Інфаркт та інсульт стрімко молодшають — 15% випадків інсульту припадає на підлітків і молодих людей. А у світі кількість пацієнтів, госпіталізованих з таким діагнозом у віці від 15 до 44 років, зросла втричі.
Основна причина, за словами лікарів, у тому, що люди просто не знають свого артеріального тиску. Бо не вимірюють. Як часто треба міряти тиск, щоб не прогавити проблему? Яким тонометром це краще робити — механічним чи електронним? Які загалом правила вимірювання артеріального тиску?
— Варто знати, що найточніший тиск ранковий — виміряний після пробудження до сніданку. Від нього й слід відштовхуватися, зазначаючи зміни в денних чи вечірніх показниках, — пояснює в коментарі газеті "Експрес" сімейний лікар Олена Решетник.
— Які основні правила вимірювання тиску?
— Найкраще міряти тиск у положенні сидячи. При цьому важливо, щоб м’язи руки, на якій вимірюють тиск, були розслабленими, бо навіть незначна зміна положення плеча може дати підвищені показники.
— Які тонометри найточніші?
— Механічні, але не кожен може виміряти тиск таким приладом самостійно. Електронні тонометри зручніші, проте можуть давати похибку. Тому ними рекомендують міряти тиск три рази поспіль і вираховувати середні дані.
— Як правильно накладати манжету тонометра?
— Вона має бути на рівні серця. Коли ж користуєтеся манжетою для зап’ястя, слід прикладати руку до грудей — згадане правило тут теж важливе. Але треба знати, що зап’ястні тонометри призначені для людей до 45 років. З віком стінки артерій слабшають, а в ділянці зап’яcтка артерії доволі тонкі, тож апарат може давати великі похибки. Ліктьова артерія, яка пролягає під манжетою на плечі, велика, тому результати точніші.
— Чи впливає на точність вимірювання розмір манжети?
— Якщо манжета більша, ніж потрібно, значення тиску будуть заниженими, а якщо затісна — навпаки, завищеними.
— Як часто має проводити профілактичні заміри тиску здорова людина?
— Хоча б раз на місяць. Показники слід записувати і стежитити за динамікою протягом року.
— А який тиск вважається нормальним?
— За нормами ВООЗ, оптимальним вважають тиск 120/80 мм рт. ст., показники до 140/89 мм — ще варіант норми. Вищі дані вказують на гіпертонічну хворобу. Щоправда, Американська кардіологічна асоціація недавно знизила цю планку: тиск 130/80 вже класифікують як підвищений, 140/90 — як гіпертонію 1-ї стадії, 150/100 — 2-ї стадії, 180/120 і вищий — як гіпертонічний криз, коли потрібна негайна медична допомога.
Уточню, що ці норми стосуються людей віком від 20 до 40 років. А для людей від 40 до 60 років нормальним є тиск 135/85, для тих, кому за 60, — 140/90.
Радимо вам прочитати текст про вітаміни в пігулках. Лише наукові факти
