Коли я готувався до ЗНО, часто засиджувався до пізньої ночі. Наступного ранку почувався вкрай втомленим, не міг активно займатися справами. Тоді на мене й подіяла реклама енергетичних напоїв. Купив, скуштував.
Випив один, наступного дня — інший. Збадьорився і завзято брався за роботу. Непомітно став вживати енергетики регулярно. А вони недешеві — 15 — 30 гривень.
Одного дня я не купив енергетик і відчув, що геть знесилений, хоч ніби й спав добре. Мені постійно хотілося побігти в магазин за “заправкою”. У голові промайнула думка: “Я — залежний”. От і вирішив, що не вживатиму енергетики бодай наступні 10 днів. У перший же день такої дієти почувався трохи невиспаним ще зранку. Ближче до обіду втрачав концентрацію, став відволікатись на дрібниці. Із роботи відпросився швидше. А в маршрут ці заснув! Уперше у житті. Прокинувся аж на кінцевій зупинці — водій тикав у мене пальцем.
Наступного ранку почувався так, наче спав лише дві години, хоча спав довше. Упродовж тижня не міг впрягтися у темп роботи. Та на спокусу купити енергетик не піддався. День за днем — і мій організм впорався з цією проблемою, я навчився бути бадьорим без енергетиків, і не планую більше їх вживати. Що ж такого міститься в енергетичних напоях, що викликає залежність?
“В енергетичних напоях міститься кофеїн, і при регулярному споживанні, як і будь-який стимулятор, він спричиняє залежність, — пояснює Владислав Сова, нарколог-психотерапевт. — Спочатку психологічну — ти сподіваєшся, що чарівна баночка забере всю твою втому. А якщо пити енергетики щодня, то за декілька тижнів організм постійно вимагатиме нову “дозу”.
У цих напоях також велика кількість речовин, що посилюють дію кофеїну. Такий комплекс впливає на центральну нервову систему, й одним із наслідків його вживання може бути збій режиму сну. Його споживання на тлі втоми може спричинити порушення роботи серцево-судинної системи. Крім того, кофеїн та допоміжні речовини, що містяться в енергетиках, можуть порушувати роботу травлення, обмін речовин”.
“Регулярне вживання енергетичних напоїв може призвести і до токсичного ураження печінки, — додає Ольга Бідюк, завідувачка гастроентерологічного відділення міської лікарні. — Адже серед добавок, які туди входять, є і токсичні речовини”.
У деяких випадках вживання енергетиків може бути смертельним.
“Приміром, молодий хлопець танцює у нічному клубі. Серцево-судинна система отримує навантаження, а ще він випиває 2 — 3 баночки енергетика. Велика доза кофеїну може призвести до зупинки серця”, — каже Владислав Сова. Раніше я не раз думав: “Доки не вип’ю енергетика, доти не зможу працювати”. Тепер розумію: це була пастка. Нині я активно працюю, бо став краще спати — по 8 годин! А коли споживав енергетики, міг по декілька годин лежати в ліжку зі заплющеними очима, марно намагаючись заснути.
Є і фінансовий бонус від моєї відмови. За 10 днів без енергетиків я заощадив приблизно 200 гривень, за місяць — це 600, а за рік буде 7200... Що ж, економлю на наступну відпустку!
Читайте також про те, як споживачка подала до суду на комунальників і виграла
