“Це робить моє тіло красивим”. Чемпіонка Кубка світу з бодібілдінгу — про жорсткі обмеження у раціоні та любов до заліза

Спортсменка тренується п'ять-шість разів на тиждень. А за одне заняття підіймає кілька тонн!

Фото з сайту Національної федерації бодібілдингу України
Фото з сайту Національної федерації бодібілдингу України

Виступ українки Любові Попової в іспанській Таррагоні визнали блискучим. Вона виборола золоту медаль.

— Моїй колекції бракувало саме цієї нагороди, — розповідає Любов Попова. — У мене вже є срібні медалі двох останніх чемпіонатів Європи. А зараз вдалося зійти на найвищу сходинку п’єдесталу Кубка світу. Дуже хочу, щоб моя переможна серія тривала якнайдовше!

— Як ви готувалися до Кубка світу?

— Виступаю у найжорсткішій дисципліні бодібілдінгу, яка вимагає важкої праці. Тренуюся п’ять або шість разів щотижня. Люблю тягати залізо. За одне заняття піднімаю декілька тонн.

— Бодібілдери дуже ретельно стежать за своїм харчуванням. Розкажіть про ваш раціон.

— За жодних обставин не дозволю собі порушити режиму харчування. Це надзвичайно важливо для успіху. Так, я щодня рахую кількість спожитих калорій. У моєму раціоні немає жодної жирної чи борошняної страви, забороняю собі десерти. Зовсім не вживаю солі. За рекомендаціями тренера, споживаю м’ясо, рибу, морепродукти — запечені або варені.

/storage/2019/11/12/image/md_wy9e_23-pidpys.jpeg

Фото з архіву героїні.

— Як заняття бодібілдінгом впливають на ваш організм?

— Цей спорт робить моє тіло красивим. Я завжди прагнула виглядати ефектно. Тому з дитинства займалася художньою гімнастикою. Потім вибрала бодібілдінг. Чи корисний він? Так, якщо займатися з розумом. Вважаю, що мені це вдається.

Читайте також текст про причини невдач і чималі заробітки Еліни Світоліної

Політика
Фото rada.gov.ua

Які партії отримали найбільше коштів і що про такі компенсації кажуть експерти?

29.01
Подробиці
Фото wikipedia.org

Подробиці відставки керівника підприємства-монополіста у сфері залізничних перевезень.

29.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Науковці не очікували, що тварини так швидко відчують наслідки зміни клімату.

29.01
Подробиці
Фото зі спільноти Coronavirus у Twitter

Скільки українців перебуває зараз в Китаї та що їм радять робити, аби вберегтись від хвороби.

29.01
Здоров'я

Процедура оформлення має бути максимально простою.

29.01
Думка
Катерина Бабкіна, письменниця

Якщо згадати про шкідливі звички, ми здебільшого думаємо про куріння, вживання алкоголю чи щось схоже. Однак серед них є й інші, значно небезпечніші.

29.01
Подробиці
Фото УНІАН

Що інкримінують ексчиновнику і який вирок ухвалили.

29.01
Подробиці

З початку впровадження нового правила порушники сплатили приблизно 200 тисяч гривень штрафів.

29.01
Подробиці

Що передбачають обмеження і як реагують на них самі представники окупаційної влади, що потрапили у список.

28.01
Подробиці
Скрін із відео

"У чому сенс правосуддя?" - запитують автори відео. Вони закликають захистити правду і покарати справжніх злочинців.

28.01
Cтиль життя
Усі фото зі сторінки Льюїса П'ю у соцмережі Twitter

Таким чином він вирішив привернути увагу всього світу до танення льодовиків.

28.01
Подробиці
Фото raiplay.it

Про деталі скандалу і реакцію на нього українських дипломатів.

28.01
Подробиці
Фото зі сторінки Muzamil у Twitter

За декілька днів у країні випала рекордна кількість опадів.

28.01
Політика

"Технічний склад своє завдання виконав, "беркутів" звільнив. Тепер можна повертати тих, хто працював раніше", - коментують рішення генпрокурора в соцмережах.

28.01
Подробиці
Фото flagman.bg

Підозрюваний в організації вбивства активістки змінив зовнішність і скаржиться на проблеми зі здоров'ям.

28.01
Думка
Андрій Кокотюха, письменник

Підхід очільниці МОН щодо навчання у початкових класах нагадує мені радянську практику.

28.01
Подробиці
Скрін з відео rothco.ie

Новітні технології розкрили давню таємницю. Зловмисники, яким вдалося вирватися з найнадійнішої тюрми, ще можуть бути живі.

27.01
Подробиці
Фото УНІАН

Що вигадують окупанти і як на це реагують у штабі ООС.

27.01
Подробиці

Після приходу до влади Трамп став вірним союзником прихильників заборони абортів в США.

27.01
Подробиці
Фото kremlin.ru

Які наслідки може мати призначення колишнього віцепрем'єра Росії заступником керівника адміністрації Путіна.

27.01
Історія
Логотип УВУ

Заснований 99 років тому Український вільний університет за час свого існування перебував на території трьох держав, але навчання у ньому велося українською мовою.

27.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Recording Academy в Facebook

Хто з іменитих виконавців отримав престижну премію і для кого ця статуетка стала цілковитою несподіванкою?

27.01
Здоров'я
Фото зі сторінки Тедроса Адханома Гебрейєса у Facebook

В китайському Ухані виїзди з міста контролюють військові, а в аеропорту "Бориспіль" пасажири проходять температурний скринінг тіла.

27.01
Подробиці
Фото зі сторінки Л. Забуранної у Facebook

Про оскарження повноважень російської делегації та спроби запобігти обранню віцепрезидентом Асамблеї представника від РФ.

27.01
Cпорт
Фото зі сторінки Кобі Браянта у Facebook

Що відомо про трагедію і як сприйняли цю втрату колеги Браянта?

27.01
Подробиці
Фото зі сторінки Gintaras Ginciukas у Facebook

Рятувальники продовжують пошукові роботи. Шансів знайти живих усе менше.

27.01
Подробиці

Як покарають правоохоронців, що протиправно зняли пристрій з Вадима Альперіна, і що каже про ситуацію його адвокат.

27.01
Подробиці
Фото depositphotos.com

Якщо не вдаватись до захисних заходів, гризуни можуть загрожувати майбутньому врожаю, кажуть фахівці.

27.01
Cтиль життя
Фото Ярослава Станчака

Про містику й екстрим у роботі, найдешевший спосіб доброго самопочуття та любов до собак.

26.01
показати більше