“Я схуд на 14 кілограмів”. Олексій Новіков поставив світовий рекорд із підіймання гантелі

Спортсмен розповів, як тренувався в умовах карантину.

Фото зі сторінки стронгмена в instagram
Фото зі сторінки стронгмена в instagram

За одну хвилину і вісім секунд він підняв 100-кілограмову гантелю 11 разів. Це вже не перше досягнення стронгмена — Новіков є володарем чотирьох титулів “Найсильніша людина України” з 2016-го по 2019 рік.

— Мені вдалося виконати те, що запланував, — коментує свій успіх Олексій Новіков. — За 75 секунд прагнув підняти гантелю більше як десять разів. Загалом людський організм здатен за цей час підняти 100 кілограмів 13 разів. Мені знадобилося 68 секунд для того, щоби зробити це 11 разів. Надіюсь, у наступному році підніму гантелю 12 разів і поставлю новий світовий рекорд. Головне тут — витримати темп. Бо якби не було обмежень у часі, то можна й до сотні разів підняти гантелю.

— Як ви готувалися до рекорду?

— Через карантин усі спортзали були зачинені, тож довелося привезти обладнання додому й встановити його на подвір’ї. Щодня на свіжому повітрі працював від півтори до трьох годин. Піднімав до 30 тонн заліза на день. Обсяг роботи залежав від мого бажання та від можливості організму. Суворі умови ще більше мене загартували. Таке враження: що гірші умови, то кращі результати показують українці.

А ще під час карантину важкі тренування я поєднував із дієтою. Це для того, щоб мій організм відпочив після великих навантажень, які отримував у минулому сезоні. Я зменшив кількість прийомів їжі з восьми до чотирьох разів на день. Відмовився від мучних страв, картоплі, солодкого та багатьох інших продуктів. Вживав переважно низькокалорійні дієтичні страви, зокрема, салати. До слова, найбільше очищає організм капуста. Вона була у моєму щоденному раціоні.

— I як дієта вплинула на вашу вагу?

— Я схуд на 14 кілограмів. Але попереду важкі тренування, тому обов’язково повернуся до минулої ваги — 138 кілограмів.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, чому експерти хвалять український футбол після карантину

Подробиці
Фото зі сторінки в ОПУ у Facebook

"Чому уряд робить неправильний прогноз, а відповідає за це Нацбанк?", - фінансовий аналітик.

09.07
Подробиці
Фото wikipedia.org

Північний магнітний полюс зсувається зі швидкістю 55 кілометрів за рік.

09.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Найбільше люди хворіють на Львівщині, Закарпатті та в місті Києві.

09.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту УАФ

Кияни удванадцяте в історії виграли Кубок і скоротили відставання від "Шахтаря" до мінімуму.

09.07
Пригоди

За обома фактами крадіжки поліція розпочала кримінальне провадження. Зловмисниць, які обманули два літні подружжя, шукають.

09.07
Подробиці
Фото зі сторінки Тараса Креміня у Facebook

У вересні 2019 року його вже рекомендували на цю посаду, але тоді Уряд призначив Уповноваженою Тетяну Монахову.

08.07
Подробиці
Фото зі сторінки видавництва Vivat у Facebook

Частину інформації, наведену в книзі, він називає недостовірною.

08.07
Подробиці
НАЗК повідомило, що Зеленський не задекларував доходи від державних облігацій

Яке покарання чекає на президента і як відреагувала на цю новину громадськість.

08.07
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Загалом на території України водиться близько 100 видів слизняків!

08.07
Подробиці
Фото зі сторінки МВС у Facebook (4)

Про версії причин займання, кількість постраждалих та компенсації для тих, хто втратив житло.

08.07
Розмова з зіркою
Фото зі сторінки Павла Зіброва в Instagram

Пандемія внесла суттєві корективи у заробітки багатьох. Зірки шоу-бізнесу теж підраховують збитки. Дехто з них каже: втрачено 100 відсотків прибутків.

08.07
Подробиці
Фото pixabay.com

Найбільший спад ВВП прогнозують Іспанії, Франції, Італії та Греції.

08.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Агробізнес

Наставник переможців відповів, чи отримає його команда обіцяні 600 тисяч гривень від "Карпат".

08.07
Cтиль життя
Фото з архіву героя

Іноземець знає мову так добре, що іноді йому не вірять, що він не з України.

08.07
Подробиці
Фото з офіційного сайту ФК Динамо (Київ)

Мілевський та Хачеріді лікуються вдома, а Нойок потрапив до лікарні.

07.07
Подробиці
Мінус 1 мільярд доларів. Іноземці просто таки втікають з українських ОВДП

Прибутковість боргових цінних паперів суттєво впала.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Енніо Морріконе у Facebook

Він залишив некролог, в якому написав, як хоче бути похованим, і зізнався дружині в коханні.

06.07
Подробиці
Європі бракує хліба. Єврокомісія встановила нульове імпортне мито на всі зернові

Чим викликане таке рішення і як воно вплине на експортні плани України.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Каньє Веста в Instagram

Поки не відомо, коли виконавець офіційно реєструватиметься на вибори.

06.07
Здоров'я

Іноді, аби знайти відповідь на це запитання, доведеться відвідати п'ятьох-шістьох лікарів.

06.07
Подробиці
Фото зі сторінки Анатолія Єванкова у Facebook

Поліція затримала ймовірного винуватця займання у будинку.

06.07
Розмова з зіркою
Фото зі сторінки Ольги Сумської в instagram

Підказки в піджаку, на руках і ногах, спецнавушники для списування - до чого тільки не вдавались українські знаменитості, аби отримати високу оцінку на екзамені!

06.07
показати більше