Наслідки війни: як вона позначається на здоров’ї цивільних

Фахівці стверджують, що 90% населення України вже мають психічні розлади через війну - порушення сну, підвищену дратівливість, плаксивість, емоційну нестійкість.

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Повномасштабна війна, яка триває вже понад два роки, забирає життя і здоров’я не лише тих, хто на передовій. Внаслідок стресу страждають і цивільні. Як показало соціологічне дослідження, проведене компанією Gradus Research, за останні пів року 42% українців відчували необхідність у психологічній допомозі. Докладніше про те, як змінилися показники здоров’я українців під час війни, розповідають сімейна лікарка Віолетта Лійка, практична психологиня, соціальна педагогиня, спеціалістка з EMDR-терапії Олена Хролікова та лікарка-дерматокосметологиня вищої категорії Жанна Приходько. 

— Почнімо з ментального здоров’я українців. Які тенденції спостерігаєте? 

● О. Хролікова: 

— Війна призвела до значного поширення психічних розладів, зокрема, це порушення сну, підвищена дратівливість, плаксивість, емоційна нестійкість тощо. Також збільшилася кількість різних проявів посттравматичного стресового розладу, тривог та депресій. Загалом 90% населення України мають психічні розлади через війну. Так, лише за перше півріччя 2023 року фармацевтичні компанії продали в Україні понад 3,6 мільйона антидепресантів. Це дуже й дуже багато. 

Найчастіше за допомогою звертаються жінки віком 30+, зокрема матері з дітьми, бо це найвразливіша категорія населення. Тепер у дітей з’явилося багато страхів: за своє життя, за життя рідних, страх залишитися самому, бути наодинці, страх гучних звуків, коли, наприклад, лунає повітряна тривога, страх темряви. Ці страхи проявляються тривожними розладами. Головне завдання батьків — бути поруч, підтримувати й пояснювати дітям, що відбувається. 

— За час великої війни звернень до сімейних лікарів, мабуть, також побільшало? 

● В. Лійка: 

— За моїми спостереженнями, у перший рік повномасштабного вторгнення люди менше зверталися до лікарів за допомогою. Адже хтось переїхав, хтось переживав, що не вистачить коштів на лікування. Спостерігалася певна розгубленість. Тому, наприклад, раннє виявлення онкологічних і хронічних хвороб значно погіршилося. Вплинуло й те, що доступність до медичної допомоги в певних регіонах стала гіршою, а в деяких вона взагалі відсутня. Частина територій опинилася у тимчасовій окупації, багато лікарів виїхали в більш безпечні регіони. 

Однак на другому році війни люди вже почали адаптовуватися до нових реалій і кількість звернень зросла. Зокрема, щодо хвороб, які загострюються при стресі — хронічних, аутоімунних, серцево-судинних, неврологічних, ревматологічних, ендокринних. Наведу приклад. Ще до війни до мене звернувся пацієнт з високим ступенем ожиріння, діабетом другого типу та гіпертонічною хворобою. Крім того, у нього вже почалися проблеми із суглобами. Чоловікові було до 40 років. Ми розробили план лікування, його проконсультувала низка лікарів. І пацієнт став втрачати перші кілограми. 

Але почалося повномасштабне вторгнення. Чоловік опинився на тимчасово окупованій території. Згодом йому вдалося переселитися у більш безпечний регіон. Хтось у таких випадках отримує друге дихання і продовжує займатися собою, а хтось “ховається у мушлю”. Так сталося і з цим чоловіком. Окрім попередніх хвороб, додалася тяжка депресія, він ще більше набрав вагу. Тож тепер мусить вживати ще й антидепресанти. 

— А як зберегти психічне здоров’я в умовах війни? Що порадите? 

● О. Хролікова: 

— По-перше, треба прийняти реальність і намагатися жити тут і зараз, а не відкладати життя на потім. По-друге, слід займатися побутовими справами, як і до війни — прибирати, готувати їсти, проводити час з дітьми, доглядати себе. У жодному разі не можна сидіти 24/7 в інтернеті. “Вживайте” новини дозовано, обов’язково робіть перерву. 

Крім того, частіше спілкуйтеся з рідними, з друзями, але знову ж таки — намагайтеся обговорювати не тільки тему війни, а й, наприклад, побут, захоплення тощо. 

Пригадайте, що вам приносило задоволення і що допомагало розслабитися у звичному житті. Можливо, це читання книжок чи прослуховування музики, або ж прогулянка в парку. І, звісно, бажано займатися спортом — оберіть той, який вам до душі. Або ж виконуйте фізичні, дихальні вправи вдома. Спорт — це прекрасні ліки. 

— Відомо, що наша шкіра також важко “переживає” стрес. 

● Ж. Приходько: 

— Безперечно. Адже внаслідок стресових ситуацій через війну в людському організмі збільшується викид “гормонів стресу”, як-от адреналіну, норадреналіну, кортизолу. Так, кортизол провокує підвищену активізацію роботи сальних залоз, що може призвести до появи вугрів (акне). Приміром, ми лікували 13-річного хлопчика з акне. Обличчя пацієнта було вкрите синьо-червоними вузликами й гнійниками. З’ясувалося, що ця проблема виникла з початком війни. Хлопець певний час перебував під обстрілами. Усе пережите позначилося на стані шкіри. 

