За 60 хвилин — мінус 4 кілограми. Олександр Тітенко з Кропивницького за годину 870 разів відтиснувся від підлоги

37-річний спортсмен при цьому плескав у долоні над головою.

Фото з архіву героя
Фото з архіву героя
Ще одне спортивне захоплення Олександра — присідання. За 10 хвилин він робить їх аж 300!

Олександр Тітенко — вчитель фізкультури та тренер з боксу, тому зі спортом пов’язане все його життя.
А рекорд чоловік вирішив поставити на честь друзів-військових.

“Я виконав вправу берпі — це один із видів відтискання від землі, — розповідає Олександр Тітенко. — Класична вправа стала мені нудною, тож я вирішив її трохи ускладнити. Спочатку робив максимум 30 повторень, а потім поставив собі за мету — щодня по 50. Поступово збільшував кількість повторень і дійшов до 500. Тренувався щодня потроху, ніколи не змушував себе робити більше, ніж міг”.

Якось Олександр побачив у мережі відео, де бразилець поставив рекорд, виконуючи цю вправу. “Я так надихнувся, що вирішив поставити такий рекорд в Україні, — каже чоловік. — Датою обрав 14 жовтня, бо рекорд присвячено захисникам України!”

Підтримати чоловіка прийшли друзі-військові та рідні.

“Перші 250 відтискань я зробив за 14 хвилин, — згадує Олександр. — Після цього відчув, що більше не можу, але не зупинився. Далі відкрилось друге дихання, а після 500 разу я зрозумів, що всі обмеження — у моїй голові. Хоч мені й було важко фізично — я це зробив! Усього вдалось виконати 870 відтискань від  підлоги з плесканням над головою за 60 хвилин. За ці 60 хвилин я схуд майже на 4 кілограми”.

Рекордсмен ділиться: наступного року цього ж дня планує перевершити своє досягнення!

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про те, як українці заробляють на фінських фермах

Подробиці
У Новоайдарі стався вибух у лікарні з пораненими окупантами. Росіяни звинувачують ЗСУ

Генштаб ЗСУ у вечірньому зведенні повідомив, якою була ситуація на інших ділянках фронту.

28.01
Подробиці
Посла Угорщини викликають у київське МЗС після слів Орбана про те, що Україна нічийна земля

Це не перше зневажливе висловлювання угорського прем'єра на адресу нашої держави.

28.01
Подробиці
Винесено вирок трьом бойовикам, які штурмували українські міста на Донбасі та Запоріжжі

Контррозвідка викрила колаборантів, котрі хотіли влаштуватися до українських держустанов.

28.01
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Із запаленням придатка яєчка пов'язують безплідність у чоловіків і дуже серйозні проблеми в сексі.

28.01
Cпорт
Михайло Мудрик і Олександр Зінченко.

Українці Михайло Мудрик і Олександр Зінченко стали головними ньюзмейкерами найсильнішого на континенті футбольного чемпіонату.

28.01
Подробиці
Остаточна доля скіфського золота буде вирішена у вересні. Воно може повернутися в Україну

Поки триває судова тяганина, колекція з двох тисяч предметів зберігається в музеї Амстердаму.

28.01
Люди і проблеми
Артур Печенюк працює над збільшенням потужності винаходу.

Для створення міні-генератора Артур Печенюк із житомирської школи №30 використав двигун зі старого автомобіля дідуся та підручні засоби.

28.01
Подробиці
Путін відправив у відставку відразу п'ятьох високопоставлених генералів

У російському Міністерстві внутрішніх справ відбуваються масштабні "чистки".

28.01
Подробиці
На сході ворог намагається наступати: за добу ЗСУ відбили 12 атак та знищили 800 окупантів

Ситуація на фронті, і зокрема під Бахмутом та Вугледаром, залишається надзвичайно складною.

28.01
Подробиці
ЗСУ уразили 9 районів скупчення російських окупантів, збили штурмовик СУ-24 і гелікоптер Мі-8

В Україні почали формувати перші у світі ударні роти бойових дронів.

27.01
Подробиці
У США назвали терміни створення спецтрибуналу щодо злочинів Росії в Україні

Правоохоронці зареєстрували 80 тисяч злочинів військових РФ та понад 9 тисяч загиблих мирних українців.

27.01
Подробиці
Путін планує новий наступ відразу за декількома напрямками і готується до багаторічної війни, – ЗМІ

Диктатору доповіли про песимістичні настрої в Генштабі ЗС РФ та військах, але він на це не зважає.

27.01
Подробиці
Під час війни лідерка Батьківщини Юлія Тимошенко відпочивала на віллі в Дубаї, – ЗМІ

Заступниця голови парламентського комітету Мар'яна Безугла закликала виключити депутатку з партії та фракції.

27.01
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Ця компенсація тепер становить 6700 гривень. Разом з тим Кабмін обмежив коло осіб, які зможуть отримати такі виплати.

27.01
Подробиці
Уряд  Орбана збирається накласти вето на можливі санкції ЄС проти російської ядерної енергетики

Прем'єр-міністр Угорщини стверджує, що обмеження, які запроваджують проти РФ, нібито не допомагають Києву.

27.01
Політика
Фото uk.wikipedia.org/wiki/Борис_Пісторіус

Свої танки Leopard Німеччина має намір передати Україні до кінця березня. “Немає підстав вважати, що це надто пізно”, - заявив міністр оборони ФРН.

27.01
Подробиці
Видобувна компанія  з Житомирщини працювала на херсонського гауляйтера Сальдо

Керівнику підприємства повідомлено про підозру за двома статтями Кримінального кодексу.

27.01
Люди і проблеми
Митрополит Епіфаній на різдвяному богослужінні.

На Різдво Предстоятель ПЦУ був в Успенському соборі Києво-Печерської лаври у білих вишиваних ризах та митрі.

27.01
Політика
Фото rada.gov.ua

Усе це має посилити можливості сухопутних військ у ході наступальних операцій.

27.01
Подробиці
Японія оголосила про розширення санкцій проти Російської Федерації: що у списку

Європейський Союз підготував потужний пакет обмежень щодо Білорусі.

27.01
Подробиці
ЗСУ відбили атаки ворога в районах 11 населених пунктів та знищили 850 російських окупантів

Заяви РФ про "успішний наступ" у Запорізькій області несумісні з реальністю.

27.01
Подробиці
США визнали ПВК Вагнера міжнародною злочинною організацією

На групу та її союзників накладено нові санкції.

26.01
Люди і проблеми
Кирилко помер у київській лікарні внаслідок вогнепального поранення в голову.

Одному з підозрюваних у вбивстві держава має заплатити понад 9 тисяч євро.

26.01
Подробиці
Росія завдала чергового масованого ракетного удару по Україні: де прогриміли вибухи та які наслідки

Головнокомандувач ЗСУ Валерій Залужний відзвітував про успішну роботу ППО та збиті ракети.

26.01
показати більше