“Це робить моє тіло красивим”. Чемпіонка Кубка світу з бодібілдінгу — про жорсткі обмеження у раціоні та любов до заліза

Спортсменка тренується п'ять-шість разів на тиждень. А за одне заняття підіймає кілька тонн!

Фото з сайту Національної федерації бодібілдингу України
Фото з сайту Національної федерації бодібілдингу України

Виступ українки Любові Попової в іспанській Таррагоні визнали блискучим. Вона виборола золоту медаль.

— Моїй колекції бракувало саме цієї нагороди, — розповідає Любов Попова. — У мене вже є срібні медалі двох останніх чемпіонатів Європи. А зараз вдалося зійти на найвищу сходинку п’єдесталу Кубка світу. Дуже хочу, щоб моя переможна серія тривала якнайдовше!

— Як ви готувалися до Кубка світу?

— Виступаю у найжорсткішій дисципліні бодібілдінгу, яка вимагає важкої праці. Тренуюся п’ять або шість разів щотижня. Люблю тягати залізо. За одне заняття піднімаю декілька тонн.

— Бодібілдери дуже ретельно стежать за своїм харчуванням. Розкажіть про ваш раціон.

— За жодних обставин не дозволю собі порушити режиму харчування. Це надзвичайно важливо для успіху. Так, я щодня рахую кількість спожитих калорій. У моєму раціоні немає жодної жирної чи борошняної страви, забороняю собі десерти. Зовсім не вживаю солі. За рекомендаціями тренера, споживаю м’ясо, рибу, морепродукти — запечені або варені.

/storage/2019/11/12/image/md_wy9e_23-pidpys.jpeg

Фото з архіву героїні.

— Як заняття бодібілдінгом впливають на ваш організм?

— Цей спорт робить моє тіло красивим. Я завжди прагнула виглядати ефектно. Тому з дитинства займалася художньою гімнастикою. Потім вибрала бодібілдінг. Чи корисний він? Так, якщо займатися з розумом. Вважаю, що мені це вдається.

Читайте також текст про причини невдач і чималі заробітки Еліни Світоліної

Cпорт
Фото ukraine-canoe.org

Це були перегони тих, хто не боїться фізичного болю, кажуть спортсмени.

19.09
Здоров'я
Фото depositphotos.com

"Однією з найважливіших для імунітету є робота імунної системи кишківника", - каже науковиця.

19.09
Подробиці
Фото chemistryworld.com

"Шнобелівську" премію вручають "за досягнення, які спочатку смішать людей, а потім змушують їх замислитися".

19.09
Люди і проблеми
Свисток, блокнот, льодяники. Які ще важливі дрібниці допоможуть, якщо ви заблукали у лісі чи в горах?

Рятувальники дають корисні поради та діляться досвідом пошуку тих, хто зник під час прогулянки в лісі.

19.09
Подробиці
Демографічна катастрофа: кількість дітей в Україні зменшилась майже вдвічі

Фахівці прогнозують зниження народжуваності через пандемію COVID-19.

19.09
Подробиці
Фото зі сторінки Володимира Балуха у FB

Інший політв'язень, Роман Сущенко, каже, що у побитті брали участь як мінімум 2-3 осіб.

18.09
Подробиці
Фото зі сторінки Бенксі у Facebook

Раніше художник стверджував, що "авторське право створене для лузерів".

18.09
Подробиці
Фото president.gov.by

Що ще передбачає ухвала євродепутатів і як на неї відреагували в Мінську.

18.09
Люди і проблеми

Тим, хто спокуситься на їхні пропозиції, може загрожувати депортація.

18.09
Люди і проблеми
Фото armyinform.com.ua

За час, проведений на полігоні, військовим оперативного резерву передбачена низка виплат.

18.09
Подробиці
Кредити під 0% підуть у минуле. Парламент встановив нові правила для мікропозик

Фінансові компанії зобов'язали розкривати повну вартість мікрокредитів, обмежено розмір штрафів за їх несплату.

18.09
Подробиці
Фото osvita.ua

Абітурієнтам, які планують вступ на інші спеціальності, буде достатньо результатів ЗНО тільки з української мови.

17.09
Подробиці
Фото ОПУ

Що передбачають ці маневри, де вони відбуваються і хто бере у них участь?

17.09
Подробиці
Уряд встановив доплати деяким пенсіонерам

Хто і коли отримає більшу пенсію.

17.09
Подробиці
Фото з офіційного сайту WTA

За вихід до 16-ти найкращих на турнірі українки заробили по 19 355 доларів.

17.09
Люди і проблеми
Фото з сайту Дніпровської міськради

"У перші два тижні навчання дітей годували бургерами", - каже одна з матерів.

17.09
Подробиці
Фото pexels.com

У п'ятницю в західних областях повітря прогріється максимум до +10+12 градусів за Цельсієм.

16.09
Подробиці
Фото nord-stream2.com

У Кремлі вкотре закликали не політизувати це питання.

16.09
Подробиці
Фото зі сторінки Олександра Юрченка у FB

Як на спецоперацію НАБУ і небажання Венедіктової підписувати підозру самому Юрченкові реагують українці.

16.09
показати більше