Як допомогти дитині розлюбити смартфон: дієві поради з практики психологів

"Мати погодилась грати в шашки з сином, а батько зголосився вишивати з донькою - усе, аби позбавити дитину залежності від гаджетів".

Фото depositphotos.com
Фото depositphotos.com

Багато сучасних підлітків нерозлучні з гаджетами. Смартфони для них — найкращі друзі й найвеселіші розваги. А які наслідки? Науковці лондонського університету Кінгз коледж під час дослідження з’ясували, що діти не здатні контролювати час, проведений у мережі. І це спричиняє у них стрес, депресію, нестачу сну та низьку успішність.

ЧОТИРИ СТАДІЇ ЗАЛЕЖНОСТІ

“Залежність від гаджетів, про яку нині так багато говорять, — це розлад поведінки, що виникає у результаті надмірного використання техніки, — пояснює дитяча психотерапевтка Марина Кусковець. — Така залежність має чотири стадії. При легкій формі дитина відчуває потребу в грі, сидінні в соцмережах чи перегляданні роликів із гаджета, отримує від цього позитивні емоції. На другій стадії виникає потреба в просто таки залипанні в смартфоні, дитина витрачає на це 2 — 3 години щодня. Гаджет здається єдиним засобом розслабитись, отримати задоволення.

На третій стадії залежності техніка стає для дитини такою ж важливою, як базові потреби — їжа, сон. Така залежність може розвинутись за три місяці. Діти із третьою стадією залежності сидять у гаджетах протягом усього дня. Навіть на консультаціях у мене такі пацієнти грали в ігри на смартфоні. Ну і четвертий етап — коли недоступність гаджета викликає у дитини істерику, сильну емоційну реакцію”.

“КОЛИ СИН ВІДКЛАДАВ СМАРТФОН, БАТЬКИ НЕ ЗНАЛИ, ПРО ЩО З НИМ ГОВОРИТИ”

— Чому діти узалежнюються від гаджетів?

— Таке трапляється у родинах, де батьки не приділяють достатньо уваги дитині. Віртуальний світ для неї стає способом реалізації, допомагає уникнути тривоги, виражати емоції. Наприклад, я працюю з підлітком, батьки якого не розуміли, чому син годинами сидить в інтернеті. Але коли він відкладав телефон, мама й тато не знали, про що з ним говорити!

Ще один випадок. До мене звернулась мама зі скаргою, що її дитина має нетримання калу. Ми встановили, що нервова система дитини збуджується від комп’ютерних ігор, що заважає їй відчувати своє тіло і контролювати його.

Але відмовитись від ігор дитина не могла. З’ясувалось, що залежність виникла на фоні проблем у школі. Там дитину часто ображали. Батьки були зайняті роботою, а коли поверталися додому — сварили її через нетримання. Через стрес у реальному житті дитина втікала в ігри. А вони викликали нервове напруження...

Аби розірвати це коло, я працювала з батьками. Тому що саме стосунки з ними мають стати для дитини опорою та змінити її стан. А коли батьки просто забороняють гаджети, ігри, то позбавляють дитину єдиного джерела задоволення емоційних потреб.

Додам, що ще одна причина залежності від гаджетів — бажання самоствердитись серед однолітків, діти роблять це через соціальні мережі.

— Крім того, якщо дитина не має можливості самоствердитись у реальному житті, то перемога у грі дає їй нагоду відчути себе успішною та компетентною, — пояснює Дана Яковенко, практична психологиня. — У такому разі залежність від отриманого фізіологічного задоволення виникає доволі швидко.

“ОБМЕЖЕННЯ І КОНТРОЛЬ НЕ ДОПОМОЖУТЬ”

— Як ви допомагаєте пацієнтам із залежністю від гаджетів?

— По-перше, варто сказати, що обмеження у часі користування гаджетом не допоможе. Підлітків ображає така недовіра, контроль. Також слід розуміти: у них спілкування з однокласниками та друзями відбувається через гаджети. Їх не можна позбавляти цієї можливості. Потрібно будувати стосунки з дітьми, цікавитись тим, що вони дивляться, спілкуватися про їхні захоплення. І не махати на це зневажливо, мовляв, фігня — так ви не здобудете довіру дитини. Головна порада: батьки мають подружитись та проводити більше часу з дітьми.

— Ми стараємося допомогти сім’ї знайти емоційне тепло, знизити напругу, відновити довіру в батьківській парі, — каже Марина Кусковець. — Тоді заспокоюється і дитина, а коли всі починають відкриватися — у родині з’являються щирі емоції, які їй потрібні. Хорошим способом реабілітації можуть бути спільні поїздки, відпочинок на природі. Важливо, щоби батькам це також подобалося, тоді й діти будуть радісні. У мене в практиці мати погодилась грати в шашки з сином, а батько зголосився вишивати — усе, аби позбавити дитину залежності від гаджетів.

Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.

Читайте також про користь та особливості раннього пірнання

Подробиці
Скрін з відео rothco.ie

Новітні технології розкрили давню таємницю. Зловмисники, яким вдалося вирватися з найнадійнішої тюрми, ще можуть бути живі.

27.01
Подробиці
Фото УНІАН

Що вигадують окупанти і як на це реагують у штабі ООС.

27.01
Подробиці

Після приходу до влади Трамп став вірним союзником прихильників заборони абортів в США.

27.01
Подробиці
Фото kremlin.ru

Які наслідки може мати призначення колишнього віцепрем'єра Росії заступником керівника адміністрації Путіна.

27.01
Історія
Логотип УВУ

Заснований 99 років тому Український вільний університет за час свого існування перебував на території трьох держав, але навчання у ньому велося українською мовою.

27.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Recording Academy в Facebook

Хто з іменитих виконавців отримав престижну премію і для кого ця статуетка стала цілковитою несподіванкою?

27.01
Здоров'я
Фото зі сторінки Тедроса Адханома Гебрейєса у Facebook

У Піднебесній платитимуть 145 доларів за повідомлення про людей, у яких проявляються ознаки небезпечного захворювання.

27.01
Подробиці
Фото зі сторінки Л. Забуранної у Facebook

Про оскарження повноважень російської делегації та спроби запобігти обранню віцепрезидентом Асамблеї представника від РФ.

27.01
Cпорт
Фото зі сторінки Кобі Браянта у Facebook

Що відомо про трагедію і як сприйняли цю втрату колеги Браянта?

27.01
Подробиці
Фото зі сторінки Gintaras Ginciukas у Facebook

Рятувальники продовжують пошукові роботи. Шансів знайти живих усе менше.

27.01
Подробиці

Як покарають правоохоронців, що протиправно зняли пристрій з Вадима Альперіна, і що каже про ситуацію його адвокат.

27.01
Подробиці
Фото depositphotos.com

Якщо не вдаватись до захисних заходів, гризуни можуть загрожувати майбутньому врожаю, кажуть фахівці.

27.01
Cтиль життя
Фото Ярослава Станчака

Про містику й екстрим у роботі, найдешевший спосіб доброго самопочуття та любов до собак.

26.01
Подробиці

80-річний Василь Ототюк задекламува 547 поезій за 11 годин і 39 хвилин.

26.01
Судові історії
Фото pixabay.com

Раніше СБУ розпочала проти нього кримінальне провадження. А нещодавно відбувся суд.

25.01
Подробиці

Якщо дитина, якій нема 16 років, гуляє чи розважається вночі сама, її батькам загрожує адміністративна відповідальність.

25.01
Cтиль життя
Фото зі сторінки Symbolon. Центр середньовічних та ранньомодерних студій у Facebook

Реставрація "Поклоніння таємничому агнцю" виявила первісне зображення, яке здивувало мистецтвознавців і викликало суперечки.

24.01
Подробиці
Фото зі сторінки ДП Стивідорна компанія Ольвія у Facebook

Подробиці концесійного конкурсу, у якому переміг QTerminals, і особливості майбутньої співпраці між сторонами.

24.01
Cпорт
Фото wikimedia.org

Вона почала займатися тенісом у 7 років, а в 12 - стала наймолодшою фіналісткою дівчачих змагань на Відкритому чемпіонаті США.

24.01
Подробиці

У Держдепі США обіцяють, що у вагітних жінок, які справді вирушають до США з діловими цілями, проблем із отриманням дозволу на в'їзд не буде.

24.01
Подробиці
Так тепер виглядає узбережжя поблизу Барселони

Місцями швидкість вітру сягала до 100 км/год, а висота хвиль у прибережній зоні становила до 5−7 метрів.

24.01
Подробиці
Фото зі сторінки Нафтогазу у Twitter

Що передбачає цей механізм і які його переваги.

24.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Як Мінкульт пропонує боротися з дезінформацією та чому в Європі занепокоєні цим законопроектом?

24.01
Подробиці
Фото зі сторінки Урсули фон дер Ляєн у Twitter

Коли Велика Британія припинить членство у ЄС і які незручності прогнозують на початку її виходу із Євроспільноти.

24.01
Політика

Стратегічно такий союз суперечить національним інтересам нашої країни, кажуть експерти.

24.01
Подробиці

Досі наша країна вважалася найбільшим європейським експортером м'яса птиці.

24.01
Подробиці
Фото pixabay.com

Деталі угоди, підписаної українською і німецькою стороною в Давосі.

24.01
Пригоди

Що розповідали на суді обвинувачений, свідки та мати загиблого?

24.01
показати більше