Як допомогти дитині розлюбити смартфон: дієві поради з практики психологів

"Мати погодилась грати в шашки з сином, а батько зголосився вишивати з донькою - усе, аби позбавити дитину залежності від гаджетів".

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Багато сучасних підлітків нерозлучні з гаджетами. Смартфони для них — найкращі друзі й найвеселіші розваги. А які наслідки? Науковці лондонського університету Кінгз коледж під час дослідження з’ясували, що діти не здатні контролювати час, проведений у мережі. І це спричиняє у них стрес, депресію, нестачу сну та низьку успішність.

ЧОТИРИ СТАДІЇ ЗАЛЕЖНОСТІ

“Залежність від гаджетів, про яку нині так багато говорять, — це розлад поведінки, що виникає у результаті надмірного використання техніки, — пояснює дитяча психотерапевтка Марина Кусковець. — Така залежність має чотири стадії. При легкій формі дитина відчуває потребу в грі, сидінні в соцмережах чи перегляданні роликів із гаджета, отримує від цього позитивні емоції. На другій стадії виникає потреба в просто таки залипанні в смартфоні, дитина витрачає на це 2 — 3 години щодня. Гаджет здається єдиним засобом розслабитись, отримати задоволення.

На третій стадії залежності техніка стає для дитини такою ж важливою, як базові потреби — їжа, сон. Така залежність може розвинутись за три місяці. Діти із третьою стадією залежності сидять у гаджетах протягом усього дня. Навіть на консультаціях у мене такі пацієнти грали в ігри на смартфоні. Ну і четвертий етап — коли недоступність гаджета викликає у дитини істерику, сильну емоційну реакцію”.

“КОЛИ СИН ВІДКЛАДАВ СМАРТФОН, БАТЬКИ НЕ ЗНАЛИ, ПРО ЩО З НИМ ГОВОРИТИ”

— Чому діти узалежнюються від гаджетів?

— Таке трапляється у родинах, де батьки не приділяють достатньо уваги дитині. Віртуальний світ для неї стає способом реалізації, допомагає уникнути тривоги, виражати емоції. Наприклад, я працюю з підлітком, батьки якого не розуміли, чому син годинами сидить в інтернеті. Але коли він відкладав телефон, мама й тато не знали, про що з ним говорити!

Ще один випадок. До мене звернулась мама зі скаргою, що її дитина має нетримання калу. Ми встановили, що нервова система дитини збуджується від комп’ютерних ігор, що заважає їй відчувати своє тіло і контролювати його.

Але відмовитись від ігор дитина не могла. З’ясувалось, що залежність виникла на фоні проблем у школі. Там дитину часто ображали. Батьки були зайняті роботою, а коли поверталися додому — сварили її через нетримання. Через стрес у реальному житті дитина втікала в ігри. А вони викликали нервове напруження...

Аби розірвати це коло, я працювала з батьками. Тому що саме стосунки з ними мають стати для дитини опорою та змінити її стан. А коли батьки просто забороняють гаджети, ігри, то позбавляють дитину єдиного джерела задоволення емоційних потреб.

Додам, що ще одна причина залежності від гаджетів — бажання самоствердитись серед однолітків, діти роблять це через соціальні мережі.

— Крім того, якщо дитина не має можливості самоствердитись у реальному житті, то перемога у грі дає їй нагоду відчути себе успішною та компетентною, — пояснює Дана Яковенко, практична психологиня. — У такому разі залежність від отриманого фізіологічного задоволення виникає доволі швидко.

“ОБМЕЖЕННЯ І КОНТРОЛЬ НЕ ДОПОМОЖУТЬ”

— Як ви допомагаєте пацієнтам із залежністю від гаджетів?