“Гормони стресу” руйнують колаген і зменшують виробіток шкірою гіалуронової кислоти. Чимало пацієнтів скаржаться на те, що за час повномасштабної війни у них дуже постаріло обличчя, шкіра стала тьмяного кольору, сухою, лущиться. У таких випадках, звісно, необхідне професійне лікування та процедури. 

Автор: Юлія Голодрига
Подробиці
Фото: facebook.com/belzhd.live

Після закриття польсько-білоруського кордону на станціях почали формуватися кілометрові затори.

13.09
Подробиці
Фото: armyinform.com.ua

Країни навіть піднімали у небо винищувачі, але "Шахедів" не збивали.

13.09
Подробиці
ЗРС С-400 Тріумф

Термін зберігання ракет добігає кінця, а утримання С-400 стає для Туреччини дедалі дорожчим.

13.09
Подробиці
Фото ілюстративне: facebook.com/GeneralStaff.ua

Українські захисники контролюють усі підходи до міста та проводять контрдиверсійні заходи

13.09
Подробиці
Фото ілюстративне: wikimedia.org

Лідер Сполучених Штатів заявив про готовність діяти, але лише після спільного рішення всіх членів альянсу.

13.09
Подробиці
Скриншот з відео

Експрезидент шведського футбольного клубу "Естерсунд" Даніель Кіндберг вступив до лав української армії та бере участь у бойових діях проти Росії.

13.09
Подробиці
Фото: incontrolsim.com

Сотні тисяч росіян досі відвідують Європу щороку. ЄС хоче, щоб країни блоку ускладнили потрапляння до Євросоюзу жителям РФ.

13.09
Подробиці
Фото: telegram.org

Президент Сполучених Штатів Дональд Трамп і прем'єр-міністр Китаю Лі Цян відвідають Малайзію наступного місяця на 47-му саміті АСЕАН. Російський диктатор Володимир Путін "серйозно розглядає" можливість своєї участі.

13.09
Cпорт
Фото facebook.com

Цьогорічні змагання, які є чи не найдорожчими за рівнем призових, завершилися фінальним етапом у швейцарському Цюріху.

13.09
Подробиці
Скриншот з відео

Колишній російський офіцер Лев Ступніков сім місяців передавав до Сил оборони України інформацію про розгортання російських загарбників.

13.09
Люди і проблеми
Фото freepik.com

Не налягайте на вафлі. І на печиво - теж.

13.09
Подробиці
Скриншот з відео

Росіяни втретє, після випадків біля Суджі та в Авдіївці, використали труби для просочування своїх груп. Цього разу вони націлені на Куп'янськ.

13.09
Подробиці
Фото: gov.pl

Сейм Польщі схвалив законопроект, який змінює правила отримання соціальної допомоги для іноземців, а також дозволяє біженцям з України легально перебувати в країні до березня 2026 року.

13.09
Подробиці
Фото: Львівська ОВА

Генеральний штаб ЗСУ припускає можливість сповільнювати мобільний інтернет під час тривог.

12.09
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Престол Північної Кореї досі займали виключно чоловіки, але в майбутньому в Кореї може з'явитися диктатор-жінка.

12.09
Подробиці
Фото: wikipedia.org

Засоби РЕБ ЗСУ впливають на більшість російських ракет: відтак, цьогоріч "Кинджали" влучають не в заплановані цілі, а в поля чи ліси.

12.09
Подробиці
Фото: nato.int

НАТО в п'ятницю розпочало нову місію зі зміцнення оборони східного флангу Європи у відповідь на вторгнення російських безпілотників у повітряний простір Польщі.

12.09
Подробиці
Фото: president.gov.ua

Президент України Володимир Зеленський сказав, що у США є ППО не гірше, ніж Patriot. Це – спецпосланець Кіт Келлог.

12.09
Подробиці
Фото: Getty Images

"Трамп нарешті на нашому боці", - заявив один з європейських дипломатів.

12.09
Подробиці
Фото: defense express

Машини вже знищують ворога і зарекомендували себе з хорошої сторони.

12.09
Подробиці
Фото: Смоленська АЕС вікіпедія

На станції кажуть, що від уламків повилітали вікна у суміжних будівлях.

12.09
Подробиці
Фото: вікіпедія

Дрони СБУ уразили ключовий експортний хаб РФ - порт Приморськ.

12.09
Подробиці
Фото: мілітарний

Найефективніше вражати виробничі та пускові точки дронів і це робота України.

12.09
Подробиці
ГУР ліквідувало підполковника у командному пункті РФ

Серед ліквідованих - ще 17 російських офіцерів.

12.09
Cпорт
Фото unsplash.com

Рада директорів Все­світнього боксу (World Boxing) схвалила заявку Федерації боксу України про приєднання до організації.

12.09
показати більше