Секрети двох М: про меланін і мелатонін — речовини, що впливають на зовнішність, міцний сон та силу імунітету

Що відбувається з організмом, якщо синтез їх із певних причин порушений?

Фото pexels.com
Фото pexels.com

Із настанням літа (і ви, безперечно, це зауважили) змінюються наш ритм сну, колір шкіри, яка іноді щедро вкривається веснянками. Усе це пов’язано, як дослідили науковці, із впливом на нас двох речовин, що мають подібну назву, але виконують різні функції. Мова про меланін і мелатонін.

Як же вони працюють? І що відбувається, якщо синтез їх з певних причин порушений?

— Меланін — це високомолекулярний пігмент, що синтезується в організмі за допомогою двох амінокислот — тирозину і триптофану. Найбільше таких пігментів міститься у шкірі, волоссі, райдужній оболонці ока, — розповідає дерматологиня-косметологиня Жанна Приходько. — Наприклад, еумеланіни надають темного кольору волоссю, коричневого відтінку родимкам і засмазі, а феомеланіни роблять рожевими губи. Що менша концентрація певних пігментів, то світліший колір волосся й блідіша шкіра. І навпаки. Від концентрації і розподілу пігментів залежить і колір очей: менше меланіну — світліший відтінок.

— Які ще функції виконує меланін?

— Основна його роль — поглинати ультрафіолетові промені, захищаючи таким чином тканини глибоких шарів шкіри чи ока від променевого ураження, запобігаючи ушкодженю ДНК. Пігменти пов’язуються з білком і відкладаються, наче гранули, в епідермісі. Цей процес регулюється особливими гормонами гіпофіза.

— А яку роль в організмі відіграє мелатонін? Чому його називають гормоном сну?

— Це гормон, що виробляється шишкоподібною залозою головного мозку в момент засинання, — пояснює Олександр Вайсерман, геронтолог, епігенетик. — Його концентрація збільшується зі заходом сонця, зростає до другої години ночі, а потім поступово спадає. Основне призначення мелатоніну — синхронізувати роботу нашого організму із сонячним світлом, регулювати режим сну і бадьорості. Найактивніше мелатонін виробляється у дітей, звідси, мабуть, і вислів: спати як немовля.

З віком режим виробітку мелатоніну порушується. І це — проблема, адже цей гормон також регулює роботу серцево-судинної та імунної систем.

Діє принцип: коли світло (сонячне чи штучне, як-от на гаджетах) потрапляє на сітківку ока, концентрація мелатоніну різко знижується. Ось чому лікарі не радять дивитися перед сном телевізор чи в гаджет. А ще зауважено, що люди, які лягають спати із заходом сонця, а прокидаються зі сходом, як правило, здоровіші й мають більше шансів стати довгожителями.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також найцікавіше про те, як працюють легені людини

Подробиці
Фото зі сторінки Кетрін Шварценеггер

Зіркові батьки поки не коментують інформації про поповнення у сім'ї.

10.08
Подробиці
Фото ОПУ

Що відомо про головного розвідника країни Кирила Буданова?

10.08
Подробиці
Назарій Русин. Фото з офіційного сайту ФК Динамо

Один із хворих, форвард Назарій Русин, заперечує, що занедужав на своєму весіллі.

10.08
Подробиці
Мінус 11%. Українська економіка рекордно скоротилася

Влада переконує, що найгірше вже позаду.

10.08
Подробиці
Фото зі сторінки Львівської ОДА у facebook

Станом на 10 серпня в країні виявили більше 80 тисяч випадків коронавірусу.

10.08
Подробиці
80% за Лукашенка, протести і сутички з ОМОНом: що коїться у Білорусі?

Як відреагувала на попередні результати президентських перегонів головна конкурентка чинного глави держави.

10.08
Cпорт
Фото fbu.ua

Анастасія Ковтун розповідає подробиці контракту, запрлату та гроші українському клубу за такий трансфер.

10.08
Подробиці
Фото зі сторінки Анни Засенко у Facebook

Що відомо про загиблого громадянина України?

09.08
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Розповідаємо про корисні властивості цих плодів літа, а також про те - чим і кому вони можуть нашкодити.

09.08
Подробиці
Фото Twitter ФК Барселона

Роналду уперше за останні десять років не вийшов до чвертьфіналу, а Мессі наблизився до рекорду Рауля.

09.08
Люди і проблеми
Фото depositphotos.com

Не сваріть собаку, якщо погриз ваше взуття, поки був сам удома. Ймовірно, чотирилапий просто не дав ради своєму відчаю.

08.08
Судові історії

Його товариші на суді розповіли: вранці після інциденту хлопець був веселий, слухав музику.

08.08
Подробиці
Зріст — 169 см, вага — 75 кг. Держстат описав, як виглядає середньостатистичний українець

Виявляється, кожен п'ятий-шостий мешканець України страждає ожирінням, а фізкультурою та спортом займаються лише 20-30% громадян.

08.08
Спецтема
Фото pexels.com

Нещодавно у Гвінейській затоці пірати захопили нафтовий танкер із шістьма українцями на борту. Як невеликим групам злочинців вдається заволодівати велетенськими кораблями?

08.08
Cпорт
Фото зі спільноти Федерація біатлону України (FBU) official у facebook

Що завадило їм поїхати за кордон і чому вони не можуть тренуватися в Україні?

08.08
Подробиці
Фото з офіційного сайту WTA

За участь у чвертьфіналі українка заробила 60 очок та збагатилася на майже п'ять тисяч доларів.

08.08
Подробиці
Доплатіть 5,5 тисяч євро. На українських дорогах полюють на порушників вагових норм

У липні водіям фур виписали рекордну кількість штрафів за перевантаження.

07.08
Подробиці
Фото зі сторінки Павла Павліка у Facebook

Павло Павлік переніс 18 курсів хіміотерапії і променевої терапії, але хвороба не відступила.

07.08
Подробиці
Фото зі сторінки Національного антарктичного наукового центру у facebook (2)

Останній місяць зими в Антарктиці дивує високими температурами повітря.

07.08
Cтиль життя
“Дочекалася гітлерівського капуту, дочекаюся й путінського!” Найстаршій волонтерці України виповнилося 95 років

95-річна Наталія Гошта живе в селі Довговоля у Володимирецькому районі на Рівненщині і допомагає військовим, які захищають Україну.

07.08
Пригоди

Зловмисникові загрожує від 7 до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

07.08
показати більше