За одну хвилину і вісім секунд він підняв 100-кілограмову гантелю 11 разів. Це вже не перше досягнення стронгмена — Новіков є володарем чотирьох титулів “Найсильніша людина України” з 2016-го по 2019 рік.
— Мені вдалося виконати те, що запланував, — коментує свій успіх Олексій Новіков. — За 75 секунд прагнув підняти гантелю більше як десять разів. Загалом людський організм здатен за цей час підняти 100 кілограмів 13 разів. Мені знадобилося 68 секунд для того, щоби зробити це 11 разів. Надіюсь, у наступному році підніму гантелю 12 разів і поставлю новий світовий рекорд. Головне тут — витримати темп. Бо якби не було обмежень у часі, то можна й до сотні разів підняти гантелю.
— Як ви готувалися до рекорду?
— Через карантин усі спортзали були зачинені, тож довелося привезти обладнання додому й встановити його на подвір’ї. Щодня на свіжому повітрі працював від півтори до трьох годин. Піднімав до 30 тонн заліза на день. Обсяг роботи залежав від мого бажання та від можливості організму. Суворі умови ще більше мене загартували. Таке враження: що гірші умови, то кращі результати показують українці.
А ще під час карантину важкі тренування я поєднував із дієтою. Це для того, щоб мій організм відпочив після великих навантажень, які отримував у минулому сезоні. Я зменшив кількість прийомів їжі з восьми до чотирьох разів на день. Відмовився від мучних страв, картоплі, солодкого та багатьох інших продуктів. Вживав переважно низькокалорійні дієтичні страви, зокрема, салати. До слова, найбільше очищає організм капуста. Вона була у моєму щоденному раціоні.
— I як дієта вплинула на вашу вагу?
— Я схуд на 14 кілограмів. Але попереду важкі тренування, тому обов’язково повернуся до минулої ваги — 138 кілограмів.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, чому експерти хвалять український футбол після карантину
