Після операції на коліні Анатолій Вербівський почав тренуватися в горах — і підкорив ультрамарафон

32-річний житель Тухлі, що на Львівщині, став переможцем гірського забігу “Трейл Синьогора” на дистанції 90 кілометрів.

Фото з архіву співрозмовника
Фото з архіву співрозмовника

Анатолій Вербівський фінішував за 16 годин 27 хвилин, випередивши найближчого суперника більш ніж на чотири години. 

“Я не раз травмував коліно, граючи у футбол, але три роки тому ушкодження було дуже серйозним — порвав передню хрестоподібну зв’язку й ушкодив меніск. Довелося робити операцію, — розповідає Анатолій Вербівський. — Після лікарні ледве пересувався квартирою. Та бачив у вікно, як мій знайомий регулярно виходить на пробіжки. Згодом дізнався, що в сусідньому селі бігає й учитель інформатики, якому майже 58 років. Дивився на них і думав, що теж хотів би спробувати. Приблизно два роки тому разом зі ще двома товаришами пробіг першу дистанцію. Був певен, що легко впораюся. Але швидко зрозумів, що фізично не готовий до такого навантаження. Коліно не боліло — просто бракувало витривалості. Відтоді й почав регулярно тренуватися”. 

Нині чоловік за тиждень долає в середньому 100 — 110 кілометрів. “Бігаю щодня, а у вихідні, буває, і двічі на день, — зауважує співрозмовник. — У будні щонайменше на пів години вирушаю в гори, у вихідні можу провести там і чотири-п’ять годин”. 

Анатолій працює електромеханіком на залізниці. Перший серйозний ультразабіг, на 100 кілометрів у Карпатах, він подолав влітку цього року. 

“Тоді зрозумів, що для таких дистанцій потрібна не лише фізична підготовка, а й досвід, — каже марафонець. — Через тривале перебування у мокрому взутті шкіра на ступнях була сильно ушкоджена, нігті повідривалися — всередині кросівок було криваве місиво”. 

До “Трейлу Синьогора” йому довелося ретельно готуватися, адже 90-кілометрова дистанція передбачала 18 підйомів на гору і стільки ж спусків. Загальний набір висоти сягав майже дев’ять тисяч метрів, тож важливо було заздалегідь розрахувати сили на весь маршрут. 

“Я провів кілька тренувань, щоб визначити оптимальний темп на ультрамарафоні, — пояснює Анатолій. — Найважчими були перші три-чотири кола. Ми з двома іншими учасниками бігли поруч, намагалися не відпускати один одного, тож темп був високий. На четвертому колі я був третім, а на десятому вже другим. Та потім один марафонець зійшов із дистанції на десятому колі, а інший — на чотирнадцятому. Тоді я зрозумів — не треба надриватися. Три спуски довелося долати вночі, з ліхтариком. Це було непросто, адже під ногами каміння, обабіч колючі кущі ожини”. 

Під час забігу чоловік вживав енергетичні гелі та фрукти. Близько опівночі фінішував першим. “У той момент був радий, що минулося без травм і можна відпочити, — ділиться. — Пішов попаритися у чані, потім трохи полежав, спробував поспати, але сон не йшов. Вранці було нагородження, а вже наступного дня я знову тренувався”. 

Днями Анатолій Вербівський виступатиме у складі збірної на командному чемпіонаті світу Backyard Ultra в Польщі. “У цій дисципліні учасники щогодини стартують на коло завдовжки 6,7 кілометра. Забіг триває доти, доки на дистанції залишиться один бігун. Дехто витримує таке випробування понад сто годин. Сподіваюся показати свій найкращий результат і пройти дистанцію без травм”,— зазначає спортсмен. І додає, що йому цікаво долати гірські маршрути. Навіть Еверест його не лякає. 

Автор: Юлія Голодрига
Cтиль життя
Фото з архіву співрозмовника

32-річний житель Тухлі, що на Львівщині, став переможцем гірського забігу “Трейл Синьогора” на дистанції 90 кілометрів.

18.10
Cпорт
Фото instagram.com/alexiliukhina

Чемпіонат проходив у грецькому місті Коринф і зібрав 850 спортсменів із 44 країн світу.

17.10
Cтиль життя
Фото з архіву співрозмовника

Нині хлопець також дуже прагне спіймати рибину вагою понад десять кілограмів.

17.10
Cпорт
Фото facebook.com/kyivreferee

Деякі команди знають: якщо не виграють самі, то допоможуть судді.

16.10
Cтиль життя
Фото з архіву співрозмовниці

Педагогиня вже знає, на що витратить мільйон гривень премії.

16.10
Люди і проблеми
Фото facebook.com/IIRFKME

Парламент таки ухвалив законопроєкт, який дозволяє учням навчатися мовами нацменшин паралельно з українською та спілкуватися ними у школах.

15.10
Люди і проблеми
Фото magnific.com

Зміни стосуються підприємств сільського, лісового господарства, земельного кадастру та окремих суб'єктів, діяльність яких пов'язана з агропромисловим комплексом.

15.10
Люди і проблеми
Колаж expres.online

Чим загрожує відтермінування урядом непершочергових видатків?

15.10
Cтиль життя
Фото з архіву Георгія Тхоринського

Чоловік дарує їх рідним, друзям і сусідам.

14.10
Cтиль життя
Фото з архіву співрозмовниці

Донедавна Сашко Зіленко лише дивився в інтернеті відео про барберинг. А тепер поставив національний рекорд.

14.10
Cтиль життя
Фото з архіву Марини Толкачової

Попри поважний вік, вона має добру пам'ять, читає без окулярів і порається по господарству.

14.10
Люди і проблеми
Фото facebook.com

Майже 20% українських підлітків віком 13 - 15 років курять електронні сигарети, близько 3% споживають нікотинові паучі, 7% використовували їх хоча б раз у житті.

13.10
Cпорт
Фото з архіву бригади “Лють”

В унікальному сходженні на Говерлу та виконанні силової вправи взяли участь бійці полку “Сафарі” об'єднаної штурмової бригади Нацполіції “Лють”.

12.10
Люди і проблеми
Фото facebook.com

Де і коли закон вимагає від водія посвідчення, а де можна обійтися без нього.

11.10
Люди і проблеми
Фото з архіву співрозмовника

Така красуня-рекордс­менка виросла в мікрорайоні Хотінь у Калуші - на грядці просто біля резиденції отця Андрія Ляховича.

11.10
Люди і проблеми
Фото facebook.com

Про найбільші помилки грибників і правила, що можуть врятувати життя.

10.10
Люди і проблеми
Фото magnific.com

Лише 4,2% сімей виховують трьох і більше дітей, а у сільських будинках мешкають переважно пенсіонери.

09.10
показати більше