...Вікторія не могла повірити, що з нею таке трапиться. Усе починалося, як поганий жарт. Знайомий схиляв її до інтимної близькості, а після відмови побив та згвалтував. Дівчина досі оговтується від пережитого. І почала відвідувати клуб самооборони — аби більше ніколи не дати себе скривдити.
Згідно зі звітом ВООЗ, кожна третя жінка впродовж життя зазнає фізичного або сексуального насильства з боку чоловіків, у тому числі своїх партнерів. Ця цифра — незмінна протягом останнього десятиліття. Не дивно, що останніми роками дедалі більше жінок починають відвідувати курси самозахисту.
Я — на занятті з жіночої самооборони. Тут вивчають техніку самозахисту дівчата та жінки віком від 15 до 50 років.
Розпочинається тренування. Спершу восьмеро жінок із інструктором та асистентом роблять розминку. Далі відпрацьовують удари на снарядах, виконують прийоми парами, проводять сценарні вправи.... Загалом тут навчають найпростіших і найдоступніших прийомів із різних бойових мистецтв.
“Ми проводили анонімне опитування серед учасниць Клубу жіночої самооборони, і значна частина з них написали, що вони або хтось із їхнього близького оточення були жертвами насилля, — розповідає Мар’ян Журило, інструктор. — Комусь лише погрожували, втім страх, що це переросте у щось більше, привів жінок до нас”.
Спеціальна фізична підготовка для того, аби відвідувати заняття із самооборони, не потрібна. Тут обіцяють за 12 тренувань впродовж трьох місяців допомогти опанувати основи самозахисту — навчити розпізнавати основні ризики, передбачати та уникати їх.
“Іноді краще втікати, кричати, бігти до людей, викликати поліцію, ніж застосовувати силу. Тож ми також вчимо правильно оцінювати ризики і власні сили, визначати, коли нападник переважає, — каже Мар’ян Журило. — Найважливіше — повернутися додому (або в інше безпечне місце) здоровою і живою”.
“У житті трапляється різне, варто вміти захищати себе у небезпечних ситуаціях, — пояснює свою мотивацію відвідувати клуб 27-річна Юліанна. — На тренуваннях нас вчать бути сильними. Наприклад, іноді в клуб приходять дівчата, які не здатні навіть голос підвищити на інших. А тут вчать кричати: “Не підходь”, “Поліція”... Також вчать, як правильно використовувати різні засоби для самозахисту. Я ось тепер завжди в сумці маю газовий балончик і знаю, як ним правильно захистити себе”.
44-річна Олеся тренується тут уже 3 роки. Каже, що ще жодного разу не доводилося використовувати вивчені прийоми. Проте почувається більш впевненою і знає, що зможе дати відсіч противникові. А це, каже, дуже важливо у сучасному світі.
Дякуємо, що прочитали цей текст у газеті Експрес. У нас — тільки оригінальні тексти.
Читайте також розповідь жінки, яка отримала водійське посвідчення у 59 років