— По-перше, варто сказати, що обмеження у часі користування гаджетом не допоможе. Підлітків ображає така недовіра, контроль. Також слід розуміти: у них спілкування з однокласниками та друзями відбувається через гаджети. Їх не можна позбавляти цієї можливості. Потрібно будувати стосунки з дітьми, цікавитись тим, що вони дивляться, спілкуватися про їхні захоплення. І не махати на це зневажливо, мовляв, фігня — так ви не здобудете довіру дитини. Головна порада: батьки мають подружитись та проводити більше часу з дітьми.

— Ми стараємося допомогти сім’ї знайти емоційне тепло, знизити напругу, відновити довіру в батьківській парі, — каже Марина Кусковець. — Тоді заспокоюється і дитина, а коли всі починають відкриватися — у родині з’являються щирі емоції, які їй потрібні. Хорошим способом реабілітації можуть бути спільні поїздки, відпочинок на природі. Важливо, щоби батькам це також подобалося, тоді й діти будуть радісні. У мене в практиці мати погодилась грати в шашки з сином, а батько зголосився вишивати — усе, аби позбавити дитину залежності від гаджетів.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про користь та особливості раннього пірнання

Історія
Фото авторки

Деякі з рекомендацій давніх українців можуть неабияк здивувати сучасних господарів.

20.09
Здоров'я
Фото depositphotos.com

Науковці кажуть, що читання здатне пригальмувати старіння мозку.

20.09
Cпорт
Фото ukraine-canoe.org

Це були перегони тих, хто не боїться фізичного болю, кажуть спортсмени.

19.09
Здоров'я
Фото depositphotos.com

"Однією з найважливіших для імунітету є робота імунної системи кишківника", - каже науковиця.

19.09
Подробиці
Фото chemistryworld.com

"Шнобелівську" премію вручають "за досягнення, які спочатку смішать людей, а потім змушують їх замислитися".

19.09
Люди і проблеми
Свисток, блокнот, льодяники. Які ще важливі дрібниці допоможуть, якщо ви заблукали у лісі чи в горах?

Рятувальники дають корисні поради та діляться досвідом пошуку тих, хто зник під час прогулянки в лісі.

19.09
Подробиці
Демографічна катастрофа: кількість дітей в Україні зменшилась майже вдвічі

Фахівці прогнозують зниження народжуваності через пандемію COVID-19.

19.09
Подробиці
Фото зі сторінки Володимира Балуха у FB

Інший політв'язень, Роман Сущенко, каже, що у побитті брали участь як мінімум 2-3 осіб.

18.09
Подробиці
Фото зі сторінки Бенксі у Facebook

Раніше художник стверджував, що "авторське право створене для лузерів".

18.09
Подробиці
Фото president.gov.by

Що ще передбачає ухвала євродепутатів і як на неї відреагували в Мінську.

18.09
Люди і проблеми

Тим, хто спокуситься на їхні пропозиції, може загрожувати депортація.

18.09
Люди і проблеми
Фото armyinform.com.ua

За час, проведений на полігоні, військовим оперативного резерву передбачена низка виплат.

18.09
Подробиці
Кредити під 0% підуть у минуле. Парламент встановив нові правила для мікропозик

Фінансові компанії зобов'язали розкривати повну вартість мікрокредитів, обмежено розмір штрафів за їх несплату.

18.09
Подробиці
Фото osvita.ua

Абітурієнтам, які планують вступ на інші спеціальності, буде достатньо результатів ЗНО тільки з української мови.

17.09
Подробиці
Фото ОПУ

Що передбачають ці маневри, де вони відбуваються і хто бере у них участь?

17.09
Подробиці
Уряд встановив доплати деяким пенсіонерам

Хто і коли отримає більшу пенсію.

17.09
Подробиці
Фото з офіційного сайту WTA

За вихід до 16-ти найкращих на турнірі українки заробили по 19 355 доларів.

17.09
Люди і проблеми
Фото з сайту Дніпровської міськради

"У перші два тижні навчання дітей годували бургерами", - каже одна з матерів.

17.09
показати більше