За 60 хвилин — мінус 4 кілограми. Олександр Тітенко з Кропивницького за годину 870 разів відтиснувся від підлоги

37-річний спортсмен при цьому плескав у долоні над головою.

Фото з архіву героя
Фото з архіву героя
Ще одне спортивне захоплення Олександра — присідання. За 10 хвилин він робить їх аж 300!

Олександр Тітенко — вчитель фізкультури та тренер з боксу, тому зі спортом пов’язане все його життя.
А рекорд чоловік вирішив поставити на честь друзів-військових.

“Я виконав вправу берпі — це один із видів відтискання від землі, — розповідає Олександр Тітенко. — Класична вправа стала мені нудною, тож я вирішив її трохи ускладнити. Спочатку робив максимум 30 повторень, а потім поставив собі за мету — щодня по 50. Поступово збільшував кількість повторень і дійшов до 500. Тренувався щодня потроху, ніколи не змушував себе робити більше, ніж міг”.

Якось Олександр побачив у мережі відео, де бразилець поставив рекорд, виконуючи цю вправу. “Я так надихнувся, що вирішив поставити такий рекорд в Україні, — каже чоловік. — Датою обрав 14 жовтня, бо рекорд присвячено захисникам України!”

Підтримати чоловіка прийшли друзі-військові та рідні.

“Перші 250 відтискань я зробив за 14 хвилин, — згадує Олександр. — Після цього відчув, що більше не можу, але не зупинився. Далі відкрилось друге дихання, а після 500 разу я зрозумів, що всі обмеження — у моїй голові. Хоч мені й було важко фізично — я це зробив! Усього вдалось виконати 870 відтискань від  підлоги з плесканням над головою за 60 хвилин. За ці 60 хвилин я схуд майже на 4 кілограми”.

Рекордсмен ділиться: наступного року цього ж дня планує перевершити своє досягнення!

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як українці заробляють на фінських фермах

Автор: Оксана Стусяк
Подробиці
Фото: Національна поліція

Полковник СБУ Іван Воронич очолював "П'яте управління", яке співпрацювало з ЦРУ.

11.07
Подробиці
Фото: фейсбук

Спільно з окупантами він обікрав Україу на мільярди доларів.

11.07
Подробиці
Фото: ДСНС

Американський президент бачив наслідки останнього російського обстрілу України.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Моніторингові канали увечері 11 липня повідомили про ймовірний зліт стратегічної авіації ворога, зокрема Ту-95МС цієї ночі.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Український продюсер Ігор Кондратюк публічно розкритикував артиста Андрія Данилка, відомого під сценічним ім'ям Вєрка Сердючка.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел

Російський диктатор Володимир Путін може вдатися до застосування ядерної зброї.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

в ОПУ заінтригували, що знайшли рішення проти балістики РФ.

11.07
Подробиці
Фото: з відкритих джерел

Експерти вважають, що війна в Україні є лише частиною ширшого та небезпечнішого протистояння США з віссю агресорів.

11.07
Подробиці
Встановлено окупанта, який розстріляв сім'ю на Харківщині: батько і 9-річна донька загинули на очах матері і сина

Російський військовий цинічно розстріляв цивільне авто з кулемета калібру 12,7 мм.

11.07
Подробиці
Фото: ГУР МО

Вибух пролунав, коли окупанти взагалі не очікували на небезпеку.

11.07
Подробиці
Фото: gur.gov.ua

Глава ГУР заявив, що підтримка України з боку США продовжиться "найближчим часом".

11.07
Подробиці
Фото з російських ЗМІ

Вибухи лунали за 100 кілометрів від російської столиці.

11.07
Cпорт
Фото facebook.com/minmolodsport

Українець здобуває нагороди вже на четвертому поспіль для нього етапі Діамантової ліги. Має два “срібла” і дві “бронзи”.

11.07
Подробиці
Фото з Телеграм

Під прицілом ворога також опинилася будівля ТЦК, зруйновані квартири одеситів.

11.07
Люди і проблеми
Фото УНІАН

Порядок використання споруд цивільного захисту повинні визначати військові адміністрації.

11.07
Подробиці
Фото Russian Officers Killed in Ukraine.

Унаслідок удару по Кореневому зросла кількість знищених офіцерів із командування 155 бригади морської піхоти РФ.

11.07
Люди і проблеми
Фото thedigital.gov.ua

Заявку на участь у програмі потрібно буде подати через мобільний застосунок “Дія”.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Рупор Кремля Дмитро Пєсков звинуватив російські ЗМІ у надмірній пропаганді.

11.07
Подробиці
Фото з відкритих джерел.

Українець зазнав поранень і був доправлений гелікоптером до лікарні у важкому стані.

11.07
Подробиці
Фото Генштабу ЗСУ.

Загарбники захопили Ялту, що розташована у Волноваському районі Донецької області.

11.07
Люди і проблеми
Фото freepik.com

72% безробітних готові здобувати нові навички, але 18% з них не знають, з чого почати.

11.07
Подробиці
Фото ДСНС у Харківській області.

Спершу міська влада повідомляла, що потерпілих у пологовому немає, але в обласній прокуратурі уточнили, що все ж таки є.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії (ілюстративне).

На аудіозаписі радіоефіру чути, як пілоти кричать військовим, що летять цивільні і що ППО б'є не по тій цілі.

11.07
Подробиці
Фото з Вікіпедії.

Хитрий план Трампа може кардинально змінити баланс сил на фронті на користь України.

11.07
Подробиці
Фото: АрміяІнформ

Окупанти викрали цю нашу технологію і намагаються встановлювати у себе.

10.07
Подробиці
Фото: Getty Images

Повітряна тривога 9 липня була дивною - під обстрілом опинились лише західні області.

10.07
Подробиці
Фото: РосЗМІ

Пропозиції РФ передадуть Дональду Трампу.

10.07
показати більше