацполіція, facebook.com/Шахтарі Червонограда.

Шахту коксівного вугілля під Покровськом, яка була однією з основних для сталеливарної промисловості України, довелося зупинити та підірвати. Таке рішення прийняли, щоб не дозволити російським окупантам використати її для перекидання військ в тил ЗСУ.

16.01
Подробиці
Фото: x.com/prezydentpl

Представники польської політичної партії “Права і Справедливості” кажуть, що для України немає місця в ЄС.

16.01
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Франція та Велика Британія всерйоз почали обговорювати прибуття своїх миротворчих війська на територію України. Як і де їх розмістять?

16.01
Подробиці
Фото МНС РФ.

Цей завод є одним із ключових об‘єктів російського ВПК, який задіяний у війні проти України.

16.01
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Нескучне – передостанній населений пункт перед селищем Велика Новосілка, яке є ціллю росіян на цьому напрямку фронту.

16.01
Подробиці
Скрін з відео

Окупанти здалися українським захисникам добровільно.

15.01
Подробиці
Померла зв’язкова УПА Ангелина Паламар на псевдо “Орися”: Буданов восени нагородив її медаллю

Вона приєдналася до повстанців після того, як енкаведисти розстріляли її батька і брата вдома на подвір'ї. Ангелині Паламар на той час було 15 років.

15.01
Подробиці
Фото: wikimedia.org

Побажання Кремля стали жорсткішими близько року тому.

15.01
Подробиці
Фото: Telegram-канал Володимира Зеленського

Україна повернула 25 українців із російського полону.

15.01
Подробиці
Фото ілюстративне: wikimedia.org

Понад 3000 французьких військових кілька тижнів відпрацьовували навички на території, схожій на Київщину.

15.01
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

У команді Трампа кажуть, що мирну угоду між Україною і РФ ухвалять за кілька місяців.

15.01
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Причина в тому, що візи для українців не можуть бути продовжені через нову програму UPE, яка запрацює з лютого.

15.01
Подробиці
Фото ОП.

Зеленський зробив заяву щодо очікувань від майбутньої адміністрації Дональда Трампа. Що сказав лідер України.

15.01
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Скандальна актриса виправдалася за свій виступ російською мовою. Що сказала народна артистка України та Росії.

15.01
Здоров'я
Фото freepik.com

Лікарі застерігають, що у хворих можуть розвиватися важкі ускладнення.

15.01
Подробиці
Аркадій Новіков (на фото праворуч). Фото: РИА Новости.

Боксер вклав кошти в ресторан Novikov Beverly Hills, який працює по франшизі російського ресторатора та бізнесмена Аркадія Новикова. Заклад має не дуже добру славу – як місце зйому "елітних" дівчат з пострадянського простору.

15.01
показати більше