Учені Норвезького науково-технічного університету впродовж 15 років досліджували зв’язок між почуттям гумору і тривалістю життя серед 53 556 жінок та чоловіків у своїй країні. Згідно із зібраними даними, у людей з розвинутим почуттям гумору менша (до понад 70%) ймовірність смерті від патологій серця та інфекційних хвороб.
— Як відомо, стреси провокують в організмі людини каскад бiохiмiчних процесiв, і нерідко — руйнівних, — каже Євген Заїка, психолог. — Приміром, гормон, який виділяється у стресових ситуаціях, кортизол, здатний послаблювати iмунiтет та негативно впливає на серцево-судинну систему.
А почуття гумору, вміння посміятися з проблем — простий спосіб нейтралізувати негативну роль стресу. Усе завдяки тому, що коли ми щиро сміємося, продукуються гормони ендорфіни та серотонін. А вони мають позитивний вплив на організм людини та, зокрема, її імунну систему.
— Науковці порівнюють вплив почуття гумору з впливом фізкультури. Що тут спільного?
— Коли ми сміємося, у крові посилюється циркуляцiя кисню (а отже, краще працюють мозок, судини, легені) і задіюються близько 80 груп м’язiв (обличчя, шиї, грудної клiтки, живота). Кілька хвилин щирого сміху — невеличкий фітнес.
— А що ж робити людям, у яких з почуттям гумору — проблема?
— Почуття гумору частково — вроджена особливість. Та якщо людина постійно розвиває свій інтелект, багато читає, то в неї, цілком можливо, розвинеться і ця навичка. Також чимало залежить від того, чи по-справжньому життєрадісне ваше оточення. Жартувати і сміятися завжди краще у дружньому колі.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також про те, чому варто щепитись від грипу і як це зробити
